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炭水化物や甘いものを我慢して、野菜中心の生活にしてるのになかなか痩せない。。。こんなことって結構ありますよね。一般的に考えると、炭水化物こっそり食べてるんじゃないのー?とかお菓子やジュース飲んでるんじゃないの?とか思ったりしませんか?でもね、違うんです!!!合う味ダイエット的には、実はポイントがいくつかあるんです。ポイント1甘味があっているのに炭水化物を減らしてしまったため痩せない。(※お米とかは甘味入ります)ポイント2
昨日お知らせしました合う味ダイエット体験会&睡眠体験会は満席となりました!お申し込みいただいた皆様ありがとうございます!これより先はキャンセル待ちとさせていただきますね。日程:10月10日(水)18:00〜19:00合う味ダイエット体験会参加費4,320円19:30〜20:30合う味睡眠体験会参加費4,320円※2コマ連続受講可能です。※通常価格7560円(動画の撮影が入ります)特別価格4320円です!会場
パフォーマンスアップカラーを見つけよう!というタイトルで、横浜そごうさんにてイベントを開催しました。引っ越しをして、部屋の色が変わったことで体重が10キロも太る顔がむくんでしまう・・・でもパフォーマンスアップカラーを上手く取り入れることで体重もするっと戻り、顔のむくみだって取れちゃうんです。これ、信じられますか?こんな言葉からスタートした講座。実は、参加者の方(2日間約50名)、全員が自分に合う色を見つけるパーソナルカラー診断と間違え
21日22日と横浜そごうビューティールームにてそごうさんとのコラボイベントを開催しました!題して「パフォーマンスアップカラー(勝ち色)を見つけよう!」お陰様で、全ての講座が満席でキャンセル待ちまで出ていたとのこと。嬉しいですねぇ。自分のパフォーマンスを上げる色を見つける講座なんですが、、、、カラー診断?と思っていた方もいたようで。笑パンパシ水泳やアジア大会の競泳で大活躍の池江璃花子選手や古関選手をはじめ多くの選手が勝ち色を含めFSEMを
ダイエットには甘いものは禁物!これってもはや定説。先日サポートさせていただいた神長汐音選手は甘いものを積極的に食べて、たったの10日間で3キロ近く体重が落ちたんですよー。いやいや、本当にすごい!神長選手にお伝えしたのは、合う味と勝ち色。そして、何よりも大切な食事の作法。13個ある作法の中の1つをお伝えしました。合う味も勝ち色も、知ってるだけでは意味がありません。どのように使うか、生活に取り入れるかここが大切なんですよ!ついつい食べ過ぎちゃうあなたには、合う味ダイエット作法コー
ウエストを引き締めたいけど、腹筋はしたくない。。。そんなあなたピッタリな方法があるんです。それは、、、、呼吸!え!?呼吸だけ???って思いましたよね?でもね、これがちゃんと出来てるのと出来てないでは雲泥の差!ウエストサイズがまったく変わってきちゃいますよー。サロンにお越しの皆様に体験していただいていますがしっかり呼吸ができるとウエストが引き締まるだけじゃなくってな、なんと!お尻までキュッと引き締まっちゃ
普段、髪の毛は伸ばしっぱなしですが、美容室でキレイにセットしてもらってからのー。フジテレビで収録でした!しっかり台本を読み込んでいざ本番へ!無事に本番を終えて一杯飲んで帰りまーす♪オンエアは10月だったかな?楽しみにしててくださいねー。☆☆☆☆☆合う味ダイエット&会う味睡眠のお得な体験会を10月10日(水)に中目黒にて行います!詳しくはメルマガから先行してお伝えしますのでぜひこちらから登録してくださいね。悲しいけれど、40過ぎたら今までのダイエットでは上手くい
福岡と言えば!もつ鍋、とり皮・・・・そして、お酒(笑)何を食べようか、飲もうか今からワクワクします^^9月30日(日)に、またこの方と福岡行きます♪今回は、合う味パフォーマンスアップ講座&睡眠講座です。講座では、効率良くパフォーマンスアップする方法!疲れが取れて痩せやすい睡眠の方法!をお伝えします。これを知ることで、運動だけではないアドバイスをすることができ、指導の引き出しが増えますよ。ちょっと面白いこのコンテンツ知りたい方、または、私たちと一緒に飲んだ
東京都水泳協会南部ブロックさんで、定期的に行われている合同練習会。先日、2回目のFSEM®︎セミナーが開催されました。私もサポートに入らせて頂きました。今回は、勝ち味・勝ちドリンク体験会❣️勝ち色に続き、さらにアップです真剣に説明に耳を傾ける小学生の皆さん1人デモで体験後、みんなで体験❣️子供達の感想は、『わー⁉️力抜けたわぁ〜💦』『やばっ❗️強くなってる❣️』どの子も、全員が、身体の変化を実感トレーニングもしないのに、そんなのありコーチのみなさんも、
おかげさまで、横浜そごうパフォーマンスアップカラー講座は満席となりました!!!お申し込みくださった皆様ありがとうございます!!この2日間で50名もの方にFSEMが伝わると思うと嬉しいです♪今回、申し込み損ねてしまった、、、涙。という方は、合う味ダイエット&会う味睡眠のお得な体験会を10月10日(水)に中目黒にて行います!詳しくはメルマガから先行してお伝えしますのでぜひこちらから登録してくださいね。悲しいけれど、40過ぎたら今までのダイエ
ダイエットに甘いものは絶対NG!白いご飯は食べたら太る!そう思っていたクライアントのN様は大好きな白米を我慢して食べていませんでした。でも、そんな彼女に会っていたのはなんと甘味!我慢していた白米は食べてもいい。それから、絶対あり得ない!と思うかもしれませんが、、、食後にチョコレートやシュークリームをまめに食べるようにお伝えしました。すると、徐々に体が引き締まって3ヶ月で4キロ体重が減って小顔になりました。そして、ライブを観に
如何お過ごしですか?この夏は、台風や地震の災害に見舞われましたね。被災中の皆さま、お見舞い申し上げます。こんな時、普段の生活のありがたさを、しみじみ感じます。ところで『制限なしで食べていますが太りません。』↑のセリフ、聞いたことありませんか?さぞや運動を?と、思いきや『運動は、苦手で〜〜。』なんでと、驚くあなた!『あー、お腹いっぱい食べてみたい!』と、毎晩ストレス溜めているあなた!何をやっても、痩せない、と、ダイエット難民のあなた!毎回ダイエットの挫
平昌オリンピックショートトラック代表の渡辺啓太選手と神長汐音選がFSEMセッションを体験してくれました!FSEM開発者で、ホンマでっか!?TVでは五感評論家として出演している庄島先生からの直々のご指導です!毎日過酷なトレーニングを積んでいる渡辺選手も合う味の威力に驚愕!!「えっ?こんな感覚初めてなんですけど、、」「やばっ、自分の身体じゃないみたい!」しかも、合う味1位の苦味と5位の酸味で同じことをやるとあまりの動きの違いに驚きを隠せませんでした。そして、今回FS
パンパシ水泳にアジア大会とFSEM®️をとりいれてくれている競泳選手が続々とメダルを取ってくれていました!トップアスリートも取り入れているFSEM(fivesenseeffectmethod)今回そごうビューティールームでは勝ち色をご紹介します。たくさんの方にFSEMを知ってもらいたいということから受講料は、なんと破格の540円今後はこの金額では絶対に受けられませんよ!ご予定の合う方は是非横浜そごうにお越しくださいね。ご
ダイエットにおいても、パフォーマンスアップにおいてもとても大事なのが睡眠です。寝ている間に、どれだけ身体が回復するかも質の良い睡眠が出来ているかどうかです。質の良い睡眠は、①どれだけリラックスできているか?②どれだけ呼吸ができているか?です。実は、〇〇を変えただけで、これがびっくりするほど変化します!お客様も、実際に・一度も目覚めず朝を迎えられるようになった。・起きたら、肩の痛みが楽になっていました。・飛行機や新幹線での移動が楽になりました。など、お喜びの声た
9月8日(土)と9日(日)大阪で、「FSEM®️ダイエット上級講座」が開催され、私はサポート講師として参加しておりました。2日間ご参加いただいた皆様、お疲れさまでした。講座の内容はここでは書けませんが、FSEM®️とは?FiveSenseEffectMethodの略で、日本語で言うと“五感効果法”と言ったりします。人間が本来持っている、「視覚」「聴覚」「嗅覚」「味覚」「触覚」を最大限に利用し、体が本来持っている力を使いましょうというメソッド。そんなFSEM®️を使って
少しの量でアッという間にお腹いっぱいになって、きついトレーニングしてないのにウエストがくびれてヒップアップできたら嬉しいですよね?そんな方法あるとしたら知りたいですか?って、知りたいに決まってますよね。そんな方法をお伝えしているのが、FSEMダイエット講座!これが美的にも掲載された噂のFSEMストレッチ。上級講座ですから、雑誌には載せていない感覚を上げる方法をたっぷり盛り込んでます!美的にも乗ったこのふくらはぎのストレッチ。
年と共になかなか痩せにくくなってきたとM様(40代)痩せたいけど、食べたいものを我慢したくない。。。そんなM様が、大好きな焼き肉もお菓子も我慢しないでウエストが4.5センチも細くなりました!何をしたか知りたいですよね?それは、、、酸っぱい炭酸水を飲んで身体の感度をアップしただけ。すると、ウエストが4.5センチも細くなったのです!しかも、学生時代からずっと気にしていた頬の丸みがスッキリ!鼻筋もシュッとして、まるで、別人
いよいよ本日!21:00〜21:54フジテレビ『ホンマでっか!?TV』合う味ダイエット著者でFSEM®️開発者の庄島義博先生が4度目の出演です!「あなたのコンプレックス実は長所!?」というコーナーに五感評論家として出演です。4度目の今回もトレードマークのピンクジャケットで頑張ってます!今回はどんな着こなしを見せてくれるんでしょうか?じゃなかった、どんなホンマでっかな話が飛び出てくるんでしょうか?楽しみで仕方ありません!!五感評論家
ワックワクなお知らせが2つ!ダイエット、美脚作り・・・その前にやっていただきたいことは、実は、身体の感覚を上げる=身体の準備なんです。パーソナルトレーニングの中では、たくさんお伝えしていますが、これがなんと、一般で受けれることになりました。◆1つ目が9月21日(金)22日(土)横浜そごうさんにて。こちらは、パフォーマンスアップカラーということで合う色を探すお手伝いをさせていただきます。https://www.sogo-seibu.jp/yok
肌診断なるものを一年ぶりにやってみました。1つ歳とってることだし。しかも、前日はお化粧を取らずにそのまま寝てしまうという失態。どーせ悪くなってるのだろうと思いましたが、なんと!去年よりもスコアが高くなっていました!ヤッター!!!!クレドポーの姉さんにどんなスキンケアしてるんですか?と聞かれ「普通です。」ってか、昨日は寝落ちしてお化粧落とさず寝てるし^^;なぜだ?と思いましたが、、、ふと気付きまし
寝るだけで身体が整う!・今日からは、寝るのが楽しみです(^O^)/・新幹線での移動が楽になりました!そんな感想を、いただけるFSEM睡眠講座。なんと寝る講座です(笑)先週末、そんな楽しい講座を開催しました。人生1/3は、寝てると言われてます。その睡眠の質を良くする事で、身体の不調が楽になったり、パフォーマンスがあがったり・・・寝てるだけで身体が強くなったらいいですよねー?と言う事は、寝るだけでパフォーマン下がる時もあるって事です。パ
汗をかきすぎて寒くなったことありませんか?唐辛子たっぷりのタイ料理を食べてあまりの辛さに大量に発汗!汗が引くと寒くなり具合が悪くなることが多々あります。体温が上がると体は熱を逃がすために汗を出すようにできてるんですよ。超汗っかきの私には、唐辛子は必要ないみたいですね^^;これって唐辛子にだけいえることではないようで、、、、私の場合は、パプリカを食べると体温が下がります。実はパプリカと唐辛子は同じナス科トウガラシ属なのです。そうそう、ピーマンやしし唐もナス科トウガラシ属。焼き鳥に
昨日放送の来週の予告で気付いた方も多かったのではないかと思いますが。笑私がトレーニングに取り入れているメソッドFSEM(FIVESENSEEFFECTMETHOD)開発者の庄島義博先生が五感評論家として9月5日(水)フジテレビ「ホンマでっか!?TV」に出演します!「あなたのコンプレックス実は長所!?」について語っているそうですよ。どんなホンマでっか!?な情報を教えてくれるんでしょうか??ピンクジャケットの着こなしとともに、次回もとって
前回は心理学についてだけになってしまったので今回はFSEMについて話していきたいと思います。*出会いはバイト先でした🌸バイト先のパーソナルトレーナーの方がこの刺客を持っていて実際に体験しました。初めは疑いの気持ちもありましたが驚きの身体の変化が出てびっくりしました。こんなにアプローチの仕方で変わるんだと実感ができFSEMに感動しました。やってくださった方はすごく信頼できる方で尊敬しているので自分の中では信用度も高く、自分の知人にも試してもらいました。そしたら、みんなが笑顔になってい
来週も、2つのテーマ。後半の【あなたのコンプレックスは、実は長所!?】なんか、面白くないですか?さんまさんと、マツコデラックスさんや、ブラックマヨネーズさんの掛け合いにも、つい笑っちゃいます。^^コンプレックスでお悩みの方、必見かも❗️ホンマでっか!?TVのHPは、こちら
9/21(金)、9/22(土)、横浜そごうにて、パフォーマンスカラーが体験できます。各回、定員あります。お申し込みは、お早めに!◎ご予約・お問い合わせ:横浜そごうビューティーインフォメーション電話045(465)5160直通受付時間:午前10時〜午後8時
さー、いよいよ情報解禁です!横浜そごうビューティールームにてパフォーマンスアップカラーセミナー開催します!詳しくは横浜そごうのHPをご覧くださいね!まずは、ここから合う味パフォーマンスアップ講座&合う味睡眠講座は、9/30(日)福岡、10/20(土)東京です!***悲しいけれど、40過ぎたら今までのダイエットでは上手くいきません!サロンで一番人気の合う味ダイエットトータルビューティーコースの詳細はこちらです♪甘味で太ももが細くなった私のビフォー
体温が上がると痩せ体質に近づくって知ったましたか?!目指すは平熱36.8度!実は、合う味の美容味覚や美容食材をとると体温が上がりやすくなるのです!!逆を言うと、合わない味や食材をとると体温が下がりやすくなるんですよ。私の合わない食材はナス、サツマイモ、ジャガイモ、などなど。この食材たち意外と共通点があるんですよー。ナスとじゃがいもはナス科ナス属なんです!ナス科ナス属の野菜は私の体温を下げるのでした^^;ナスは苦手ですが、ジャガイモ好きなんですよね。。。サツマイモはナス科じゃない
ダイエットに成功するパフォーマンスが上がる不調が改善するこの3つに共通することってなんだと思いますか?答えは、、、、睡眠1日の1/3は寝ていると言われていますよね。その睡眠の質がとっても重要なんですよ。寝ている間に、どれだけ体調を回復できるかがキーポイント!寝ているだけで、身体の痛みが軽減したり、パフォーマンスが上がったり、痩せやすい体になったりするんです。ってことは、逆も然り。寝ているだけで、体調を悪くしてい