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ハローbeautiful今日の私が明日の私を作るって言うけど、ほんとにそうだよねー寝る前の運動に最適なボディケアエクササイズですが、翌日の効果がわかりやすくて最高なんだよねやってすぐもわかりやすいんだけど、翌日が一番素敵なのよ昨日の努力がしっかり翌日に現れるから、毎日やりたくなるんだよねやりがいのあるボディケアエクササイズだよん私の起きる楽しみがボディを見ることですで、いい感じだと一日楽しくなっちゃう単純です5/12.19.2611:15〜12:15場所:渋谷レンタルスタジ
第2.4土曜16:00👌超初心者専用🔰girlsHIPHOP入門🍭🍭🍭こちらは体験ゲストさんをお迎えし、レッスンスタート❤️🔥今日は、フロアと呼ばれる、床に触れながら踊るスタイルをレッスン🔥フロアのよくある動きをレッスンしましたが、なかなかキツくて大変🔥さらりとこなすkpopアイドルのみなさんの凄みを感じる一日でした🥰🥰🥰girlsHIPHOPとは?初心者専用🔰入門クラスは他にも色々開催中‼️体験予約はこちらから💁♀️http://chamd.mystriki
木曜20:30🍫30代40代からの🍫girlsHIPHOP初級🤟🤟🤟こちらは今日から新しい振付❤️🔥今日は振付に出てくる基礎的なアイソレやボディコントロールをみっちり練習🔥なかなか大変ですが、今回の作品のキーポイントなので、早い段階で練習しまくりましょう🔑girlsHIPHOPとは?初心者専用🔰入門クラスはこちら💁♀️体験予約はこちらから💁♀️http://chamd.mystrikingly.com/
木曜18:10🍣40代50代からの🍣girlsHIPHOPアカデミー初級🤌🤌🤌こちらは立ち位置を練習して、通して振付を踊ってみました‼️前回はうまくいかなかった部分も、スムーズにこなせるようになってきましたね🥰❤️🔥体験予約はこちらから💁♀️http://chamd.mystrikingly.com/girlsHIPHOPとは?初心者専用🔰入門クラスはこちら💁♀️体験予約はこちらから💁♀️http://chamd.mystrikingly.com/
第2.4火曜20:30🍭30歳以上限定🍭girlsHIPHOP入門初級👍👍👍こちらは振付が進みます🔥前回、難しそうに悩まれながらレッスンを受けていたメンバーさんが、たくさん練習してきてくださったのか、活き活きと思っていらっしゃいました👏👏👏先生もびっくりする成長ぶり🥰振付もボリュームが出てきて、覚えるのが大変になってきますが、頑張っていきましょう❤️🔥girlsHIPHOPとは?初心者専用🔰入門クラスはこちら💁♀️体験予約はこちらから💁♀️http://chamd
木曜20:30🗿30代40代からの🗿girlsHIPHOP初級🏜️🏜️🏜️こちらはレッスンで取り組んだ作品が、ついに完成🙌年末年始と新年度という皆様の忙しい時期で、全員揃って練習する日も少なかったですが、めちゃくちゃがんばりましたね!皆様ひとりひとりが個人練をかなり頑張ってくださったからこその賜物❤️🔥みなさんの馬力🐎感じました‼️ムーディーな雰囲気の作品をぜひご覧ください🤲動画はこちら💁♀️girlsHIPHOPとは?初心者専用🔰入門クラスはこちら💁♀️体験予約
第1.3土曜13:20🫰30歳以上限定🫰girlsHIPHOP入門初級🍒🍒🍒こちらは今日から新しい振付‼️今回はステップが出てきます🥰基本のステップを学んでから、振付に出てくるルーティンを習いました🙌当店では、girlsHIPHOPとHIPHOP、どちらも受講されている方も多いので、同じステップでもgirlsHIPHOPとHIPHOPの魅せ方の違いなども絡めながら、レクチャーしています🥰🔥違いがわかると、表現しやすくなりますよね🙌girlsHIPHOPとは?初心
木曜20:30🍬30代40代からの🍬girlsHIPHOP初級👌👌👌こちらは、撮影に向けた最終レッスン🔥今回の作品は全員揃う日も少なくて、なかなか大変でしたが、みなさん各自の自主練の馬力が効いてます🐎🐎🐎本番楽しんでいきましょう‼️girlsHIPHOPとは?初心者専用🔰入門クラスはこちら💁♀️体験予約はこちらから💁♀️http://chamd.mystrikingly.com/
木曜18:10🥄40代50代からの🥄girlsHIPHOPアカデミー初級🍨🍨🍨こちらは振付が全て繋がって、フォーメーション練習にとりかかりました🙌なかなか難しくて、大苦戦🔥来週からもみんなで繰り返し練習していきましょ🥰girlsHIPHOPとは?初心者専用🔰入門クラスはこちら💁♀️体験予約はこちらから💁♀️http://chamd.mystrikingly.com/
第1.3火曜20:30👌超初心者専用🔰girlsHIPHOP入門🍒🍒🍒こちらは今日は、ちょっと難しい胸のアイソレの動きをレッスン🙌胸を動かすのなかなか難しいので、前回、今回と2回に分けてレッスンしました🔥難しいけど、できるようになるとグッと本格的なダンスに近づいていくので、練習頑張りましょう🥰❤️🔥今日のルーティンは、#lesserafimの曲で練習しました‼️girlsHIPHOPとは?初心者専用🔰入門クラスはこちら💁♀️体験予約はこちらから💁♀️http:
今年も発表会終えましたあー!!💜ほんっとにレベルアップしたみんながとっても最高に素敵過ぎてまたまた号泣←😭😭😭💜また先生泣いたね!って生徒ちゃんに言われてしまった💦💦💦😂❤️💜みんな大好き😭😭😭😭😭😭💜小学校6年生の子が中学生になる!ということで!!たくさんたくさん色々考えて5月より、中学生以上クラスをつくることにしましたあー!!!💜❤️💜💋火曜日19時から20時興味ある子はぜひ4/30の体験会に来てみてくださいね♡ご連絡まってまーす💜https://girlshi
第2.4土曜16:00🍇超初心者専用🔰girlsHIPHOP入門👌👌👌今日は体験ゲストさんをお迎えし、レッスンスタート‼️今日は、腕を使った動きを練習しました🥰最初は難しかったですが、練習していくうちに、みなさん素早い速度にも合わせてできるようになりました🔥🔥🔥さすが‼️今日のルーティンは#gidleの曲でレッスンしました👌初心者専用🔰入門クラスはこちら💁♀️体験予約はこちらから💁♀️http://chamd.mystrikingly.com/
木曜20:30🍔30代40代からの🍔girlsHIPHOP初級🫶🫶🫶こちらは激しくブラッシュアップ🔥なんとか間に合いそうな感じで、作品が仕上がっていってます🥰撮影本番まで残りわずかなレッスン時間となりましたが、細部までこだわって踊れるよう、練習頑張っていきましょう❤️🔥girlsHIPHOPとは?初心者専用🔰入門クラスはこちら💁♀️体験予約はこちらから💁♀️http://chamd.mystrikingly.com/
木曜18:10🍦40代50代からの🍦girlsHIPHOPアカデミー初級🫰🫰🫰こちらは振付が繋がっていきます🥰いいシルエットをとるのも中々大変です!自分の身体の形をじっくり見ながら、練習していきましょう❤️🔥❤️🔥❤️🔥girlsHIPHOPとは?初心者専用🔰入門クラスはこちら💁♀️体験予約はこちらから💁♀️http://chamd.mystrikingly.com/
第2.4火曜20:30🍡30歳以上限定🍡girlsHIPHOP入門初級👌👌👌こちらは振付が進みます🔥振付の中に出てくる動きで、腰だけを使ったり全身でジャンプしたり、と身体の動かし方が異なる動きが五月雨式に出てきます。当たり前なのですが、振付を覚えるときにこの身体の使い分けを、一緒に覚えないと、いざ、身体が動かないんですよね🥰練習はなかなか大変ですが、筋肉が覚えてくれるよう、身体を動かして練習していきましょう🙌girlsHIPHOPとは?初心者専用🔰入門クラスはこちら
第1.3土曜13:20🦕30歳以上限定🦕girlsHIPHOP入門初級💙💙💙こちらは最近レッスンしていた振付がついに完成🙌手の動きや手数も多くて大変でしたがみなさんいい感じ🥰❤️🔥音楽に合わせてリズムをはっきり取る感じも、よくできました👏girlsHIPHOPとは?初心者専用🔰入門クラスはこちら💁♀️体験予約はこちらから💁♀️http://chamd.mystrikingly.com/
木曜20:30🩶30代40代からの🩶girlsHIPHOP初級🗿🗿🗿こちらはようやく全員揃って通し練習🔥ブラッシュアップもしつつ、ですが少しずつ仕上がってきています‼️みんなで踊ると、迫力が出てきてなんだかワクワクしてきますね🥰girlsHIPHOPとは?初心者専用🔰入門クラスはこちら💁♀️体験予約はこちらから💁♀️http://chamd.mystrikingly.com/
木曜18:10🦕40代50代からの🦕girlsHIPHOPアカデミー初級💙💙💙こちらは振付が進みます🔥身体をうまく使わないと、うまく見えない表現がでてきたり、となかなか難しいパートにさしかかりました❤️🔥なかなか大変ですが、引き続き頑張って練習していきましょう‼️girlsHIPHOPとは?初心者専用🔰入門クラスはこちら💁♀️体験予約はこちらから💁♀️http://chamd.mystrikingly.com/
第1.3火曜20:30🌈超初心者専用🔰girlsHIPHOP入門⛅️⛅️⛅️今日からご入会の新メンバーさんをお迎えし、レッスンスタート‼️今日は胸のアイソレをレッスンしました🙌胸は動かしずらいパーツなので、最初はなかなか難しいですが、諦めず少しずつ練習しましょう🔥今日のルーティンは#babymonsterの曲でレッスンしました🙌girlsHIPHOPとは?初心者専用🔰入門クラスはこちら💁♀️体験予約はこちらから💁♀️http://chamd.mystriki
木曜20:30🗿30代40代からの🗿girlshiphop初級🏜️🏜️🏜️こちらは躍り込み練習開始❤️🔥立ち位置の確認をしっかりやりつつ、流れを固めていきました‼️ミステリーな雰囲気を醸し出しながらいい感じに仕上がりそうです🙌girlshiphopとは?初心者専用🔰入門クラスはこちら💁♀️体験予約はこちらから💁♀️http://chamd.mystrikingly.com/
木曜18:10🪷40代50代からの🪷girlshiphopアカデミー初級🐸🐸🐸こちらはフォーメーションを含めた練習がスタート🙌位置関係を気にしながらも、アイソレなど動きを見せるべき振付を踊るのでなかなか大変です🔥カッコよく決まる様に、練習していきましょう🥰❤️🔥初心者専用🔰入門クラスはこちら💁♀️体験予約はこちらから💁♀️http://chamd.mystrikingly.com/
第2.4火曜20:30🍡30歳以上限定🍡girlshiphop入門初級🍵🍵🍵こちらは今日から新しい振付❤️🔥細かな動きが出てきて、身体のコントロールが難しい🔥でもみなさん、どこの音にハマるかはすぐ掴んでくださいました🙌繰り返し練習してスムーズに踊れるように頑張りました🥰初心者専用🔰入門クラスはこちら💁♀️体験予約はこちらから💁♀️http://chamd.mystrikingly.com/
第2.4土曜16:00🍜超初心者専用🔰girlshiphop入門🍥🍥🍥今日は、腰の動きをレッスン🔥girlshiphopには、腰の動きだけで何種類も動かし方があります❤️🔥ひとつづつレッスンしていますが、どれも見え方、使い方が違い、どれも難しい🥰今日習ったタイプのは、みなさん得意でしたね‼️#itzyの曲に合わせたルーティンもいい感じでした🙌girlshiphopとは?初心者専用🔰入門クラスは多数開催中‼️体験予約はこちらから💁♀️http://chamd.
木曜20:30🦀30代40代からの🦀girlshiphop初級🍲🍲🍲こちらはまたまたお休みさん多め‼️3月はなにかと忙しいですが、こちらも作品作りが進行中❤️🔥パート分けの部分や動きを確認しながら、進んでいました🥰初心者専用🔰入門クラスはこちら💁♀️体験予約はこちらから💁♀️http://chamd.mystrikingly.com/
木曜18:10🍊40代50代からの🍊girlshiphopアカデミー初級🍹🍹🍹こちらは振付が進みます‼️手の動き、足の動き、それぞれはスムーズに覚えてくださいましたが、移動しながら、となるとなんだか急に難しく感じますよね🤣みんなで、少しずつ段階を追って練習してました👏👏👏初心者専用🔰入門クラスはこちら💁♀️体験予約はこちらから💁♀️http://chamd.mystrikingly.com/
第1.3火曜20:30🍭超初心者専用🔰girlshiphop入門🍬🍬🍬体験ゲストさんをお迎えし、レッスンスタート🙌今日は、girlshiphopで使いまくりの腰・第二弾🔥腰には色々な使い方があり、どれもよく出てくるので使い方ごとにレクチャーしています🥰今日のルーティンは、#itzyの曲でレッスン👏音楽にハマる動きで、みなさんいい感じに掴んでくれてました👏👏👏初心者専用🔰入門クラスはこちら💁♀️体験予約はこちらから💁♀️http://chamd.mys
第1.3土曜13:20🥬30歳以上限定🥬girlsHIPHOP入門初級🥙🥙🥙こちらは振付が進みます❤️🔥ややこしいパートが続きますが、リズミカルで小気味良い曲の雰囲気を感じて、頑張って踊りこなしましょ〜🥰🥰🥰girlshiphopとは?初心者専用🔰入門クラスはこちら💁♀️体験予約はこちらから💁♀️http://chamd.mystrikingly.com/
こんにちは、chmadです。当店では、40代50代60代からダンスを始める方が多いのですが、40代の方(とくに40~45歳くらいの方)はクラス選びにやっぱり迷う。のだそうです、【30代クラスに入ってもいいんだろうか・・・】【40代50代クラスは50代の方が多いんだろうか・・】当店の年代別クラスは、比較的細かく分かれているとはいえ、迷いますよね・・!そこで!40代からあたらしくダンスを始めるみなさまにイチオシなクラスをご紹介します!!
木曜20:30🫧30代40代からの🫧girlshiphop初級🧚🧚🧚こちらは振付が全てつながり、ひとまず作品が通せるようになりました❤️🔥あとはブラッシュアップを残すのみ🙌完成形が見えると、イメージも広がりワクワクしますね🔥girlshiphopとは⁉️初心者専用🔰入門クラスはこちら💁♀️体験予約はこちらから💁♀️http://chamd.mystrikingly.com/
木曜18:10🥟40代50代からの🥟girlsHIPHOPアカデミー初級🥢🥢🥢今日のパートは、素早いテキパキこなさなければ映えない動き‼️アイソレも入ってるのでなかなか難しいですが、みんなで繰り返し練習しました🥰❤️🔥girlshiphopとは?初心者専用🔰入門クラスはこちら💁♀️体験予約はこちらから💁♀️http://chamd.mystrikingly.com/