FTR100

今年もFTR100のボランティア、やります！てことで４時起きで飯能へ向かいました。担当エイドは、スタートから35K地点の名栗。エイド提供メニューはすっかり定番となったミニシュークリーム、バナナ、シチューとミニサンドイッチなど。手作りの牛乳たっぷりシチューとサンドイッチ、おいしいよ～。エイドを出たランナーたちは、大銀杏の木の後ろに見える山頂を目指します。次のエイドまで14K、1,100mの上り。昼間は汗ばむほどの温かさでしたが、これからぐんと冷え込みそう。一人でも

先週末はFunTrailsROUNDCHICHIBU&OKUMUSASHIを走ってきました❗カテゴリーは100マイルの部です結果A10高山105km(実際は少し長い)で関門アウトDNFとなりました～関門時間20時間30分に対して約30分の遅れ、それでも何とか粘って105キロ7058D+を21時間で走った訳ですから、現状自分の実力ではここまでだったのかなと考えています関門アウトでDNFとなったのは、今年春の彩の国100マイルに続きキャリア2戦目、奥武蔵界隈2連敗ということになって

FTR100のボランティアをするべく、４時起きで飯能に向かいました。レースの度にボランティア、スタッフの皆さんに本当にお世話になっているので、たまには私もお礼をしないと、てことで今年も名栗エイドのお手伝い。今回は100K、50Kに加えて100Mも開催されるため、例年より１時間30分早い集合でした。エイドのすぐそばにある大銀杏、黄葉が見事。てっぺんに白鷺が止まっていました。エイドのメニューは今年もシチュー、飯能のパン屋さんの手作りサンドイッチ、プチシュークリーム、バナナなど。

FTR終わってから、ほとんど走れてない。走る意欲はあるけど筋肉が、ぶっ壊れ過ぎてる😅92キロしか走ってないのに何なんだ！！9月24時間走、10月KOUMI100、11月FTR100と流石に無茶し過ぎたかね🙃休むのも練習て言うけど自分は休むのが超絶下手。トレーニングしたいけど、今は休養が正解かもしれない🙂しばらく休んで心も体もリセット！！昔はがむしゃらにやってたけど、段々自分を客観的に見れる様になった😊👍一つ成長したな😁

レースを終え、中3日経過して筋肉痛も和らいできました。1週間は走るのをお休みする予定です。では、FTR100のレポート後半です。•ラップタイム身支度を整えてA5ゆのたを出発。ドロップバッグから後半戦の物資をたくさんバッグに詰め、さらに後半の冷えに備えて色々背負ったらバッグがかなりの重さになってしまった。明らかに背中に重さを感じる。A6子の権現までの区間は毎年苦しむ区間。毎年何故か背中に重さを感じてしまい、思う様に進めなくなる。今年も1番苦しんだ区間だった。背中に重さを感じている上、謎

FTR100から二晩明けてやはり体はボロボロ、酷い筋肉痛に苦しんでいます。体もだるく、やはり体へのダメージは大きい様です。1週間位はランニングはお休みしたいと思います。さて、FTR100のレポート（前編）です。「A5ゆのた」までです。◼︎前日からスタートまで前日受付を経て秩父駅前の定宿へ。朝は雨が降っていましたが、午後からは快晴でした。宿で翌日の準備をした後、駅にある食堂へ。ここに来た際の定番になっているわらじカツカレーを。多分、前日に油物は食べない方が本当は良いのでしょうけど。•駅

今回のFTR100マイルは不様に散った訳だけど、くみこさんから素晴らしい言葉頂きました。「出たことに意味がある」と。くみこさんありがとうございます🙇くみこさんの「経験を買いなさい」という一言で出場を決めたFTRくみこさん、出場後押ししてくらたのにすみません🙇💦アスリートたるもの、やはり結果で恩返しせにゃあかん時がある！！くみこさんの言う通り、出場した事に意味があり今後に活かせるレースだったと思う。結果のこせなかったけど、落ち込んでる暇はない。休んだらまた練習だ！🔥🔥🔥

埼玉県秩父市で開催されたFTR100mileに参加。昨年まで100k,50kの2部門でしたが10回目の今大会から100mileの部が追加。距離162km累積標高9700m制限時間32時間トレニックワールドin彩の国の100mileが、コースの半分くらい重複、似たコースプロファイルで制限時間35時間なので32時間というのはかなりタイトな制限時間。土曜日の朝6時スタート主催者の奥宮さんのYouTube動画でも言ってたようにA5ドライブインゆのたまではとにかく抑えるこ

埼玉県は秩父市で開催された100kmのトレイルランニングレース、FTR100に参加して来ました。18時間59分某、最後猛ダッシュで19時間切りをねじ込みました。順位は11位、初老の部で1位でした。夜明け前に自宅に無事に到着、体はあり得ない位にバキバキです。しばらくはランニングはお休みですね。途中で何度もリタイアを考えた程キツかったです。詳細は後日…

木曜日は葛西練。週末に100kmのトレランレース「FTR100」に参加するため、迷いに迷ったけど軽く流すイメージで参加する事に。最初はやめようと思ったけど、帰宅するために乗るJRが運転見合わせになってしまい、一方で西葛西に向かう東西線は普通に走っていたので、神の啓示と解釈し参加する事にしました笑今日のメニューは400m×10、インターバル短めのキツいメニューです。全力で走ってしまうと土曜日のレースに影響が出るので、腹6分目くらい、75秒から80秒の設定で。大きな動きをイメージして走りま

今週末のFTR100マイル奈埼玉県秩父でだけど、自分にとって埼玉県は鬼門。3年前のフルマラソンは断トツ１位からのゴール直前で意識不明🤐去年初100マイルとなった「彩の国」では途中リタイア🥲埼玉県は良い思い出ないなー😂😂今回払拭出来るか？それともまた撃沈するのか！？どんな結果になるか、皆さんお楽しみにして下さい🤭それにしてFTRのコースマップ見る限りヤバそう過ぎる😳いつも埼玉県は自分に試練を与えるな😁👍埼玉県の連敗記録、今回で止めます！

今年最後のレース埼玉県秩父、「FTR100マイル」！！名だたる強豪が集まる超メジャー大会！！自分自身、五本目の100マイルとなります🏃💥今年最後に選んだのもやっぱり100マイル😆👍いつもの前半ゆっくり、後半爆上げの必勝パターンで臨む🔥🔥🔥今シーズン絶好調の自分が、とこまで通用するか非常に楽しみだ！！今まで何千何百万キロと走ってきた…！！残すはたったの100マイル😃👍今年ラスト、秩父でいっちょ暴れてきます🔥🔥🔥

くみこさんから素晴らしい、お言葉頂きました！！自分が次の100マイルレース申込むか悩んでたら、出た方がいいと！！今しか出来ないのだから、「若い内に経験を買いなさい」と言ってた！！レース間隔短くて体不安だし、お金ないからどうしようかなと言ってたたその時！くみこさんは「お金いくらかかっても、出るべき！！」と😃くみこさん、ありがとうございます😊✨✨そんな訳で今週のKOUMI、11月も「FTR100マイル」申込み完了😊👍くみこさんの言う通り、今しか出来ないしお金かけてでも「経験を買いたい」

かなり時が経ってしまったFTR100レポート、備忘の為に一応残します。A5ゆのたからゴールまで。長文ご無礼します。◼︎後半のタイムA5ゆのたを出ると単独走に、日没が近づいて来たけどそこまで寒さは感じない。ただ、山の位置的なものなのか子の権現が近づくとかなり風が吹いて寒くなってきた。子の権現の手前で日没の16時30分を迎え、ライト無しでは進めなくなった。まずはハンドライトで対応。去年はA6子の権現を過ぎてからライトを点けたので、やはり今年はかなり遅れていると実感。子の権現エイドの手前で視

FTR100から2週間経とうとしているけどまだ身体は完全に回復していません。今回は何故かダメージが大きいです。仕事が繁忙期なのもあり、思い切って長めのお休み。そろそろ練習を再開したいと思います。さて、かなり時間が経ちましたがFTR100のレポです。今回の目標はまずは「完走」。富士登山競走、KOUMI100と連続してリタイアしたので、しっかり完走してトレイルレースの嫌な記憶を上書きしたかったです。だけど、ただダラダラ走っても面白くないので前年の19時間50分余のタイムを目標にしました。走

今日はFTR100のエイドボランティアのため、ランニングオフ。おっくんの大会には毎年お世話になっていて、今年も月山ウルトラ、みなの天空ウルトラに参加させていただいたので、ささやかなお返しとして毎年名栗のあしらぼエイドのお手伝いをしています。７時前に家を出て、８時30分に飯能駅集合→車に分乗して９時過ぎに名栗エイド到着。毎年参加しているボラさんが多くて勝手がわかっていることに加え、ボラさん全員ランナーなので飲み物／食物の設置場所についてランナー目線でニーズを考えられることもあって、さくさ

日付を超えた午前3時過ぎ、20時間を少し切るくらいのタイムで無事に完走しました。順位は40番台でした。言い訳はたくさんありますが、まずば無事に完走できて良かったです。詳細は後日。

土曜日に迫ったFTR100、股関節の痛みが治らず水曜日から練習はお休み。今日は葛西練で大きな動きを入れて本番に臨みたかったけど、悩んだ末に練習を休む事にしました。走り出した時の痛みが半端ないです。水、木、金と3日間休んでレースに参加する事になります。普通のレースなら有り得ない調整方法だけど、相手は100km、痛みを取るのが先決。鈍った体は走っていれば嫌でも動いて来るでしょう。天候も金曜日は雨が降るみたいだけど、当日は大丈夫。だけど、昼間は少し暑く夜は寒い。気温への対応が難しくなりそうです

傷心のKOUMI100から1週間、収まらない気持ちをこのレースにぶつける事にしました。11月18日(土)〜19日(日)に埼玉県は秩父で行われるFTR100。100kmちょいのトレイルです。今年はぐんまマラソンでフルを走る予定だったけど、その日が運悪く仕事になってしまった事から予定が総崩れ。そんなこともありKOUMI100を走りました。そのKOUMI100で失敗したので、今年はもう店じまいにしようかと思ったけど、この悔しい気持ちをぶつけるべく同じロングトレイルのこの大会に挑戦する事にしまし

FTR100が終わって1週間練習をお休み、先週末は仕事が忙しかった事もあって、ちょうど良いタイミングでした。月曜日は軽く10kmちょっと走りましたが、足の痛みもなく快適に走れました。徐々に練習の強度を上げて行きたいと思います。以下、今後に向けてのFTR100のまとめです。大してまとめる事もないですが…•やはりトレイルを速く走るためにはトレイルの練習が必要。特に下での離され具合が酷かったです。登りで抜いて下りで抜かれる、の繰り返しでした。•ここ2、3年長い距離のトレイルレースはザバスピット

レースから1週間ノーランを貫きました。脚の痛みも完全に引いたし、そろそろ練習を再開したいと思います。では、塩漬けになっていたFTR100Kレポの後半A6子の権現からゴールまでです。再び写真なしにてご無礼します。子の権現を出てすぐに日没で真っ暗に。今回はライトを3つ持参したので、惜しげも無くパワー全開で点灯。夜のトレイルでは明るさは正義です。去年はこの区間のキツさを舐めていて、メンタルと胃をやられてボロボロになりました。今回は予めこの区間は2時間位かかると時間の目処もついていたので、経

毎回お手伝いしているFTR100、今年も名栗エイドでボランティアしました。エイドの提供メニューはシチュー、サンドイッチ、オレンジ、プチシュー、リポビタンDのジェル、おせんべいなどなど。ボランティアのメンバーは毎回ほぼ変わらないし、勝手知ったる仲なのであうんの呼吸で設営作業を進めます。荷物からかちこちに凍った鶏肉10キロ、大鍋４個が出てきて一同びっくり！今回の新メニューのシチュー、てっきり業務用のレトルトか何かを温めるのかと思ったらまさかの手作りw。流水で解凍した鶏肉をカットしまく

レースから中4日経ち、脚の張りも無くなってきましたが、レース後1週間はランは休む予定です。さて、FTR100の前半戦A6（子の権現）までのレポートです。写真無しでご無礼します。今回のレースの目標は17時間7分。昨年の自分の記録です。コースが一部キツくなったり長くなったりしているので、去年と同じタイムを出すには去年以上に頑張らないとダメ。参考に昨年のエイド通過時のタイムをゼッケンの裏に書いていました。スタートからはペースを抑える事を意識して余裕を持って進みます。走れるトレイルとロード、

FTR100は日曜日の午前2時頃にゴール、1日経ちましたが月曜日の出勤がキツイこと…2.3日はキツさが残りそうです。さて、FTR100のレポート、前日受付からスタートまでです。前日受付の金曜日は年休でお休み、14時過ぎに前日受付へ。今年も会場から見える武甲山がキレイでした。必携品のチェックもスムーズに終わり、今回宿泊するホテル「みやび」へ。マンションを改装した様なホテルでしたが、泊まるだけなら文句なし。会場から近いのも良かったです。私は車でしたが十分に会場からも徒歩圏内ですね。ホテルにチ

仕事の都合上、必須である金曜の前日受付が出場にあたってのネックでしたが無事、間に合って参加することが出来ました南伊豆の海の余韻が醒めぬまま錦秋ジャーニーより更に季節が進んだ秩父の山々へ2016年の第1回大会以来、2回目の参加です11/19土曜日午前7時、中盤くらいの位置からスタート必携品が多いのでザックも重いですが、脚も重い明るいうちは無理せず周りの流れに任せることにしました40kmくらいからバラけ始めあま

調子の悪さがモロに結果に出ましたw朝7時にスタートして、翌朝8時34分にFinish！！仮眠2分w平地や下りの歩きだけでも心拍数上がるし、ペース上げられずどうにならなかった。胃もやられたしw結果は25時間34分21秒。ラスト10kmは得意のロードなので、爆走して25人くらい抜いて順位の底上げをしました。色々あったのでゆっくりブログを書こうと思います眠いw

明日はFTR100。昼間仕事をして17:40ごろ受付会場に到着。あぶねー道中、どこかで事故渋滞があったら18:00までに間に合わずアウトだった今回は、コテージ泊。夕飯はスーパーで買ってコテージ過ごしました。しかし、100kmともなると必携品が多いことwそして、重要なアイテムを忘れたことに気づく。ガーミンの充電ケーブルが無い自分は245を使っているので、20時間近い走行だとバッテリーもたないよね充電しながら走ろうと思ったのに。っていうか、コテージでも充電しようと思ったから満充

今年のレースは今年のうちにレポ。2021ftr100久しぶりに開催されたftr100。大会の開催に感謝です。武甲山や鎌北湖がコースから外れたのは残念ですが、天気もよく、辛く楽しいトレイルでした。後半は何度かロストしたので、マーカーをもっと増やして欲しいかな。レース概要2021年11月20日（土）～11月21日（日）距離106km累積標高差6,536m制限時間32時間リザルトA2刈場坂峠3:31:36A3子ノ権現5:39:36A4名栗6:48:54

今回のレースは久しぶりの100kmトレイルレースということもあり、しっかりと完走したかった。なので「関門ペースを目安として30時間を目標」とした。実際はそれよりも速いペースで進むことができた。結果は25時間でゴール。計画と実績をまとめてみた。A5からの後半はエイド間のラップライムがほぼ計画通り。前半の貯金とエイドでの休憩時間短縮でこのタイムになったのが分かる。「淡々と進む」という自分のスタイル通りの展開ができた。これは大きな自信になる。

レースから中3日空けた水曜日、バキバキだった筋肉痛も和らいで、そろそろjog位から練習を再開できそうです。とは言え、見えない内臓系のダメージもあると思うので、もう少しお休みしたいと思います。やはり、100mileと100kmでは体のダメージが全然違いますね。koumi100のレース後は日常生活が送れないレベルだったので…では、後半A7（東吾野）からのレポートです。東吾野のエイドに入ったのが、ちょうど16時だったので、16時30分の日没に備えてライトの準備をします。「この先は飯能アルプ