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過ごしやすい季節になりそろそろ運動を始めよう！と思っている方はいませんか？運動を始める理由は人それぞれ痩せたい…体を引き締めたい…体力をつけたい運動不足を解消したい…健康維持増進したい！など思い当たる方もいらっしゃると思います例えば目標を立てて一生懸命運動をしてもなかなか効果が出なかったり…いつも3日坊主になってしまったり…自分に必要なエクササイズの方法がよくわからないというのは運動を始めた方に多いお悩みですねせっかく運動を始めたのに思ったよう
