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遂に、合う味ダイエットが本なりました!沢山の方に知っていただけると思うとホントに嬉しいです♪出ては消えていくダイエット情報に振り回されず、自分だけのダイエットが見つかりますよ。1月11日発売開始!Amazonで先行予約開始です!合う味ダイエットは、高橋みなみさんをはじめ、多くのアーティストやアスリートもすでに取り入れているんですよ。実際に私は、ダイエットの敵だと言われる甘味をとっただけでスルッと2キロ体重が落ちました。そして、トレー
こんにちはFSEMダイエットインストラクター田中麻美です。もし、好きなものを食べながらダイエットができるとしたら、あなたは、その方法を知りたい人ですか?それとも、知らなくてもよい人ですか?すぐに、誰でも、努力せず、お金をかけずにできる、ストレスフリーのダイエットそれが5感の一つ『合う味ダイエット』あなたの身体に備わった5感を活性化することで、ダイエットがしやすくなりパフォーマンスがアップし不調が改善する人それぞれ違う、あなたに合う5つの感覚(視覚、聴覚、味覚
美脚になるためにも、ダイエットのためにも睡眠が大切!しかもどれだけリラックスして寝られるかが重要です!ってことは、そもそも横向きじゃないと眠れない。気付けばうつ伏せになって寝てる。そんなあなた、ほんとにリラックスして寝れているでしょうか?だってこの左側の姿勢の人が仰向けで寝られると思いますか?この姿勢で寝て本当にリラックスできてると思いますか??クライアントのK様は猫背が気になっていました。でも、合う味をとってトレーニングをしていく
美脚になるためにも、ダイエットを成功させるにも睡眠がとっても大切です!昨日お伝えした裸。なかなか抵抗があるかたも多いと思うんです。という事で、他にもリラックスして寝る方法があるんですが知りたいですか?もちろん、知りたいですよねー。クライアントのF様は、お布団に入ってもなかなか温かくならなかったそうなんです。そこで、寝る前に飲んでいる物を変えていただきました。すると、布団にはいってすぐ身体がポカポカに暖まってくるのがわかったそうです。しかも、腰が痛くて仰向けで寝られなかったのに、仰
毎年お正月に太っているアナタ、むしろ、年末から太り始めているんじゃないかと思っているアナタ、いやいや、12月入ってからの忘年会続きで、今もう既に太り始めてるアナタ!安心してください、そんなアナタを必殺の合う味ダイエットで痩せさせます!この内容を知った人が、産後太りを半年で妊娠前に戻したり、3年かけてダイエットしても変わらなかったお腹が凹んだり、何をしても細くならなかった太ももが細くなったり、とにかく事例を挙げたら枚挙に暇がな
とんこつラーメンを食べて痩せる人がいるって知ってますか?「えーーーーー、またまたぁ、あり得ないでしょー。」って思いますよね。でもね、実際にいらっしゃるんです!合う味ダイエットトレーナー仲間のSさんの合う味は旨味。そんなSさんは、好きだけど太ると思って避けていた「とんこつラーメン」思いきって1日に2食とんこつラーメンを食べ、〆にはスープにご飯を入れて完食!という無謀な実験を試みました。するとその翌日には、、、な、なんと体重も体脂肪も減って基礎代謝も上がっているという驚愕の事実!ん
こんにちは。綿貫です。炭水化物を抜いたり、糖質制限ダイエット。たくさん運動すれば良いのだけど、時間がないので少しウォーキングも取り入れてみる。ある程度体重は減るけど、そこから頭打ち。さらにシルエットが変わらない・・・・・こんな人が3ヶ月で3キロ体重が減り、ウエストラインも細くなりました。運動量は、変えていません。何をしたかというと・・・・『食後のブラックコーヒーを甘くする。』ってことです。なぜならば、甘い味が彼女を痩せさせる
忘年会にクリスマス、お正月に新年会。ついつい、食べ過ぎたり、飲み過ぎたり。。。私の友人のMさんは、去年の年末15日連続飲み会が続いたんですって。で、飲んで帰った後に、Mさんの合う味【のり塩味のポテトチップス】を食べてみたんですって。。。こんなことしたら、確実に増量しそうですね。でも・・・なんと体重が全く増えてなかったんです。飲み会では、揚げ物やお肉にお鍋、お酒も飲んでたらふく食べたのにも関わらずですよー。信じられないですよね。
身体の本質プロジェクト事務局の金子です。2017年もあと1ヶ月。12月に開催されるセミナー・勉強会のご案内です。(私が関わらせていただいてるものです)年内最後の学びにいかがですか?ご興味あるものがございましたら、ご参加下さい。◆【ボディーワーカ―、フィットネス指導者のための現場で使える解剖セミナー~姿勢改善編~】日時:2017年12月2日(土)18:00~20:00⑤X脚・O脚概論&エクササイズ受講費・1コマ:5,500円※以降の予定2018年2月3日
若いときと同じように食べているのに・・・いや、それよりも食べる量が減っているのに・・・全然痩せない!!!っていうか、体重が増えるんです。って相談をよく受けます。2年前までの私も皆さんと同じ悩みを抱えていました。左は痩せる味を知らなかった頃の私。そして、右は痩せる味を知った後の私。運動量は増やしてません。むしろ減ってます。食べ物だって減らしていないんです。で、何をしたかって言ったら私の痩せる味の和三盆糖とラム酒をとった結果なんです。またまた、うそでしょー。って思いますが。笑
先日、目黒川沿いを散策してきました。目黒川と言えば、桜が有名ですよね。もうだいぶ葉が落ちてますが、紅葉も素敵でした。そして、散策で程よくお腹が空いたので、いつも人がいっぱいで気になっていた中目黒の関谷スパゲッティへ行ってみました。ランチ時は行列ができていましたが、意外とすぐ入れましたよ。今回頼んだのはアラビアータ!そうです私の痩せる味!!手打ち麺のモチモチパスタがこのボリュームで680円は超お得です!お店に貼ったとたん、味
楽しいはずの大切な人との大切な時間がダイエットの為に楽しくないものになっていませんか?ダイエットしてるから飲み会に参加できない。ダイエットしてるからスイーツ食べられない。ダイエットしてるから夕飯を家族と一緒に食べられない。ダイエッターには常識かもしれませんが、、、でも、飲み会もスイーツも夕飯もどれもこれも我慢しなくて大丈夫なんです!なぜならビールを飲んだら足の浮腫がとれて美脚になる人がいるんです。私はラム酒を飲んだら体重が落ちて太ももが細くなりました。毎食後シューク
11月23日さいたまスーパーアリーナで行われたSAITAMAROCKFESTIVALに行ってきました!って、見に行ってきたんじゃないんですよ。もちろん、出演したわけでもないんです。笑。出演アーティストザ・バックホーンのボーカル山田将司さんのライヴサポートをさせていただきました!ザ・バックホーンサポートチームは、味感学®協会の庄島先生、吉田さん、そして私。山田さんのパフォーマンスに1万6千人の観客も大盛り上がりでした!ザ・バックホーンめちゃくちゃカッコ良かったですよ!残念ながら
久々に飲んでばかりじゃありませんよアピール実はですね、1年程前から味感学®︎というものを学び始め、FSEMというメソッドに出会いました自分の合う味を知れば食べてもいいんです何のこっちゃ?と思われるかもしれませんが、今後の活動で少しずつお伝えしていきます。マスター講座で庄島義博先生と懐かしいっっその後も毎回は撮れていませんが、スクールや講座に参加し続け、周りの方々にも教えていただいたり、助けていただきながら、楽しく興味深い内容を知っていっています。
先日、「安藤忠雄展挑戦」に行ってきました!初めて音声ガイドを聴きながら館内を巡ってみたんですが、安藤忠雄さんの解説が面白くて、途中吹き出しそうになりました。笑。と思ったら、隣のオジサンも吹き出してて、なんだか安心。笑。安藤忠雄展の目玉は「光の教会」こんなとこで結婚式を挙げたらさぞや素敵でしょうねー。大阪にある光の教会が原寸大で再現されていて写真を撮ることも触ることもOKでしたよ。実は私、建築を学んでおりまして、もう20年以上前ですけど、一年ほど設計事務所で働いていたのです
あれ?風邪の引き始め!?あ、この感覚はぎっくり腰の前兆・・・頭痛や手足の痺れで雨が近いことを感じるひともいますね。そんな時!サッとできることがあるんです。それは、「合う味を取ること」この合う味を取ると、鼻のつまりや咳が止まる、ぎっくり腰の痛みが一晩で殆どなくなる、痺れも出なくなる、側弯症の改善例が出たケースもあるんです☆そんな合う味って、何か皆さんご存知ですか?勿論この「合う味」は人によって違います。しかも
「10年前のワンピースが着られました!」気になっていたお腹が引き締まって、背筋がピンと伸びたA様。実はアゴ回りがスッキリして小顔に!確実に10歳は若返りました♪ツラかった腰痛も出なくなって毎日をアクティブに過ごせるようになったんです。年齢と供にサイズアップしていくのは仕方ないって思っていませんか?お洋服を買い替えることは簡単かもしれません。でも、激しい運動や無理な食事の制限なんてなんてしなくても毎日の生活を少し見直すだけで体って変わるんです!自分の合った味覚を味方につけて感覚
1日1食しか食べないのと1日3食食べるのではどっちの方が痩せると思いますか?1食しか食べない方が痩せそうな気がしますよね?でもね、これがそうでもないんですよー。クライアントのH様は、ダイエットの為に1日1食しか食べてなかったんです。でも、全然体重が落ちなかったんです。そんな彼女の合う味は旨味。そこで、夕飯にお肉を食べるようにしてもらうことに。すると、あら不思議。約2ヶ月で体重が2キロ落ちて身体が引き締まったんです!夕飯もしっかり食べるようになったH様。食べることが楽しくな
足の浮腫を解消してO脚、X脚を改善するためにやらねばならぬことって、実はもう決まってるんです!それって、なんだと思いますか?浮腫の解消なら、塩分を控えるとか?いやいや、そーじゃないんです!塩分をとらないと浮腫む人もいるんです。だから、自分に合った味覚をとること!ちなみに私は甘味をとると浮腫が改善します。じゃあ、脚のラインを改善するなら整体で歪みを治してもらうとか?それもいーけど、歪みをとった後に骨を支えてるのは自分の筋肉なんです。その筋肉がしっかり機能していないとまた元に戻
足の裏の筋肉がしっかり使えるようになると、O脚が改善しちゃうんです!体重が真ん中に乗っているのといないのでこんなに違うんです!ちょっとした足のつき方の違いが、美しい脚のラインをつくってくれるんですよ~。美脚になるのに大切な筋肉には、お腹まわりの筋肉。インナーユニット(腹横筋・多裂筋・骨盤底筋・横隔膜)や腹斜筋。そして、股関節周りの筋肉。殿筋群や内転筋群等々。もうひとつ重要なのが美脚を下支えする足の裏の筋肉です!この筋肉が使えると、足の裏がしっかり地面に着くようになるんですよ。
お腹を冷やすのは良くないって、もはや定説ですよね?お腹が冷える。そんな時、あなたはどんな対策をしますか?クライアントのT様は、お腹が冷えないようにと腹巻きパンツを購入したそうです。ところが。。。その腹巻きパンツを穿くとなんと、お腹がポッコリ飛び出てくるんです!お腹まであるパンツなのにお腹が出るって?どういうこと?って思いますよね。実は、そのパンツの素材がT様には合わない物だったのです。自分に合う腹巻きパンツを見つけたT様のお腹はスッキリ元通りに戻りました。腹筋を頑張ってる
そろそろブーツが恋しい季節ですね。だけど、、、実は、ブーツって美脚の敵だったのです。何故って?それは、足首が動きにくいから!第二の心臓といわれる足!その足や足首の動きが出なくて、足首が曲がりにくくなるってことは、筋肉が動かない血流が悪くなる冷えるむくむとは言っても、やっぱりブーツをオシャレに履きたいですよねー。そんな時は、アフターケアがとっても大切!このセルフケアをすると、カッチカチふくらはぎがフルフルふくらはぎになりますよ。足首すっきりアキレス腱クッキリにしたいあ
2017年最後の合う味ダイエットFSEMマスター講座が週末に行われました。開発者の庄島先生が開催する最後のマスター講座にはな、なんと60名の参加がありました!2日間の合宿終了後に参加者を代表してわたくし、花束を贈呈させていただきました。2015年から始まった合宿形式のマスター講座。最初に参加したのは那須のコテージでした。(2015年のマスター講座)目から鱗の始めて知る事実、身体の反応にただただ驚くばかり。バーベキューをたら
一刻も早くキレイになりたかったら何をしたらいいか?それは、隙間時間をエクササイズ時間に変えること!こちらは、毎日するあることをエクササイズに変えたS様。すっきり内ももと小尻を手に入れました。何をしたかということ・・・・お風呂上がりの髪を乾かすときにドライヤーをかけながらこんなことをしているそうです。これはなかなかレベル高いですよー。でも、ちょっと難しいかもと思ったあなた!毎分毎秒行っている呼吸だってエクササイズに変えることができるんですよー。息を吐くときにおなかを意識して吐き
仰向けに寝るとお尻の骨が当たって痛い。触るとお尻の骨が出っ張っている。人には言えないけど、こんなお悩みで悩んでいる方って案外多いのです。「気付いたらお尻の骨の出っぱりがなくなっていました!」D様(40代)足の浮腫や腰の痛みがあったD様は、ダイエットの為に甘いものを我慢していました。そんな彼女がハチミツ飴をなめるようにしたところ、足の浮腫が取れてきたのです。そうなんです。彼女には甘味が必要だったのです。甘味をとるようにしたら、寝返りし
ダイエットといえば、野菜サラダを思い浮かべる方も多いですよね。その野菜サラダで身体が浮腫んで太る人がいるって知ってますか?クライアントのT様は、コブサラダを食べた翌日決まって浮腫んで太るんです。お野菜もタップリで食物繊維もビタミンもとれるし、チキンも入ってタンパク質もとれるのに。。。実はコブサラダにはT様の合わない味がタップリ使われていたのです。それは、コブサラダには欠かせない甘めのドレッシング。そして、レタスも合わない味だったのです。あららら。そんな彼女の身体を引き締めて痩せさ
台風が迫ってくる中、先日の21日(土)と22日(日)に東京へ研修へ行ってました。私が所属する「日本味感学®協会」の、「FSEM講師養成講座」に参加するために。今年の目標のひとつでもあった研修です。「FSEM(エフセム)」とは本来人間が備え持っている、「五感」を用いたメソッドです。詳しくはこちらを。http://mikaku-diet.com/講座の内容をここで書くことは出来ませんが、とても濃い~2日間でした。初日は10時に始まり、気が付けば22時(笑)ああでもない、こう
ピンポイントで筋肉痛になりました!サロンにお越しの皆さまが口々に言う感想です。これって、効かせたいところにしっかり効いているということ!下っ腹を引っ込める為に腹筋運動をしてるのにお腹の真ん中に効いてたら下っ腹は引っ込まないのです。よく見かける腹筋運動、お腹のどこにきいていますか?もしかしたら、お腹じゃなくて太ももの前側だったりしませんか?これでは、せっかく頑張っているのに永遠に下っ腹は引っ込みません。どんなやり方で、
夜中にマーガリンたっぷりのトーストを食べたのにコーヒー飲んで寝たら体重1キロ減ってました!炭水化物抜き、グルテンフリーなどなどいいろいろなダイエットを試してたN様。シルエットメイク講座に参加した後マメにコーヒーをのんだら2日で1.5キロ落ちました。合う味知らないって、人生の楽しみの半分以上を損してる気がしてなりません。私的にはですけど。笑だって、食べたいけどダイエットの為に我慢している好きな物を我慢しなくていいんですよ。「味」が身体に及ぼす
自分の魅力を開花させ、女性としての人生を楽しむ!40代からの自分愛で力、綺麗を応援、rosereve(ローズレーヴ)稲垣景子です。ご訪問ありがとうございます♡10月10日は中華街が騒がしい!中国の建国記念日、双十節。祝賀イベントに沸く一日です。外出先から戻り、窓を開け一息。カスタードメロンパンをぱくり♡?味がしない。なんで?もしかして、P?はたと思う。耳タイプ‼️今日はお天気も良く、暑かったので、帰宅後窓を開けました。外では賑やかなパレード🚩ドンチャカ騒々し