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します(๑•̀ㅂ•́)و✧２０２２/６/２１【ComeFlywithMe】(僕と一緒に空を飛ぼう)M“AIR”Jチャリで近くの公園へ久しぶりのダムダムおじさん１発目のシュート……ボールが落ちてこないんよ(笑)シュートタッチはまぁまぁですかねあ〜……バスケしたいなぁダムダムしたあとはチャリをかっ飛ばして駅前GYMでちょっとだけウェイトトレーニング午後は例の秘密基地へ行きますかね

この投稿をInstagramで見る【8/31トレーニング】FastGymラスト。梅屋敷店で尻トレ🍑.、.スティッフレッグドデッドリフト、デッドリフト(ワイドスタンス)、クロスランジ(ダンベル)、ワイドスクワット(ダンベル).、.ティップ本体の営業時間になかなかトレーニングに行けなくなってからは、FastGymオプションは本当に助かりました。.それほど頻繁に使っていたわけではないけど、女性でフリーウェイトがんがんやってる人が少なかったせいか、常連さんには顔を覚えていただ

入会しましたやはり運動しないとです。ジムはあまり好きではないですが（とくに猛暑には）将来のことを考えると筋肉を鍛えなくてはなりません24時間フリーで行けるここに決めました

【本人投稿】昨日の朝晩は石神井公園駅での駅頭。そして本日の朝は氷川台駅での駅頭。本日はインターン生も参加いただきブルーのスタッフジャンパーを着てレポートを配布していただいていますが、隣にスポーツジムのティッシュ配りの方も全く同じブルーのジャンパーでお仕事されていました👕なんとなく私のスタッフが4人もいる感じで勝手に盛り上がりながら、2時間お訴えさせて頂きました❗️ティッシュ配りのFASTGYMの皆さんありがとうございました。実は私も会員です！本日はこの後予算特別委員会の理事会、終わり

こんにちは昨日はは朝から30kmほどLSDの予定。が…臀部の荷重時痛が強く断念。しばらく家でまったりするも落ち着か付ず。8kmほどジョグ。キロ6〜7で本当にゆる〜いジョグにしました。それでも若干痛みを感じます。うーん、しばらくオフにするのもありだが今年最後のレース足立フレンドリーはPB狙いたい。そしたらいつも通りのトレーニングでは無理だ斯くなる上は…スポーツジムに通おう！ということになりました私の居住エリアにはアクセスの良いところにスポーツジムがなくジムに行くと

FASTGYM筋トレ(^ω^)ジム貸切(*´∇｀*)

個人管理、ダイエット詳細（２回目）#log＜現在の状況＞２０１６年３月２８日：体重：１０７．８Kg２０１６年９月７日：体重：７７．１Kg（３０．７Kgの減量）＜個人管理のダイエット（１回目）の反省＞まずは前回のダイエットの反省から。●期間：８月１日～８月１２日●目標：８月１２日の帰省前までに５kg減量する。（７５Kgが目標）●結果：８月１日の体重＝＞７９．２Kg８月１２日の体重＝＞７８．０Kg（目標に３Kg足りなかった）●反省点：・筋トレ不足。２