FREEFLOW

夏の思い出、手を繋いで、歩いた海岸線、、、て、どちらかと言うと暑すぎて誰とも手を繋ぎたくないタイプなんですけどね😅さて、気がつけば今年も夏が終わってしまう、、、そして、完全にブログサボってました(夏休み夏休み)今年は久しぶりに満喫したような感じですかねー8月は大量に休みをいただきましたご協力ありがとうございました🙏野球に、花火、海に温泉に竹林にあ、謎のかっぱとパシャリ📸したりと充実したなーそして、ついに夏の終わりを告げる浜スタのTUBE(日産スタジアムも誰かやってたなー)

1/169が決まる日臨時休業をいただき行ってきました14時からの試合にもかかわらず11時から並び当日券ゲット早く着き過ぎて始まる前からすでに若干飽きてしまうという事態に、、、ただ始まれば、あれよ、あれよ、と色々あって結果は6-4で東海大相模の勝ち先日に引き続き最後までわからない試合展開、実に面白かった負けた横浜高校は、、、詰めが甘い！の一言強いのはわかる、でも安心してはならぬ今年の甲子園、どうなるか楽しみですね追))日焼けがやばいので早めに銭湯行ったら日焼けに突っ込んでく

暑い🫠しか言えない今年の夏まだ始まったばかりですが、、、でもぶっちゃけ嫌いじゃない、変態ですさて、FREEFLOWに新しく除湿機がこの度仲間入りしました👏こちらアイリスオーヤマのサーキュレーター付除湿機＼部屋干しの味方／除湿機アイリスオーヤマ衣類乾燥デシカント部屋干しサーキュレーター5L除湿器タイマー首振り角度調整衣類乾燥除湿機静音湿気対策梅雨対策カビ対策結露対策洗面所速乾IJD-I50DC-N50楽天市場${EVENT_LABEL_01_

迷った、今週は近場でイベントが多かったのでどっちに行くか日産スタジアムのビアガーデンor横浜駐屯地の納涼祭結果、納涼祭へだって滅多に入れないじゃない？今年初の盆踊り地元？地域の祭りって感じで早々と完売が多しこればかりは致し方ない暑いし、湿度高いし、ジャガバタ来ないしで隣にはイライラさんがいたので早々に撤収なんかもうちょっと満喫したかったからこっちも違う意味で噴火寸前でしたが直後のおかげでゲリラ豪雨を免れたので、まぁ良しとするしかないか😮‍💨帰り際になんた自衛隊のマスコットが

夏といえば、、、、高校野球！いやー数年前まではあんな泥臭い青春とか言ってたんですけど🤭去年からなんか心が動かされるように、、、確実にBBAになりかけている😅と言うわけで行ってきましたこんなクソ暑い中、保土ヶ谷球場にベスト16になっていくとほぼ常連校そしてほぼ私学😮‍💨やっぱ県外から呼べるのと財力がものを言うのだろう、、、試合展開は9回までに4-2で流れ的にも決まったなー感がすごかったのですが、、、昔から、野球は9回2アウトからドラマがあると言われているそしてそのまさかが

プールに行きたいけど、水着がないビキニを着る自分も想像つかないし、、、今年もこうやって夏が過ぎていくしょうがないから少しでも夏気分を味わう為、某商業施設の浮き輪コーナーを見に行った。そしたら、、、ウミウシの浮き輪が売ってましためっさ可愛いのだが、、、正直誰が買うのか見てみたい😆イガラシウミウシフロート120×62cmFRB-175VAmazon（アマゾン）${EVENT_LABEL_01_TEXT}ちなみにそのコーナーウーパールーパーとかレオパとかだいぶマニアック

3連休、ロングツーリングの予定が前日の夜に天候不良の為中止にまぁ事故ってもしょうがないから致し方ないだから予定が完全に白紙に、、、と言うわけで今日はなんとなくみなとみらいへパシフィコでは恐竜博と私学展みたいなのやってたり赤レンガでハワイアンイベントやってたりとまぁビックリするぐらいの人人人😵‍💫みんな暇やな〜(お前もなっ！)そして、歩いたらお決まりの🍺ハワイのビール買うのに15分、、、めっちゃ高いし、、、違うので良かったんじゃない？とか思ってしまったりそこからぐるっと

冷蔵庫の中に、、ドーンっとメロン！！！夏の楽しみ、実家に北海道からメロンが届き食べごろにひと玉ドーンと頂けたあー独り占めできるって幸せ😍実はフルーツの中でメロンが1番好きなのであるが、贅沢品のため、なかなかひと玉買えないのが現実😮‍💨カットフルーツも何気に高いし、たまにハズレを引くので、なんとなく手を出さないでも今年もメロン食べれて良かった😋と言うどうでもいい報告でした。それではまた👋FREEFLOWイノウエ＼横浜・吉野町/南太田、機能改善系パーソナルトレーニン

FREEFLOW名前を流れる、桜でも有名な川「大岡川」一昔前は汚い、臭い、危険の３Ｋと言われてたりしてたとかまぁだいぶ美化活動のおかげでよくなっていますが、、、山から海へ？海から山へ？と水が流れているので海水も淡水も混じってる大岡川、FREEFLOWはおそらくちょうど真ん中あたりになってくるのかな？というぐらい潮の満ち引きで水量が日々変わります淡水が多い時は透明で、底が見えたり、海水が多いと濁っていたり、雨が翌日は泥水だったりと、観察していると楽しいそんな大岡川ですが魚も

人も車も使わなければダメになるし、使えば疲れてくる、定期的なメンテナンスは大事今日は、朝イチでバイクのメンテナンスへついに再来週長旅ツーリングへ行くので事前にフル点検全体的なチェックをし、あれを見てもらったり、これもお願いしたりとやってたらこれとかあれとか交換した方がいいとか、、、終いにはほぼリストア(前のバイクと違い今回はパーツがあるからいいけど)なんだかんだ1年半ほぼ毎日乗ってたらかなり消耗摩耗してました🤕しーかーもーいつのまにかタイヤに釘刺さっててまさかのパンク修理も追

​※特にネタがない時は何も更新しません。あと、やる気スイッチが行方不明になった時もだけど普通に元気にしてますさて、絶賛誕生祭も終わりまた平凡な毎日を送っておりますプレゼントまだの人はいつまでもお待ちしております、と一応言っておくそんな中、こんなプレゼントを頂きました謎すぎるパイン🍍とりあえず剥いていってって言われたので、、、剥きました😅そして、さらに剥いたら、、、なんかガラクタがポロポロ出てきました🤣実にくだらない、、、😑😑他にも同じ方から、散らかるピニャータ的な物も頂

病は気から、痛みは脳から、筋肉痛は喜びとまぁ、FREEFLOWではこの様に伝えているのですが、まさかのここ2、3日個人的に不調、、、珍しく喉がおかしい😵別に熱があるとかではないし、安定の食べっぷり飲みっぷりなので心配は無用だが喉がイガイガ、イガグリなんとなく原因はわかっているそれは恐らく私の夏の敵、、、冷風のせい直接知ってる人は知っているのですが、昔からエアコンとか冷風が苦手なんだったら8月ごろまで付けなくても生きていける(暑いけど)超自然派野生児なんです※良い子は真

ついに来ました生誕祭！！※実家にてんまぁ30過ぎてはしゃぐのもどうなのかと思われるでしょうが、、、ちなみに毎度お馴染み、プレゼントは前後6ヶ月受け付けてます！！さて、今年は〜〜昨夜レッスン終了後に呼び出されドーンっとなぜかカレー好きだと完全に思われてしまい(いや、そこまでじゃないだけど、、、)レトルトカレー３食と、、、更に、、、その他いろいろといやーーホントありがとうございます🙏大事に活用させていただきます🙏そしてイベント編もありました！前編はいつもの方々とワイワ

欲する食べ物は我慢せずに食べよう夏になるとカレーを欲してしまうここ数年とくにインド・ネパール系いや、年間通してだいぶ食べてるのですが、、、夏は連日でも行ける口になりますまぁ流石にしませんけどそれぐらい血液がカレーを欲しているのだと思います(点滴的な？)しかもタイムリーについ先日テレビでどこぞのカレー屋さんの店主が「カレーは薬膳料理と同じ」とか言ってましたたしかに〜〜😆と言うわけでいつもの近所のインドカレーへ自分の中のカレーランキングで上位に食い込む店だいぶ常連になりつつも

期待すればするほど期待外れが起こる今日は大荒れの天気になると言われたものの、、、蓋を開ければ、ん？？まぁ予想が外れることに越したことはないけども午後の仕事はキャンセルになるわ雨でやることないわでまぁ〜つまらない一日になってしまう😮‍💨しかも朝は朝で割と強めの雨の中普段通りバイクでFREEFLOWへそしたらトラックに思いっきり水かけられテンションガタ落ち、、、トラックに悪気はない、そこに水溜りがあったから仕方ない朝から萎えたわ〜🫠だけども、だっけど帰ったらお楽しみが！冷蔵

昨日は休みを頂きZOZOへ初の交流戦観戦へ！贅沢？に新幹線で東京へ、そして京葉線でチーバくんの喉仏へ天気にも恵まれ、絶好の観戦日和！気分が良かったので意味深にグッズを爆買いし観戦体制を整えたのですが(ロッテ側の)中日の先発は横高出身の柳ということでなんか複雑な心境に(⇦前日か知ってたけど)佐々木朗希はいないし、ドアラ先輩も体調不良で欠席だしなんだかなー思っていましたがまーくんとシャオロンに会えたし安定のたくさん飲んで、日光浴びて雰囲気を存分に味わいました来月は浜スタかな

マニアではなくファンを作ろういうぞやのイントラ研修の時に担当者に言われた一言ちなみにその人↑とか言ってましたが、周りみんなファンじゃなくてマニアが多い気がするのはここだけの話🫢さて、先週はイベントで休んで2週間ぶりの土曜日朝は金色ジムでレッスン今日もほぼ満員、ありがたやー🙏一週空いたからみんな内容ほぼ忘れてるしー(今リリース2回目なので仕方ないけど)なんか一部ぐだぐだすぎて酷かったしー🤣思わずみんなに向かってひどい〜下手くそ〜言っちゃいました🤣あ、投書はダメよ！さて、オー

肝機能が弱っているなーと思う日はしじみ汁飲むといいと信じているあなたのパーソナルトレーナーのエイリです！シジミに含まれているアミノ酸が肝機能やアルコール分解にいいとされているらしいだから沢山飲んだ翌日は↓↓シジミの味噌汁を！仕事の合間に、買いに行って、コンビニでお湯入れてたら下校中の近所の小学生(信号待ち中に入り口のところの冷風で涼んでる子)に「何作ってんの？」って聞かれ「ん？シジミの味噌汁だよ」っと優しく返してみた「なにそれ？」って続いたので「貝だよ」って言ったら信号

鳩は平和の象徴というが、、、日本ってやたらあっちこっちに鳩いません？右向けば鳩みたいな？FREEFLOWの周りにも毎日のように鳩がいるのですそして、良かれと思って餌をあげる人がいるのです(隣のおじいちゃんとか😑)頼むから露骨に餌与えないで下さいめっちゃ集合するので別にほっとけば害はないのだろうが、、、餌付けられてるせいか、毎日いるし、ちょっと太ってるし、店前に置き土産(ふん？うん？)置いて行くししまいには、平和ボケしてるのか車が来ても動かないのですよちなみに今日はこ

1番暑い大会はここにある高校の時(15年ぐらい前？)、熊谷で陸上の大会あって、その記念tシャツのキャッチフレーズです今でも覚えている、移動のタクシーでおじさんに何もここでやらなくてもと言われ一緒に行ったチームメイトにすごい嫌な顔されました😂最近急激に暑くなったり、朝晩の寒暖差が大きかったり、湿度がめっちゃ高かったりとで体調壊す方が多くなっていますが、皆さんは大丈夫ですか？その点私は、子供の頃からバリバリ外で走り回ってたのでまだまだ余裕！！隣で暑い暑い言われても、そう？みたいな感

母曰く、世の中で◯して良いのはGと蚊だけさて、今日の金色ジムの帰り、駐車場まで歩いてたらなんと野生のクワガタがおった😲おそらく羽がうまくしまえなかったのかお尻からちょい出てますあん、恥ずかしい🙈でも歩くし飛ぶし、元気だと思いますちなみにこれが携帯新しくして記念すべき初写真やっぱ画質いいわー☺️今日はこれだけ、それではまた👋FREEFLOWイノウエ＼横浜・吉野町/南太田、機能改善系パーソナルトレーニングスタジオ／“FREEFLOW”の予約はこちらから▼

良いものは長持ちする、いい人間関係も長持ちするついに5年近く使っていた相棒とお別れの時が来ましたそう、携帯変えました今回は奮発して割と最新？のiPhone15ですあ、プロじゃなく普通のやつネ！気がつけば6代目のiPhoneになりますiPhone3から愛用し、4、5c、6と来て、今日までXRと使っている完全に🍎さんの回し者てきな😅ちなみに前の３つ(5c、6、XR)もなやかんや要所要所で現役です野球で言うなら代打とか代走的な？なぜかコロコロ変えてそうなイメージを持たれがちですが

人の食べ物の好き嫌いは大体子供の頃の食卓で決まっていくそうです先週に引き続き各地お祭りで賑わってるそうで、大きいところで潮田、橘樹、そして洲崎さんと去年に引き続き今年も宮前商店街の洲崎さんへ昼過ぎにも関わらず賑わっていました洲崎さんに挨拶し、こちらのご立派な神輿を拝んでビール飲んで、唐揚げ食べて、ハイボール飲んで、またハイボール飲んでほんとは食べたいじゃがバターは我慢して、何気にエンジョイしてきましたそのあと、なんとなく小腹が空いてたので横浜の沖縄居酒屋じゅにまーるへ立ち寄

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6月2日と言えば横浜は開港記念日そう言えば、小中学校(市立だけ)は休みだったなーなんか懐かしい🥲あれ、完全に全国的なものだと思ってたあの頃、、、違ったのねさて、6月に入りついに夏到来！祭りの季節がやってきました！はて、今年はどれぐらい行けるかなー1日が土曜日ということで、各地早速祭りや縁日が始まりましたFREEFLOWの近くの一六縁日や横浜駅近くの浅間神社の祭などなどとそして冒頭の開港祭！早速、土曜日は友人？のM子さんとトレーニング後に一六縁日に行ってきました屋台飯

昨日の続き、、、『青ペン先生』青色は脳に刺激を与え記憶するのに優れていると学生時代に誰かに言われ、それ以来は勉強全般はずっと青ペンを使っていますまぁ、勉強できない子代表のの悪あがきなんです…ameblo.jpほぼ一夜漬けで覚えたレッスンのお披露目毎度のことなんですが、実は1番嫌いな日胃からカエルが生まれるんじゃないかと思うぐらい見た目と裏腹に緊張🐸最近わかったのは逆に準備しない方がストレス軽減される気がまぁ結果的に今回も合格点をあげられるかなーと自画自賛してみる👏ただ、まぁ大変心苦

青色は脳に刺激を与え記憶するのに優れていると学生時代に誰かに言われ、それ以来は勉強全般はずっと青ペンを使っていますまぁ、勉強できない子代表のの悪あがきなんですが、、、いいんです！ビバ自己満！さて、あっ！という間に6月え、もう6月？と言うことで恒例の月末バタバタが週後半にあり・カレンダー作成・予約受付準備・自動車税払ったり・銀行巡りなどなど、あれやこれやとブログ書かなかった言い訳🤭そして忘れてはいけないイントラとしての宿命、、、魔の新曲覚えこれが1番なネック😮‍💨

集客は人望の厚みを表すバロメーター久しぶりにスタジオ内パンクしましたいやーほんとありがたい反面、土曜に昼間やることないんですか？と心配に😬現在週４回ほど古巣でもある金色ジムさんで筋トレのグループレッスンをやっているのですがかれこれ騙されて始まったこのレッスンも10年目に突入しインストラクター歴も中堅選手になってきました(来年こそ引退したい)冗談半分でいつもきてくれるお客さん達には１０人以下だったら今日休講ね！と言いつつありがたいことに常に2桁をキープしています一応自慢ですが、未だ