FLEXIBILITY

おはようございます近所のビザハットが閉店してしまいましためちゃ近かったから熱々で届いたのに悲しい😭ドミノ🍕はクリスピーが好きだけど生地が薄いから足りなくて結局パスタも作って食べました🤣表参道シェイク？凄〜く旨い😋BODYBALANCE今日はFlexibility♯105&MIX102-1.HeadingHome(Remix)-Gryffinfeat.JosefSalvat103-2.WhereIWantToBe

おはようございますお気に入りの混ぜるだけシリーズ納豆パスタBODYBALANCE新曲#105Flexibility今日もスタジオは大盛況～IJさんはFlexibilityの週だけ来るそうです先週左側に移動したいつも右側にいるメンバーさんはやっぱり慣れた右側に戻ってました斜め後ろのKKちゃんが私を見てやる！っていうから動かない物を見た方がイイと丁重にお断りしましたでもキャット＆カウの後背中をフラットにして左右

おはようございます近所の友達からの頂き物直径15㎝位ある食感も林檎みたいでしたBODYBALANCE昨日は内覧で間に合わなかったけど今日も受けられるようになったから西村IRに会えないのは寂しいけどラッキーです新曲#105Flexibilityいつポジが埋まっていたのでその反対側をポジ右向きが多いからIRさんの右より左の方がイイんですけどねいつポジ見たらEMちゃんじゃ～んヨガが無くなったって噂

おはようございます毎日毎日エアコンの中にいるせいで体は冷え冷え朝起きると喉が痛いし鼻水は出るし夏風邪かしら？夕飯は手をかけずに出来るメニューにしたいです今日のお昼ご飯麺はマルタイらしい麺熊本はマー油が旨し鹿児島はアッサリ旨しBODYBALANCE今日からMIXとのことなのでスタジオに入る時に今日は♯104のバランスはありますか？と質問したら「あります」やっぱりね～毎回リベンジに燃えている気持を解ってくれてます私

おはようございます大暑ここ数日アイスノンしてエアコンOFFでしたが今朝は6時に暑くなってきてエアコンを入れましたBODYBALANCE今日は♯104久しぶりにnonpちゃんが参加それに加えてSRちゃんも連続参加IDちゃんも参加夏休みの間はご一緒できるから嬉しい今回のバランスはキツいよ～と前情報を入れておきました参加者が増えたその代わりと言うか前列のMENSが来月はお休みですと欠席届を受けました先週は代行でStreng

おはようございますコロナの忘れ物達を処分しました今日は蒸すのでアッサリとしたお昼鶏がらスープに柚子胡椒でサッパリとしたスープで素麺にしましたBODYBALANCEレッスン開始までスタジオ前で宿題をしていたら先週BBデビューのKKちゃん（やっと名前を聞きました）がやってきました今日はFlexibility♯MIXスタジオは25人位ゆったりと丁度いい間隔ですいつも遠くにいるMKちゃんも中央に集まってきました

おはようございますお誕生日プレゼント遠征する時はいつも音楽を聴きながら移動しているのですがたまにワイヤレスイヤホンを忘れるので有線のイヤホンをリュックに常備してます先日もワイヤレスイヤホンを忘れたので有線イヤホンを取り出したけど刺さらない💦そうでしたiPhoneのジャック変わったの忘れてた！！というのを覚えていてくれた娘からお誕生日🎁BODYBALANCE今年お初のBBはFlexibility

おはようございます武蔵小杉で貰えなかった🍺ホームにチェックインする時に並べていたので今日は忘れずに戴きましたBODYBALANCE今日も20人超の参加者密度的にもイイ感じで落ち着ける雰囲気です顔ぶれも安定してきました今日はStrengthと覚悟してたらFlexibilityでした♯93タイチーW-UPForever-InfinityStoneワイドスクワットで両手を大きくグルッと回して手首を立て

おはようございます子供の頃沼津西武百貨店のレストラン階にあった都まんじゅう実演販売でずーっと飽きずにおまんじゅうが出来る様子を見てたっけ西武が無くなってしまってもう食べられないと思っていたらあるよ！うそ！うそ！うそ！本当にあるーーー！見た目は同じようでその地方では有名らしいのを食べたことはあるけどパッサパサでこんなの違うもう二度と食べられないと思っていたフワしっとり～🥰う

おはようございます武蔵小杉からの帰り横浜に寄り道しようと思ったら横浜駅構内で前日TVで見た🍠焼き芋🍠発見！何時間もかけて買いに行くという焼き芋が目の前に！熟成した🍠🍠🍠もありましたが甘みは強いいそうですがネットリ系だというので新芋にしました昭和の人間なのでホクホクが好みです紅天使という種類甘くて美味しい😋けどOKにも紅天使の焼き芋があります今日新芋って書いてありましたが行列の店とはやっぱり違うんでしょうか……BODYBALA

おはようございます今日は鯖缶を使って鯖クリームレモンパスタ美味しかったです🍝😋BODYBALANCEスタジオ前で西村IRに会ったので今日はFですよね～とご挨拶です今日も多すぎず少なすぎずちょうどいい人数BBはヨガより入りやすいのかBODYCOMBATから流れてくるのか男性も多いです今日もBB初めての方がいたので説明をしてからスタート今日も＃101マットは横置きそして、やっとFlexibility

2023年10月12日・5541日目のメッセージ☆Flexibility☆〜柔軟性〜あなたのその強さを守っていきましょう。そのためには頑なになることなくしなやかな流れをあなたの中に保ち続けましょう。そしてその流れに乗りつつも状況に応じて軽やかに動きどんな時も最善であることを目指していきましょう。そうそのあなたの強さはそのしなやかさによって守られつつより広い展開に向け

2023年10月9日・5538日目のメッセージ☆Flexibility☆〜柔軟性〜心身ともに柔軟でありましょう。いかなる時も最善の状態へと自分自身を導けるよう余裕ある可動域を保ちつつここちよくあることを目指していきましょう。そしてどこに向けて全体の流れが進んでいるのか見極めてください。その中においてもあなた自身の目的を見失うことなく変化に対しても心を開いてしなやかにたくましく柔

2023年9月2日・5501日目のメッセージ☆Flexibility☆〜柔軟性〜変化の流れの中でより快適に自由であるために振り幅を広げていきましょう。こうと決めた目標を掲げ真っ直ぐに進んでいくことは大切なことですが頑なになり過ぎて可能性を狭めていないか負荷がかかり過ぎていないか自分自身の確認をつどつど行っていきましょう。そしてそこから状況に応じたバランスを取りつつ自分らしい最適化を目

2023年8月3日・5472日目のメッセージ☆Flexibility☆〜柔軟性〜しなやかな心身を健やかに育んでいきましょう。そのためにもいついかなる時でもあらゆることに対して新鮮に向き合っていかれる好奇心と探究心をつちかっていきましょう。そして向き合うことに対してあなたの心身を活かした柔軟性を最善で発揮しあなたらしさを表現していきましょう。きょうも愛と感謝に満ち

おはようございます昨夜は暑くて何回も目を覚ましましたエアコンが壊れたのかと心配になりましたがとうとう温度設定を下げる決心をして冷房の設定温度を2℃下げて24℃に風をロング設定にしたらすっごく涼しかったですそんな昨夜は美味しいアイツが食べたくなって保冷バッグを持ってセブン迄これセブンにしかありません1本だけ残して7本GET食べながら🚶🚶🚶するとガリッ！！異物混入？！と思いきや借詰めした歯が欠けてました(只今

2023年5月29日・5406日目のメッセージ☆Flexibility☆〜柔軟性〜心も身体も柔軟であることを目指していきましょう。深い呼吸とともに穏やかな心身を保ってください。その状態から始まる明瞭な思考と言動はあなたのすべてをよりよきものへと導いてくれることでしょう。そう焦ることはありません。今この時をあなたが柔軟にあることでここちよい未来へと繋がっていくことを信

パイ生地はパンぽい感じでりんご🍎は厚切りシャリシャリ系甘さ控えめですBODYBALANCE（F）昨夜は痛み止めを飲んで就寝朝起きた時はだいぶ楽になったけれどだんだん地味に痛くなってきたジム活どうしようかと思ったけれど出来るところだけやろうと思ってジムへGO！今日も#99でした今日のレッスンは梅津スタッフ担当確か半年くらい前に入ったスタッフさん？笑顔がCUTEでしたリードが慣れない感じでIR歴は浅い

2023年2月15日・5303日目のメッセージ☆Flexibility☆〜柔軟性〜変化を受け入れて可能性を広げていきましょう。意志を持って力強くあることは素晴らしいことですが頑なになりすぎていないか視野を狭めていないか時には自分の在り方をチェックしてみることも大切です。そしてそこから自分の振り幅を見出しておおらかに進みつつ流れに乗りながら変わりゆくことにも柔軟に取り組んでいきまし

2023年1月1日・5259日目のメッセージ☆Flexibility☆〜柔軟性〜自由であるために最適化を目指しましょう。どんな状況においてもしなやかに対応しあなたであることを見失わずよりよくあるための努力をしていきましょう。そのバランス感覚を保っていくために自分であることの基本をこの新年に改めて確認してください。そしてそれを守っていくために心身の柔軟性を日々鍛えていきましょう。

2022年12月17日・5244日目のメッセージ☆Flexibility☆〜柔軟性〜柔軟でありましょう。日々流れゆく変化に合わせてあなたの知恵と能力を駆使して最善であることを目指してください。そしてそこでは古い想念や関係性に縛られることなくあなたが今だからこそ獲得している愛に基づく純粋な感覚を最優先してください。そしてそれを柔軟な行動に結びつけ今ここに変換させていきましょ

2022年10月29日・5195日目のメッセージ☆Flexibility☆〜柔軟性〜しなやかな流れをあなたの中に保ちましょう。そしてその流れに従順でありつつ状況に応じて身軽に動いてどんな時も最善であることを目指していきましょう。そうそのしなやかさはあなたの強さでもあるのです。その強さを信頼して心身の柔軟性をさらに高めていきましょう。きょうも愛と感謝に満ちた一日を。

2022年8月21日・5126日目のメッセージ☆Flexibility☆〜柔軟性〜しなやかな心と身体を育んでいきましょう。そのためにいくつになったとしても日常の中だとしても物事と新鮮に向き合える好奇心と探究心を大切にしましょう。そして起こることすべてに対して最適に対応できる柔軟性をその心と身体で発揮していきましょう。きょうも愛と感謝に満ちた一日を。

2022年5月25日・5038日目のメッセージ☆Flexibility☆〜柔軟性〜先が読みにくい時だからこそ状況に応じて柔軟であることが大切になってきます。軽やかにしなやかにあなたの中心にあるものと目的としているものを見失うことなく今のこの時の流れを乗りこなしていきましょう。きょうも愛と感謝に満ちた一日を。

ファイト！『カツ』(20220430)16

2022年4月17日・5000日目のメッセージ☆Flexibility☆〜柔軟性〜どんな状況においても最適であることを目指しつつ中心にあるものそして目標を見失わないでください。成長の過程において意志の強さと頑なさの違いを知り柔軟性の育む強さと美しさを体現していきましょう。そうここちよくあることの基礎があなたの日々を支え祝福へと導くことを信頼しここからさらにしなやかに生きていきまし

2022年4月8日・4991日目のメッセージ☆Flexibility☆〜柔軟性〜柔軟でありましょう。最善の状態へと自らを導けるよう適宜に動ける余裕を持ち流れの方向性を見極めて最適化を目指していきましょう。そう目的を見失うことなく変化にも心を開いてしなやかにたくましくあなた自身に対してのここちよさを大切にしていきましょう。きょうも愛と感謝に満ちた一日を。

2022年1月6日・4899日目のメッセージです。☆Flexibility☆〜柔軟性〜しなやかでありましょう。流れに対して争わなくとも自分を見失わず最適であることを目指していきましょう。それにはあなたの中心にあるものを知りそれに対して従順であってください。そうあることでぶれることなくその流れを乗りこなしここちよさの中で成長の機会を得ていかれることでしょう。きょう

10月16日・4817日目のメッセージです。☆Flexibility☆〜柔軟性〜しなやかでありましょう。堅固であるが故のもろさを手放ししなるようにたくましくあり続けましょう。そういつどんな時も可能性に心を開きあらゆる手段を試すことができる余裕を持ち合わせられるよう自らを整えましょう。その強さの源は柔軟な心と身体に宿りあなたに光に向かう道をここからも開かせることで

9月24日・4795日目のメッセージです。☆Flexibility☆〜柔軟性〜柔軟でありましょう。心と身体を繋げて状況に向けて最適である状態を目指していきましょう。その時に大切なのは中心にしっかりと自分を据えることです。中心を定めた上でよりおおらかでしなやかなあなた自身を表現しいまここで最善の柔軟性を発揮していきましょう。きょうも愛と感謝に満ちた一日を。