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昨日は夜勤明けでスポーツジムへ4月の新曲になってUBANDは覚えたけれど、FIGHTDOは2回目で全然覚えてないこれだから毎週通いたいけどね。そんな勤務は作ってくれない。若くはないので、ストレッチをしっかりしないと、アタタ…となりかねないので、レッスン前はしっかりストレッチです。知ってる顔ぶれで昨日もレッスンを受けましたが、皆キビキビと動けるんです。あたしだけ、足と手の動きが逆だったり、最後のポーズがずれたり、恥ずかしかったさすがに汗ばむ季節になりました。楽しい時間ですが、しっかりと水分をと
今週日曜も…ジャイアンツ萩尾の逆転2ランを見てから気分良くジムへ!足の痛みからやっと回復したので、無理をせずコンバットだけのつもりが。ついつい満員御礼だったUBOUNDにひとつ空きが出たので、思わず反射的にレッスン予約を。続くFIGHTDOもお約束で。結果、先週痛めた古傷じゃなく膝が…痛めた模様。やれやれ。帰りは駅近まで行って、ポケモンGOのレイド2戦のオマケ付き。さあ、今週も。元気があれば何でも出来る!
今日、午後にちょこっと近所でお花見をしてから、ジムへ。土日のボディコンバットのレッスンは超人気で枠がすぐに埋まってしまうのですが、幸か不幸か、昨晩遅くにひと枠空いたのを見逃さず、すかさずゲット。ということで、先ずはボディコンバットのレッスンからの、その後お決まりのUBOUND&FIGHTDOのコースを。結果、今週日曜も殺人フルコース・レッスンを受ける超ハードな1日となりました。レッスン終わりもサウナでひと汗。超ハードで疲れたけど、今週も健康的な日曜となりました。さあ、今週も頑張っ
自分の得意なラディカルフィットネスは、いくつかあります🥊①POWER…バーベルを使ったエクササイズプログラムです。②UBOUND…専用のミニトランポリンを使ったエクササイズプログラムです。③FIGHTDO…ボクシングやムエタイ、空手をモチーフにした1番人気の格闘技プログラムです。④X55…ステップ台やダンベルを使用したエクササイズプログラムです。⑤OXYGENO…ヨガ、太極拳、バランス、ストレッチを取り入れたエクササイズです。⑥MEGADANZ…世界中のあらゆるダンスが楽しめる
昨日は私のジム活動おやすみday💤なので本日火曜日1日遅れで新曲参加1本目⭐︎ベーシックステップ珍しくノーミス(展開時の方向チェンジで一度だけ怪しい足をしましたが見逃してくれw2本目⭐︎オリジナルエアロ3ブロック1ブロ▶︎パーフェクト💯👌2ブロ▶︎手振りに振り回されて苦戦💦💦3ブロック目▶︎後ろ向きの足捌きが上手く行かなくて暫し苦戦最後は気持ち良く動けたのでヨシ自分に甘いんですいつもならここでおやすみタイムだけど今日の私は燃える女🔥🔥爆3本目⭐︎ファイドゥ🥊新曲#
先週、土日は大阪遠征でジムへ行けなかったので、今週はクタクタになるまでジムで過ごしました。そのジムへ行く前に、ジムはジムでもポケモンGOの。今日はミュウツー出現なので行かない訳には行きません。で、その後は。殺人フルコースの3レッスン参加で、もう…午後から日が暮れるまで滞在しました。で、この後、ジム近繁華街で再びポケモンGOを。シャドウ・ミュウツーを4匹ゲット!で今週日曜は終了。あー、疲れた。さあ、今週も頑張っていきましょう!
今日は午後からジム近でポケモンGOの「レイド・デイ」をこなしてから、ジムへ。で、ジムでは。ボディコンバット+UBOUND+FIGTDOの殺人フルコース。すると。左アキレス腱付近を痛め、最後のレッスンは殆ど動けず…もう、殺人フルコースはやめた方が無難です。それでも、サウナ&冷水で足湯の様に足をクールダウンしたら帰りは歩けるまで回復しました。やれやれ。さあ、新しい1週間も元気でいきましょう!
先週月曜の祝日振替プログラムから約10日。やっと運動解禁。木曜、20:15-21:00Zumba久々過ぎて忘れかけてた💦新曲もあり、そこはアジャストしていくのに必死。金曜、天皇誕生日で㊗️日10:00-10:45エアロ・ベーシック11:15-12:00ファイドゥ午前にガッツリ動き倒す。土曜、いつものように廿日市市。12:25-13:00ファイドゥ13:15-14:00エアロ・オリジナル3日連続となると、やっぱ筋肉痛が痛い😣プロテイン補給も忘れずに。
大人気FIHGTDO❤️🔥初のジョイントレッスンマスタートレーナーKAJIインストラクターボディメイクの大会でも活躍YUKAインストラクターが担当今回、FIGHTDOとしては初のイベント開催となりましたご参加頂いた会員様、誠にありがとうございますKAJIインストラクター、YUKAインストラクター、ありがとうございました❤️🔥‼️#サクラフィットネス#松戸#radicalfitness#fitness#gym#24gym
NAS西日暮里ありがとうございました。ATSUSHIです。FIGHTDORADICALPOWERの2本を担当しました。勝田MTを間に挟んで、吉岡OTと、私と同じ身長!身体は、デカい。そこから繰り出す動きは、とてもダイナミックでした。こぐまかおぐまか!小熊OTそして、初めましてのTANIOT2人ともさすが、デカかった。私は、やはり、有酸素系の身体だな。POWERは、大爆笑!FIGHTDOは、吠えて吠えた。皆様、本当にありがとうございました。
1月は大相撲初場所が開催中です。千秋楽は必ず両国国技館に行くので、4日ある日曜のうちの1日はジムにいけません。で、今年は初場所初日にも国技館へ行ったので、日曜の2日はジムお休みです。ということで。ジムに行けた今日は…ボディコンバット&UBOUND&FIGHTDOと超キツいレッスンを3連チャンで受けました。しかも予防用にいつも持参のサポーターセットを忘れるという大ちょんぼを。レッスン終了後は足が…サウナの冷水風呂で足のクールダウンしたんだけど。明日が心配です。さあ、明
先週は引き篭もってた土日。今週は正常運転です。両日とも廿日市市のフィットネスクラブに。土曜:12:15-13:00ファイドゥ13:15-14:00エアロ・オリジナル日曜:16:45-17:30Zumba17:45-18:30エアロ・ミドルこれだけやれば2000kcal消費っス。明日起きれるか?心配😟です。
今年の仕事初めは割と早めATSUSHIです。ベルスポにて、エアロ45UBOUND45FIGHTDO603本立ていってきます。
仕事納めの日から3日連続でガッツリ動き倒す。木曜、Zumba先週寒波で行けずのミキティZumba。45分ノンストップ。新曲も繰り返しの中でアジャストしてくしかない💦金曜、FIGHTDO&エアロ・ベーシック年末プログラムで安佐北区に。スタッフの体調不良で急遽代行が💦それでも楽しく2本のレッスンを堪能。土曜、FIGHTDO締めに廿日市市でFIGHTDOを堪能。バックナンバー4曲織り交ぜて、しかも三浦剛さんのムエタイ1を入れてきて爆死しました🤣
開催決定‼︎2024.1.8(月.祝)NAS新鎌ヶ谷様にてRADICALIMPACTTOUR2024が開催されます💪🏽✨コロナ禍明けお初の新鎌ヶ谷様でのRADICALTOURとなります✨✨✨マスタートレーナーとのJointはツアーでしか出来ない貴重な時間💪🏽✨めっちゃ楽しみです💪🏽💪🏽自分は今回もFIGHTDOとRADICALPOWERでリードを取らせていただきます😜一緒にレッスンをしてくれるのは島田MT、須藤OT、田村OTとなります😆あつしさんとのJointは初めて
今日の水曜日ATSUSHIです。昨日のFIGHTDOで、腰痛めたけど今日のレッスン思いの外なんとかなりました。よかった。腰痛い、膝痛い、肩痛い、首痛い、そんなお年頃。そんな、ね。
元エステティシャンセラピスト歴25年ヒプノセラピスト/NLPマスター潜在意識アレルギー体質☆星みことです。ヒプノセラピーを知りたい方へ≫ヒプノセラピーとはレイキ/セルフヒプノ/視えない世界のエネルギーワークを得意としています♡ASD/軽度知的障害の娘ADHDグレーな相方氏凸凹家族とドタバタ劇な日々を楽しく過ごす♪私のメンタルサポート役の神セラピスト!愛猫シン君をこの上なく愛しています♡♡初めての方へ≫星みことってこんな人昨日、今日とテンションアップで程よく疲れた体
今日はスポーツジムに行きました今週はなかなか勤務が合わないから、1週間ぶりでした。動けるか心配だったがけどBODYATTACKは知ってる曲が多かったから、ノリノリで動けました。腕立てもなんとか出来ましたFIGHTDOは知らない曲もあったけど、楽しかった。自分で思ったより動けたので良かった。最近なかなかジム友にも会えてなかったから、元気で会えて良かったです。ジム友と話していたら、男のインストラクターがリップ忘れた。と普通に話してて、若い男の子のだけど、今の子は普通に持っているのは知って
きょうはこちらだよATSUSHIです。POWERの後にFIGHTDOやるの久々だね。足が持つのか?
きょうはアップデートトレーニングATSUSHIです。そして、筋トレもしたよ。背中のトレ。プルダウン系ローイング系をとことん。そんな中、明日はこちら。POWERで背中上がらなくなるかな?まあ、それはないな。もともと、上がれるから。でも、その後のFIGHTDO動けないかも。スタミナ温存せずに一本目から全開で行きます。よろしく!メガドック♬
先週末の話。土曜はいつも通りのファイドゥ&エアロ・オリジナルどちらも余裕かまして、回転しちゃったり🙃🙃🙃お昼は…いきなり🚀ステーキでブレードミートステーキ。ソースなし、🍚なし。塩胡椒大蒜🧄のみ。日曜はQBハウスで7割髪をカット💇そのままフィットネスクラブでお風呂&マッサージ機。ラブライブ!スーパースター!!Liella!4thLOVELIVEtour東京公演〜5yncri5eedition〜のライブビューイングを堪能。
今週からオールバックナンバーですはい。好きな曲ばっかり集めてみました😂今回のRADICALPOWERはαフォーマット。4つの中で1番きっついやつ😙✨さてさてそんなαフォーマットのバックナンバー漁ってたら、、、、まぁ好きな曲ばっかりやないかーい😂😂自分が好きな曲🟰きっついらしいです😂😂FIGHTDOも新旧おり混ぜて好きな曲のラインナップにしてみました✨✨結果....物凄くきっつかったみたいです😂😂😂今月から新たにレッスンをスタートしたゴールドジム南船橋にも少しずつ慣れて来
あさから、東十条へ!ATSUSHIです。UBOUNDFIGHTDOのマスターミーティング。次期のナンバーの為に、あれやこれや話し合う。真剣に映像見て、動いて、体感して、皆んなで、ブラッシュアップしつつ、ナンバーの特徴を捉えていく。今回のFIGHTDOでは、語りすぎてまだ、三曲目なのに60分時間が経過してた。それくらい、没頭して話し合ってる。来月から、アップデートがスタート。お客様は、10月からの新曲です!お楽しみに。
8月の代行のお知らせですスポーツクラブNAS新鎌ヶ谷様8/15(火)21:00〜21:45FIGHTDO45REN→ayaOTものすごく貴重なあやちゃんのFDです‼︎皆様こぞってご参加くださいませ〜💪🏽✨ティップネス船橋様8/25(金)20:15〜21:00MOVEBODYFIGHT45REN→喜多智大IR21:20〜21:50マーシャルスキルアップスクール休講8/26(土)12:20〜13:05MOVEBODYPOWER45REN→DAISUK
ゴールドジム南船橋千葉初日のレッスン終わりました✨✨相変わらずのノミの心臓🫀の持ち主っぷりを発揮しました😂💦前日は中々寝れず.....店舗に向かう道中は口数が減り....スタジオ入っても顔面硬直。慣れない所はやっぱり何年やってても緊張します💦7月末でNAS稲毛海岸様が閉店してしまった関係で稲毛海岸からのお客様も多数足を運んでくれました✨ゴールドジム南船橋千葉様の顔見知りのお客様もたっくさんいらしてくれました✨✨「れーこちゃんだから来たよー‼︎」て何人かのお客様が言ってくれたの
ちょいとそこまで、ラーメン食べに、ATSUSHIです。味噌ラーメン。なかなか美味しいぞ。堀之内にて。スポルテックで動いた身体に、エネルギーチャージしとかないとね。あっ、イベントでした。JOYFIT様にてFIGHTDOエアロビクス!ご参加の皆様ありがとうございました。スタッフの皆様サポートありがとうございました。
【ふるさと納税】【最大6か月待ち】オラダ・カカオシュー6個お菓子おやつデザートスイーツスウィーツシュークリーム洋菓子小分け一人暮らし少人数お取り寄せグルメ4000円冷凍配送山形県上山市かみのやま0048-2301楽天市場今日は朝は家事して、昼からスポーツジムです7月はほとんど来れてなかったから体力落ちてるのか、レッスンついていけるか心配BODYATTACKとFIGHTDOとUBOUNDに参加。ATTACKは、知らない曲もあったけどなんとか動けた。腕
2023.7.30NAS稲毛海岸様の最後のレッスンでした。RADICALFITNESSのオフィシャルトレーナーとなり最初にレッスンを待たせてもらったクラブ様。10年3ヶ月本当にお世話になりました!!!!極度の人見知りで、大人の人が苦手で緊張で身体も顔も固まってたあの日.....スタジオ前で挙動不審にワタワタしてた自分に優しく「大丈夫だよ〜‼︎笑顔で楽しく一緒に頑張ろ〜✨」と声をかけてくれてありがとうございました😊あの一言で、頑張るぞ!!!!ってなったのを昨日の事の様に覚えてい
昨日〜今日。通常通りの週末。廿日市市のフィットネスクラブで。昨日。12:15-13:00ファイドゥ13:15-14:00エアロ・オリジナル先週休講となったエアロ。インストラクターさんが喉にポリープができたため、声が出せない。ということで、昨日はサイレント🤫エアロで。3週やったのをできると信頼されての。まぁ、無事遂行しました。今日。なか卯でお昼ご飯から。16時まで念入りにストレッチ。16:45-17:30ZUMBA17:45-18:30(+5)エアロ・ミドルエアロは今
3連休真っ只中。昨日はいつも通り。廿日市市に。12:15-13:00ファイドゥまだ3回目。結構忘れてるなぁ〜💦13:15-14:00エアロ・オリジナル今月は小さいコリオを繋いで、1個のブロック🧱を作るタイプ。4つまで進み、まだ回転や面替えまでないけど、入れてきてほしいなぁ〜15:00にお昼ご飯🍚いきなりステーキ廿日市店6周年記念で、ミックスコンボが1200円(ライスセット付)。ステーキ100gってあったけど、100gないよね。コレ。その後、theOutletsHirosh