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今日も一日の終わりにプールに行ってきました！体調が悪い時には体調が悪い時なりに、ほどほどに泳ぐことにしていますBringjoytoyourdiving!
こんにちは、筋肉専門の人・Sayusさや香です現在は、石垣島で、★ヒーリングと筋トレを掛け合わせた新感覚パーソナルトレーニング★筋肉の反応を使って本来の自分のパワーを取り戻すヒーリング・IH（インテグレートヒーリング)★筋肉の感情をリリースしてカラダと心を整えるセッションなどを開催していますオンラインセッションも受付けています詳しくはホームページSayus~からだが変われば人生が変わるanemone5月号に掲載されましたsayusayus.jimdofree
元は泳げない、無趣味なへっぽこ映えたいだけ女子が旅先で出会ったフリーダイバーに憧れて、スキンダイバー、フリーダイバーを目指す記録を残します。フリーダイバーになって色んな出会いがあり、日々感謝しながらまだまだ成長中。自己紹介田舎のアラサー女クロールは25ｍが限界（プールサイドを歩くほうが早い）ライフジャケットor浮き輪がないと海が怖い運動神経良いほうだと思っていたがあんまりよくない映えるからスキンダイビングがした！映えないからフリーダイバーになる気はなかった！（笑）映えた
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フリーダイビング🤿もっと深く、長く潜れるようになる為練習🐬💖https://m.youtube.com/watch?v=BcVVSo_j1as#フリーダイビング#freediving@bigblue_tokyo
昨日は久々にフリーダイビングのトレーニングをしに葉山へ行ってきました。先生は、フリーダイバーのムッチーさんこと武藤由紀さん。フリーダイビング・スキンダイビングスクールリトルブルーの代表でCWT（フィンをつけて潜る競技）で水深-61mの公式記録を持つお方です。昨日の葉山の水温は22度。3mmのウェットスーツでは少し冷たいけれどそれ以上分厚くなると潜りづらいということで3mmで潜ってきました。漁船に乗って沖へ。水深20mあたりまでとれる場所にロープを水中に垂らして練習開始
フリーダイビントレーニングinタオ島④の続き。アドバンスコースの2日目。今日は昨日習ったパッキングや耳抜きの方法を体を使って練習。パッキングとは息をお腹や肋骨、肺、背中に目一杯空気を吸ったあとに小さく息を飲み込む飲むように肺に空気を詰め込んでいく作業。「唇を尖らせて、音を立てて手の甲にチュッチュッとするような感じの口で」練習してみるけどなかなか難しい。そして耳抜き。クラスではなるべく酸素消費量の少ないフレンツェル法という鼻をつまみながら舌の奥を上に持ち上げる方法
昨日のフリーダイビングトレーニングinタオ島③からの続きを書いていきます。3日目からはアドバンスコース。その前に、早起きして朝陽を見に山の上まで。ちょっと雲が多めだったけど山の中に住んでいるオバちゃんにサンライズスポットがあるか聞いてみるとうちの庭においでって敷地内に案内してくれました。蚊がハンパじゃなくて刺されないために走り回っていなきゃだったけど美しく昇ってきた朝陽に目を奪われる英語も通じない超ローカルのおばちゃんの優しさのお陰でみれたこの朝陽。出会いとおばちゃん
先日のフリーダイビングトレーニングinタオ島②に続いて書いていきます。トレーニング2日目、また新たな仲間登場！オーストラリアからのケビンです。私たちの前の回のクラスから、諸事情あって途中から一緒になったそう。クラスでは今日はさらに一段階すすんだお腹・肋骨・肺・肩に分けて呼吸をする方法や吸う→止める→吐く→止めるを4秒ごとに行うスクエアブリージング、ヨガの呼吸法を学びました。ブレブレだけど教室の中はこんな感じ。そして、午後は海へ出発〜！一日目より海が凪いでいて、天気もピッカ
TrueNorth主催のフリーダイビング大会に参加してきました。初めての大会前日から緊張しまくりでしたが先生たちやフリーダイバーの先輩たちサポートの方たちの支えのお陰で無事に終えることができました！初めて味わう大会の雰囲気。フリーダイビングは絵的には地味ですが自分の限界を超えていくめちゃくちゃアツイスポーツです。STA(スタティック)という息をどれだけ長く止められるかという競技とダイナミックという一息でどれだけ平
今日もフリーダイビングの練習。写真はTrueNorthHPより引用息を止めてる時、なんで私こんなことしてるんだろう？と度々思います。笑それでもフリーダイビングをやめられないのは、フリーダイビングをしてる時の「できるだけ力を抜く」ことに集中するのが好きだから。これって生き方にも通じてるなぁと感じていて、フリーダイビングのトレーニングで身体から力を抜くことで、頭の中の力も抜けていきます。いつも考えごとでいっぱいの頭が、この時ばかりは思考
大会が近づいてきたので、頻度を上げて練習中。泳げば泳ぐ程、できないところや安定してない部分が見えてきて、うまく泳ぎたい気持ちが強くなる。自分のことを知ったり、フォームを安定させるためには、ひたすら泳ぎ込むしかない。あー早く泳ぎた〜い！！
だいぶ間があいてしまいましたがフリーダイビングトレーニングinタオ島①東京〜タオ島上陸からの旅の続き。トレーニングの初日の朝。昨日の先生から“軽めの朝ごはんを”と言われていたので固形物は食べずにスムージーを飲むことにしました。日本で言ったらLLサイズ程のこのスムージーいくらだと思いますか？？なんと90バーツ(約290円)！！安い〜！もちろんフレッシュフルーツのスムージーですよ！フルーツやスムージーなどが手頃に食べられるのはタイの魅力の１つでもありますね。
昨日はお友達に誘って頂き、プールでフリーダイビングのフォームチェックのための練習をしてきました。いつも写真を撮ってくれるMayumiさんも一緒だったので前半戦は、ついつい写真撮影タイムに。Whoareyou?swimsuit:@pikaiswimhawaiiphotoby@mayumi.nakajima.336Edit:@alohaxaiApostsharedbyAi❤︎(@alohaxai)onApr9,2017at9:20amPDTphot
先日とある会で、とても素敵なお話をお聞きしまきた。『僕たちは、人が持っている他の人と違う魅力一点を探し出し、その一点をグッと上に持ち上げることを仕事をしています。例えばで言えばローラちゃん。ローラちゃんはモデル。きれいでスタイルがいいのはどのモデルさんも同じこと。だけど彼女が他のモデルさんと違うのは、彼女の独特な考え方と誰に対しても変わらないあの口調。その一点をグッと持ち上げて、彼女の魅力を最大限に魅せていく。床に広がって落ちているハンカチを想像してみてください。その中央一点を引
2017年に入ってから旅続き&いくつかの新しいプロジェクトが始動し始めアウトプットが追いていませんでした！まずは1月末にフリーダイビングのトレーニングで行っていたタオ島の体験を何回かに分けて書いていこうと思います。タオ島にトレーニングに行くと決めたのは2017年1月始め。きっかけは、去年出会ったオーストラリア人の知人からの一言だった。『フリーダイビングしてるなら、KohTaoに行ったことある？僕はもともと15mくらいしか潜れなかったけど、5日間のトレーニングで30mまで潜れるようになっ
