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この投稿をInstagramで見る◆flowinトレーニングプッシュアップ・エクスターナルスライドプッシュアップに股関節の動きをプラス。・・・●DMまたはLINEからお気軽にお問い合わせ下さい。LINE⇒@yvf7827j#パーソナルトレーニング体験60分3,300円(カウンセリング+トレーニング+整体)#小顔整体1回5,500円(カウンセリング+小顔整体)#flowin#楽しむ#運動習慣作り#運動不足解消#トレーニング初心者#コンディ
この投稿をInstagramで見る◆flowinトレーニング背骨を動かす。前屈、伸展、側屈、回旋。歳を重ねると身体は硬くなりますが、特に伸展(反る)動きが出来なくなります。スポーツする方は大切な動きです。どんな方法でもいいので、ゆっくり、少しずつ動かす。flowin使うと動かしやすい。#パーソナルトレーニング体験60分3,300円(カウンセリング+トレーニング+ボディケア)#お顔の整体(小顔整体)1回5,500円(カウンセリング+ケア)#お問い合わせはdmでL
体幹トレーニングと言えばこんな運動と思ってませんか?こんな体幹トレーニングはもう古い。こんな体幹トレーニングをいくら頑張っても体が固くなるだけで動かせる体にはなりません。なぜならこの運動は体を固定する筋力をつけるだけだからです。体を固定したら運動なんかできないでしょ?怪我を予防し、運動に活かせる体を作るには、関節の安定、パワー、柔軟性を同時に鍛えられる新しい体幹トレーニングが必要です。ザキヤマ氏が推奨する体幹トレーニング。それはあなたもこれをやればザキヤマ氏のようになれます。
今日は、FLOWINで脚🦵お尻🍑トレ各12rep×3バックランジ左右サイドランジ左右プローンパイクマウンテンクライマー30秒チャレンジスーパーインハムストリング8rep×3終了後ハムストリングスはパンパン🦵筋肉痛きます最近、気温のアップダウンについていけません一昨日28℃昨日26℃今日21℃でも、トレーニング中は、じっとり💦息切れヤバイ🤣体幹弱すぎで、グラグラしてた😅数日前にHANDCLAPで調子に乗りすぎたのか?!右足背が痛い😂なので余計
『Béspa』のブログをご覧頂きありがとうございます。training&beautysalon想にてflowinを使った体幹トレーニングを行なっています🙂子どもも一緒に遊びながらトレーニングできます!今月は『くびれ作り』に重点を置いたトレーニングです🙂夏に向けて今から始めましょう!【3月スケジュール】12日(木)20時〜21時16日(月)11時〜12時19日(木)20時〜21時26日(木)20時〜21時30回(月)10時〜11時場所:training&
今日は、免許証更新の為警察へ🚔👮手続きや視力検査、写真撮影に約30分😅講習と免許証発行は、4月🤔なので今日は、自宅でフローイン有酸素運動体幹トレーニング✨明日、どこが筋肉痛なんだろ🤔…って言うか脚トレなのに😫
昨日は、training&beautysalon~想~にてFlowinを使った体幹トレーニングのレッスンを行いました。今回は夜のレッスンと言う事でしっかり身体を動かしぐっすり眠れるように行いました。レッスンの始めには、ストレッチをする事で身体に起こる変化を体感してもらい、ストレッチをするタイミングなどをお伝えしました。初めて参加される方も多く始めは皆さん表情も硬かったですが、身体を動かし、時々ちびっ子達が参加してくれて賑やかにレッスンさせてもらえました。この体幹トレーニングのレッスン
training&beautysalon~想~にてFlowinを使った体幹トレーニングのレッスンを行いました。朝のレッスンと言う事でゆったりとストレッチを中心に行いました。1日の活力になるよう身体を解す。普段の身体と緩んだ身体の違いも体感してもらいました。いつでも緩んだ状態でいられると心も身体も柔らかくいられますよ🙂viaPersonalTraining&BodyCare【Béspa】Yourownwebsite,AmebaOwnd
【FLOWINを使ったケガを予防する為の体幹トレーニングをお伝えします。】アシストを活用してくれている方の半分以上は、スポーツをしている方です。スポーツをしている中でのリスクは、やはりケガにあると思います。特に、これからの季節は夏の大会に向けて練習試合が増えたりよりハードになってくるかと思います。サッカー・バスケ・ハンドボール・ラグビーなど接触プレーが多い競技は尚更注意が必要となり体幹をトレーニングする事はとても大切な要素となります。プレー中にブレないカラダを作る事はケガの予防への一歩
こんばんわ!!久しぶりの更新となりますが、明日で手術してちょうど1ヶ月になります!ざっくりとした経過としては、・術後1週間→完全免荷で車椅子・術後1~2週→1/4荷重、松葉杖歩行開始・術後2~3週→1/2荷重・術後3~4週→3/4荷重、片松葉杖での歩行・4/1~全荷重OK、松葉杖無しで歩行開始なので、ようやく松葉杖無しで歩けるようになりました👏🏻安静時に痛くなる事は減ってきましたが、まだ伸展も完全ではなく、曲げ角も65°が限界先は長いです🤦♂️ですが!!できるリハ
こんにちは福岡県大川市でパーソナルトレーニングとリラクゼーションマッサージのお店をしています受付担当の藤井まりえです最近、折込みのチラシを大川近郊にいれましたお陰様で多くの方よりお問合せや予約をいただいております♪興味があるけど、ちょっと不安だな・・・という方が安心してお電話や体験ができるように、今回は当店でできる運動を紹介をします(^^)・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
こんにちは。ベラドンナ奥山千草です最近、体幹トレーニングにハマっているのですが「FLOWIN(フローイン)」ってご存知でしょうかFLOWIN(フローイン)とは・・サッカー日本代表長友佑都選手や欧米のトップクラブチームで採用されている体幹トレーニングなんです。えアスリート向けなのって思ってしまいそうですが、高齢者向けのリハビリのような軽度のトレーニングまで幅広くできるんですよ~🎵しかも大きな器具は不要特殊な加工を施した適度に滑るマット(シート)手・足・膝に置く特殊素材のディ
こんにちは福岡県大川市でパーソナルトレーニングジムとリラクゼーションマッサージのお店を経営しています、理学療法士の藤井康宏(フジイヤスヒロ)です前回の投稿に引き続き!お客さんに体幹トレーニング器具のFLOWIN(フローイン)を体験してもらいました(´∀`)想像してたよりもキツかったようで「なめてたわ!」とのお言葉をいただきました♡一見、簡単そうに見えるフローインですが体験するとキツい!キツい!!!やってみたい方はぜひ当店にお越しください(•̀ᴗ•́)و!Physical
こんにちは福岡県大川市でパーソナルトレーニングジムとリラクゼーションマッサージのお店を経営しています、理学療法士の藤井康宏(フジイヤスヒロ)です新しい体幹トレーニング器具をサッカー日本代表の長友選手の会社から購入しました👏もちろん本人も使用しています❗ご存知の方もいるかも知れませんが、FLOWIN(摩擦トレーニング)という器具です❗本日、早速お客様に使用しました😁お客様から「足がパンパンや、言う事聞かへん」と今日のトレーニングは疲れたと言われてました💪私も使用しましたが結構キツイ
良院堂の受付時間が今までは9:30~20:00(20:30までの治療)でしたが今月から月~土曜日は受付時間9:30~22:00(22:30までの治療)、日曜日は今まで通り9:30~20:00(20:30までの治療)に変更になりました遅い時間まで診療していますのでぜひお越しください改めて、こんにちは~現在、サッカーロシアW杯では、日本はコロンビアセネガルと対戦し勝ち
Hi,どうも(☝︎՞ਊ՞)☝︎やっと届きました、注文してたもの✌︎ドイツでのインターネットショッピング気をつけた方がいいですよ〜。笑アマゾンで売られてる商品とかでも、一般人が載っけてたりすることが多くて、購入しても商品が届かないってことが(°_°)今回もだったけど、以前も購入したときにどんだけ待っても商品が届かなくて、連絡して見ると、届け済みになってます。とか、配送が3-4日、遅れてます。(4日後も再び)って、連絡が返ってきたりね( ̄▽ ̄)購入者が外国人の名前だ
〜福岡で人気の出張パーソナルトレーナー〜こんにちは♪YOLO原田です(´∀`)ご自宅での出張パーソナルトレーニングで大活躍しているこのツール…その名もFLOWin欧州のトップアスリートも使用している万能トレーニングギアで滑るマットの上で用途に合わせて様々なトレーニングが可能です(^-^)ご自宅でのトレーニングでは重たい負荷をかけることが出来ないので…こういったトレーニングツールを使用ししっかり筋トレを頑張ってもらってます(´∀`)ぶっちゃっけ、カーペットの上で靴下
ダイエットが成功しない理由って考えた事ありますか???色々な食材、食品がありすぎる!(環境のせいにしている)忙しいといって諦める!(時間、状態のせいにする)朝、昼、晩と食べてしまう!(習慣化している)ストレスが、、、っと食べすぎる!(現象のせいにしている)モチベーションが上がらない!(気分のせいにしている)誘われたら断れない!(人のせいにする)簡単にあげてみてもこれだけでてくる。だから本当はもっともっとあるはず。何か当てはまる事はありますか?そしてあなたがダイエッ
昨日の深いイイ話をみましたか?僕もちょこっとだけみました。どんな内容かというと女性ビルダーが世界大会に出るのに追い込んで追い込んで追い込んでしていたのです。まぁそこまでになるのにどれだけの時間を費やしたのか・・・尊敬に値します。そして本日来てもらっていた会員さんから「昨日の深いイイ話をみましたか?」っと。そしてそして会員さんが「私もあんな風にムキムキになってしまうんじゃないですか?」っと。心配しなくても大丈夫です!!「そんな事には絶対になりませんよ!」っと念を押して説明。昨日の
先日、会員さんとの話の中でなぜ当スタジオを選んだのかという話になった。そして当ててみてください!っといわれて、、、ちょっと安いから?→違います!家が近いから?→違います!場所がわかりにくいから?→違います!マンツーマンだから?→違います!いったい何なのか、、、そしてこの一言をいただきました。「ブログをみていて他の人の数値がすごく変化しているから!」っと。確かに大事な事を忘れていましたね。笑当初は成果を出さないとダメだ!結果を出さないとダメだ!っという衝動にかられていましたけど
会員さんから「野心は抱かないといけない!」って話をききました。なんか野心って聞くと良く思わない人もいたりするかもですが、、、将来のビジョンなど明確にもっている方が仕事も充実する!って話をしてくれました。まず僕が1番にしないといけない事、それは自分がよくわかっています。笑さぁー残りのセッションも頑張ろう。【年末年始のお休みと営業のお知らせ】12/28(木)〜1/8(月)までお休みをいただきます。1/9(火)9:00より2018年営業をスタートさせます!☆無料体験トレーニングがス
先日、こんな電話がかかってきた。「あなたの所でトレーニングすればどれくらい痩せれますか?」って。答え・・・まずこの気持ちでは絶対に痩せれません。トレーニングだけで痩せていくほどアスリートの様なトレーニングはしていません。そして基本的に体重を落とす為に頑張るのは食事改善です。食事で体重を管理して運動で筋肉を管理する。だから運動はダイエットではないのです!だからそう簡単に「痩せれますか?」っと聞かれて「痩せます!痩せさせます!」なんていうトレーナーさんは危険度MAXですよ。。。【年末
先週末にただただ遊びで東京にいったのではございませんよ!!しっかりと自分の為に勉強もしてきました。何の勉強かというと、、、兼子ただしさんが考案した「SSSストレッチ」を体験してきたのです。TVではドSストレッチって呼び方もしてたり!!昔やってた「マネーの虎」にもでてました。。。まぁ簡単にいえばストレッチをしてもらってきたのです!トレーニングも大事だけどストレッチも本当に大事だと実感。これから少しでも還元できればと♪【年末年始のお休みと営業のお知らせ】12/28(木)〜1/8(
東京にいった際に宿泊したホテルにあったジムとプール!久々に器具がたくさんある場所に侵入しました。笑なんかやっぱり圧迫感があったなー!でもそんな空間もいいもんだなーっと実感。たくさんの器具に感動も!【年末年始のお休みと営業のお知らせ】12/28(木)〜1/8(月)までお休みをいただきます。1/9(火)9:00より2018年営業をスタートさせます!☆無料体験トレーニングがスタート☆ホームページhttp://brain40.jimdo.com/料金表http://s.ame
2連休をいただき東京へ遠征してきました!去年も東京へ行ったのですが1年ぶりの東京に気持ちは高ぶっていました。大都会東京、、、たまにはいくもんですね!色々な体験をしましたのでそれはまた後日!!☆無料体験トレーニングがスタート☆ホームページhttp://brain40.jimdo.com/料金表http://s.ameblo.jp/a-project40/entry-12164537860.html無料体験トレーニングパーソナルトレーニング加圧トレーニングTRXトレーニング
自分の気持ちって言葉にしないと誰にもわからない!!何も発言せずでは相手は何もわかってくれない。そりゃ当然!!だから発言できるなら絶対に発言した方がいい。だって後悔したくないでしょ?だから僕はダメ元で聞いてみた、、、今年の3月の出来事・・・わかる人にはわかると思うが有名スポーツ選手とゴハンへ行ける事になった。その時に思い切って2人でいる時に問いかけてみた。「何でもするので自主トレに帯同させてくれませんか?」っと。かなり勇気がいりましたよ!なんせそんな事言える雰囲気でもないし初
やりたい事がたくさんある会員さん!だからやりたい事は2年後まで予定を立てて予定しているのだとか、、、(カレンダー通りの勤務なので長期休みに旅行などもうしているみたい)予定をたてるって簡単だけどその通り進まないのが予定である。その時、その時の誘惑があったり、、、でも2年後までのビジョンがみえているだけでも1日楽しく過ごせそうだ!だから少し真似してみたい。去年から必ずお決まりになりつつある東京への旅。笑来年は自ら東京へ足を運ぼう!有言実行だ!☆無料体験トレーニングがスタート☆ホ
ある会員さんがこんな事を言っていた!「私は悩むのが嫌い!だから悩むくらいなら即断即決即行動する!」っと。けっこーそれって難しいかもしれませんが意外とあっさりしているのかもしれない!もしダメならやめたらいいし経験しないと絶対にわからない事はある。悩む事も大事だとは思うけど・・・それと同じくらい大事な事なのかもしれない!!ウジウジしてても何も始まらないし愚痴をこぼしてても何も解決しないし、、、人の意見じゃなく実体験が1番価値がある。だから即断即決即行動ってすごくイイ言葉なのかも・・