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大好評のパフォーマンスアップカラー講座@横浜そごうクリスマスイブに開催させていただくことになりました!・色で筋力・柔軟性に変化があるのにびっくり!・ゴーグルでの呼吸のしやすさがわかりやすかったです。・小さな小物から取り入れてみます。・食器の色を意識してみます。・カーテンの色を変えてみます。と感想をくださいました。大切な人のクリスマスプレゼント選びにもパフォーマンスアップカラーを活用してくださいね。***40過ぎたら今までのダイ
2ヶ月ほど、お仕事のご都合でお休みされていたお客様が以前よりも美脚になって戻ってこられました♪忙しい中、何をされていたと思いますか?合う味を取っていただくのは、もちろんですが答えは、FSEMストレッチです。※写真は、イメージです^^;FSEMストレッチは、普通のストレッチとは違います。筋肉の深〜〜いところまで刺激が入るので・脚がスッキリ・ヒップラインがプリンとキープされるのです。また、別のお客様は、このストレッチをやった
ただ痩せれば良い時代から、カッコよく痩せたい時代へと変わってきましたね!細くてガリガリよりも、多少の筋肉のある、健康美。体重計を持ち歩く訳ではないから、見た目重視!背筋が伸びた姿勢とても魅力的です⭐️時代劇に出てくる武士や武家の女性は、みんな、背筋が綺麗ですね。あの頃と生活様式や食生活も変わりました。そしてね、○○の力も弱くなっています。生きていく上で大切な力これ、健康的なダイエットと大きく関係するのです。そんなこんなを盛り込ん
ピラティス、FSEMトレーナーの鈴木裕子です。先日、勝ち色体験会を開催し、小学生の水泳選手と、そのコーチが参加してくださいました。参加者に、ゴーグルの色を練習用と大会用で変えてる?って質問すると、ほとんどの子が変えてない。たまに変えている子はいるけど、なぜ、色を変えてる?って質問に「なんとなく」という答えがほとんど。ゴーグルの色も、なんとなく選んでいる子がほとんど。これって、すごくもったいない。自分に合った勝ち色がわ
高橋みなみさんも実践中!自分に“合う味”でやせる!?3万人が効果を実感した画期的な「合う味ダイエット」💖タレントの高橋みなみさんも推薦するダイエット方法です。11月23日(金祝)10:30~14:30お申し込みはこちら!スポーツジムへ通う時間の取れない方食事制限が苦手な方いろいろ試したけれどリバウンドしてしまう方お待ちしています♪^^1ヶ月で3Kg痩せてみませんか☆(痩せすぎの方は無理ですが💦)やれ
「ヒップラインが変わった!」先日行いました女性のパーソナルレッスンでの体の変化です!日頃、デスクワークや座りっぱなしのことが多いと話されていたお客様運動習慣はなく、でも体を引き締めたい!とのご要望でパーソナルレッスンをお申込み頂きました。横から見たときにお尻のラインが上がっているのがわかりますか??プリっとしたお尻になっています!後ろから見た時もお尻のラインがキュッとなってます!!エクササイズとしてお伝えしたのは●姿勢を整えるエクササイズ●お尻
ハロウィンが終わると一気に晩秋の季節寒くなって疲れの溜まりやすいこの時期忙しくなって睡眠時間も不足しがちではないですか?睡眠が不十分だと免疫力も低下しがちダイエットにも悪影響があります!睡眠の時間は増やせないけれど睡眠負債は解消したい!というあなた!朗報です☆睡眠の質上げちゃいましょう!!基本の『き』、お伝えします。翌日からはすっきりなお目覚め!受験生の勉強にも重要な睡眠力。枕の高さチェックもおこないます。今のあ
ハロウィンも終わり晩秋から年末へ!クリスマスパーティーや、忘年会の予約もちらほら^^そんなご馳走シーズン前に、ダイエットしておきませんか?いろいろ、頑張っているけれど、ダイエットが続かないあれこれ試してみたけれどダイエット効果が出ない運動も食事制限も無しで、2週間で-3KG!今までと同じ食生活なのに、合う味を使ってウエスト-4cm!基礎体温が上がって冷え性解消!人それぞれ合う味が違うように、効果も人それぞれ。お約束できるの
今年もあと62日!あなたは、何にチャレンジしますか?一歩踏み出せば、叶う踏み出さないと、何も始まりません!すっきりした体系で、年末年始を迎えるなら合う味ダイエット講座残り100日の運勢は・・・残り100日運勢みくじをひく2018年ラストスパート!あと100日でしたいことは?
こんばんは。お待たせしました。先日、お知らせしました「FSEM合う味ダイエット体験会」と「FSEM睡眠体験会」のお申込みをスタートします!食べたいものを食べて、運動せずにダイエットしたい方にピッタリ「FSEM合う味ダイエット」眠っても疲れが取れない、忙しくて睡眠時間が取れない方にピッタリ「FSEM睡眠」どちらも簡単すぎて、目から鱗な内容です。いきなりセッションを受けるのは、チョットと二の足を踏んでいる方にピッタリ、体験会を実施致します!
最近、結構高い枕を売っていますよね。合う枕をチェックしてくれる、オーダーメイドの枕ショップもあったり。なんでも最近、睡眠に悩んでいる人が多いのだとか。あなたは如何ですか?私も以前は数万円する枕を使っていました。使い心地は…普通でした。一日の睡眠、納得できるだけ眠れていますか?朝の目覚め、すっきり爽やかですか?長時間しっかり寝たはずなのに、起きたら身体がダルくはないですか?そんな方は一度、睡眠講座を受けることをお勧めします。
こんばんは。いつも読んで頂き、ありがとうございます!実は、春から色々ありまして、ブログの更新をサボっておりました。すみません。本日より、活動再開します!!まず、手始めに「FSEM合う味ダイエットモニター」を募集いたします。こちらは、1週間〜2週間に1回60分のセッションに4回来ていただくだけ。エクササイズや食事制限など全く無しで、ダイエットにチャレンジして頂くものになります。やることは、①合う味をメインで食べて頂くこと。②FSEMの食事の作
先日、差し入れに表参道のキルフェボンのケーキを頂きました❣️滅多に自分では、買えない💦この秋限定のマロン💓幸せ〜〜💕その前は、赤坂シロタエのクリームチーズケーキ、なんと、4ヶも‼️チルドルームに入れて、毎日美味しく頂きました!好きなものを、食べれるって、本当に幸せ!病気だと、こうはいきませんよね?そして、FSEMを知っていると、太りすぎる心配も、サイズの変わる心配も、しないからさらに、安心して楽しめます。合う味ダイエットは、ただ痩せるだけでは無いのです。
寝る前にストレッチしたり、ラベンダーのアロマを焚いてみたり、ハーブティーを飲んでみたけれど全く効果を感じない。。。そんなM様でしたが。講座終了後には、今日から仰向けに眠れそうです!と感想をくださいました。そして、実際に講座の夜に学んだことを実践すると。。。9時間も爆睡することができました。寝る前に行っているアレコレ、実はあなたの睡眠を邪魔しているのかもしれません。そして、何よりも寝るときに使っている枕があなたを太らせている
ヒールを履いてで演奏したくない理由が分かりました!とフルート奏者のU様。でも、ヒールを履いていた方がいい人もいるんです。ちなみに私はハイヒールを履いていた方がパフォーマンスが上がります。笑そして【味】が身体に及ぼす影響はここにもありました。合う味を取ったU様の演奏です。合わない味を取ったU様の演奏。ね、全然違うでしょ。素人でも違いが分かりました。侮るなかれ【味】の力。これ、知ってるのと知らないのでは大きな
日本の成人で約20%の方が、睡眠に問題を抱えています。日本は、睡眠の後進国と言われていますが朗報です!合う味をとって、身体を整えるだけで不調が8→2までになりそして、なぜ今までうつ伏せでしか寝れなかった理由わかり、上むいても楽に眠れる様になったなる方続出!睡眠の質が上がることで、パフォーマンスも上がり痩せやすい身体にもなります。そんな知らないともったいない講座『合う味睡眠講座』を開催しました。参加くださった皆様、ありがとうござ
本日10月19日(金)11時〜ノンストップ「いいものプレミアム」に出演してました。笑テレビをつけたら、なんだか見たことがある光景。もしや??と思ったら、私がオススメする「バーンズアップシェイプパンツ」の紹介をしているではありませんか。いやいやビックリしました!!!と言う訳で、ブログを見てくださっている皆様にお知らせできずにすみません^^;美脚になる為に必要な筋肉をしっかりサポートしてくれる優れモノ。運動が嫌いな方も穿くことで
・めちゃくちゃ頑張ってトレーニングしているのに身体が全く変わらない・・・・年をとるにつれて、頑張っても現状維持(涙)・身体を変えるには、相当な努力をしないといけない!それ、もしかしたら頑張る方向が違うのかもしれません!トレーニングは、ガンガンやった方が効いてる、効果ある!って誰でも思いますよね。私もそうでした。走るの大好き、筋トレ大好き!でももっと効率よく身体を変える方法があったとしたら・・・気になりますよね^^;
あなたは、1日何回食事をしていますか?テレビにも出ている有名な南雲先生は1日1食健康法を推奨しています。でも、ある番組では1日5食ダイエットなんてのもやって効果が出ていました。室町時代までは「あさげ」「ゆうげ」の2食だったとか。もーーー、こうなってくると何がいいいのやら。。。でもね、答えは簡単なんです。合う味が違うように、人によって食べる回数も違うってことです。自分の身体に聞いてみてくださいね。頭じゃないですよ!!脳と腸は時々解離するんです。ついつい頭(常識)で考えてしまいま
ヒップアップのためには、お尻を鍛えれば良い!と思いますよね?実は、それだけではお尻は上がってくれないんです。お尻の筋肉を鍛える前に、実はやる事が有るんです!それは、股関節がちゃんと動く事!足を上げたときに股関節が動きにくい。詰まり感がある。そのままお尻を鍛えると、太ももが太くなったりお尻が垂れたりするんですよ。まずは、股関節の動きをしっかり出す事が重要!そのためにも合う味で身体を整える事が大切ですよー。10月20日東京開催は、合う味パフォーマンスアップ講座残席1&合う味睡眠
青で筋肉がパンプアップして、赤で筋肉が小さくなる。こんなことが日常で起こってるって知ってましたか?色が体に及ぼす影響は大きいんです。ジャンプをするとパフォーマンスが落ちる人がいれば、上がる人もいるんです。運動前にジャンプするタイプかしないタイプか?これ知ってると、かなりお得ですよ!午後からは、睡眠のお時間です。味で体を整えて自分に合った枕をすると、たった1分で眠りに落ちることが出来ちゃいます。参加してくださったI様は、いつもは何度も寝返りしては、目覚めトイレに行っていたそうです。
少し涼しくなりました。朝夕ひんやりします。いかがお過ごしですか?この夏の猛暑・酷暑の疲れは取れていますか?FSEMの睡眠を取り入れるようになってから、かなりスッキリ起きれるようになった私です。これからももっともっとすっきり起きるのを目標にしています。そんな元気な私、秋の恵みの美味しいものがたくさん目につきます。スタバではカボチャ味の新しい商品も!スタバの『クリーミーパンプキンミルク』❣️思いっきりパンプキンスープでした。ほっこりしたいと
高価な枕を何個も買ってはみたけれど、なかなかよく眠れない。。。実は、その枕がよく眠れない原因だったとしたら。そして、頑張ってるのに痩せない原因だったとしたら。なかなか良くならない腰痛や肩こり、背中の痛みの原因になってるのかもしれないのです。合う味ダイエット&合う味睡眠体験会に参加してくださったK様。自分に合った枕にすると、もうこのまま寝たい・・・。目を閉じていきそうになっておりました。笑体験会後は、大好きな餃子を食べに!
まいったまいった。驚いた驚いた。へこんだへこんだ。と、感想をいただいたFSEM®️パフォーマンスアップ講座参加の全ての皆さんが、口を揃えて常識が覆ったとおっしゃっておりました。笑何を隠そう、私だって初めて知ったときは天を仰ぎましたから。。。ノーベル賞受賞本庶佑教授もこんなこと言ってましたよね。「人が言っていることや教科書に書いてあることを全て信じてはいけない」「定説を覆すことで新たな世界が広がる」なにせ私は、甘いものを食べ
昨日お知らせいたしました合う味ダイエット&睡眠体験会の再募集はお陰様で満席となりました!お申込みいただきありがとうございます!これより先はキャンセル待ちとさせていただきますね。日程:10月10日(水)18:00〜19:00合う味ダイエット体験会参加費4,320円19:30〜20:30合う味睡眠体験会参加費4,320円※2コマ連続受講可能です。※通常価格7560円(動画の撮影が入ります)特別価格4320円です!会場:
募集開始から1日を待たずに満席となった合う味体験会。その後もキャンセル待ちを続々といただきました。ご好評の為、広いお会場に変更して開催いたします!この価格で受講できるのは今回限りです!日程:10月10日(水)18:00〜19:00合う味ダイエット体験会残席119:30〜20:30合う味睡眠体験会残席1※2コマ連続受講可能です。参加費通常1コマ7,560円(体験会の様子を動画撮影をいたします)特別価格1コマ4,320円会場:東
コアコンジャーナル(CCJ)に「モビリティとスタビリティ」について記事を掲載していただきました!モビリティとスタビリティ???なんだそれって思いますよね。どういうことかと言うと、関節の役割というのは大きく分けて2つあります。動きのある関節(モビリティ)動きがあんまりない関節(スタビリティ)これを上手く活用すると動きやすくて綺麗な身体作りが出来ます。だから、これをちゃんと考えてトレーニングしないと、関節を痛めますよってことですね。こう
普段何気なくやっている動作が身体の動きを悪くしてるとしたら。。。なんとなく選んだウエアやゴーグルの色の影響でタイムが上がったり下がったりするとしたら。自分にとって良い影響を与えてくれるものはなんなのか?知ってた方が良いと思いませんか?〇〇の位置を変えただけで、腹筋が出来たり出来なかったりするんです。もしかしたら、腹筋が苦手だって思っているあなたは、〇〇の位置が合ってないだけかもしれないですよ。そして、〇〇の位置は睡眠の質にも関連しているんです。よく眠れない。途中で何度も起きる。