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こんばんは。パーソナルトレーナーの高井です。先日、「FSEM®パフォーマンスアップ講座」というセミナーを受けてきました。以前、FSEM®というメソッドを使った「FSEM®睡眠講座」というセミナーを受けたんですが、今回はそのメソッドを使ったパフォーマンスアップのための講座になります。実際、このメソッドを使うことによって本当にパフォーマンスは上がるのか？それとも下がるのか？などを体感しながらの２日間のセミナーでした。一般的に効果があると言われているようなことも、実は効
