ブログ記事15件
さて6月に入りましたね。今日6月1日はなんの日か調べるといろいろ出て来ます。氷の日、InternacionalChildren’sDay、電波の日、気象記念日、写真の日、景観の日、世界牛乳の日、麦茶の日、真珠の日、マリリン・モンローの日、スーパーマンの日などなど。写真の日は1841年の6月1日に日本で最初に写真撮影がされたとの事で記念日とされているようです。撮影されたのが薩摩藩主の島津斉彬ということでしたが、のちにこれは11月だったらしく、更に後の研究でそれ以前には写真撮影はあったよ
昨日はクラスがない日でしたので、春より通いを再開した代官山の掌道鍼灸整骨院へ。掌道鍼灸整骨院代官山掌道鍼灸整骨院。人の心に掌（たなごころ）の温もりを。www.medifeel-q.com腰から左太腿裏の痛みやら張りが先月から結構出てて（坐骨神経痛ですわ）、昨日もその治療と毎度モアイ像的になる首肩周りを治療して頂きましたテンポいい軽妙かつ毒交じりの切れ間ない会話してる間に治療終了おまけに昨日はしっかりやってもらったので時間も長かったのにあっという間そして首肩はゆっるゆる、腰やお尻・太腿
美へのトビラのブログへようこそ。今日は朝から快晴！こういう日は、朝からお洗濯、お洗濯DAYε=ε=ε=空気も乾いているので、お洗濯はカラリとしそうですが、お肌はカラリとならないように保湿、保湿ですね。乾燥が気になる朝は、朝用パック。オススメです♡後日、コチラのコトも書こうカナ。さて、本日のお題。昨日は、代官山&恵比寿に出かけていました。恵比寿から代官山は近いので歩ける距離。用も済ませながら歩いてフラフラ。私、結構長時間休憩なく歩けてしまうタイプ。(そして、歩き過ぎて腰を痛
先日、women'shealth-jpさんのイベント限界を超えるサーキットトレーニングに参加してきました💪🏿💪🏿💪🏿サーキットトレーニングとはウェイト等で負荷を与えて行うレジスタンストレーニング（筋トレ）と、ランニングやエアロビクスなど（有酸素運動）の効果の両方を享受出来るトレーニング方法です。場所は、渋谷のFLUXCONDITIONINGShttps://www.flux-conditionings.com/本格的なファシリティと各分野のプロが指導することで人気のスタイリッ
anan総研マラソン部の大角コーチにお声がけいただいて、【夜のランニングクリニック】に参加してきました♡大角さんが講師として参加しているイベントで、月一回やっているんだとか。http://www.championusa.jp/sp/cpfu-urban/『FLUXConditionings』という、北島康介さんがプロデュースしているジムで、とてもきれいなところでした。しかも代官山徒歩五分とか、おしゃれっ！！！https://www.flux-conditionings
今日は背中を！懸垂10repsx5setsベントオーバーロー10repsx5setsプルダウン20repsx5setsダンベルローイング10repsx5setsアームカール100repsおしまい✌️
今朝の胸トレ✌️ダンベルプレス6-10repsx7setsインクラインプレス6-10repsx7setsケーブルディクライン20repsx5setsケーブルフライ20repsx5setsDips10repsx5setsDone!!
今日はfluxで胸の日✌️Tシャツ忘れた😭ベンチプレス6-10repsx5setsインクラインダンベル8-10repsx5setsケーブルフライ&decline20resx10setsパンパン✌️✌️軽くウォーキング😁
今日はfluxで背中を！まずは懸垂から！ワイド、クローズ、リバースグリップで10repsx9setsバーベルローイング10repsx5setsダンベルローイング10repsx5setsプルダウンマシーン10repsx5setsローイングマシーン10repsx5sets軽く腕トレーニングして終わり✌️
久々にfluxで脚トレ！そろそろガチで夏に向けた身体作ります。大会ないと一緒に難しいが、さすがに腹に肉が乗ってきたので😭スクワット10repsx5setsフロントスクワット10repsx5setsランジ20repsx5sets(eachleg)その後少し腕トレ！ケーブルカールとケーブルプッシュダウンを100-200repsぐらい！あまり重いのやらずに効かせる感じで⭐️いいトレーニングが出来ました！やっぱり雰囲気いいし落ち着く✌️http://in
昨日がっつり食べたので脚トレ！代官山にあるfluxconditioningへここのジム雰囲気がめちゃいい！リラックス出来るし、人少ないしいい⭐️とにかく綺麗！スクワット10repsx5setsデッドリフト10repsx5setsこんなマシーンスクワットらしい✌️10repsx5sets最後にランジ！10repsx5sets興味のある方はチェックしてみて下さい✌️https://www.flux-conditionings.com/さて、アー
こんにちは！今日はお友達と渋谷に10:00待ち合わせ目指すはここ！H&Mが主催するワークアウト朝活イベントへ！何をするかと言うとワークアウトをし健康的な朝食を採り心身のバランスを整え、クローゼットに置き去りにされている不要な衣服を持ち込んで頂き、“衣食住”全ての要素において少しでもキレイに！というコンセプト！H&Mは、不要な布製品を店頭に持って行くとその場で一袋につき、H&Mで使える500円割引クーポンと交換できるというシステムがあります。わたしもつい先日2袋持っていき、1
先日、代官山にあるアスリートの方もトレーニングされている「Fluxconditioning」というジム。その中にある「AQUALAB」で流水プールを体験してきました(*^^*)とっても清潔感のある空間で、全てがプライベートレッスン！プールは横2m縦が4m。上から見るとこんな感じです。前から流水が流れてきて、右側の底にある白い板は動きます。上に乗ることでウォーキングもできちゃうんです！それだけでもすごい運動です。水の流れの速さも、1m〜2.2mくらいまでレベルがあげられて2.2m
すーーーっかり先月のお話ですが…BAGY-G様のイベントに行ってきました♡♡♡はるかちゃんとまりえちゃんとよてこさんとーーー♡他にもいっぱい可愛い子ちゃんたちと代官山をランニング！！！そしてそのあとはFLUXさんでヨガ♡みんなで体動かすと楽しいね♡運動中もおしゃれは欠かせない！！！新しいホワイトのBABY_Gを♪いろんなコーデに合いそう♡ちなみにマラソンコーデはこちら♡全身MIZUNOコーデです♡ミズノのプラスミーだよ！！！みんなに褒めてもらえて嬉しかった♡時計と
FLUXCAFEにてランチ購入したよこのお店はほとんどのメニューがテイクアウト出来るの低脂肪で高タンパク、グルテンの使用を最大限に抑えたメニューばかりだよ(*>ω<*)ローストビーフのお弁当にしたよん。1500円とすこーし高めFLUXCAFE東京都渋谷区猿楽町3-7代官山木下ビルTEL：03-3780-7778www.flux-conditionings.com▼2016/3/4（金）～ダイエット企画に挑戦中。【総研ダイエット部】http://anansoken.ma
今日はFLUXconditioningのレッスンを初めて受けてきたよ(*>ω<*)BodyArtTrainingのクラス。ヨガ、ピラティスなどの動きに有酸素運動もするクラスですごく楽しかったガールネクストドアの千紗さんがインストラクターなの。千紗さん気さくで優しくて大好きになりました実はお会いするのは今日で3回目。月に2回くらい千紗さんのレッスン通えたらいいなぁ。FLUXconditioningは代官山に昨年オープンしたジム。一階には低脂肪で高タンパク、グルテンの使用を最大限
