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＼アメブロ更新中／続けてきてよかった。私はvoicyというラジオをやってます🎙️フォローしてくれたら嬉しいですおよね🍙爆速レシピクリエイター／株式会社レシピラボ代表「およねの人生を味わうラジオ」/Voicy-音声プラットフォームどん底から爆速へ！およねの人生レシピトーク🎙️（VoicyFES'24出演）上智→ベンチャー→夫・適応障害→爆速レシピ→会社設立。どん底を経験した「爆速レシピクリエイター」およねが、人生を味わい尽くすヒントをお届けするラジオ。💡どんな

＼アメブロ更新中／サンタさん、まさかの「降臨事件」がお風呂で起きた日🎅✨先日、子どもたちと3人でお風呂に入っていたときのこと。うちは姉弟で入ると、ほぼ100％ケンカが起きます（笑）。お姉ちゃんは“絶妙にイラっとさせるスキル”を持っていて、弟は口で勝てないから手が出そうになったり…もう毎回、狭い風呂場でわちゃわちゃして大騒ぎ。そんなときに大活躍するのが、毎年恒例のアレ。「サンタさん見てるよ？」「サンタさん来ないよ！」……これ、12月の鉄板ワードですよね。うちも存

＼アメブロ更新中／豚肉で作る韓国の定番メニュー、ポッサムを、やわらか＆ジューシーなとり肉でアレンジこれ、我ながら最高のレシピポッサムをとり肉でアレンジしたよ！まずは材料から（３〜４人分）とりもも肉：大1枚(約300g)しょうが：大さじ1かけ(約20g)サンチュ(またはサニーレタス)、青じそ、白菜キムチ、韓国のり(または焼きのり)：各適量米：2合Ａ酒：大さじ1塩：小さじ1/2砂糖：小さじ1/4塩続いて作り方(めちゃ簡単よ)・米は洗って

＼アメブロ更新中／カフェインレスと夫の不機嫌今日は、ここ数日の“わが家の一大プロジェクト”について。その名も……夫のカフェイン断ち。朝コーヒーが大好きな夫。デロンギのコーヒーメーカーを導入してからというもの、もうボタン1つで美味しいコーヒーが出ちゃうもんだから、それはそれは無制限コーヒーおかわり生活在宅ワークの日なんて朝ダブル（＝2杯分）＋そのあとに2回、3回……最終的に1日6〜8杯。いや、飲みすぎ！！！笑そんなとき、たまたまXで見かけた

60歳になった姿を想像しても浮かばないけれども、、AIで作成したその姿を見たいとは思わないかな～特別編11月29日尾崎豊さん生誕60年生きていたら還暦になる夫・尾崎豊へ妻・繁美からの手紙。60歳で突如旅立った豊の母への思い出没後33年以上経っても愛され続けるカリスマシンガーの尾崎豊さん。11月29日は、そんな豊さんの60回目の誕生日です。生きていれば還暦という年齢を迎えた豊さん。SNSなどでも「今生きていたらどんな歌を歌っていたのだろうか」という声が数多く上がっています。間

＼アメブロ更新中／よく見たら“過去の私”だった?!先週、久しぶりにちょっとトゲのあるDMをいただきました。もうここ最近は本当に平和で、「あれ？アンチってこんなに来ないものだったっけ？」って思うくらい穏やかだったのに…（笑）ことの発端は、怒涛のレシピ本撮影が終わった翌日。ずっと決めていた“自分へのご褒美”としてフェイシャルエステへ。半年通っていて、もう私が心から信頼している美容のプロの方がいるんです。その方に施術していただいて、ツヤッツヤのピカピカになった私。

＼アメブロ更新中／肩肘張らない“気軽クリスマス”にもぴったり明日から12月🎄🍅今日ご紹介したいのは「豚こまと小松菜のトマトチーズパスタ」フライパンひとつで煮込んで→チーズ入れて→完成！✔しみしみ濃厚トマト味✔チーズでコクうまUP✔豚こま＆小松菜で肉も野菜もバランス◎✔洗い物はフライパン1つだけドタバタな日でも、余裕で作れる〜〜！🙌🎄そしてこれ…“気負わないクリスマスごはん”にもめちゃくちゃいい！！忙しい12月こそ、こういう“簡単な

＼アメブロ更新中／わからない未来より“今の自分の行動”に集中する毎週水曜日は夫婦でラジオをやっているよリスナーさんからの質問や相談に答えてます【水曜夫婦トーク】不安は「今」で薄くできる。夫婦のリアル対処法|およね🍙爆速レシピクリエイター／株式会社レシピラボ代表「およねの人生を味わうラジオ」/Voicy-音声プラットフォーム音声放送チャンネル「およね🍙爆速レシピクリエイター／株式会社レシピラボ代表」の「【水曜夫婦トーク】不安は「今」で薄くできる。夫婦のリアル対処法(2

＼アメブロ更新中／エビひとつで大ゲンカ!?の巻子どもたちがいない数日間。久々の“夫婦だけの生活”って、ちょっと新鮮で、ちょっと静かで…そして、ちょっとイラッとする瞬間もある（笑）そんな出来事があったので、ここに記録しておきます。この前、夫とよく行く町中華へ。私はお気に入りの「エビうま煮定食」。夫は“寒いから”という理由で、もやしラーメン＋餃子セット。でね。夫婦あるあるの「一口ちょうだい」「一口どうぞ」をやって、私もエビ一つと具材をお裾分け。問題

＼アメブロ更新中／炎の撮影🔥昨日も（そして今日も）本気の撮影でした🔥今回のレシピ本は、コンセプトだけじゃなく“数”にも徹底的にこだわっています。多ければいい、って話じゃない。そこにちゃんと意味がある。伝えるには、この数が必要だった——。あんまりこういうこと言うタイプじゃないけど…本気で期待してほしい！！発売は来年3月！！怒ってそうな顔しているけど、怒ってないよwラジオやってるよ互いに「イラッ」夫婦で迎えた2人だけの三連

＼アメブロ更新中／梅しそロールカツ！薄切り肉を巻いているから、やわらかくて子どもも食べやすい☺︎我が家の大人気レシピ今日の夜ごはんにいかが？？？？◾️作り方・ラップ(25×25cm)を敷き、豚肉5枚を少しずつ重ねて縦長に並べる。・中央にしそ3～4枚を並べ、手前に梅肉大さじ1(約7cm)を横一文字に絞る。・豚肉の左右を約2cmずつ内側に折り、ラップごと手前から持ち上げてくるくると巻く(ラップは巻かない)。残りも同様にし、計3本作る。・直径約20cmの

＼アメブロ更新中／ここ最近ずっと思ってること。パーマかけたい！！何年ぶりだろう、この気持ち。でもね、自分に似合うのかどうか…これが悩ましい。大人になるほど、似合う・似合わない問題が重い（笑）そんな時、夫から一言。「ジピちゃん（ChatGPT）で合成してもらえば？」と。あっ、そうか。そうだそうだ。文明の力！ということで、理想のパーマ写真＋私の顔写真をジピちゃんに読ませてみたんです。結果は……。うーーーん。うーーーーーーーん。

＼アメブロ更新中／フライパンビビンバ最近作ったよ！のご連絡が多いこちらのレシピ。週末の今日にいかがでしょうか？？時短・簡単・洗い物最小限そして美味しい感想聞かせてね◾️作り方1️⃣フライパンにシートを敷いてひき肉を入れ、中火で肉の色が変わるまで炒めて端に寄せる。2️⃣もやしを加え、にんじんはスライサーでせん切りに、えのきは長さを半分に切ってほぐし、小松菜は4cm長さに切って加える。しんなりするまで炒める。3️⃣野菜にはA、肉には焼き肉の

＼アメブロ更新中／娘の漢字テスト奮闘記今日は、最近の“娘のがんばり”に胸がぎゅっとなった話を。娘は小学5年生。性格は一言では説明できない、ある意味“読めないタイプ”の子です。学校では前髪をスッと下ろして、できるだけ目立たないように過ごしているし、担任の先生にも「何を考えているかわからない子です」と言われるくらい（笑）弟が“超わかりやすいタイプ”なので、余計に対照的に見えるんですよね。そして勉強は、まぁ苦手。小1の頃なんて計算テストが20点で返ってきて、私があた

OZAKIOLAYSOZAKI225.04.23発売「OZAKIPLAYSOZAKI１．」Teaser18前編「尾崎豊の息子」という重圧。ボストンから帰国した息子・裕哉の10代の現実と母・繁美の想い亡くなって33年以上経つ今も語り継がれるカリスマシンガーの尾崎豊さん。尾崎さんには、妻、尾崎繁美と息子で現在、シンガーとして活躍する尾崎裕哉さんという家族がいます。尾崎さんが亡くなった後、根も葉もない誹謗中傷から子どもを守るためにアメリカ・ボストンに親子で渡ったいきさつや

＼アメブロ更新中／やらせたい母vsやりたくない息子いきなり親バカ全開ですが…うちの息子、運動神経がいいんです。走るのも早いし、ドッジボールもサッカーもバスケも上手い。学校の先生にも「何かスポーツを・・・？」と言われるレベル。…なのに、当の本人はやらない！！およねを探せ（東京メトロのドア上ビジョンで動画が流れているよ）メトロミニッツ編集部onInstagram:"【新連載／freeeに描く、もうひとつのキャリアストーリー】こんにちは。メトロミニッツ編集

＼アメブロ更新中／およねを探せ！今日はお知らせです！なんとこの度東京メトロ(※)のドア上ビジョンにおよねが出演している動画が流れます！！※銀座線､日比谷線､千代田線､半蔵門線､丸ノ内線､東西線､南北線､有楽町･副都心線もし今乗られている方がいればチェックしてみてくださいメトロミニッツ編集部onInstagram:"【新連載／freeeに描く、もうひとつのキャリアストーリー】こんにちは。メトロミニッツ編集部です。11月20日発行号より、起業し

＼アメブロ更新中／温泉？グルメ？美容？まだ白紙の女子旅計画気づけば…来年で40歳になるおよねです。いやもう、ここまで本当にあっという間！特にこの3年は、記憶があるようなないような（笑）振り返ると、がむしゃらに楽しんでた気がします。そんな私、いま中学時代の同級生と「30代最後の旅行しよう！」と盛り上がっていて💓ラジオはこちら30代ラスト女子旅を計画中。さてどこ行こう？|およね🍙爆速レシピクリエイター／株式会社レシピラボ代表「およねの人生を味わうラジオ」

＼アメブロ更新中／パパがラブブ買ってくれたーーー！！昨日のこと。子どもたちが帰ってくるなり玄関で大歓喜してまして。「パパがラブブ買ってくれたーーー！！」って。え？何事？？ラジオはこちら夫婦雑談【イヤホン推奨】ラブブで株を上げた夫🎅|およね🍙爆速レシピクリエイター／株式会社レシピラボ代表「およねの人生を味わうラジオ」/Voicy-音声プラットフォーム音声放送チャンネル「およね🍙爆速レシピクリエイター／株式会社レシピラボ代表」の「夫婦雑談【イヤホン推

＼アメブロ更新中／ソース＆マヨで、“食べるとお好み焼き”な味仕上げで家族ウケ◎今日はおすすめレシピを紹介するよ！絶品！お好み焼き風肉巻きレタス◾️材料（２人分）豚バラ薄切り肉：240gレタス1個：（約260g）塩、片栗粉、サラダ油、酒、中濃ソース、マヨネーズ◾️作り方①レタスはキッチンばさみで縦半分に切り、芯は切り落とす。調理台にラップを敷いて豚肉1/4量を少しずつ重ねながら縦長に広げ、さらに1/4量を奥側に重ねて長い長方形に並べる。レタス1/2

＼アメブロ更新中／「快適」「学び」「混乱」――あなたはいま、どのゾーンにいる？最近「コンフォートゾーン」という言葉を知って、自分のここ数年を重ねながら考えてみました。子どもが小さかった頃は、まさに“パニックゾーン”仕事・育児・家事が全部いっぺんに押し寄せて、毎日ギリギリで生きてたなぁって。だからこそ、仕事ではあえて“コンフォートゾーン”に留まっていたのかも。どこかひとつが安定していないと、人って踏ん張れないんですよね。今は少しずつ「ラーニングゾーン」に。

＼アメブロ更新中／厚揚げで作る！爆速メンチカツ🍳✨“かさまし食材”と聞いて真っ先に思い浮かぶのって「豆腐」じゃない？でもね、最近およねが激推ししているのは――「厚揚げ」！！豆腐よりも肉感があって、水分も出にくいし、すでに揚げてあるからコクもある。つまり……揚げ物との相性が最高なんです。というわけで、今回は「厚揚げかさましメンチカツ」を考案しました〜！👏1人分たったの約190円で作れる「厚揚げかさましメンチカツ」節約レシピ「自炊ハードルを地の果てまで下げにいく」

＼アメブロ更新中／図らずも訪れたフリータイム。私がやったこととは…？図らずも訪れた一人時間そこで私は・・・栗を蒸して潰してポタージュにさつまいもを蒸して丸めてお団子に大好きな料理それが仕事になることはとっても幸せだし光栄なことでもあるんだけどノーストレス（責任）でただただ目の前のことに向き合うなんだかとっても癒された・・・・・何事もバランスが大切ですね♡さ、今日からレシヒ本の撮影ウィーク！！！過去最高傑作になること

＼アメブロ更新中／"信じて待つ"そういう夫だが...昨日、娘の反抗期について書いたんですが──週末、さらにひと波ありました（笑）昨日のブログおよね『「パパvs娘」反抗期、ただいま真っ只中です。』＼アメブロ更新中／娘の反抗期が止まらない👧小5の娘、ここ最近ほんっと〜に反抗期まっさかり。特にパパに対しての反発がすごい。もうね、毎日ケンカ（笑）私は…ameblo.jpラジオで「娘の反抗期が止まらない！」なんて話をしていたら、リスナーさんからたくさんのコメン

＼アメブロ更新中／娘の反抗期が止まらない👧小5の娘、ここ最近ほんっと〜に反抗期まっさかり。特にパパに対しての反発がすごい。もうね、毎日ケンカ（笑）私はというと、基本“激甘ママ”なので、あまり注意しないタイプ。それもあってか娘も私にはそこまで強く出ないんですよね。でもパパが何か言うたびに、「は？うるさいし」とか言っちゃう😂そしてそれに対して、パパも言い方がちょっと警察官っぽいのよ。「お皿、持ってきなさい」とか、ちょっと上からトーン。たぶん悪気はないんだけど、

＼アメブロ更新中／寒くなってきましたねーそんな日はこちら！鍋1つで完成！親も安心の「かんたん万能レシピ」麺を別茹でする必要なし！牛乳と鶏ガラで作る「鍋1つで簡単！とんこつ風ラーメン」「自炊ハードルを地の果てまで下げにいく」をモットーに、「ヒルナンデス！」（日本テレビ系）や総フォロワー数約40万人突破のSNSで、“爆速レシピ”を多数紹介し、現在発売中のレシピ本『やったもの勝ち！およね式手間どろぼうレシピ』（主婦の友社）もすでに2度の重版を果たすなど話題を集めている、およねさん

＼アメブロ更新中／「夫婦とスマホ問題」について、今日はゆるっと話してみようと思います。ラジオにこんな質問をいただきました👇「およねさん夫婦は、食事中のスマホってどうされていますか？」これね、わかる〜！って人多いのでは😂うちも数年前までは“ながらスマホ”当たり前だったんです。でも今は、ごはん中だけは「スマホを置こう」っていうルールをなんとなく続けています。※もちろん外食のときは、ちょっと緩む日もある（笑）では夫婦２人の時はどうかというとスマホ見たりしますね大

＼アメブロ更新中／カレー福神漬け豚こまカツ今日は最近爆誕したおすすめレシピを紹介するよ衣は「卵の代わりにマヨネーズ」これでとんかつが簡単・爆速に作れます！【材料（2人分・8個～10個）】①豚こま肉：300g②福神漬け：50g程度③カレー粉：小さじ1④塩：ひとつまみ⑤胡椒：少々⑥マヨネーズ：大さじ1⑦パン粉：適量⑧サラダ油：適量【作り方】1）塩、胡椒をした豚こま肉に福神漬けとカレー粉を加え、よく混ぜ合わせ、手でギュッと丸めて、一口サイズの塊

＼アメブロ更新中／買い物反省会月末は経費整理のルーティン。この「買ったものを全部振り返る時間」が、意外と好きなんです。無駄な買い物も、よかった買い物も、ぜ〜んぶ振り返ることで“自分の癖”が見えてくる。ということで、9〜10月の“リアルおよね購入録”を少しだけご紹介します👇🌿まずは娘の「毛穴が気になる」発言で買った吸引器（約3,000円）→結果：うーん、うまく使いこなせず...あと肌が赤くなっちゃって使用中止。反省。笑👓そしてメガネケース！→これは大正解。4本

＼アメブロ更新中／悪い日の翌日に、ちょっといいこと先日のラジオで話した「スーパーでの愚痴」…完全なる愚痴です。スーパーのレジで事件発生|およね🍙爆速レシピクリエイター／株式会社レシピラボ代表「およねの人生を味わうラジオ」/Voicy-音声プラットフォーム音声放送チャンネル「およね🍙爆速レシピクリエイター／株式会社レシピラボ代表」の「完全なる愚痴です。スーパーのレジで事件発生(2025年10月31日放送）」。Voicy-音声プラットフォームr.voicy.jp