FIT365

11/14(木)の今日は有給休暇を取得❗️ママと日帰りバスツアーに出かけます‼️出発前に早朝トレーニングをしに〔FIT365〕へ行きました❗️軽く筋トレ🏋️を行い、有酸素運動を‼️右膝の状態を見ながら、ペースを10kmまで上げ、10KMの有酸素運動を行いました❗️とても気持ちいい汗💦がかけました‼️🏃

11/7(木)は会社が終わり、まっすぐ家🏠に帰った後、〔FIT365〕へ❗️右膝の状態を確認しながら、有酸素運動を中心にトレーニング🏋️‍♀️‼️9.5kmへ少しペースを上げ、8KMの有酸素運動を行いました❗️🏃

11/2(土)は昼くらいから〔FIT365)へ❗️筋トレをしてから、有酸素運動を行いました‼️膝への影響を考え、8.5KMの速度で、10KMをランニング🏃した後、クールダウンウォーキングを13KMまで行いました❗️とても気持ちよかったです‼️🏃

こんばんは今日も10月半ばとは思えない位に蒸し暑い1日でした義理実家への差し入れおかずチキンと野菜のスープ、ポテトサラダでした✿ᵕ̈*❁✿ᵕ̈*❁✿ᵕ̈*❁✿ᵕ̈*❁✿ᵕ̈*❁✿ᵕ̈*❁✿ᵕ̈*❁実は息子の影響を受けて、私もスポーツジムに入会しちゃいましたFIT365会員カードです24時間何時でも行けて、1ヶ月2980円ですしかも、家族3人まで無料で登録して利用できるんですこれってすごくお得ですよね🉐遠方に住んでる家族でもOKただ、同時に利用出来ない1人ずつなん

ブログを投稿しました。↓見出しを押すと「WordPress」記事へリンクします↓今日の一言『自分とか、ないから。』を読んで、午後はFIT365へ。FIT365の帰り道を撮影！スマホホルダーで便利に風景を記録60代、オジサンの家計簿レコーディングダイエット今朝の体重と体脂肪率昨日の摂取カロリー昨日の消費カロリーカロリー増減と体重増減の相関関係（人体実験）過去の体重推移グラフ過去の「FC2ブログ」です。自分とか、ないから。教養としての東洋哲学Amazon（アマゾン）

10/6(日)の今日は午前中から〔FIT365〕へ❗️筋トレをしっかりやった後、有酸素運動を‼️ランニング🏃スピードを10kmまで上げ、クールダウンウォーキング🚶🏻を含め、8KMこなしました❗️右膝は今の所、順調です‼️👍

9/29(日)は朝からトレーニングへ❗️〔FIT365〕へ行って、軽めに筋トレを行いました‼️有酸素運動はスピードを9kmまで上げ、約6KMやりました❗️右膝の状態も変化が無いので、徐々にスピードを上げ、距離も伸ばしていきたいです‼️🏃

9/22(日)秋分の日の今日は午前中に〔FIT365〕へ❗️筋トレを軽くやり、久しぶりにランニング🏃を‼️こわごわ8kmの速度で約5kmの有酸素運動をしました❗️久しぶりに運動で流した汗💦は気持ち良かったです‼️🏃🏻‍♂️‍➡️

22年ほど前函館のスポーツクラブでハマったLESMILLSプログラムの🥊BODYCOMBAT今回でＮｏ.100になります。（3ヶ月毎に新曲になります）久しぶりに新曲の時期にちゃんと新曲受けました。60分じゃなくて45分ですが🦖イントラが良いと新曲も楽しいね♡Ｎｏ.60辺りからまともに新曲を受けていなくてー。新曲終わった頃から参加してました。あ、先日釧路のFIT365でバーチャルのCombat数回受けました。この時は90番台の通し。FIT365はバーチャルですが

EVEです。色々溜まったネタを放出中でありましてちょっと前の話になりますのでどうぞご了承ください。きょうはとても天気が良い休日なのですが珍しく何の予定も無いので、カミさんとどこかへ出かけようとしたら友達と遊びにいくとフラれてしまったので、ひとり寂しくフィットネスへ。しかしこれがなんとも贅沢な時間を過ごすことになるとは・・・誰もいません、貸し切りですよ、貸し切り！ウエイトトレーニングルームもご覧の通り・・・いやはや、なんとも贅沢な時間ではありますが、最初は好き

9/16(月)敬老の日の今日は昼くらいから〔FIT365〕へ❗️右膝が完治していないので筋トレを中心にトレーニングしました‼️有酸素運動もしておこうと思い、ウォーキングを60分❗️次回は軽くランニング🏃してみようかな⁉️🏃🏻‍♂️‍➡️

8/17(土)の今日は午前中に整形外科でリハビリへ❗️その後、昼くらいから〔FIT365〕へ出かけました‼️まだ、右膝の状態が思わしくないので、筋トレを中心にトレーニング🏋️‍♀️❗️有酸素運動はウォーキングなら出来るかなと思い、約40分間、ウォーキングしました‼️早く完治し、ランニング🏃したいです❗️🏃

8/12(月)振替休日の今日は夕方からFIT365へ❗️1ヶ月前に右膝を痛めたので、筋トレのみを行いました‼️トレーニングそのものも1ヶ月ぶりになってしまったので、無理のない範囲でトレーニング❗️運動でかく汗💦は気持ちいいです‼️早くランニング🏃も出来るように右膝を完治させたいです❗️💪

体調を崩したり夏の暑さで足が遠のいたりしつつ、ジムに通い始めて半年が経ちました。『【ジム入会後3ヶ月】体脂肪5%減のビックリ#FIT365』今年2月からジムに通い始めました。『【ジム入会】FIT365に通い始めて2週間。効果は？』ジム入会！しばらくYouTubeで宅トレをしていたのですが、マシン…ameblo.jp『【ジム入会】FIT365に通い始めて2週間。効果は？』ジム入会！しばらくYouTubeで宅トレをしていたのですが、マシンに頼らないと鍛えられない気がすると思い、生まれて初

今月、誕生日だったのだが、サウナハットをプレゼントでもらった。満月堂という、ふんどしのブランドで知られている会社の製品である。一般的なタオル地ではなく、デザイン性も制菌性能も優れたものだそう。もう数回使った。これまではタオルを頭にまいていたのだが、サウナハットの方が楽で良い。今日７月１６日は、夕方FIT365で筋トレした後、毎日サウナに行く。ここでサウナハットを使うのは初めて。ここは客層からして、いまどきのサウナマニアが多いのでサウナハット率も高い。逆におっさん中心、旧来のサウナ

7/15(月)海の日は打ちっぱなしゴルフ🏌️‍♀️練習の後、〔FIT365〕へ❗️右膝が完治していなかったので、筋トレ💪をやりました‼️ゴルフの打ちっぱなしが終わって、そのまま向かったので、ジーンズ👖にティーシャツといったラフな服装❗️有酸素運動をしなかったので、ほとんど汗💦をかく事もありませんでした‼️✌️

7/13(土)の今日は朝から〔FIT365〕へ❗️筋トレと12.5KMの有酸素運動をしました‼️走っている時は感じなかったけど、走り終えたら、右膝に違和感を⁉️軽い炎症程度である事を願います❗️帰ってから、体重を測るとだいぶ上がってしまっていました‼️😞

ブログ（レコーディングダイエット）を投稿しました。↓見出しを押すと「WordPress」記事へリンクします↓今日の一言「FIT365」での運動と遅い昼食について。フィットネスのレッスン参加者について。60代、オジサンの家計簿レコーディングダイエット今朝の体重と体脂肪率昨日の摂取カロリー昨日の消費カロリーカロリー増減と体重増減の相関関係（人体実験）過去の体重推移グラフ過去の「FC2ブログ」です。ボディパンプのバーチャルスタジオ

７月４日、実は誕生日だった。50代も後半戦だ。午後一から県内太田市内で長めの打ち合わせ。片道１時間かかるので戻ると４時ころになっていた。２時間ほど執筆して、今日もFIT365に行き筋トレ。さらに、その後、前日と同じく毎日サウナに行く。なんと２日連続である。あまりにも汗の出が良過ぎ、１セット４〜６分がせいいっぱいで、５〜６セット。水風呂が昇天するほど気持ち良い。やはり、毎日サウナはやめられない。

6/29(土)はその後、自宅🏠に戻ってから〔FIT365〕へ❗️久しぶりになってしまったので、無理しない程度でトレーニングしました‼️まずは筋トレを❗️その後、11KMの有酸素運動をしました‼️温泉♨️で体重を測るとかなり減っていました❗️✌️

ブログ（レコーディングダイエット）を投稿しました。↓見出しを押すと「WordPress」記事へリンクします↓今日の一言7日間平均体重が62㎏になった件について。Gキウイを買い過ぎた件について。キウイフルーツたっぷりのヨーグルト健康入りについて。60代、オジサンの家計簿レコーディングダイエット今朝の体重と体脂肪率昨日の摂取カロリー昨日の消費カロリーカロリー増減と体重増減の相関関係（人体実験）過去の体重推移グラフ過去の「FC2ブログ」です。

ブログ（レコーディングダイエット）を投稿しました。↓見出しを押すと「WordPress」記事へリンクします↓今日の一言体重が戻らない件について。お菓子が減らない件について。60代、オジサンの家計簿レコーディングダイエット今朝の体重と体脂肪率昨日の摂取カロリー昨日の消費カロリーカロリー増減と体重増減の相関関係（人体実験）過去の体重推移グラフ過去の「FC2ブログ」です。冷凍庫の饅頭とお菓子

ブログ（レコーディングダイエット）を投稿しました。↓見出しを押すと「WordPress」記事へリンクします↓今日の一言SRED（睡眠関連食行動障害）が止まらない件について。「FIT365」でのバーチャルスタジオでのレッスン参加について。60代、オジサンの家計簿レコーディングダイエット今朝の体重と体脂肪率昨日の摂取カロリー昨日の消費カロリーカロリー増減と体重増減の相関関係（人体実験）過去の体重推移グラフ過去の「FC2ブログ」です。バーチャルスタジオの休憩画面

レコーディングダイエットブログを投稿しました。今日の一言レズミルズプログラムについて。夏用インナーシャツについて。60代、オジサンの家計簿レコーディングダイエット今朝の体重と体脂肪率昨日の摂取カロリー昨日の消費カロリーカロリー増減と体重増減の相関関係（人体実験）過去の体重推移グラフ

会社の昼休憩にチョコザップに通い、間違ったフォームでトレーニングを行った結果、膝のMRIを撮る羽目になった私。気を取り直して自宅近くの新規オープンのジムに再入会する事にしました今度は広くてランニングマシンも沢山ある事からオープン前から申し込み、準備万端。Fit365というジムなのですが月3200円程度で24時間通い放題、何と自分も含めて家族4枚まで使えるのです同時入店はNGらしいのですが、なんともすごいサービス。そして、チョコザップとは比べ物にならない広さとマシンの多さ有酸素

思い立ったらすぐ行動熱意があるうちに行動せよ今日午後からFIT365ムサシ金沢へ入会手続きをしに行きましたももクマキャラ期間限定で6月〜11月までサブのジムとして利用するつもりシャワーは完備されていないのでその点がデメリットかな考え様によっては目的のトレーニングを終えてさっと帰るって感じですかねオープンしたばかりだから皆新参者月に10日利用できれば元は十分取れる、タンニングマシンは2ヶ月間無料(1日20分まで)マシンのメーカーはSOLE、新品だからランプも強いから焼けそう昨年

5/22(水)は会社が終わった後、まっすぐ帰宅し、〔FIT365〕へ❗️ほとんど筋トレは行わずに有酸素運動に入りました‼️DAZNにてプロ野球を観戦しながら、走ったので、10.8KMの有酸素運動がほとんど苦が無く、出来ました❗️家に帰ってから体重を測ると1KGほど、前回より、増えてしまいました‼️🤣

今年2月からジムに通い始めました。『【ジム入会】FIT365に通い始めて2週間。効果は？』ジム入会！しばらくYouTubeで宅トレをしていたのですが、マシンに頼らないと鍛えられない気がすると思い、生まれて初めてジムに入会することになりました。新年早…ameblo.jp最初の2ヶ月で実感したこと・階段を上がる時に体が軽い・筋肉量が増えたとは言え、体重も体脂肪も大して変化なし。この頃は週3で通っていたので「なかなか変わらないなあ〜」と思っていました。3ヶ月経って※怠け始めてジムは週

5/3(金)憲法記念日は朝から〔FIT365〕へ❗️体調が戻ってきているのか早めに起きられるようになっています‼️少し長めに筋トレを行い、有酸素運動へ❗️前回よりも10分だけ長くランニングしました‼️今回は11KMの有酸素運動を❗️家🏠に帰ってから体重を測ると前回と変わらずでした‼️🏃‍♀️

春分の日は久しぶりに朝2kジョッグセブン折り返し墓参りの帰りに道の駅りょうぜんへ美味しいものがたくさんいつまでも身体中痛い痛いとも言ってられないので月額2980円の激安ジムに入会いつまで続くか今日も1日おかげさま