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メニュー・料金/初めての方へ/お客様のお声/アクセス/ご予約・お問合せ代々木・参宮橋駅徒歩2分大人の女性の為の美容整体&パーソナルトレーニングエイジレスボディの嶋田夕子です。いつもお読みいただき、ありがとうございます。太ももを細くしたい!そんな時ってスクワットをしたりランニングやウオーキングをする方って多いですよね。でも、太ももを細くしたいなら運動はNGです!クライアントのK様も太ももを細くしたい一心でランニングや
メニュー・料金/初めての方へ/お客様のお声/アクセス/ご予約・お問合せ代々木・参宮橋駅徒歩2分大人の女性の為の美容整体&パーソナルトレーニングエイジレスボディの嶋田夕子です。いつもお読みいただき、ありがとうございます。どんなスポーツにも肩甲骨の動きは重要ですが、水泳には、肩甲骨の動きって超重要ですよね?それに、股関節の動きもいい方がいいに決まってますよね?そして、呼吸が沢山入るのもとっても大切ですよね?それが一気に手に入
来たる11月吉日とうとう記念すべきラウンドデビューが決定しました!ドキドキとワクワクが入り混じったなんとも言えない気持ちです。私は一生ゴルフはやらないだろうとなぜか思っていたのですが。笑クライアント様にゴルフをやっている方が多いのですよね。そして、ゴルフで肩や腰、膝や肘を痛めた方も多く。。。なんとか、怪我がなく身体に優しいスイングをお伝えすることはできないかとスイングの研究する為に個人レッス
こんにちは。パーソナルトレーナーの高井です。今回は、ダイエットコースを受けたモニターさんの感想です。1ヶ月~2ヶ月の間、ここで行っているダイエットコースの内容の一部を行っていただきました。30代女性-1.8㎏1、ダイエットコースを受けてみての感想「これをしてはダメ」「これをしてください」などといった、過度な細かい指導がなかったので、楽しく取り組めました。合う味のメソッドは、実践しやすく、よかったです。
10月に入っても暑い日が続きますねぇ。。。ってな訳でアイスが食べたい衝動にかられサロンから歩いて3分ジェラートと焼き菓子専門店FLOTOさんへ選び抜いた素材で作るジェラートは梨とか栗とか季節の素材を使ったものもあり迷いに迷ってイチゴとピスタチオをチョイスとっても濃厚で美味しかったです♪酸味が合う私としては、次回はレモンクリームを食べようと心に誓いました。サロンの帰りに是非合う味のジェラート探しに行ってみてく
こんばんは。パーソナルトレーナーの高井です。今回は、「ダイエットコースの内容が変わりました」というお知らせです。現在、モニターさんにダイエットコースをお試しいただいていますが・・・そのモニターさんや既存のお客様などから意見をいただき、その声を参考に今回、ダイエットコースの内容を変更いたしました。「やせたい」というお悩みのほか、「健康でいたい」「元気でいたい」「若々しくいたい」「自信を持ちたい」などという声も多かったので、今回のダイエットコー
51歳レッスンコーデその昔はヘソ出しピチピチウエア着てました。笑でも、ここ数年は身体に優しくストレスをかけない締め付けの少ないものを好んで着てます。なぜって、ダイエットの大敵はストレスだから。自分の身体に合わないものを付けていると肌が痒くなってカサカサに。。。50代になって体質が変わったようでコットン100%のインナーが全く合わなくなってきました。シルクのインナーに変えてから肌の調子もすこぶる良い
こんにちは。パーソナルトレーナーの高井です。今回は、ダイエットコースを受けたモニターさんの感想です。以前、会員の方に「ダイエットコースのモニターをしませんか?」と声をかけたところ、思っていた以上に連絡をいただきました。その中の数名の方に1ヶ月~2ヶ月の間、ここで行っているダイエットコースの内容の一部を行っていただきました。その中の1人のお客様の感想です。40代女性-5㎏1、ダイエットコースを受けてみての感想
こんにちは。パーソナルトレーナーの高井です。今回は、ダイエットに成功されたお客様に、ダイエットコースを受けてみての感想をいただけたので、ご紹介いたします。40代女性3ヶ月で-4㎏それからさらに頑張られて、7ヶ月で-8㎏1、ダイエットコースを受けてみての感想軽い気持ちで始めたダイエットでしたが、段々と体重が減っていくにつれ、面白くなっていきました。ダイエットは大変だと自分自身でハードルを上げていましたが、意外と私にも出
こんばんは。パーソナルトレーナーの高井です。今回は、タイトルにあります紹介記事になります。◆◆◆◆『資格を取得して、いざ起業しようと思ったけどなかなか行動できない』『好きなことで起業したはずなのに、毎日が楽しくない』そんな風に感じている方必見!!お客様に喜ばれながら、自分らしく\月10万円/のファーストキャッシュを目指す「ジョイフル起業アカデミー」3大特典付き無料メールセミナー*:,.:.,.*:,.:.,.*
足のむくみが気になる。そんな時、あなたは何をしますか?ふくらはぎのマッサージむくみ解消に効果的なものを食べる着圧ソックスを履くどれもありだと思いますが、私がオススメするのは/足裏から重心バランスを整える\クライアントのU様はお風呂でマッサージをしたり食べ物にも気をつけていたのですが、なかなか足のむくみが取れませんでした。そんなU様でしたが3回のレッスンで足のむくみが取れて、ブーティがゆるくなっ
メニュー/アクセス/お客様のお声/メール予約/電話\ドラコン世界選手権出場!/サポートさせて頂いている竹本大希選手がアメリカ(ネバダ州メスキート)で開催されるロングドライブ世界選手権に出場します!日本時間9月28日夜中12時頃に登場予定です!体調万全!私が出場する訳ではございませんが今から、ワクワクが止まりません✨日本から全力で応援しています!!!!さてさて、私。本日、6回目の個人レッス
こんばんは。パーソナルトレーナーの高井です。今回は、ダイエットに成功されたお客様に、ダイエットコースを受けてみての感想をいただけたので、ご紹介いたします。50代女性6ヶ月で-22㎏それからさらに頑張られて、14ヶ月で-30㎏を達成されました。1、パーソナルトレーニングを受けてみての感想「トレーニングがキツイ」とか「食事制限がすごそう」等のイメージがありましたが、想像と反するものでした。トレーニングは、個人個人
サポートさせて頂いてる鈴木多美子さんBBJ東京大会プラチナクラスグランプリ受賞!なんと、なんと関東大会、横浜大会に続き三冠達成!こんな素敵なスタイルをお持ちの多美子さんな、なんと、59歳!!!!あと、3ヶ月ほどで還暦を迎えるんです!!!!信じられないですよね。皆さんは、こんなこと思っていませんでしたか?もともと細いんじゃないの?相当ハードなトレーニングしてるんでしょ?甘いものとか我慢してるんじゃないの?残念
メニュー/アクセス/お客様のお声/メール予約/電話最近、ゴルフを始める女性が多いそうです。何を隠そう、私もその一人ですが。。。ゴルフ初心者が飛距離を伸ばすために何をすれば良いと思いますか?フォームを安定させることはもちろん最重要!そのためには、胸椎の動きを出す体幹を安定させるこれももちろん大事です。ですが、私がお勧めするのは/足からの重心バランスの調整\クライ
今回は”オススメのエイジング解消法”についてお話します普段の歯磨きの際に皆さんは口ゆすぎをしています。今回はその口ゆすぎを、より効果的に行うことでカラダに好影響を与える方法をお伝えしますそのゆすぎ方は勝ちゆすぎボディバランス・チューニング協会でオススメしている方法です。合う味ダイエットでもおこなっている五味(甘味・塩味・旨味・苦味・酸味)の合う味チェックをし、勝ちゆすぎのために開発された専用マウスウォッシュを使用します。最近、耳にするのはコロナ禍でマスク生活も長くなり、以前より
メニュー・料金/初めての方へ/お客様のお声/アクセス/ご予約・お問合せ参宮橋駅からのアクセスをご案内します。〒151-0053東京都渋谷区代々木5-55-6コンフォール参宮橋207号室電話番号:070-9297-1356小田急線参宮橋駅徒歩2分京王新線初台駅徒歩9分千代田線代々木公園駅徒歩14分JR線・大江戸線代々木駅徒歩20分参宮橋駅西口改札を出て左に曲がります。道なりに進んでくださいね。Y字路があります、そのまま左方向に道なりに進みます。左側に
メニュー・料金/初めての方へ/お客様のお声/アクセス/ご予約・お問合せアクセスをご案内します。◼︎住所〒151-0053東京都渋谷区代々木5-55-6コンフォール参宮橋207号室◼︎電車でお越しの方は新宿駅又は代々木上原駅で小田急線に乗り換え、参宮橋駅が最寄駅です。京王新線初台駅、千代田線代々木公園駅、JR線・大江戸線代々木駅からも徒歩でお越しいただける距離となります。●小田急線参宮橋駅徒歩2分参宮橋駅からの詳しいアクセスはこちらからご覧いただけます。●京王新線
こんにちは。パーソナルトレーナーの高井です。今回は、携帯ショップに行ったときに、定員さんの対応が嬉しかったので、自分も見習わなければというお話。先日、仕事場のインターネット環境をよくしたいと思い、ある商品を契約しようと思って携帯ショップに行きました。そのことを定員さんに伝えると、すぐに手続きをしてくれると思いきや、今の自分の利用状況や料金、ギガ数などを調べて、見比べたりしながら、「その商品を契約しても、現在のネット環境とそんなに変わらないですよ
こんにちは。パーソナルトレーナーの高井です。暑中お見舞い申し上げますいつも格別のお引き立てにあずかり、誠にありがとうございます。健康にはくれぐれもお気をつけくださいますよう、お祈り申し上げます。今後共なお一層ご愛顧のほどよろしくお願い申し上げます。パーソナルトレーナー高井進●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●【FSEM】◆合う味60分×3回24,000円あ
こんばんは。パーソナルトレーナーの高井です。今回は、お知らせ(お願い)です。ありがたいことに、最近は電話でご連絡いただくことも増えてきました。ただ、トレーニング中だったり、電話に出れないことが多くて、大変ご迷惑をおかけしております。何回もかけてくださったりと、大変申し訳ございません。以前は、折り返しかけさせていただいたりもしていたのですが・・・最近は、携帯番号からの営業も多く、こちらからかけるのをやめました。つなが
こんにちは。パーソナルトレーナーの高井です。今回は、スロトレについて。『スロトレ』とは?スロートレーニングの略で、その名前の通り、ゆっくりとした動作で行うトレーニング方法です。正式には、『筋発揮張力維持スロー法』といいます。先日、新聞の記事にスロトレについての紹介があったのでシェアします。動作の基本は、『ゆっくり3秒かけてあげて、3秒かけておろす』です。注意としては、関節を伸ばし切って固定するような姿勢はとらないと
なんとっネットニュースに載せて頂きましたありがとうございます鈴木多美子(BBJ2021関東大会プラチナクラスグランプリ)/Today'sBestBody#035|スポーツブル(スポブル)日々のトレーニングで磨き上げた肉体美を披露するコンテスト『BESTBODYJAPAN』。身体の美しさと同時に、心の美しさも審査の対象となる。スポーツブルオリジナル企画『Toda…sportsbull.jp
身体のバランスが整ってるのって大切ですよね?では、バランスが崩れる要因って何があると思いますか?利き手や利き足があるので左右均等に使ってないから筋力に左右差があるから骨格に歪みがあるからもちろんそれもあると思います。ですが、これ以外にも身体のバランスを崩す要因があるんです!それは何かと言いますと、、、色なのです。クライアントのK様(30代)足からの刺激で重心バランスを整えさらに足の細かな調整を
今回は”勝ちゆすぎ”についてお話します先日、お子さんの検診に来られた30代のママから質問がありました『最近、口元がたるんで顔がデカくなったような気がします』とのお話でした。現在はコロナ禍でマスク生活も長くなり、以前より他の人とのコミュニケーション不足しがちですので、口周りの筋肉も衰えがちになってしまうのも原因に1つなのかもしれません。30代ママの切実な悩み解消に、とっておきのアドバイスを致しましたたるみ解消&小顔のポイントは💡『舌骨』を動かすです【舌骨とは?】下顎と咽
人生を選択してゆく力を伸ばすグロウアップスクール主宰足利直美ですいつもブログをお読みくださり、ありがとうございます!よく聞きませんか?食事を減らすと、一時的に痩せるけどリバウンドしやすくなるってえー?なんで??不思議ですよねーだって、ダイエットの鉄板は摂取エネルギー<消費エネルギー生きているだけで必要なエネルギー=基礎代謝摂取するエネルギーが基礎代謝を下回れば、基礎代謝ー摂取エネルギー=痩せる!そう信じていた方も多いの
こんにちは。パーソナルトレーナーの高井です。今回も、お客様のダイエット記録。今回は、3ヶ月で-5㎏の40代男性の方のご紹介です。(了承を得ています。)食事面FSEMの活用トレーニング面お店でのトレーニングは週2回(1回60分)です。筋トレ+有酸素運動有酸素運動は、ウォーキングをしました。(マシンで10~15分、強弱をつけて歩きました。)家では・・・筋トレお店でトレーニングした次の日は休みにして、
こんばんは。パーソナルトレーナーの高井です。今回も、お客様のダイエット記録。今回は、6ヶ月で-5㎏の30代女性の方のご紹介です。(了承を得ています。)食事面FSEMの活用お客様にお伝えしている合う味は、ダイエット効果のほかにも体に様々な好反応が期待できるのですが、今回のお客様の場合は、水分補給で合う味の飲料を飲むことで、「疲れにくくなった」「むくみが改善した」というような体の変化が感じられたようです。トレー
こんばんは。パーソナルトレーナーの高井です。今回も、お客様のダイエット記録。今回は、11ヶ月で-28㎏の50代女性の方のご紹介です。(了承を得ています。)食事面FSEMの活用合う味が「甘味」だったので、積極的に甘味をとっていただきました。チョコレートを毎日食べていたそうです。一般的にダイエット時は甘いものはNGだと思いますが・・・FSEMのメソッドだと、合う味が甘味の人は甘いものをとっても大丈夫なんです。むしろ、とったほう
肩が痛くて上がらない股関節に詰まりがあってしゃがめない歳を重ねるごとにこんなお悩みが増えてきますよね。実はこのお悩み良質な睡眠をとることで良くなる可能性があります!睡眠講座に参加してくださったS様(50代)股関節につまりがあって床までしゃがむ事が出来なかったんです。講座の1日目に、自分の身体に必要な寝る前のルーティンを行い今の身体の状態にベストな枕の高さでお昼寝。講座中の緊張もふわっと解け気づけば皆さん極