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土曜はこちらへ!GG代々木上原オリジナルエアロななみ(永田七海)IR今回も難解なコリオ💥💥💥タンッ!タタンッ!タタンッ!にターンが入りさらに次の動きにつながり、素早く動きを頭で先取り常に頭をフル回転で先!先!に頭をもっていかないとッ!左は後ろスタート?前スタートだけど途中で裏になるから後ろ向きが前スタートのように思えて…あれ?あれ?そして、ラストはカッティングまで、やったかな?とにかく、前後左右全部向いたと思う(笑)今回も凄かったぁ~
土曜はこちらへ!GG代々木上原オリジナルエアロ(中上級)ななみ(永田七海)IR最近、次から次に新しい動きを繰り出し、度肝を抜を抜くそんなワクワクドキドキ感満載なレッスンですななみさんのエアロは、決して「守り」ではなく、「攻め!」のエアロと感じます。「攻め!」過ぎるのでは?と思うこともしばしば(笑)そんなところがななみさんエアロの大好きなところです😄今回も3/4回転あり、後ろあり、カッティングありで、さらにターンやクルクルでドタバタでしたが、爽快!!!✨✨✨うまくつなぎを入れ
土曜はこちらへGG代々木上原オリジナルエアロ中上級ななみ(永田七海)IR今回のレッスンは記念すべき2周年🎊🎉🎇だったとのこと(レッスン後に教えていただきました)過去ブログでみてみました。↓2年前のGG代々木上原レッスン『土曜代々木上原オリジナルエアロ(^^)』土曜はこちらへ‼︎GG代々木上原オリジナルエアロ60ななみ(永田七海)IR今月からしばらくこの時間に入られることに‼︎なので、自分もななみ先生のレッスンに参加…ameblo.jpその5日前の南大沢でのレッスン
昨日、土曜はこちらへ!GG代々木上原オリジナルエアロななみ(永田七海)IR先週はお盆休み休館日だったので、2週間ぶりのななみさんエアロ!!!1週間レッスンがないとかなり受けてないような印象…あのななみさんのレッスン自分は大丈夫か!?ななみさん、大人しく謙虚で控え目な姿とは裏腹にレッスンは爆裂そして、一筋縄ではいかないところが魅力的です今回も裏向き、左は横スタート、そして、通しはカッティングにして、グルグル面替えの連続💥💥💥最近は、新パターンも続々!そのたびにチャレンジさせても
土曜はこちらへ!GG代々木上原オリジナルエアロななみ(永田七海)IR今回もあっちこっち跳んでまわって、ターンして、タタンッ!タタンッ!で、その連続技にチャレンジしながら、たくさん動くことができました!!!✨✨✨しかし…頭の中にそれぞれのブロックのコリオがなかなか入り切らない…でも、今回は入った方かな😅とにかく、できるだけ、2ブロック目、3ブロック目をやってる時に1ブロック目のコリオも頭に描いて忘れないようにしておかないと、最初から~!となった時に、いつの間にかきれいさっぱり忘れ
土曜はこちらへ!GG代々木上原オリジナルエアロななみ(永田七海)IR今回も凄い動きであっという間の60分!!!ターン+面替えバシバシで進むので、タイミングを間違えるとい逆に思い切り…😅なんて、場面が何度か…でも、それだけワクワク感も半端ないのです通しもあちこち向きを変えながらたくさん動くことが出来て爽快!!!✨✨✨レッスンあとはランニング!最近、夏だからか昼も夜もお腹が空き食べ過ぎかも…再び緊急事態宣言により在宅勤務が多くなり、週3~5は近所の定食屋「河村」さんへ
土曜はこちらへ!GG代々木上原オリジナルエアロ(中上級)ななみ(永田七海)IRスタート3カウント目から裏!!!最近、すぐ後ろ向きになるのも慣れてきました(笑)そこからは、タタンッターンやスピンックルクルと素早い動きが続き、集中力もMAXへ面があちこち変わっての動きはハラハラドキドキ😅そんな感じで動けるのがすごく楽しいです✨通しもたくさん動くことができて爽快!!!そして、レッスンあとは…ランニング💨最近はすこし抑え気味…でも、レッスンあとは汗流さないと…もったいない
土曜はこちらへ!GG代々木上原エアロななみ(永田七海)IR今回もまたまた凄いエアロスタートしてすぐに後ろ向き!クルクルまわって3/4ターンで横向き!テンション上がる!上がる!流れると一気に動ける集中出来て必死になれてすごく楽しい~通しは…カッティングへあちこち向きが変わり大変でしたが、めいっぱい動くことができましたレッスンあとは、ランニングへ!やはりエアロレッスンの勢いで汗流さないともったいないので!帰りは小田急ストアでりんご🍎を買いました。サクサクした好きな種
土曜はこちらへ!GG代々木上原エアロななみ(永田七海)IR今回もすごかったです✨✨✨3/4回転で左は横スタートからの動き!通しはカッティングで面がどこ向いてるのか???だったけど、なんとかくらいついて必死やはり、必死になれるレッスンは楽しいラストはドタバタでしたが、爽快でした
土曜はこちらへ!GG代々木上原エアロななみ(永田七海)IR今回もめいっぱい動けるエアロ足は細かい…けど、前後左右の動きも多く、コリオを常に次の動きを頭に描きながらということと、可動範囲を自分で調整して、カウントに合わせていくことが大切なのかな…と思ってます!この頭で描くことがまずは楽しくやり甲斐あるんですよね!☺️左は3/4ターンして横スタート!そして、通しはカッティングへ!必死感もめいっぱいで(笑)通しはドタバタしながらもたくさん動くことが出来て爽快そう、ななみさんレッ
土曜はこちらへ!GG代々木上原エアロななみ(永田七海)IR今回も凄かった…😅ド迫力エアロ💦💦💦連続技の展開で、頭フル回転で必死に…裏へ…という展開になるとそこで頭がついていかないことが多いです横向きになりながらタッチジャックタタンからの入りにターンにタッチがついての展開は、難しい~けど、流れるとそれはもう爽快感は半端ないですあとは、つなぎがどれだけうまくつなげるか…必死になってる分、時間が経過するのも早い~通しは、カッティング?は、なく普通に通し…カッティングやっ
土曜はこちらへ!GG代々木上原エアロななみ(永田七海)IRここ最近、難度アップと感じるななみさんエアロまずは…いきなり裏へ!ここでしくじるとあとが撃沈の可能性があるため、とにかくここをしっかり😥集中力はMAX!でも、MAXになるだけとにかく動きがとまらないので、やり甲斐もMAXドタバタしながらも通しへ!!!ななみさんエアロは、コリオももちろんですが、かかる曲がこれまたノリのよい曲ばかりで自分にとってはドンピシャ(世代的にも笑)いつしか疲れを忘れてノリで、かなり動けてる時
土曜はイベント参加のあとはこちらへ!GG代々木上原エアロななみ(永田七海)IR最近、難度がよりただでさえ、凄い…ところに、、、でも、それはやり甲斐あり本当嬉しいことです!!!毎回必死で必死で💦💦💦今回もやばいところかなりあり…裏入り、面替え、クルックルッターンなかなか頭に詰め込みきれないけど、なんとかかんとか、、、冷や汗の方が多かったかも…でも、通しはたくさん動くことが出来て爽快レッスンあとはランニング、筋トレへ動けるときに動いておきたいし☺
土曜はこちらへ!GG代々木上原エアロななみ(永田七海)IR今回もどんどん面が変わり、ターンやクルクルが追いつかないくらい…💦💦💦タッチからキックタタンからのスピンターンからのめまぐるしい方向転換の動きは、かなりやばかった😰左後ろスタートが入り、自分のドタバタぶりが申し訳なかったです…通しはカッティング!!!今回も大苦戦でしたが、やり甲斐はめちゃくちゃありました次回はもう少ししっかりと動けないと!
代行させて頂きます5/21(金)GG南大沢10:00〜11:00リトモス三嶋IR→桶屋5/22(土)GG代々木上原14:05~15:05RITMOS15:25~16:05ダンスエアロいづみIR→桶屋レギュラーが始まったばかりのGG南大沢の皆様久しぶりにお会いできますGG代々木上原の皆様お会いできます事とても楽しみにしています宜しくお願い致しますともさんサークルありがとうございました
土曜はこちらへ‼‼‼GG代々木上原エアロななみ(永田七海)IR今回もまたまた凄かった・・・踏んで切り返し勢いのままコサック…からの展開は、うまく動きが決まれば天にものぼる爽快な気分ターンやクルクルや面替えとあれこれ入っているので、なかなかそううまくいかないのです、、、頭をフル回転にしてチャレンジできるところに楽しさがすごくあるのです終始ああでもないこうでもない…と、ドタバタ必死で動いてるうちに、3ブロックカッティングの通しへ!!!なかなか大変でした…でも、
土曜は表参道からこちらへ!GG代々木上原エアロななみ(永田七海)IR今週も本当凄まじい…受けてみないとなかなか伝わらないと思いますが、ななみさん独特のすごい!?エアロ…かなり撃沈レベル…でしたが💦💦💦左は横向き!ひっくり返し!あちこち面がかわり、、、ターンやクルッやグルーッン!とびこみ引っ掛けツイストからの怒涛の動きが大好きで通しはたくさんたくさん動くことが出来て爽快でしたー次回、もう少し頑張らないと!💦💦💦レッスンあとはランニング💨💨💨でも、湿気多いか、バテて12
今日はこちらへ!GG代々木上原エアロななみ(永田七海)IR昨晩のエアロは大撃沈…💥💥💥冷や汗連発💦💦💦今日はどうか…またまた、コリオは昨晩とは異なり、、、新たに頭に叩き込まないと!!!1ブロック目から、タタンやジャックや引掛けツイストターンやキックや…などなど更に左は横スタート😲😲😲必死!必死!後向きでのタタンからの右!左!が逆になると全て逆になるのでえらいことに😰😰😰でも、なんとか…うーん、なんとか、ついていき…通しはあちこち向きが変わるところをクリアしながら、、
土曜はこちらへ!GG代々木上原エアロななみ(永田七海)IRどうも最近、ななみさんエアロでの撃沈率が🆙難度が上がってるような気がする~今回もすごいエアロでした✨✨✨タタンッターンからのカールキックターン切り返しが好きタイミング合わせるために歩幅の微妙な調整が必須なところも、頭での理解が先で、そのあと足がついていく…という感じにしないと、あとかとが大変💦💦💦考えてるうちに後向きやクルッターンもたくさんあちこち向きながらドタバタ😰かなりやばかったですが、通しもたくさん動くことがで
土曜はお昼間のエアロに続いて夕方こちらへ!GG代々木上原エアロななみ(永田七海)IR前日に続きななみさんエアロです。昨日もやってるから…と、少し安心してたら…とんでもない!!!💦💦💦動きもかわり、、、またまた、凄いエアロレッスン足さばきが…💦💦💦なんとかついてかないと!!!通しは横向きカッティングで前後左右あちこち向きながら、たくさん動くことが出来ました爽快✨✨✨
土曜はサークルエアロを終えてからこちらへ!GG代々木上原エアロななみ(永田七海)IRサークルから数時間経過してるので、体力的には回復!問題なし!と思ってはいたもののスタジオで座ってから立った時にはやくも筋肉痛やはり、がっつり70分エアロは足にきたかなぁ…まぁ、いいか…(笑)体力的にも気持ちもテンションしかし…今回は1ブロック目で…完全にハマり…しばらく出来る気がしなかった…😰😰😰これは、かなりやばい…(自分が)スタートからつまづくと、そのあとにかなり響いてきて、うーん
土曜はこちらへ!GG代々木上原エアロななみ(永田七海)IR今回も…すごかったです…先週の分まで動きましょー!!!✊✊✊というななみさんの気持ちとスタジオも一体となった感じタタンッ!グルンッ!チャチャ!ニー!クロス!ツイスト!スピンッ!などなど…ノリも最高の曲の連続通しはカッティング!!!前後左右向きながら、右往左往してしまいましたが、スリリングな展開でやり甲斐たっぷりのエアロでしたレッスンあとは、久々にランニング速度8.6k、傾斜0.5、25分みっちり爆汗筋トレも
土曜はこちらへ!GG代々木上原エアロななみ(永田七海)IR4月~の新スケジュールで、ななみさんのレッスンがひとつ増えることになり、な気分で、レッスン前はちょっとした祝福ムード4月からは楽しみがまた増えますレッスンは、、、今回も凄かったぁ💥💥💥💦💦💦でも、やりきった感は半端ないです前後左右向きがかわり、ターンもクルクルも!!!ここが、なかなかターンが間に合わないッ!?というか…後向きになりドタバタ😖😖😖けど、隣にいた、ターンも素早く出来て上手なエアラーCちゃんにかなり助け
先週土曜はこちらへ!GG代々木上原エアロななみ(永田七海)IR今回も凄かったぁ…👏👏👏ななみさんならではのエアロレッスン😆😆😆このレッスン時間はひたすら集中力を切らさず…とにかく懸命についていくのみでも、今回は、あぁ…という出来て、横向きチャチャやツイストやら終始うまく動けず…立て直しもままならず通しへ突入!!!そうなると残念な結果へ…なかなかうまくいきません…けど、それを含めてやり甲斐あるとても楽しいエアロですまた、次回チャレンジです!!!さてさて、4月~スケジ
先週土曜はこちらへ!GG代々木上原エアロななみ(永田七海)IR今回も凄すぎましたタタンックルンッビハチャチャ切り返し…さらにまだまだ続く、ななみさん独特のエアロの世界がたまらなく好きですテンションは最初から最後まで…😆😆😆通しも気持ちよく動くことが出来て最高でしたレッスンあとは今回もランニング速度8.5k、傾斜0.5、22分、3.2kランニングで爆汗です土曜のこの時間の代々木上原店内は結構がら〜んとしていて落ち着いてます。とにかく動いて動いてめいっぱい体を使いたいので、
土曜はこちらへ!GG代々木上原エアロななみ(永田七海)IR今回も…すごいエアロでした毎回毎回!!ななみさんの個性が炸裂やり甲斐のある動きですごく楽しめますツマカカニータタンッ!!細かい足さばきもあり、前後左右360°をフルに使い、ターンやクルクル出来るところは全て入れるテンションはもちろん必死になれるのがすごく楽しい通しもたくさんたくさん動くことが出来て爽快でした~レッスンあとはその勢いのまま…ランニングへ!!!速度8.5k、傾斜0.5、22分、3.1k少しづつ
土曜はこちらへ!GG代々木上原エアロななみ(永田七海)IRスタート1カウントめから裏へ!ターンや切り返しや後ろや横や…次から次へと繰り出される動き💨💨💨今回も…すごい😂😂😂とにかく集中力を切らさず!!!この動きを流れるように出来ると…超絶に楽しいーーーッ(そう簡単には出来ないけど…)通しは、カッティングさらに、、、すごいことに…でも!それがすごく楽しくてやり甲斐のあるエアロです充実感!!!満足感!!!爽快感!!!たっぷりでした
土曜はこちらへ!GG代々木上原エアロななみ(永田七海)IR今回も…すごいエアロやはり、この感じのエアロはたまらなく好きですラストのカッティングで向きがわからなくなりながらも、そんななかで必死にチャレンジ出来るエアロは、やり甲斐たっぷりで、毎回ワクワクドキドキさせてもらえます通しは…何度かフリーズしてしまったけど、たくさん動くことが出来て、めちゃくちゃ楽しかったですレッスン終わってから…ランニング少しづつのばして、、、時間18分30秒、速度8.5k、傾斜0.5、距離2.
土曜はこちらへ!GG代々木上原エアロななみ(永田七海)IRシャッセターン!はらってタタンッターン!カカトタタンッターン!大好きな動きばかり…とにかく、ななみさんの動きについていくのみ右向いて、後ろ向いて、360°あちこち使いながら…そこに後ろスタートで…わぁーッという感じに〜(笑)でも、そんなところがすごく楽しいです通しは、カッティングでアチコチ向きが変わりながら…たくさん動くことが出来て、本当楽しすぎましたそして、レッスン後は速攻、ランニング!速度8.5k、傾斜
本日はこちらへ!GG代々木上原エアロななみ(永田七海)IR今回もスタートから動きますタタンケンケンからのクルクルがめちゃくちゃ爽快前後左右にすべての面をあちこち向きながらの動きで、ハラハラドキドキワクワク冷や冷やそんなスリルあるコリオは、いつ受けても新鮮で楽しいーーーッ通しはカッティングでグルンッグルンッ!クルクル!タタンッタタンッ!で、どこ向いてるのかわからなくなるくらい💦💦💦めちゃくちゃ楽しかったですレッスン後は速攻ランニングへ爆汗スッキリしました