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今日は北広島市が開催する『Fビレッジハーフマラソン』に給水ボランティアで参加だ昨夜から注意報付の悪天候で心配されたが朝起きると霧雨程度の降りだ朝7時半出発その前に今日の競馬の狙い馬を(時間がないので)単複だけ購入してgo！“10分前行動”のつもりが40分前に着いた心配症の高齢者らしい行動だな指定駐車場から徒歩10分で受持ちエリアへ到着エスコンフィールドの「新駅」を造っている現場の直ぐ横だったミーティングを終え、本日の支給品を受け取る大会キャップにおにぎり2個(たら
今日はマンション管理員のバイトデー通勤路で楽しませてくれてるお花も散りはじめると寂しい‥昨日、実は病院の帰りに家を通り越し、職場に向かったんだ相棒(隣のマンションの管理員)に会うためにね先日の顔も知らないけど「ドアを開けて欲しい」と頼まれた入居者女性の件についての意見交換が目的だ相棒はその部屋のその方の事を「顔も名前も知らない」と‥(ザンダカは自分の棟の全入居者を存じ上げている夫婦いや男女のペアリングとか、お子さんや爺ちゃん婆ちゃんに至るまでヒモ付いている)ザン「えぇー、入
今日はマンション管理員のバイトデー昨夜の野球観戦疲れが多少残るも、元気に出勤木曜日は燃えるゴミ(生ゴミ)だが、心配するまでもなく皆さん『奥』へ出されてた任務完了、その脚でエスコンフィールドへ向かう途中、新さっぽろの「そば・うどん両国」さんで、いつもの『野菜天そば』と『シャケおにぎり』をオーダーしようとしたところおにぎりはやめました❗とお母さん少し遠くにコレが貼られてた“スピード確保の為”となっていたが、“米の値上げ”だと思ったのは俺だけだべか？よって、おにぎり無しの
久しぶりすぎの更新！！今日はFビレッジマラソン大会でした。去年に続いて5kmでエントリー🏃♀️目標は去年の自分を超えること！！フォトウェディングが終わってから少しリバウンドしつつ、週3のジムと週一のピラティス通いをベースに過ごしていましたが、先週から風邪をひいてしまい4日間運動を全くできていませんでした。なので、体調万全では無いものの昨日の朝、軽くランニングして刺激を与える。めちゃくちゃ身体が重くて辛かった😭そして今日。風邪もほとんど治って万全✨会場のエスコンフィールド付近はすご
いつもありがとうございます北海道北広島市にある日本料理店「小料理なごみ」女将の和恵です＊＊＊・6/9(日)北海道ボールパークFビレッジにてFビレッジハーフマラソン2024が開催されます参加者の皆様にとってもお得な情報があります！マラソン終了後に北広島市内の温浴施設へ行こう！という企画がございます3つの施設でお得なプランが↓↓↓その中の１つ◉湯処ほのかさんにて@yudokoro_honoka入館料＋きたひろ豚ジンギスカン定食が通常2430円
遅ればせながらの6月まとめ。と思ったら5月のまとめも同じ13日だったようです。月間走行距離は・・・331.7kmでした。最近は二部練とかをやることもなくなったので、まぁこんなもんですね。中身は、いつもの人達から、懐かしい方達、20歳の若者まで、結構いろんな人と一緒に走れて楽しかった1ヶ月でした。あらためて一緒に走ってくださったみなさん、ありがとうございました。レースは2本。札幌市民スポーツ大会のトライアスロンと、Fビレッジハーフ。練習も含めてそれなりに負荷をかけれた気が
ようやく、北海道日本ハムファイターズの本拠地エスコンフィールド北海道に行ってきました。先週末、夫がFビレッジマラソンにエントリーしたので、便乗して初めてFビレッジに行ってきました！(ファイターズファンなのに、いまさら…苦笑）エスコンフィールドも、外側から眺めたことは何度もありますが、中に入るのは初めて。TVなどで何度も映像は見ていましたが、実際に入ると「うわー！！」って感動の声が自然と出ちゃいました。夫の応援もそこそこに…友人とエスコンを満喫しまくる妻(笑)ハーフマラソン
本日のワークアウト～神野トレ🦾ほぐピラ🧘タナストレッチカラテ🥋ハイブリッド肉体改造🦾ゼロトレ🦾みきトレ🦾太極拳🥋サントーシマヨーガ🧘Fビレッジハーフマラソンから2日経ったけど、正直昨日からノーダメージ。あんまりリカバリーとかは考えなくて良い感じ。余力残しのハーフ完走ということでポジティブに考えている。
今週はイベント満載なので、サクッとレポを仕上げたいと思います。エスコンフィールド北海道開業に合わせて、新しく行われることになったFビレッジハーフマラソン。前身はきたひろしま30kmロードレースというローカルな大会だったようですが、ファイターズ効果で一気に知名度が上がり、参加者数も大幅に増えたようです。野球場としてのアクセスはいろいろ言われていますが、マラソン大会として考えれば札幌からの近さは魅力的。事前送付されていたゼッケンとチップを前日に装着して、当日は車で1時間弱。複雑な構造をして
昨日はFビレッジハーフマラソン大会🏃♀️私は5kmで参加しました。生まれて初めて参加したマラソン大会、緊張と不安とわくわくで感情が忙しかった🤣いつもより念入りにストレッチをして、時間になったので整列。あれ？きつねが多い？並ぶところを間違えてる！！あわてて5kmの列へ。もうスタート地点へ歩き始めていて、私たちが並んだのはほとんど最後尾。遅いので、抜かれる心配をしなくても良さそう🥺少し気が楽。前の方で誰かが挨拶をしているのか、時々拍手が聞こえるけどさっぱり聞こえず。号砲が鳴ったけ
全てが、圧巻でした。ただただ驚嘆するばかり。こんな球場は見たことありません。今度は、是非公式試合みにいきたいです。これが撮りたかった。すばらしい画像でした。Tシャツと、米、あとシャウエッセン１本いただきました。ネットタイムとほぼ一緒でした。05ｋｍ0：30：0610ｋｍ1：00：4630：4015ｋｍ1：30：4730：0020ｋｍ2：05：2434：3721.097ｋｍ2：13：4008:16
息子のハーフバースデーにハーフマラソン走ってきました。結構アップダウン多めでタフなコース。結果は1時間22分17秒でした。あんまり書くことない気もしますが・・・詳細は後ほど。
本日のワークアウト～『アリーズメガバトルトーナメント2023～Fビレッジハーフマラソン』『アリーズラン🐾第70話～Fビレッジハーフマラソン』レース前はちょっとタイムは意識していたけれど、意外に参加選手が多かった…ので、ランナー渋滞発生に伴う作戦変更。イーブンペースとフォームを意識することに。タイムの見栄えはあまり良くないけど、目的は果たせたかな？…と。次は本場所！今日の経験をしっかり生かそうではないか！
本日は日本ハムファイターズの本拠地エスコンフィールドで開催された『Fビレッジハーフマラソン』に参戦しました今回が第1回大会ですで、結果速報やたらとアップダウンが続くハードコースだった割にまあまあいい結果でした拠点がエスコンフィールドなので、トイレや飲食には申し分なく、また出たいです😊ただ、預けた荷物の回収が超絶大渋滞全員にもれなく荷物預けの権利があったので、そもそもの母数が多いのが原因ですねここが次回の課題かな安くても有料にすれば、そのハードルだけで結構減るんじゃないかな
初開催大会に参加するの初めてかもー！！2023/6/18開催、【Fビレッジハーフマラソン】ハーフマラソンの部に出場してきました！自分用のメモ8割ですが😆、記憶が新しいうちに書き留めていきまーす！！エントリー開始は今年3/1。その日にランニング仲間から「エントリーする？」と聞かれて知りました。えー！！走りたーい！！と２つ返事で参加決定。きつね耳欲しさに、3kきつねランにも惹かれつつ😆、どうせ走るならハーフ！と思いエントリーしました。さて当日。来ましたエスコンフィールドー！！！
Fビレッジハーフマラソンエルフィンロード、自転車道を走る出たかった大会です。それなりに練習して、体調を整えてきました。前回の自己ベストを更新！ちなみに2：14：41（グロス）でした。前回は、少々余力を残してフィニッシュしたので、今回は出し切りたいですが、ペース配分が難しいです。ランニングシューズやいろんな食品が抽選で当たるらしいですが、ことごとく外れました。あとは、入賞したらランニングシューズが貰えるので、入賞するしかありません。挑戦だけはしてみますけど・・・こちらの大会も初めてです
本日のワークアウト～ほぐピラ🧘青トレ🦾青ストレッチタナストレッチFビレッジハーフマラソン前日。しっかり調整出来たと思う。昨年10月の栗山ハーフマラソンでの1時間52分52秒以内を目指してみようか！
今週の練習11日（日）オフ（昼に焼き肉食べ放題飲み放題）12日（月）朝ジョグ8.60キロ（Ave5'56"/km）13日（火）朝ジョグ9.29キロ（5'58"）14日（水）朝ジョグ9.10キロ（5'38"）15日（木）酒抜き朝ジョグ7.23（5'57")16日（金）オフ17日（土）オフでいっかな？（ハーフ前日）朝ランスタート慣れなくて全然ペース上がらないのと、時間取れないので距離も走れずもっと早起きするしかないですね…もう開き直って平日朝はスロージョグのみでもいいかなとも思
本日のワークアウト～クンダリーニヨーガ🧘タナストレッチFビレッジハーフマラソン2日前。超軽めに。万全な状態で挑む。
本日のワークアウト～7kmRUNタナストレッチ『アリーズラン🐾～調整完了』スピードは上がって来ないが、スタミナは付いてきているのではなかろうか？日曜日のFビレッジハーフマラソンは、km5分10～20秒で出来る限り行って、最悪でも5分30秒は超えないように。フィニッシュタイムはイーブンキープで1時間53分以内くらいでいきましょう。
本日のワークアウト～神野トレ🦾ほぐピラ🧘青トレ🦾青ストレッチカラテ🥋タナストレッチハイブリッド肉体改造🦾ゼロトレ🦾みきトレ🦾太極拳🥋サントーシマヨーガ🧘Fビレッジハーフマラソンに向けて、最終調整段階。ムリしない・ケガしない…それだけ。
本日のワークアウト～『アリーズメガバトルトーナメント2023～スフィンクスマラソン』タナストレッチ『アリーズラン🐾第69話③～スフィンクスマラソン』査定RUN。現在の実力が大体わかった。今日の走りを参考にして来週のFビレッジハーフマラソンのレースをプランニングしよう。
本日のワークアウト～b-monsterトレ🦾ほぐピラ🧘青トレ🦾青ストレッチハイブリッド肉体改造🦾ゼロトレ🦾みきトレ🦾太極拳🥋サントーシマヨーガ🧘タナストレッチ明日はFビレッジハーフマラソンに向けて、仕上げRUN。上手くいくと勢いづく大事なRUN。
本日のワークアウト～莉紗トレ🦾ほぐピラ🧘青トレ🦾青ストレッチカラテ🥋タナストレッチハイブリッド肉体改造🦾ゼロトレ🦾みきトレ🦾太極拳🥋サントーシマヨーガ🧘Fビレッジハーフマラソンは達成の可能性は五分五分だけど、久しぶりに1時間50分を切りたい。その目標設定でやってみよう。
本日のワークアウト～『アリーズメガバトルトーナメント2023～スフィンクスマラソン』タナストレッチ『アリーズラン🐾第69話②～スフィンクスマラソン』25kmRUNだったけど、思ったより走れた。自己査定はひとまず合格。次回でスフィンクスマラソンを完遂させ、Fビレッジハーフマラソンへ繋ぐ。
本日のワークアウト～莉紗トレ🦾ほぐピラ🧘青トレ🦾青ストレッチカラテ🥋タナストレッチハイブリッド肉体改造🦾ゼロトレ🦾みきトレ🦾太極拳🥋サントーシマヨーガ🧘明日はロング走。現在の実力を自ら査定する。
本日のワークアウト～クンダリーニヨーガ🧘ほぐピラ🧘青トレ🦾タナストレッチハイブリッド肉体改造🦾ゼロトレ🦾みきトレ🦾太極拳🥋サントーシマヨーガ🧘大事な6月。地道に地味にじっくりと。
本日のワークアウト～5kmRUNタナストレッチ『アリーズラン🐾第69話①～スフィンクスマラソン』NEWシューズは原点回帰のアンダーアーマー。ホバーレベナントの履き心地良し。とにかく履いて慣らしていこう。
本日のワークアウト～クンダリーニヨーガ🧘ほぐピラ🧘青トレ🦾青ストレッチカラテ🥋タナストレッチハイブリッド肉体改造🦾ゼロトレ🦾みきトレ🦾太極拳🥋サントーシマヨーガ🧘5月分のワークアウトノルマは完遂しているので、今日は6月分を前倒しして。そして、Newシューズを購入し、Fビレッジハーフマラソンに向けて、着々と準備中。
