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今日の歩数は13,922歩でした～。まー、順調です。今日の睡眠。午後22時頃迄に寝て朝の5時に起きる生活リズムを作ろうとしているのですが、それができません。バイトの疲れと気候の変化で午前中起きれないのかな、と思っていたのですが、そう言えば、眠れないから薬を変えてもらったんですよね。もしかしたらそれのせいかもしれないと思い、自分で調整していいとの事なので、今日は１錠減らして眠ってみようと思います。明日はバイトの面接。どうか御縁がありますように。『#今日の歩数は（2025/10/

今日は歩数は6,985歩でした～。バイト行っただけです。今日のリンくん。相変わらず拒否反応が凄い。後、2週間？頑張れるかな？『#今日の歩数は(2025/10/21)』今日の歩数は12,424歩でした～。すごくこの2日間で疲れた。。。今日のリンくん。今日は意地でも自分で飲ませたると思って頑張った。すっごい暴れたけどミッショ…ameblo.jp

今日の歩数は12,424歩でした～。すごくこの2日間で疲れた。。。今日のリンくん。今日は意地でも自分で飲ませたると思って頑張った。すっごい暴れたけどミッションコンプリート！明日も飲んでくれるといいな。『#今日の歩数は（2025/10/20）』今日の歩数は13,574歩でした～。今日からまた、心機一転、地道な更新をしていきたいと思います。今日のリンくん。親があやすと薬を飲んでくれるのはなぜ？自分じ…ameblo.jp

今日の歩数は13,574歩でした～。今日からまた、心機一転、地道な更新をしていきたいと思います。今日のリンくん。親があやすと薬を飲んでくれるのはなぜ？自分じゃだめ？なんか、自己嫌悪。

今日の歩数は7,452歩でした～。買い物行ったのと自宅でフィットネスです。竹脇まりなさんの動画はよく使ってますね。今日のリンくん。ヤクルトでもだめだった〜。やっぱ飲ませる体勢かな〜。マジでお願いだから飲んで〜！！『#今日の歩数は(2025/10/12)』今日の歩数は5,732歩でした～。バイトの面接行っただけですね。今日のリンくん。相変わらず飲んでくれません、薬。無茶な体勢とらせてるせいかな？一応、親に補助…ameblo.jp

今日の歩数は5,732歩でした～。バイトの面接行っただけですね。今日のリンくん。相変わらず飲んでくれません、薬。無茶な体勢とらせてるせいかな？一応、親に補助をお願いしてるんだけど、それでも今日はダメでした。明日はヤクルトに混ぜて飲ませる予定です。

今日の歩数は12,278歩でした〜。今日の日記。リンくんの通院は今日で終わり。薬を3週間分もらってこれから毎日、朝は格闘することになりそう。でも、元気になって良かった。あの2人がいるうちは居てもらわないとこっちが困るから。生き甲斐って大切よね。『#今日の歩数は(2025/10/8)』今日の歩数は12,127歩でした～。今週はまだ深夜に起きてないですね〜。珍し〜。今日の日記。ウサギのリンくんに薬を飲ませなきゃならないんだけど、赤ちゃん用の…ameblo.jp『40代オバサン

今日の歩数は12,393歩でした～。バイト疲れました。今日の日記。リンくんが回復しているみたい。よかった。木曜日に、また行って薬もらって終わりらしい。後、もうちょっとだ。頑張ろう。『#今日の歩数は(2025/10/5)』今日の歩数は10,064歩でした～。今日の日記。今日はちゃんと眠れました。でも、6時間睡眠なので午前中は頭が重いというか、頭が働かないというか。しかし、買い…ameblo.jp『40代オバサンが観た韓国ドラマ「白雪姫には死を〜BLACKOUT」感想』

今日の歩数は10,064歩でした～。今日の日記。今日はちゃんと眠れました。でも、6時間睡眠なので午前中は頭が重いというか、頭が働かないというか。しかし、買い物に行ったら治ったんですよね。寝不足の時は運動をすると目が覚めるのかしら？今日もちゃんと眠れることを祈ります。『#今日の歩数は(2025/10/4)』今日の歩数は6,181歩でした～。今日の日記。昨日寝れなかったので今日は午前中爆睡でした。ほんと、寝れないのは辛い。勉強にもかなり影響してるし。今年の最後の…ameblo.j

今日の歩数は6,181歩でした～。今日の日記。昨日寝れなかったので今日は午前中爆睡でした。ほんと、寝れないのは辛い。勉強にもかなり影響してるし。今年の最後の目標は6時間半、ちゃんと寝れることに決定！『#今日の歩数は(2025/10/3)』今日の歩数は6,793歩でした～。今日の日記。午前3時に起きました。仮眠してません。先生には眠れないと伝えたところ、薬を変えてくれることになりました。コレが…ameblo.jp

今日の歩数は6,793歩でした～。今日の日記。午前3時に起きました。仮眠してません。先生には眠れないと伝えたところ、薬を変えてくれることになりました。コレが効くことを祈ります。病院帰りにハンズとニトリによって買い物。ニトリでは、照明買いました。中々良きかな。明るくて勉強しやすいです。とにかく、眠たくないのが一番の不安です。『#今日の歩数は(2025/10/2)』今日の歩数は12,597歩でした～。今日の日記。今日はChatGPTちゃんに色々相談して受験勉強の仕方とか教

GoogleFITで歩数カウント今日は仕事中も歩数をカウントしてみました。なんと、12,770歩‼️✨看護教員のときは座りっぱなしで太りまくった体重…💦でも、看護師に復帰して3カ月。久しぶりに体重を測ったら、なんと2キロ減っていました😊やっぱり歩く量の違いは大きいですね。あすけん食事も今日は1,561kcalにおさまって、栄養バランスもまずまず。そのせいか、あすけんのおすすめカロリーも1,804kcal→1,581kcalに変更されていました。(たぶ

今日の歩数は12,597歩でした～。今日の日記。今日はChatGPTちゃんに色々相談して受験勉強の仕方とか教わりました。明日、もっと聞いてみよ。リンくんは徐々に回復してる模様。エサ食べててよかった〜。次の通院は、月曜日。そして、明日は自分の通院日。『#今日の歩数は(2025/9/30)』今日の歩数は11,935歩でした～。今日もリンくんの病院へ。帰りに母親がいかに認知症予備軍かを思い知らされました。やっぱ、老人なんだな。そんな事を改めて思っ…ameblo.jp『40代オ

今日の歩数は7,459歩でした～。今日は午前3時に起きました。なんでですかね。なのでライザ3をやりました。やっと話が進んだ。錬金面白いです。『#今日の歩数は(2025/9/30)』今日の歩数は11,935歩でした～。今日もリンくんの病院へ。帰りに母親がいかに認知症予備軍かを思い知らされました。やっぱ、老人なんだな。そんな事を改めて思っ…ameblo.jp『40代オバサンが観た韓国ドラマ「白雪姫には死を〜BLACKOUT」感想』Netflixで観ました。2024年の作品。

こんばんは🌸今日の娘のお弁当は・おにぎり2つ・卵焼き・豚肉ともやし炒め・春巻き・ミニトマト🍅シンプルですが、しっかり詰めました✨最近、私自身は「洋服をきれいに着こなせる体型になりたい！」と思って、ダイエットアプリを2つ入れてみました。👉あすけん（食事・栄養管理）👉GoogleFit（歩数・活動量管理）まずは「記録する」ことから始めます。可視化すると、自分の栄養バランスや運動量が見えてきそう。私はあすけんにゆる糖質制限ダイエットをすすめられました続け

今日の歩数は11,935歩でした～。今日もリンくんの病院へ。帰りに母親がいかに認知症予備軍かを思い知らされました。やっぱ、老人なんだな。そんな事を改めて思った一日でした。『#今日の歩数は(2025/9/29)』今日の歩数は11,956歩でした～。今日は家で飼ってるウサギさんのリンくんが病気になってしまい、病院に連れてきました。脳の病気だそうです。まだ、3歳なのに。…ameblo.jp『40代オバサンが観た韓国ドラマ「白雪姫には死を〜BLACKOUT」感想』Netflixで

今日の歩数は11,956歩でした～。今日は家で飼ってるウサギさんのリンくんが病気になってしまい、病院に連れてきました。脳の病気だそうです。まだ、3歳なのに。突然の事で戸惑っています。ちゃんと治療すれば普通に暮らせる、みたいな事はお医者さんから言われました。前の子もお世話になった方なので信頼しても良いと思っています。明日も病院。頑張ります。

今日の歩数は7,439歩でした～。今日のボヤキ。23時に寝て2時30分に起きたんですけど。ちょっとこれまた危ない傾向に入ってきたか。この前もすぐ起きちゃって眠れなくて鬱に入っていったのだけど。もう？早くない、自分？やっぱりバイト辞めたから生活リズム狂ってんのかな？おかげで今日は勉強に手がつかないでずーっとボーっとしてた。やっぱ精神病んでるとバランス崩れれば一気に転がり落ちる。とりあえず、今日は起きませんように。『#今日の歩数は(2025/9/26)』今日の歩数は1

今日の歩数は11,495歩でした～。今日もちゃんとバイトに行けました。明日は土曜なので朝ウォーキングしたいな〜。『#今日の歩数は(2025/9/25)』今日の歩数は13,078歩でした～。やっと鬱状態から復活。バイトにもちゃんと行けました。明日もバイト頑張ります。ameblo.jp『40代オバサンが観た韓国映画「ブロークン復讐者の夜」感想』普通に映画館で観てきました。前情報はほとんど無しで、結構楽しみにしてました。なので、見終わった今、なんとも言

今日の歩数は13,078歩でした～。やっと鬱状態から復活。バイトにもちゃんと行けました。明日もバイト頑張ります。

透析帰宅ただいまっす普段刺さない場所で肘に近く結構痛かった(>_<)増2.3血圧19:00152-97/64良し送迎いつもより15分早くピンポーン慌てて出かけた曇り気味で風は結構涼しい日課運動OK腹筋10屈伸10歩数287歩数計3つ使ってみて1.GoogleFit2.楽天ヘルスケア3.歩数計・万歩計1は無難にスマート2見やすいかな3は広告が毎回メンドイとりあえず楽天ヘルスケアをメインに使ってみるエアコンも冷房と除湿と送風を

今日の歩数は12,613歩でした～。今日のボヤキ。今日も勉強できんかった〜。バイト面接落ちたし〜。次のバイトの面接10月入ってからになっちゃうし〜。ダメダメだは〜、自分。自己嫌悪MAX。

今日の歩数は8,329歩でした～。買い物行っただけです。今日のボヤキ。昨日、今日と何故か風邪気味でフラフラしてたんだけど、昨日はバイトの面接でなんか一日中何にも手がつかず、緊張してた。面接はまー、無事終わったんだけど、その結果を今日連絡するとの事でそれでまた、いつ電話かかってくるかわからないから、今日も一日何にも手がつかず、緊張してた。でも、いまになっても電話が無い。ということは、不採用？不採用でも電話するって言ってたはずはなのに。あー、もう、何もできないよ。精神的にこういうの

今日の歩数は12,356歩でした～。ビタミン剤飲んでドーピングしたのであまり疲れてないです（笑）。2万歩以上歩いていたのが信じられないな〜。やっぱ異常だったんだと今では思います。『#今日の歩数は(2025/9/17)』今日の歩数は12,340歩でした～。買い物とバイトだけでヘトヘトです。昨日の疲れが残って10時近くまで眠ってしまいました。そして、今日の疲れが蓄積されていく…ameblo.jp『40代オバサンが観た海外ドラマ「スカム・フランスシーズン1」感想。』PrimeVid

今日の歩数は12,340歩でした～。買い物とバイトだけでヘトヘトです。昨日の疲れが残って10時近くまで眠ってしまいました。そして、今日の疲れが蓄積されていく。。。ぼやいてしまいました。『#今日の歩数は(2025/9/16)』今日の歩数は15,184歩でした～。朝ウォーキングしました。以前よりは速く歩けたかな？ちょっとずつだけど体力も戻ってきてると信じたい。今日のボヤキ。久しぶり…ameblo.jp『40代、低収入、Wワークオバサンの2025年8月の総収入＆総出費。』9月に入っ

今日の歩数は15,184歩でした～。朝ウォーキングしました。以前よりは速く歩けたかな？ちょっとずつだけど体力も戻ってきてると信じたい。今日のボヤキ。久しぶりに超勤しました。昨日まで仕事無かったのに今日に限って初っ端からつまずくし、人いないし。で、超勤。ちゃんと手当つく時間数だから良かったけど。疲れた。『#今日の歩数は(2025/9/15)』今日の歩数は14,720歩でした～。今日で最後の清掃バイトでした。頑張った、自分。『#今日の歩数は(2025/9/14)』今日

今日の歩数は9,482歩でした～。朝ウォーキング頑張りました。ちょっと雨降って濡れましたが。明日は最後のゴミ出しです。『#今日の歩数は(2025/9/13)』今日の歩数は15,769歩でした～。先週に引き続き友人とお出かけでした～。今日は夜ご飯まで一緒に食べてしまった。良き日でした〜。『#今日の歩数…ameblo.jp『40代オバサンが観た韓国映画「ブロークン復讐者の夜」感想』普通に映画館で観てきました。前情報はほとんど無しで、結構楽しみにしてました。なので、見終

今日の歩数は15,769歩でした～。先週に引き続き友人とお出かけでした～。今日は夜ご飯まで一緒に食べてしまった。良き日でした〜。『#今日の歩数は(2025/9/12)』今日の歩数は15,540歩でした～。マジで疲れた。でも、有意義な一日だった。今日のボヤキ。映画見た帰りにコメダ珈琲寄って月見ハンバーガー？を食べたんだけど、…ameblo.jp

今日の歩数は15,540歩でした～。マジで疲れた。でも、有意義な一日だった。今日のボヤキ。映画見た帰りにコメダ珈琲寄って月見ハンバーガー？を食べたんだけど、ボリューム凄いね！！美味しかったけど、胃もたれしたよ。しかもミニマロンシロノワール？も頼んじゃったからホント、久しぶりに食べ過ぎたよ。でも、良いね、外食。たまには違う、美味しい物食べなきゃ。『#今日の歩数は(2025/9/11)』今日の歩数は11,326歩でした～。髪切り行って、バイト行っただけで10,000歩以上いっ

今日の歩数は11,326歩でした～。髪切り行って、バイト行っただけで10,000歩以上いっちゃうんですね〜。ま〜、割と疲れてるんですが。今日のボヤキ。同僚の方と話したのだけれど、二万円支給される話はどうなったの？石破降ろしは成功に終わったけど、そこ、重要だから。次の総裁なんて高市にでもなるんだろうけど、公約は守れよなって話ですよ。選挙に負けても、与党は与党ですから〜。ちゃんと二万円払ってよね！