FDG

腸への糖排出による人と腸内細菌の新しい共生関係を発見神戸大学の研究グループは、糖尿病治療薬メトホルミンの作用機構を解析する過程で、「糖（ブドウ糖）が腸へ排出される」という現象を発見。本研究成果の概要図従来、短鎖脂肪酸は腸内細菌による難消化性食物繊維の発酵によって生成されると考えられていたが、研究グループはブドウ糖が小腸に排泄され、排泄されたブドウ糖から短鎖脂肪酸が生成されることを発見した。©神戸大学(CCBY)新しい共生関係排出された

ウィメンズマラソン終わっちゃいましたね〜あぁ、楽しかったなぁ、応援実はウィメンズの日、朝7時過ぎに応援場所近くの黒川駅付近に到着し、バッカスさんとFDGランしてきました朝早くて寒い〜駐車場で駐車場で入念にストレッチするバッカスさん近くのスポットを取りに走りますが、その前に黒川駅でパチリ名城線1周ランの始まり〜(笑)結局名古屋城駅と2駅のみでしたがさあ、FDGスポット巡ります三角点を探したけど見つけられず断念途中から暑くなり上着を脱ぎますあまり土地勘ない2人ですが、バッカ

昨日は東京マラソンに参加されたランナーの皆さん、お疲れ様でした気温が高かったようで、皆さんゆっくり体を休めてくださいねそんな中、私はFDGin恵那岩村に参加して来ました場所は岐阜県恵那市の岩村町、岩邑(いわむら)中学校グラウンドです今回はパークランラン仲間のひろさんとペアを組み、5.5時間、混合の部での参加です本当は事前に下見に行きたかったんだけど(まあまあ急なお誘いだったのもあり)、ひろさんと予定が合わず、結局私は1度も行かないままの参加にただでさえ土地勘はないわ方向音痴だわで

と！いうわけで！！もう3月！？年が明けたと思ったらあっという間！！「もう今年も終わりじゃん・・・」って職場で昨日言ったら、「いやさすがにまだ早いです」と後輩がツッコんでくれました。誰もツッコんでくれなかったらどうしようと思いましたが、とっても優しい後輩です(笑)てなわけで、2/27からのつながりでいきますと、2/27は準夜勤で、午前に用事があって走れなかったので通勤ランで。が・・・のっけから容体悪い患者さんがいて、そしてその方が落ち着いたと思ったら、消灯の

今日で2月が終わりますね今月は28日しかないのでいつもより3日ほど少ない以前は走行距離ばかり考えてたから、2月はなかなか厳しかったけど、今はそこまで距離は重視してないので気持ちが楽ですさて今朝は最近頑張ってる苦手な坂道練習のコース、外環状線を走りに気温は9度走り出しは寒いけど多分暑くなるだろうから今朝はインナーとウィメンズTシャツで👚上り坂を走り切ったら下りが待ってます⤵️そしてまた上り坂を走る、を繰り返しながら外環状線を走ります時には階段も特に何もない田舎の環状線道路FDG

と！いうわけで！！チャレ富士100kmは本当にどうなるかわかりません・・・あと2ヶ月ってところで先行きが何も見えず不安でしかなく。いや、ここまで来たらホントにどうしょうもないので、その日までしっかり練習ではなく調整して、その日はただただ前に進むしかない。経験や走力だけでいったら、なんとか完走できるんじゃないか？と思われるかもしれませんが、去年の10月と12月のフルマラソン、けっこう足にきていたんですよね。それで100kmまで足が持つのかな？と。本来であれば、

先週金曜日26km走った疲れからか、翌日の土曜日は朝起きれずパークランはお休み多分そうなるだろうなぁ、とは思ってたけどね若干お尻の外側が痛いけど、これはお尻が使えてる証拠なのかな？あと、金曜日走ってる途中18kmくらいから左右の腓骨筋周辺がズキズキと痛み出したけど我慢できたのでそのまま走り切ってしまったまずかったかなぁでもその後、意外と痛みが酷くならず日曜日はいつもの自転車道を10kmの朝ラン天気は良かったけど、霜が降りてて寒かったその後、友だちと3人で女子会ランチにはちみつ系の

と！いうわけで！！ちきさんと岡崎を走ってきました♪チャレ富士に向けて距離を伸ばしたくて、故障明けでやっと走れるようになってきて、ロング走やるにもご近所は飽きてきて、FDGスポットもご近所は飽きてきて新たなところに行きたくて、てなわけでそんな境遇が合致したちきさんと岡崎でのFDGランを楽しんできました♪の前に、5時起きで朝スイム1000mを泳いでから次女の受験があり、予備校の送り迎えがあって一ヵ月くらい朝スイムに行ってなくて。リーダーからは、「あの人はどこに行っちゃ

まー寒い日でしたね！！怪しげな雲が猿投山を覆っていたけど、パークラン走り終わっておしゃべりしているうちにみるみるうちにどんよりしてきて、雪がばぁぁ～っと降ってきました。走ってる私たちはまだましだけど、ボランティアのみなさん、きっと辛かったと思います。いつもありがとうございます！！今日も４３０ペースを意識して呼吸は３拍子。最後の１キロはもう少し上げて最後は出し切る走り方。走り終わってから、今日、白浜公園パークランに初参加の女性の方が話しかけてくれ、「福井、走るんですか？」って。

昨日、バッカスさんと岡崎でロング走してきました私は今週３回目のロング走です月曜日22km、水曜日23.2kmと昨日の金曜日と1日おきに走ってますが大丈夫かなぁ…お互いまだ体調や脚が本調子ではないので、岡崎市内をFDGしながらロング走をすることに本調子ではなくてロング走？今回のルートは、最初南下し新規スポットの多いエリアを目指して進み、キリのいいところでぐるっ〜と円になるようにスポット取りながら北上し、最後に岡崎城目指して戻る作戦だそうですバッカスさんが頼りです今回も岡崎げんき館から

最近の体調はまあまあ良い感じです筋トレも順調にやってます💪そろそろロング走したいなぁと思い、自宅から豊田市駅前方面へFDGしながらのランに出発リュック背負っていきます中はスマホ充電器のみ…(笑)写真いっぱい撮ったり、FDGアプリ開いてると結構バッテリー使うんで怖くて…結局要らなかったです〜トヨタ自動車本社を左に見ながら〜上挙母(うわごろも)駅にこの周辺はFDGスポットがたくさんあるので、ぐるぐるスポット取りながら走ります🌀三光寺今回、上挙母駅の沿線上に新規スポットがあって、

あ～こんなに快晴こんなにポカポカ日和もう濃厚接触者とか言われる事はないけど気持ちがね外出を控えさせるのであ～るでもパン屋さんには行きたくて往復13㌔FDGしながらウォーキング＆ジョギング（やっぱり右膝は痛みが出る）安定の消費カロリーより摂取カロリーオーバーテリーは熱も下がりお風呂にも入れるくらい立ち直ってきたけど頭痛と酔っぱらったようなフワフワ感覚があるらしく隔離生活は続くのであ～るでフラットさんが自分の若い頃

と！いうわけで！！アラフォーナースマン(51歳だけど)のトライアスロン挑戦＆泥酔記ブログ名がちょっぴり変わりました(^^)また一つ年を取ってしまいました^^;いつの間にやら51歳。人生ももう半分？？愛着のあるブログ名ですので、"アラフォーナースマンの"は引き続き使わせていただきます。(100歳だけど)までイケるかな？(^^ゞそんなワタシの誕生日。昨日は準夜勤で、今年の誕生日の0時は仕事中で。点滴の交換などやっているうちに誕生日を迎えていました(笑)仕事を終えて

今日は、アメブロ東海のみなさんと名城線１周ランの日！山の手線を一周するとフルマラソンと同じくらいとのことだけど、名古屋市営地下鉄の名城線は２６キロくらいです。この前走った猿グロ往復と同じくらいだね～集合は大曾根駅に９時。午後から他の予定があるから午前中で失礼します～と伝えてあったけど、「わたしもどうせなら一周したい！」って気持ちがむくむく・・・。ならば、みんなより先に走り出すしかない！ここ１年くらいはかずさん並に早起き（４時）なかあちゃん。早起きは得意になりまし

いわゆる「急性期後COVID-19症候群」あるいは「longCOVID」の影響に苦しんでいる人は、注意力、記憶力、実行機能に顕著な問題を抱え、生活の質に大きな影響をを与えている。認知症状は、おそらく前頭・線条体および/または前頭・頭頂葉の脳ネットワークの機能障害によるものであろう。MRI研究では、軽度COVID-19後に認知機能低下を呈した患者の大規模サンプルにおいて、眼窩前頭皮質と海馬傍回の灰白質の厚さが減少することが示された。18FDG-PET/CT研究では、嗅回を含む前頭葉領域の代

今日で1月も終わり本当に月日が経つのが早い〜というわけで今月の走行距離は…180kmでした何とか200kmにもっていきたかったけど、数字にとらわれず自分のペースで走った結果の距離ですほぼ10kmメインでロング走はなし29日の15kmが最長でしたキロ6分22秒ペースで走れたのは嬉しかった20kmいけたかも〜、と思ったけどやはり無理は禁物翌日も走る気だったけど、やっぱり左のお尻とハムと腓骨筋周りが痛い〜ということでランオフ最終日の今朝は、FDGスポットの月間ポイントランキングも

今日PET-CT検査が終わった、疲れた〜(´；ω；`)ただ寝てるだけの検査なのに、閉所恐怖症やからめちゃくちゃ緊張した。MRIよりは大丈夫だと自分に言い聞かせる。検査着に着替えて、血糖値を計測後・少量の薬剤（FDG）を静脈注射して60分待機室にて安静にする。検査をベッドで20〜30分程静止、再度待機室にて安静にする30分。再度検査ベッドに10〜15分静止、2時間から3時間の所要時間。検査前に機械を見せてもらう、CTとMRIの間の感じ・MRIよりは狭くなくちょっと安心。閉所恐怖症と伝えてる

先週、ようやくキロ6分半切って10km走れて嬉しくて、さあ、次はキロ6分ペースが目標！とブログには書いたけど、まだ坐骨神経痛(主に左)があるし、無理はしたくないから、朝起きた様子でウォーキングしたりランオフしたりしています19日(日)11km自転車道FDGラン21日(火)10km自転車道FDGランそれでも日曜日は11kmをキロ6分32秒ペースで走ることができたし、火曜日は10kmをキロ6分17秒ペースで走ることができて調子は良くなってるのを実感翌日22日(水)はジョグペースで9km

2024年楽しい出来事色々ありましたモヤモヤ出来事色々ありましたレブルは好きなのよね全部を箇条書きしようかと考えていたけど長くなりそう安定の却下なのであ～る年末年始休みに入って12/28ラグビー観戦題名「トヨタVSホンダ」晴れたり雨が降ったりコロコロ天気寒かった観戦だったのであ～る（Verblits勝って欲しかったな～）遡って12/25題名「最後の約束」毎年、楽しみにしていた聖夜の小田和正さんどんどん好きだった番組が終了してい

久しぶりに東海道を走るシリーズです！（昨日のこと）二川宿まで走った時↓『走ってつぎはぎ東海道⑯☆吉田城から二川宿』とってもいいものをもらいました💕通過した宿場にシールを貼っていくよ！現在５３分の１２です。今日は、ここからスタート！家康の東三河支配の拠点、四天王の酒井忠次…ameblo.jp新居の関所周辺をキュレ活したとき↓『キュレ活＆FDGチェックイン祭』静岡県湖西市に行ってきました！集合場所は、旧東海道３１番目宿場町、新居宿。メンバーは、ちきさん、バッカスさん、かあちゃんです。バッ

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豊田マラソン！いよいよ明日です！！今朝の白浜公園パークランはボランティアでの参加。役割は「当日コース状況確認係」です。７時半現地到着。明日履くつもりのマジックスピード３で430～440のつもりで1周。体感と実際がだいたいあっていればいいんだけど、大会を明日に控えて気持ちが焦って速すぎだったら明日もきっと突っ込むかもな～と思いながら。最後はゴールをイメージしてがんばり走。だいたいあってた！明日も最後にあげられるくらいの力加減で走れたらいいなー。今日は、なかなか盛

今朝、パークランに参加してきました最近寒くて朝が起きられないんだけど、頑張って起きて支度して行ってきましたかあちゃんは今回はボランティアで参加たくさん写真撮ってもらいましたゴールグッタリ写真も(笑)結果5km25分49秒キロ5分13秒ペース最近にしては1番いいラップでしたその後、パークラン仲間の人とかあちゃんの3人で周辺をFDGラン挙母神社⛩️豊田市駅前桜城址跡「竹生(たきょう)町のエノキ」木のパワーをもらう3.3kmのFDGランになりましたいよいよ明日は豊田マ

今朝、久しぶりにブラインド伴走練習会に参加してきました脚の調子や咳や喉の痛み等でなかなか参加できず10月10日(日)以来なので、約2ヶ月ぶりでした今週末、豊田マラソンに出る人、みえ松阪マラソンに出る人がいて、皆さん練習に熱が入りますそんな中、豊田マラソンで55分切りを目標にしてる若渚(わかな)ちゃんと一緒に走ることにあまり早く走れないかも、と前置きして走り出しました青空ですが、かなり寒く感じます1km目5分31秒が出てびっくりどうりでゼーハーきついはずだ2km目は5分41秒い

今朝はパークランに行って来ました朝寒くて悩んだけど、来週末豊田マラソンがあるからね今更だけど、5kmゼーハーゼーハーしてこようと思ってしかし、会場に着いてからも呼吸の調子があまり良くないので、スタート前にサルタノール服用(喘息発作用)そこまでして走るのもどうかとも思ったけど、ゆるジョグで走って少しでも体力を維持しようとそしたら知り合いのブランドランナーさんがいたので、急遽伴走を変わってもらいました(ビブスも貸してもらいました)久しぶりの伴走だったけど、楽しく走れました結果は5km

この頃、金星や木星がきれいですね。写真は4日のものです。5日は細い月と金星の大接近が話題になっていたようです。以前に細い月と木星、金星が近くにあって、ピエロみたいだったことあったよね。また、そんなふうに見える時が来ないかなぁ。今日は土曜日！パークランの日です。今回は、PBねらいではなく、来週日曜日の豊田マラソンに向けて、目標ペースの感覚をつかむ5キロとしたい。10キロレースで46分をきることが目標だから1キロ4分30秒から40秒というところ。雰囲気にのまれてスタートから突っ込ん

こないだの土曜日は！かあちゃんとちきさんと新居関所に集合！(^o^)／FDGのスポットを、作成すること＆ポイントを取ることを楽しんできました♪ワタシが言う「キュレ活」は、「FDGスポット作成」という意味です。その地に赴き、写真を撮り、その地にどういう意味・意義があったかを学べます。少し前からかあちゃんと、どこかで新たなFDGスポット作りをやりたいよねって話していて。それが今回実現！！じゃあどこにしましょうか？って話になり。あちこち候補はあっ

12月3日私は闘病生活7年目に入っていますがPET検査は、今までに1度しか経験がなく2020年4月に卵巣に転移した時のみ次に受けることは無いと思うのですが2回目のPET検査を記録に残しますちょっとでも誰かの参考になれば・・11月29日朝6時15分～10時45分検査当日は4時間半前から絶飲食でしたCTよりも厳しく制限されるみたいでお茶もダメ、とにかく水だけ、と・・（お茶はOKのところもあるようです）アメやガムもダメですよ！と（食べちゃう人、結構いるそうだ）糖分を摂る

昨日で11月が終わりました月間走行距離の前に昨日のランのことをバッカスさんとかあちゃんが湖西市新居関所周辺にキュレーター活動(FDGスポット新規登録作業)に行く話を聞いて私もご一緒させていただくことに静岡県湖西市にある新居関所の駐車場に8時に集合バッカスさん、かあちゃんは自身の周りにある歴史的な価値のあるものをスポットとしてアプリに登録することができるキュレーター資格を持っていて、更に新規登録数が300クリアできたので、FDG協会から特製ポロシャツをいただき、更なる普及活動をする使命を担

静岡県湖西市に行ってきました！集合場所は、旧東海道３１番目宿場町、新居宿。メンバーは、ちきさん、バッカスさん、かあちゃんです。バッカスさんとは、前から「一緒にキュレ活したいね～」って話してて、※キュレ活とは、バッカスさんの造語でFDGのスポット登録作業のこと。この度、キュレーターポロシャツをFDG協会からいただいたので、「これは是非、合同キュレ活やらないと！」ってことで実現したのでした。ちきさんにはおつきあいしていただいて、ありがとう💕おかげで上手な写真が豊富に～キュレータ