FSEM®ダイエット

すっかり秋になり、そろそろ運動を始めなくては！とか体重を落とさなくちゃ～！とお考えの皆さん♪ダイエットしなくちゃ！とお悩みの女性たち…思うだけではNG！なりたい自分を描き、行動を開始しましょう！自分を描くということは未来を描くことですどんな自分になりたいかなりたい自分になったらどうするか…どんなことをしたいかを具体的に描くことそして行動を起こすことそうすることで、より早く自分の理想を叶えることが出来ます！例えば今より体重を３キロ落としたい！という目標

トレーニングをするときレースや試合に臨むときどんな服装で、どんな色のものを選びますか？何気なしに選ぶ服や色で体の反応が違うとしたら…例えば、よく聞くのは勝負の時には「赤」がいい！リラックスしたいなら「青」癒されたいときには「緑」などなど心の変化と色の効果についてはご存知の方も多いかと思いますでもこれよく考えてみると人によって違うと思いませんか？試合に臨むとき、勝負には「赤」だから！といって全員がいい結果を出していればみ～んな試合の時は「赤」を身に

過ごしやすい季節になりそろそろ運動を始めよう！と思っている方はいませんか？運動を始める理由は人それぞれ痩せたい…体を引き締めたい…体力をつけたい運動不足を解消したい…健康維持増進したい！など思い当たる方もいらっしゃると思います例えば目標を立てて一生懸命運動をしてもなかなか効果が出なかったり…いつも3日坊主になってしまったり…自分に必要なエクササイズの方法がよくわからないというのは運動を始めた方に多いお悩みですねせっかく運動を始めたのに思ったよう

みなさんはダイエットというとどんなイメージをされますか？食べないダイエットや○○ダイエットという単品ダイエット私たちの体をつくる大切な食べものを減らしてまでダイエットしたいと考える女性も多いのではないでしょうか？ダイエット＝食べない、きつい、我慢、続かない、すぐにリバウンドしてしまう…などネガティブなイメージをお持ちの方もいらっしゃるでしょう一度考えてみたいのがダイエットしたい！という本来の目的は何なのか…今より体重を3キロ落としたい！体を引き締めたい！

梅雨に入り、天気予報のお天気マークも雨ばかり…早く夏にならないかしら～と嘆いている女性のみなさん♡梅雨が終わればもう夏はすぐそこです！！先日お伝えいたしました体験パーソナルレッスンに続き記事はこちら♡夏直前！FSEM®ダイエット引き締めコースを7月末までの期間限定で行います！FSEM®メソッドというのは簡単に言うと人間の持っている感覚（味覚・嗅覚・触覚・聴覚・視覚など）をしっかり活用してよりエクササイズ効果や引き締め効果を上げよう！というものです感覚