EXCERCISE

今日も一日ありがとうございます。明日も一日ありがとうございます。32Exercise.体を動かそう！＊私の勝手な翻訳です。体を動かそう！と言ってもジムに通って、マシンを使って！とか、YouTubeを見ながら、汗かいて！と言ってるのではなくて、ラジオ体操とか、ちょっと速足のお散歩でいいと思います。もちろん！がっつりと動かしたい方は,がっつりと！私は無理ですけど。あなたに合ったスタイルで。体を動かすと気持ち

Hello,everyone!Howareyoutoday?Italkedwithanonedayneighboratacampsite.ShecamefromArizonaandwasahomehealthnurseassameasI!!Itwasagreatmeetingher.Wechattedhowhomegreathealthnursingisandhowmuchwelovehome

せっかく、解釈のやり方を説明したので、温まっているうちに、実際の入試問題を解いてみましょう。普段の勉強が、実戦でそんな風に役に立つのかが分かれば、モチベーションを大きく上げる原因となります。Q:次の英文の下線部を訳しなさい。IntheWest,archeryissport.InJapan,archerycanbeasport,butitcanalsobeareligious-philosohicalritual,adisciplin

皆様、こんばんは！MlZUKIです😊ハイヒールでキレイに歩けたら素敵だけど、、フラフラしてうまく歩けない、とお悩みの方、とても多いですね💦今日は、ハイヒールの基本の歩きをアップします。体幹の力がないと最初はフラフラしてしまいますが、しっかり身体を引き上げて一本の線を意識して歩きましょう！自然に体幹力もついてきて、ボディメイクの効果もありますよ😊👍✨肩甲骨と股関節を柔らかく動かせるようになると、さらにしなやなか美しい歩きができます。姿勢と歩き方を意識して、明日もキレイに楽しく！歩

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"Handsclap"の次に"Badguy"❤️こちらの方が運動量あります💃✨皆さんもやってみてみて🐻💕💕💕🐕✨🌈✨#Handsclap#バッドガイ#ズボン落ちてくる、、👖(笑)#ハンズクラップ#dance#excercise#danceydance#finding100gratitudes

最近Handsclapしてます❤️３回連続で踊って、、意外と運動量あります💕💃✨皆さんもやってみてみて🐻💕💕💕🐕✨🌈✨前回のきぼうのあしおとの動画に、たくさんメッセージをありがとうございます❤️安心しました、とか、ホッとしました、、久しぶりにやる気が出て外に出ました❤️涙が出た、心が軽くなった、振り付け可愛いって言っていただけて、凄く嬉しかったです。心が少しでも和らいだらイイナ❤️❤️❤️🐻💕💕💕音楽やダンスの力って凄いね🌈✨是非、ハンズクラップもやってみてみて

IstayhomeasmuchaspossiblebecauseIlivewithmyelderlyparents.AndmyEnglishlessonwillswitchtoonlinelesson.ImeanI’mboredSoItriedtodowhatIdon’tusuallydo.I’vesufferedfrommyterriblestiffshouldersforalongtime.

こちらオーストラリアでは、政府の規制がだんだん厳しくなり、二人以上の集会は禁止！在宅勤務が出来ない仕事以外の出勤禁止！不要不急の外出禁止！という感じに。とにかく、みんな家にこもって！という訳ですが、あまりオージーはお上の言う事を聞かない傾向がある（どこでもそうか）。それなら…ということで、この決まりを破ると警察官がその場で罰金刑を科することができるようになり、その金額は1,000ドルから最大で11,000ドル、ヘタすりゃ6か月間刑務所に入る可能性も！つまり、3人以上の友達と外で

今日から妊娠37週に入りました。今日から正期産、予定日まであと21日、もういつ産まれてきてもおかしくないのに、まだ出産準備は完成していません昨日やーっと晴天に恵まれたので、ベビー肌着の水通しして、ニトリにベビーグッズ収納ラックを買いに行って、いただいたベビーカーをきれいにして…ハァハァ先週あたりまで日によって悩まされていた後期つわりもおさまってきて、体調はかなり良いですただ、36週に入ったとたんに突如激増した体重と、むくみが相変わらずひどい…食欲は日によってあったりなかったり

首の前部のストレッチをします🌱Stretchthefrontoftheneck.足を開き、軽く座るようにしゃがみ、手を膝のあたりに置き肘は伸ばしたまま支えます🌱Openthefeet,squatjustasseating,andputeachhandtosupporttheknees,withtheelbowsstretched.まず右肩を内側に入れ、顔を左上に向けていき、首をねじります→肩はそのままで首だけ右へ向け、反対側にねじったら、真ん中に

両手を組み合わせて、肩と腕をリラックスして手首を、外回しと内回しに数回くるくる回します🌱Claspbothhands,andrelaxshouldersandarms,turnthewristsroundandroundoutwardandinwardeachseveraltimes.できれば同時に、やりにくければ手の後で、片方の足首を外回しと内回しに数回ずつ回します→もう一方も同じように回します🌱Atthesametime,ifyoucan,

前ユニットでは、開脚で内腿の筋肉と股関節につながる腱を伸ばしました→足にあるもう１つの大切な腱のストレッチをします🌱Wehavestretchedthetendonconnectedtothighmuscleandhipjointintheformerunit.→Stretchanotherimportanttendonintheleg.左足を一歩後ろに置き、上体を起こして、息を吐いて、ふくらはぎの伸びるのを感じる→次に後ろの左足の上に座っていき、アキ

開脚でのスワイショウの後、内転筋(内腿)を伸ばします🌱Afterthatopenlegswaishow,stretchtheinsideofthighmuscles.上体と骨盤が傾かないように気をつけて、重心を右へ→左の内腿が伸びるのを感じたら、さらに上体を左へねじります🌱Becarefulnottoletupperbodyandpelvislean,andshiftyourweighttotheright.→Whenyoufeelt

児童発達支援・放課後等デイサービスすまいるです今回の英語では、"Thingstowear"を学びましたhttps://youtu.be/-jBfb33_KHUまずは、Minionexcercisedancehttps://youtu.be/FP0wgVhUC9w『banana〜banana〜banana〜♪』と言いながら、みんなでZumbaを踊りました松香フォニックスとABCPhonicsの発音練習その後、習ったwordを使ってRodyレースをしましたルールTeac

今日はShroveTuesdayパンケーキデー。ってラジオでもニュースでも、SNSでもイギリスはパンケーキ、パンケーキの話題で盛り上がっています。パンケーキデーの５つの豆知識ニュース・ダイジェストさんの記事で詳しく書いてあります。「パンケーキ・デーは、キリスト教信者が復活祭前に行う40日の断食期間（四旬節と呼び、日曜日は除く）を前に、戸棚の中の卵や牛乳などを消費するため、あるいは卵や牛乳で滋養を摂っておくため、パンケーキを作ったのが始まりと言われている。現在では4

本日、撮影でした。来年発刊の書籍に、取材協力で登場させて頂きます。大変光栄です✨内容はまだ秘密です🤗ご報告できるタイミングになったら、ご報告しますね！楽しみです😊✨MIZUKI#mizuki#ウォーキング#ウォーキングスペシャリスト#mzukiwalk#健康#wellness#人生100年時代#健康寿命#呼吸#姿勢#歩き方#photoshooting#撮影#walking#walkingcoach#fitness#fitnes

英語遊びではないイグルー企画第2弾です！2018年9月26日（水）、牛久で親子ピラティスをやりませんか？時間は10:00〜11:00（11:00〜13:00はランチタイム←英語遊びと同じ）場所は区民館ではなく、田宮広場こと二小学区地区社協にて行います！上の写真3枚は社協ではありませんが、2枚はかなり社協に似てます（笑）こういう雰囲気で、行います。会費は1人2000円。講師は普通のママ…ではなく！今回は、ピラティスインストラクターの笹本綾子さんにお願いします！（笹本さんも、

Veryhottodayinjapan.No,notonlytoday,theworldmaybehot.wedon'tthinkexcerciseonsuchaday.well,youhavetogotogym?Iguessitisnotalwaysthecase.However,donotforgetthatthereissomethingimportantinworking,climbingthesta

おはようございます😀✨早起き過ぎる私😅ご近所迷惑にならないよう、今しばらく大人しくしています😗皆さま、素敵な一日を！GoodmorningfromYokohama,Japan.Haveagreatday!:)MIZUKl#mizuki#walking#goodmorning#walkingcoach#streching#excercise#sky#ウォーキング#ウォーキングスペシャリスト#早起き#いまそら#yokohama#Japan#he

今週、最初の温泉プール。WalkingandSwimminginSpa.途中にmusclestrengthexcerciseを。仕上げはサウナ。

今週、3回目の温泉プール。WalkingandswimminginSpa.仕上げはサウナ。途中に腹筋と上腕のMusclestrengthexcerciseを。血圧も下がり、脈拍も下がった。

口説かれた話ってんで思い出すのは。美人ピアニストMさんと二人でかれこれ15年近く前にNYに行った時のこと。私達より一足早く渡米していた(これまた)美人ボーカリストIちゃんが、とあるライブハウスで日本でも人気のアメリカ人サックス奏者Kさんと知り合った(つーかナンパされた)らしい。何を隠そうJAZZを勉強し始めた頃KさんのCDをヘビロテしていて、NYで誰かにレッスンしてもらえるならKさんだなー、、なんて漠然と思っていた私。世の中、ラッキーな事って起こるのね。Iちゃん、「甲本さん、サックス

今週、2回目。WalkinginwaterandswimmingMusclestrengthexcerciseも。

今週、最初の温泉プール。Walkinginwater,swimmingandMusclestrengthexcercise.仕上げはサウナ。先週、Garminwearablewatchを注文したので楽しみだ。今週届くはず。

今週、3回目。WalkinginwaterandswimmingMusclestrengthexcercise仕上げはサウナ‼️

ここ数日、何に対してもやる気が出んんん…ずっと眠いし疲れが取れないぃぃぃ〜なんでぇ〜facebookいじいじしてたら、clubbingした時の写真発見したなんかカメラ持ってる人がやたら写真撮ってるなぁって思ってたけど、お店の人だったのね。お店のfacebookに投稿するためだったのね！なる！お気に入りGerman/French/Spanish/Swiss/Koreanの友達と行った時のやつ韓国/日本（サウジアラビアの子も一緒に行ったのにこの時トイレ行ってた。タイ

Thethirdweekhasbegun.Backtothefirstweek'sroutine,beginningwithplankanddotheallotheronesforaminuteeachandfinishingwithplank.Thebodyfeelslighterprobablyduetomorecoremusclesbeingdeveloped.Irecommen

IhadaSAKEthatmyfriendgavemelastnightandmydaughteraskmetosleepwithhersoIwentbedearlylastnight.Iwokeuparound3inthemorninganddidtheroutine.Today'smenuwaspushups,abandbuttocks,andwaisteachfor3min

Don'tthinkTatekigotFridayasaLegday,whichburnmorecaloriesandreadyforpartynight.Istatedwithdoublekettlebellatfirst.Nowmyforcesismoreonmycorestrength.Yesabsareburning.Thezerchersquatisanoutstandingexcercisefo