GARMIN745

2023年8月18日(金)今朝は、トライアスロン友達と二人で、彩湖・道満グリーンパークに行ってきた友達とは、朝7時に現地待ち合わせ朝5時40分クルマで、自宅を出発したいつもの週末なら50分くらいで到着する高速道路はいつもの週末とは違った予測が甘かった早朝からしかも上り事故もないまさの渋滞こんな朝早くなのに帰省ラッシュの影響があるのかなあ？友達には、申し訳無かったが到着したのは7時20分頃になった途中でガソリン入れたりコンビニでパンと飲み物

まさかまさかでした。スマホのオススメニュースにGarminforerunner265/965発売って出てきて、まさか〜って思ったんですが、公式HPのラインナップにも追加されてましたね。いやいや、こないだ255/955発売したばっかりやん？なんで？いやー、ビックリしました。ちなみに私は745ユーザー。745って7シリーズやから基本的には2シリーズよりは上位モデルのはずなんですが、245から255にモデルチェンジした時点でほぼ745の存在価値がなくなりましたね。745にあって

2022年11月22日(火)今朝は、3時40分に目が覚めた。昨夜は、22時頃に、寝たので、そこそこ寝った。5時早朝ランスマート。湘南国際マラソンまで、10日と少し。あまり無理せず、ゆっくりとジョグ5.77キロ。ゆっくり走ると、バランスとか、着地とかがどんな感じか？よく分かる。フォームを工夫しながら、走ることができる。平均心拍数は、134なるべく、脱力して、無駄なエネルギーを使わないように意識しながら走った。本番は、7.00分/キロペースで走る予定。サブ5完

前の①から間が開きましたがwてなわけで。続いて来たのはこちらGarminForeAthlete745です♪この色は絶版となりますが…緑は仕事中使えないのでちょっとてなわけで本来は245musicを検討していました。が！ノーマルなら2万ちょいなのに、musicだとほとんど変わらない値段で745買えちゃうじゃん！で在庫探して購入。ステキですね〜高いけどw今まではGPS無しのGarminを使っていましたが、走る時にスマホを持たなきゃならないんですよﾒﾝﾄﾞｸﾈ？これだと内臓で

2022年7月11日(月)今夜は、帰宅スイム自主練。仕事帰りに、近所の中学校のプールへ。公立中学校のプールにも関わらず、有難いことに、月曜日と火曜日は、夜も泳げる。最初の500mは、25m25秒を意識して泳いだ。レストは、長めに。次の625mは、パルブイを股に挟み、プル。まあまあ、ちゃんと泳げた。トータルで、1325m。少し余力を残して、スイム自主練を終了。

2022年7月8日(金)今朝も、4時30分に起床。まだ、右膝というか？右半身に、違和感がある。なんだか？スッキリしない。30分ほど、ストレッチ。その後、早朝ランスタート。気温が、先日来の、猛暑日から比べると、涼しくなった。腰を高く、視線をやや上げて、でも、顎は、上がらないように、走ってみた。フォームを考えながら、結果、スピードが上がればと、思っている。ややピッチを上げて、走ってみた。呼吸が上がり過ぎない範囲で、スピードを意識して、走る。Garmin745を見て

2022年7月7日(木)今朝も4時30分に起床。歳のせいか？朝は、身体が硬くて、右の膝に少し、違和感がある。ここのところ、早朝ランを毎朝、欠かさずに続けている。Garmin745で、トレーニングステイタスを見て、やり過ぎないように、絶えず、ウォッチしている。年齢的に、怪我もしやすいし、怪我すると治りが遅い。何より、気持ちよく、トレーニングできない。やり過ぎ注意だ。Vo2MAXは、45から、48まで上がってきた。Garmin745によると、61歳だと、まずまずらし

2022年6月13(月)昨日は、モーニングスイム1000m午後からバイクライド42キロ。トライアスロンシューズをゲット。早速、試してみた。今まで、ロードバイクシューズで、トライアスロン大会に参加していた。昨日は、突然のスコールで、ビショビショになったが、このトライアスロン用のバイクシューズの威力を確認することができた。スイムアップした後、ビショビショの身体で、バイクスタート。そんな時でも、素材が水に強いので、全く、問題ない。それに加えて、軽い。脱ぎ、履気がし易い

2022年6月10日(金)東京都トライアスロン渡良瀬大会まで、残り9日。今夜も帰宅ランの予定だったが、右の膝に、少し痛みが出てきた。やっぱり、Garmin745の言う通り、やり過ぎだったのかなあ？自分で、疲労が、分からない。昨日の帰宅ランも、Garmin745のアドバイス通り、帰宅ランを止めてよかった。やっていたら、膝の痛みが長引いていたかも、しれない。ありがとう。Garmin745。一日を経過して、膝の痛みが顕在化した今夜は、帰宅ランを中止。大会前なので、走り

2022年6月9日(木)東京都トライアスロン渡良瀬大会まで、10日になった。先週末は、友達と彩湖に行って、バイク40キロラン5キロのブリックラントレーニング。月曜日は、プールスイム1200m。火曜日は、急遽、仕事飲み会。水曜日は、帰宅ラン9キロ。今日も帰宅ランの予定をしていたが、Garmin745は、やり過ぎと言っている。自分の感覚も、やり過ぎ感を感じたので、お休みにした。年齢を考えるて、故障しないように、ぼちぼちとやる必要がある。

GW前最後の仕事。めっっっっっちゃ大変な日でした。仕事終わって外に出たらもうすっかり夜。帰宅9時でした。仕事で疲れすぎてなんもやる気が出ない。久しぶりにもう今日はノートレにしましたさて、表題の件ですが現在Garmin745が絶賛故障中のため、修理のためにGarmin修理センターに送ってます。修理のいきさつについてはこちらを『修理行き〜〜(ノД`)』昨夜はGarminのマスターリセット後、スマホとのペアリングができなくなったり、再設定に時間がかか

昨夜はGarminのマスターリセット後、スマホとのペアリングができなくなったり、再設定に時間がかかったりで、結局就寝2時過ぎしかし、今朝の自転車通勤今日は地底奥深くの通勤路でした夜中遅くまで頑張ったものの、結局残念ながらGarminの不調は復旧せず。そして、睡眠不足での日勤そしてそんな日に限って当直まぁ当直なのに睡眠不足になってしまったは自分の責任なんですけど。仕事の空き時間に修理依頼の手続き。Garmin745は修理に出すことにしました。

熊本地震から6年になりました。熊本市内、もうすっかり地震が起こった面影はありませんが、熊本城内をみると、天守閣は修復されたものの、いたるところ崩落した石垣はまだほとんどが手付かずのままで、報道によると、修復にはあと16年かかると言ってます。完全に修復された熊本城を見る頃には私はもうすっかりおじいさんになっていることでしょう。先月は東北で再び大きな地震があり、相変わらず毎日のように日本のどこかで地震が発生していますが、またいつどこで大きな地震があるかわかりません。日頃から備えを

今使っているGarmin745は2020年11月に購入して１年半ほど。これまで特に問題なく使ってきましたが、ここ10日ほどなんかおかしい高度がまともに表示されない我が家は大体標高35ｍくらいのあたりなんですがこんなことになったり同じ場所なのにこうなったり。地球上で一番低地なのか？？かと思いきや、バイクに乗って走ると成層圏に達したり毎日のように獲得標高の最高記録を達成してますおかげでガーミンコネクトでは高地トレーニングをやっていることになってい

No.2633楽しんでトレーニングしてますか？GarminFA745のストラップをDIYしたさくしおです。シリコンのストラップは服を着るときに引っかかるので、好きではありませんGarminFA920のストラップ幅は25mmだったので、100均かばん紐の25mmをそのまま使えて良かったのですが、FA745はストラップ幅が22mmなので困ってましたで、イロイロと試行錯誤した結果、強引に取り付ければOKとなりましたさてさて、さーてさて今日はウルトラマラソンに向けて、予定どおり

今日は、本来は、駅伝大会に参加するメンバーでランニング練習会の予定だったが、駅伝大会が中止になり、練習会も中止になった。朝から、スイム自主練1500m。なんとなく、脱力のコツが、掴めてきた。タイムも少し、早くなった気がする。夕方、ZWIFTで、バイク自主練。Garmin745のトレーニングステイタスは、無酸素運動の不足。今日も30分コースで、強度を上げて練習開始。ただ、前回から、ハートレートセンサーの具合が悪く、反応しない。今回も、心拍数データは無しで、練習開始。今

2022年1月23日(日)今日は、午前中、市民プールで、スイム自主練。クルマに乗り込むと、気温は、3度。むちゃ寒い。新宿トライアスロン連合の練習会で、教わった事を思い出しながら、練習スタート。最初の500mは、しっかり浮く事、姿勢をフラットにする事、脇腹使って、前に乗り込む事を意識して泳いだ。次の250mは、キック。水を蹴る意識から、水を後ろに送る意識で、やってみた。膝を曲げて、水を送る。そして、アップキックで、上に戻す。多少、早く、進むようになった。次の250mは

寒い日が続きます。平日に1回は短い距離を走りたかったけど無理でした、、、仕事が早く終わらんかった、、、昨日(土曜日)も休みだったけど仕事をしに、結局走れず。なかなか時間がとれない。今日は午前中に浜大津の方までランニングしてきました。いつもと違うコースを選択。京都から浜大津に行くまでに逢坂山を越えないといけないので坂道が続きます。少しずつ脚力をつけていこうと思って。10月から仕事の携帯電話持たされているので、ランニングザックを背負って走ってます。できれば背負っていたくない。ランニン

2022年1月9日(日)今日は、家の用事で、午前中は、お出掛け。午後から、バイク自主練ZWIFT。今日のトレーニングは、ZwiftAcademy2019Workout#6:「ChaseTheBreakaway!」このトレーニングは、FTPの200％とか、負荷は高いが、時間が短い。楽ではないが、何とか、クリアーできる。ZWIFTは、ほんとに、よく出来てる。科学的に、効率的に、トレーニングができる。最近、ZWIFTをやる時間が多くなっているのでかなり心配能力も

No.2595楽しんでトレーニングしてますか？GarminForeathlete745をポチッたさくしおです。GarminConnectに接続完了したら、表示項目が増えて驚きましたトレーニングステータス、ストレスレベル、BodyBatteryなどなど皆さんはこの画面を見ていたのですね〜カミハギサイクルの初売りONLINESALEでお値打ちに購入しました745は既に完売となっていますが、他にもお買い得品がたくさんあります1/16までなのでお早めに〜KAMIHAGI

2021年12月5日(日)モーニングラン12キロ。耳鳴りも、気にしなければ、気にならなくなってきた。普段は、朝4時に、起床。今朝は、身体を休める為、5時半まで、我慢して布団にいた。いつも通り、風呂に入り、ストレッチをゆったりのんびり。モーニングランスタートは、7時過ぎになった。今日は、アップダウンのあるコース。5キロ1キロ5キロ1キロ計12キロ最初の5キロは、アップをかねて、ゆるりとスタート。最近、脱力を意識するようになって、最初からある程度

2021年11月27日(土)今日は、早朝、モーニングラン13キロ。午後から、スイム自主練に行ってきた。Garmin745で、タイムを測定。最初の500mは、アップをかねて、スイム。蹴伸びを長く、その後も、ドルフィンキックで、行けるところまで行く。しっかり、浮くことと、水中での、バランスを意識して、ラストは、十分にとる。２本目は、550mドリル練習。キックの練習と、片手クロール。特に、苦手な左片手クロールを重点的に、練習した。少しづつ、左呼吸も慣れてきた感じがする。

2021年11月27日(土)気温がかなり低くなってきた。モーニングランも冬モード。いつも最初の5キロは、アップをかねて、スピードを気にせず、走っている。走った後に、Garmin745を見てみると、5キロのつもりが、5.62キロも走っていた。タイムも、イメージより早くて、5分08秒／キロだった。脱力、腰を高くするイメージで、空中姿勢を意識すると、スピードが上がってきた。着地も、やや踵着地をイメージした。つま先着地だと、ブレーキがかかってる感じがしたので、踵着地ぎみにし

2021年11月20日(土)今朝は、モーニングラン12キロ。気温もなかり下がってきたが、快晴。紅葉が、深まる中、気持ちいいランニング日和。テーマは、脱力。手首、足首、肩の力を抜いて、踵をお尻に寄せるイメージ。加えて、頭を空に、伸ばすイメージで、腰を高く走るイメージ。姿勢が良くなると、走りが、楽になる気がする。結果的に、腹筋に力が入り、膝が上がり、ストライドが伸びる。それに加えて、パッチを上げれば、スピードが上がるはず。今日は、気温が下がったせいか？脱力で、無駄な力

練習ぼちぼち始めたPumpkinpieです(そして更に珍しくまたブログ更新)いつもはさぁ、フル走った後、１週間くらいは休足するのだけど、なぜか今回はそんなにダメージがないので（内２５キロはグダグダだったからだけど）今朝から練習再開です本日と明日はゆるジョグからの普通ジョグの予定。🏃🏃🏃ほいで、先日大人買いで３足購入したシューズの中の、インビンシブルランを履いてみました外見の印象は、ゴツイけど、履いてみてビックリなんと安定感のあるシュ

Garminを新調してから、スマホのアプリには色々なデータが表示されるようになった。「トレーニングステータス」では、今日突如ピーキングを迎えた。レースに出るのに理想的な状態だとGarmin先生は仰る。昨日のオレ箱のダメージがシクシクと大腿を蝕んでいるが、これは考慮されないようだ🍀「ボディバッテリー」は34。疲労度の指標か。100が充電満タンの状態らしいので、だいぶ消耗していることになる。にも関わらずトレーニングステータスはピーキングというから、Garmin先生の御言葉は難解デアル…。

昨夜、飛行機で、広島から羽田に到着。フライト時間は、ちょうど、１時間。あった言う間に、到着。今日は、昨日に続けて、休暇を取った。旅行で、食べ過ぎ、2キロの体重増加。70キロになった。早速、モーニングスイムに行くことした。500m✖️3本1500m最初の500mは、アップをかねて、ゆっくりスイム。1分／キロレストも長めにとり、フォームと脱力を意識しながら、ゆっくりと泳いだ。リカバリーも、脱力を意識すると、うまくいく。２本目の500mは、ドリル練習。キック20

2021年11月6日(土)今朝は、歯医者の予約を入れていたので、近所の仲間からのお誘いウォーキング13キロは、断念。歯医者の後、モーニングスイム自主練に行って来た。500m✖️3本1500m今日は、脱力、体幹で泳ぐ。楽に、早く、泳ぐために、呼吸の際のヘッドアップに気をつけて、泳いだ。ツービートキックのタイミングを一定にし、体幹を軸に、手と足を連動して泳ぐ。リカバリーは、ローリングで、横を向いているタイミング間に、完了させる。これにより、伸ばした腕が下

2021年11月3日(水)文化の日今日は、文化の日で、祝日。朝から近所の仲間からお誘いがあり、バイクライド48キロ。天気がよくて、境川サイクルロードをのんびり走ってきた。シメは、地元の公演で、ランチ。午後から、スイム自主練。500m✖️3本1500m最初の500mは、フォームを意識しながら、ゆっくり、長めにレストをとって、丁寧にに泳いだ。脱力、リカバリー、ツービートキック、リズム、呼吸、体重移動なんかを意識。特に、脱力。脱力して、50mを1分以内。２本目の

本日のラン:28.5km@741内容:15Kペース走@430＋ジョグ＋WS今月のラン:40.3km／2回本日は横浜マラニックまたも電車で帰宅。。。記憶が確かなら江ノ島を目指してたハズ。。。知らないうちに1号線を離れててココロオレマシタ。。。終わったのは脚ではなく例によってGarminの電池🔋走行3時間40分稼働4時間20分電池の残量が10％を切り残り10キロは無理諦めて電車に乗りました電池切れなんて気にしないで走れ〜ってご意見もありそうですが何となく記