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春のキャンペーン！痩せる食事の作法マンツーマンオンラインレッスン募集開始！分厚いコートと一緒に脂肪も脱ぎ捨て軽やかな身体で春を迎えませんか？好きなものをやめずにダイエットしたい。ダイエットしたいけど運動はしたくない。色々なダイエットを試したけど効果が出なかった。年齢とともに痩せにくくなってきた。ダイエットしたいけど都内はまでは遠くて行けない。自宅でこっそりダイエットしたい。自分のペースでのんびりダイエットしたい。年齢と共に痩せにくくなってきた大人女性にぴった
こんにちは！徳島のパーソナルトレーナー和田佳那です皆さんのまわりの方で、「運動続けてるのに、目立った効果が出てない」「せっかく運動始めたのに、からだを痛めちゃった」って、聞いたことありませんか？まずは、そんな方々に私は拍手を送りたいっだって、運動続けるのも始めるのもすごくパワーがいることなんですもの！！それができたアナタはすごいそれと同時に、めちゃくちゃもったいないって思いますっその運動がアナタに合ってさえいれば、もっと効果が出て、からだが思うように変わってたハズなん
メニュー・料金/初めての方へ/お客様のお声/よくあるご質問/アクセス/ご予約・お問合せ代々木上原・初台・参宮橋駅徒歩2分大人の女性のためのパーソナルトレーナー嶋田夕子です。いつもお読みいただき、ありがとうございます。下半身デブになる理由には、どんなものがあると思いますか？食べ過ぎ飲みすぎ運動不足身体が硬い浮腫み等など。実は、もとをただすと原因が一緒だったりするのです。それは何かと言うと、ストレス！
こんばんは。やさしいダイエットコーチの高井です。『やさしいダイエット講座』＼もうダイエットで悩まない／３０年間やせなかった人が１４ヶ月で３０㎏やせた成功法則公開「若くいたい」「自信がない」というお悩みも同時に解決ガマンしないツラくないストレスないで成功に導く【やさしいダイエット講座】◆プレミアムコース６ヶ月（４８回）◆スタンダードコース３ヶ月（２４回）◆ライトコース２ヶ月（１６回）▼詳し
最近の愛読書実は本を読むのは大の苦手ですどちらかと言うとセミナーなどに足を運んで話を聞いたり、学んだりが好きでも、本は手軽でいいし久々にコレって！！って本があったので手に取りました自分に合わせて分かりやすく、字が大きい、絵もたくさんあるこちらの2冊！！ドンピシャで一気に読み終わりました！！今まで以上に興味を持たせてくれたこちらの本に感謝💕学ぶって最高に楽しいですね♪http://beauty.hotpepper.jp/smartphone/kr/slnH000282476/co
こんにちは。やさしいダイエットコーチの高井です。今回は、お客様のダイエット記録です。２ヶ月で－２.５㎏に成功３０代女性の方のご紹介です。（了承を得ています。）【行なったこと】食事面『やさしいダイエット講座』での食事指導は、何回かご紹介しています「FSEM®（エフセム）」というメソッドを活用しています。FSEM®についてはこちらをご覧ください。↓↓↓「FSEM®」をご紹介します。|もうダイエットで
メニュー・料金/初めての方へ/お客様のお声/アクセス/ご予約・お問合せ骨盤矯正と楽ちんトレーニングで無理しないで我慢しないでお腹のお肉がみるみる燃える！代々木上原・初台・参宮橋駅徒歩2分大人の女性の為の美容整体＆パーソナルトレーニングエイジレスボディの嶋田夕子です。いつもお読みいただき、ありがとうございます。情熱の赤、冷静の青、癒しの緑、元気が出るオレンジetc色のイメージってありませんか？他にも、人によっては勝負服は〇色勝負下
こんばんは。やさしいダイエットコーチの高井です。『やさしいダイエット』７日間無料メール講座メルマガ配信中３大特典（今なら、２大早期特典付き）＋小冊子『やさしいダイエットの教科書』を無料でプレゼントします。興味ある方は、ぜひ無料登録をお願いいたします。▼無料メルマガ登録で、プレゼントを受け取る方はこちら▼https://yasashiidiet.hp.peraichi.com今回は、－３０㎏やせた方の・
こんばんは。やさしいダイエットコーチの高井です。今回は、お客様のダイエット記録です。２ヶ月で－２.５㎏に成功３０代女性の方のご紹介です。（了承を得ています。）【行なったこと】食事面『やさしいダイエット講座』での食事指導は、何回かご紹介しています「FSEM®（エフセム）」というメソッドを活用しています。FSEM®についてはこちらをご覧ください。↓↓↓「FSEM®」をご紹介します。|もうダイエットで
講演会を主催します♪♪#2022年4月24日（日）#午前10時START#場所「CollaboEarthGOTOHERO」大阪市都島区片町1-5-13大手前センチュリービル4F（大阪城が一望できる素敵なコワーキングスペースです。）https://go-to-hero.collabo-earth-e9.com/go-to-hero-pre-seminar-special/?fbclid=IwAR2x68pJ6nLs99JUI_YqLqdqDdCAAfUqKEVPI8S
こんばんは。やさしいダイエットコーチの高井です。今回は、『睡眠指導で体重が減少』という研究結果の記事をシェアします。先日の新聞にこんな記事が載っていました。米シカゴ大のチームが、肥満気味で寝不足の米国人の睡眠時間を１時間伸ばすことで、体重を２週間で０．５㎏近く減らすことが出来たとする研究結果を米医師会雑誌JAMAの関連誌に発表した。４０人ずつ２つのグループに分けて、片方だけ睡眠指導を実施。医師がぐっすり眠
「鼻も通ったし、頭痛もだいぶ良くなりました。」「なんか顔もシュッとなって浮腫みが取れたみたいです！」酸味のドリンクが痩せ味のI様ですが、ここのところ花粉症に悩まされて顔も身体も浮腫み気味。さっそく、味覚チューニングを行てみるとなんと、タバスコが合う味に変わっていました！※合う味は季節で変わることもあるんです。なので、マメなチェックが必要ですよ！嶋田特製タバスコ入り特製ドリンクを飲みながら身体の感覚を上げつつトレーニング開始！※ちなみに全然辛くないですよー。飲めます！すると、ど
こんばんは。やさしいダイエットコーチの高井です。今回は、『やさしいダイエット講座』を受講されたお客様の感想です。（了承を得ています。）５０代女性６ヶ月で－７㎏１，講座を受けてみての感想もっとキツいものだと思っていましたが、全然そんなことはなかったです。やさしかったです。やせ方を教えてもらって、あとは家でやるかやらないか自分次第ですね。２、大変だったこと大変だとは思わなかったです。自分にあまいところ
メニュー・料金/初めての方へ/お客様のお声/アクセス/ご予約・お問合せ当サロンは完全予約制だから周りを気にせずご自身の身体に集中できるプライベートな空間です。大人の女性ならではのお悩みが分かる同世代のトレーナーですから安心してなんでも聞いてくださいね。では、ここから体験してみよう！と思った時にどのような流れで行なっていくかご説明させていただきますね。◆体験レッスンのお申込み◆１）予約をする予約方法は①ライン予約②電話予約③予約フォーム3種類の予約方法があります。
ここが筋肉痛になるとウエストが細くなる！メニュー・料金/初めての方へ/お客様のお声/よくあるご質問/アクセス/ご予約・お問合せウエストを細くしたい！そんな時、みなさん何をしますか？もちろん腹筋！ですよね。ではもう一つ質問です。腹筋をした時に、どこに効いてますか？上！真ん中！とお答えのあなた。残念ながら、ウエストは細くなりません。涙ウエストを細くする為に効かせたい場所はどこかと言いますとお腹の下とお腹の横ここに効くとウエストは細くなります。お腹の下と両サイドが筋
こんばんは。やさしいダイエットコーチの高井です。今回は、お客様のダイエット記録です。６ヶ月で－７㎏に成功５０代女性の方のご紹介です。（了承を得ています。）食事面『やさしいダイエット講座』での食事指導は、何回かご紹介しています「FSEM®（エフセム）」というメソッドを活用しています。FSEM®についてはこちらをご覧ください。↓↓↓「FSEM®」をご紹介します。|もうダイエットで悩まない！ガマンしないツ
こんばんは。やさしいダイエットコーチの高井です。InstagramやTwitterなど、それぞれ複数持っているアカウントをこの度、それぞれ一つにまとめたいと思います。下記のアカウント以外のアカウントにフォローしてくださった方には大変申し訳ございません。ありがとうございました。今後は、こちらからのみの投稿になります。よかったらこちらの方でフォローしていただけたら嬉しいです。よろしくお願いいたします。●Instagramhttps:/
こんばんは。やさしいダイエットコーチの高井です。今回は、冬は一番やせやすい季節ですというお話しです。ダイエットのために運動をしている人は多いと思います。そして日々頑張っておられると思いますが…冬の間はどうされていますか？変わらず運動していますか？頻度が落ちますか？それとも、お休みされていますか？「夏に向けて、春から運動を始めよう」「冬は寒くて体が動かしづらいから…」こんなことをよく耳にします。冬はどう
こんばんは。やさしいダイエットコーチの高井です。今回は、外部で行っているからだ改善入門講座についてのお知らせです。現在、外部でからだ改善入門講座という教室をさせていただいています。↓↓↓【からだ改善入門講座】開講のお知らせ|もうダイエットで悩まない！ガマンしないツラくないストレスないで成功に導く(ameblo.jp)この講座は全８回コースで、２月１０日に終了予定です。そのあとの日程については未定ですが、教室として
こんばんは。やさしいダイエットコーチの高井です。今回は、やせないのは歳のせいではありませんというお話しです。瀧島未香（通称：タキミカ）さんという方をご存知でしょうか？現在９０歳。日本最高齢のインストラクターとして活動されている方です。子ども達から手が離れ、ゴロゴロしているうちに気づいたら１５㎏太っていたそうです。旦那さんに勧められたジムにダイエットのために通い始めたのが６５歳。運動が楽しくなって、７０歳の時に水泳に挑戦。２年後にはマス
こんばんは。やさしいダイエットコーチの高井です。以前にお知らせしました、『やさしいダイエット講座の体験券のプレゼント』ですが…以前の記事がこちら↓↓↓やさしいダイエット講座の体験券をプレゼント|もうダイエットで悩まない！ガマンしないツラくないストレスないで成功に導く(ameblo.jp)応募の締め切りが、近づいてきました。明後日の１３日（木）です。応募しようとしている方はお急ぎください。・今年こ
こんばんは。やさしいダイエットコーチの高井です。今回は、ダイエットをしていることを誰かにしゃべっていますか？それとも、内緒にしていますか？というお話しです。ダイエットの成功のカギは、続けられるかどうかが一つあります。ダイエットで運動を始めるという人は多いと思いますが…アメリカスポーツ医学会の調査によると、一人で運動をしている人の運動の継続率が２０％なのに対し、誰かと一緒に運動している人や家族などのサポートを受けている人の運動
こんばんは。やさしいダイエットコーチの高井です。今回は、やさしいダイエット講座の体験券のプレゼントについてです。山陰中央新報生活応援情報誌「りびえ～る」↓↓↓りびえ～るのプレゼントコーナーに本日掲載していただきました。↓↓↓たか施術院で行っている『やさしいダイエット講座の体験券をプレゼント』いたします。カウンセリング１回パーソナルトレーニング４回合計５回（１回６０分）を無料で体験できます。講座で行っ
こんばんは。やさしいダイエットコーチの高井です。今回は、サウナの汗についてです。最近流行っているのか？サウナという言葉をよく耳にするようになりました。自分も好きで、昔はよく行っていました。思いっきり汗をかいて、体重を落として「やせた」って喜んでいました。これって実は、脂肪が燃焼して、脂肪が減って、体重が落ちる…ではない。やせたわけではないということを知っていました？自分は、この仕事をするまで知りませんでした。
こんばんは。やさしいダイエットコーチの高井です。今回は、Q＆Aです。Q、太ももが気になります。太ももだけやせることは出来ますか？A、太ももだけやせるという、いわゆる部分やせはできません。お客様からのご要望には、太ももだけでなく、「ウエストが細くなりたい」「二の腕が細くなりたい」なども多いですが、その部分だけの部分やせというのは不可能だと言われています。ウエストを細くしたければ、腹筋やウエストを回し
