EVERESTMARATHON

今どきはこんなことまでチャッピーがやってくれる実際はー嬉しそうなAOくんの顔ごちそうとケーキ🍰でパーティだった模様🪅今朝は年内最後のリハビリ🏥本番まで2週間もう走る練習より体幹しっかりさせることに注力するように、とバイク🚲漕ぎ漕ぎも負荷を軽くして5分のみ事務所までカリテコ🚲だから全然乗れるんだけどなぁ。。。『腹筋をしっかり使って骨盤の動きをよくして腰の負担を少なくする』言葉では簡単でも実際は…難しいブログランキングたくさんの応援ありがとうございました

急遽SUIちゃんに会えることになったので先週の予定を今週に🗓️ちょうと水曜にぎっくり腰やっちゃってたので…ちょうどよかったで、立て続けにABCクッキングとケーキ🎂(タブレットレッスンだったため、紙はなし)出来栄えはというと意外においしいシュトーレン見た目まぁまぁのケーキ🎂🍰私もやればできる子ちゃんね〜もう１日２日、大人しくしていよう〜笑ブログランキングたくさんの応援ありがとうございました(2023年のエベレストマラソン無事完走💪)がんばったレイちゃん

エベレストの友いいのわたるさんがオーストラリア大陸を無事縦走？横断走？されて帰国〜🇯🇵北・南アメリカ大陸🇺🇸からすれば短い距離かもしれませんが…ホントすごーい👏👏👏おかえりなさい毎回クラファンで応援させてもらってるんだけどそういや「あれ？今回和菓子来てないや」とワタルさんに聞いてみたら「えー」そこは彼のきちっとした性格ゆえ手配してくれ滞りなく本日届いたわけ今回は3つも🍘この右下の「黒糖わらび餅」はワタルさんも向こうで食べてたやつ「こたつで…」とあるけどこたつ

FBでPAINLOTさんのイベントみーっけ🎄シュトレインナイト🎄なんとシュトーレン好きが集まって品評会をやるというえ普段食べられないようなシュトーレンにお目にかかれるのてなわけで速攻ポチるしかーし、キャンセル待ち晴れて席を、ゲットしていざ私はFtoBreadのシュトーレンをみなさん有名どころ押さえてて20数種類コーヒーの『大』を頼んだけど…足らないわ夕ご飯も食べずシュトーレンだけでお腹いっぱい🈵いや、カロリーオーバーだわ買ったもの一同に並べると…す

やたー娘の許可が降りて初対面SUIちゃん初めましてなんと高級弁当が食べたいとのこと調べて『べべ』さんにお願いしましたこれは私のね。みんな1個1620円也AOくんのオムライス弁当が1番美味しそうだったなその後たんまり一緒に遊んですっかりおにいちゃん私はLEGO作るの苦手なのでこの後ババ抜きをして大いに楽しみましたブログランキングたくさんの応援ありがとうございました(2023年のエベレストマラソン無事完走💪)がんばったレイちゃんにポチッ

花谷さん訪名てか、ヒマラヤの名古屋店に来たかのような投稿みて「会いたかったー」ってメッセしたら📩それは名古屋に行ってないんだけど「今度名古屋行くよー」と送ってくれた案内行かないわけがなーいと言っても抽選だったんだけど道があるから、自然・文化・歴史とつながるあなたにとって守りたい山守りたい道はありますか？今思い浮かべたそこそれがホームマウンテントレイルを作っていく楽しいからやるってのを定着させていきたい未来へつなぐ、みんなの山環境保全、ツーリズム、学び、体験

今日も大高モーラン💨💨紅葉もいい感じ🍁馬越さんと終始おしゃべりランありがとございますおかげでキツくても頑張れましたがんばって初の17km(4周)やたー自宅から走って行って合流してもいいところ…立駐を操作してフロントガラス凍ってるのを解かして…って面倒だけど…は、このためBOULANGERIEyanagawa同じ緑区でも北の方なの並ぶの覚悟で行ったのにすんなり入れてラッキーー✌️✌️✌️帰る頃大混雑してきたけどねお買い上げ焼きたてだったので我慢できずパンか

金曜はさすがに人いないわIGアリーナのすぐ上あたりにコールドムーンみっけさて、何をお願いしよう10kmをほぼおなじペース(今の私には6分15くらい)で、走るのが今日の課題走り始まりも3周目あたり膝が痛くてこれはヤバいと、思ったけど…そのあとあまり気にならなくなりあったまったからなのかそれとも麻痺しているのか…とりあえず合格点💮💯1時間ほど走ったら…🌕こんなに上がってた⬆️ついでに名古屋城🏯あんまり寒いもんだからスタバでラテ☕️ワッフル🧇も先日パン教室で焼いたパ

大高モーニングラン💨まずはお決まりの展望台で集合写真📸周回コース3周目はさすがにキツいやっぱ腰も落ちてるしアフターはコーヒータイム☕️こっちのが楽しーまったく走らない人になってしまったわやっとこさの13km💨1月のフルは…完走目標にしよう金曜は職場忘年会🥂🍻bistroLaviebistroLavie(池下/ビストロ)★★★☆☆3.63■温もりのある空間で楽しむ料理とワイン。誰もが気軽に。■予算(夜):￥6,000～￥7,999tabelog.comなか

ワンちゃん練💨アップに5周トイレ休憩はさみみんなは4周するところ1周ずつのタイムトライアル1本目6分切れるくらいでー💪おぉ5分半ちょいになったわ2本目もう少し速く途中、5分半ペースで走ってる団体がいて終わりかけに一緒になった時話してた「今5分15ねー」ってちなみに5分半で、サブ4ねって。。。えーてか、走り終わったら5分21のアベレージか…もう5分切って走ることはできなさそうだなぁ今の私には、てかこの先もサブ4は遠いものになっちゃったなぁ…火曜はパン教室🥖

これは小春日和雲☁️がー🚗を新しくしましたー免許返納までのお付き合いしてもらわなきゃー💨💨昨日もいいお天気で鶴舞駅は利用するのだけど…STATION_Aiは初めて利用てか、オリエンの練習会なかなか上達しないなぁ…タカシマヤ前のツリー🌲もうすっかりXmasモードね🧑‍🎄🎄そのあと…ちょっと🍶このお酒めちゃ美味しいごちそうさまでしたさて🚗どこ行こーブログランキングたくさんの応援ありがとうございました(2023年のエベレストマラソン無事完走💪

ワンちゃん練💨先週参加できなかったので💪2年ぶりくらいにいってみたら…💨随分様変わりしてるわ〜まずは4周いったん休憩してキロ6切って走るのがこんなにキツいだなんて…素晴らしい体育館もできたしがんばって練習しないとなぁ…なんか和式の🚽みたい笑笑お疲れ様でした今朝はリハビリ(今回のヘアカラーは暗めでしょ)理学療法士さんに膝よりも腰がヤバいと言われる…とにかく腹筋と股関節だわぁバイク漕ぎ漕ぎ🚲💨回転数を50くらいで漕ぐのがポイントねーそしてそして昨日SUIちゃん誕

久しぶりに試験監督業務(単発バイトねー)で、場所は名古屋市立大学🏟️んもしかしてKISOの近くぅググったら歩いて7分らしいこれはいかなきゃこのチケットエントリー朝6時半⏰頑張ってみるけど秒で打ち切り11時からの、一般に並ぶか…てかお仕事は15時からだしてことで12時20分過ぎに並んだけど1時間もかからずに着席大抵の人がこのセットで食べてる明太フランス🥖とカスタード生ドーナツ🍩でも、明太フランスは半分にしておけばよかったな…お腹ぱんぱん交通費とここKISOと

今日はテレワークで午後から岡崎の仕事が入っていたので早めに出てFtoBread🥖スープランチ🍽️🥣本日はブロッコリー🥦のスープ🥣具沢山で野菜いーっぱい摂れた美味しそうでしょ〜秋だわね〜🍂りんご🍎が並んでる家に戻って仕事しておやつ🍰パン屋なのにケーキこだわりのお粉と最上の栗🌰ほろほろ『トレーベイク』最高だわ✨✨✨さてさっさと仕事切り上げて晩ごはんつくっていざ車走らせてたら…わんちゃん監督の練習会に参加すべく準備をしてたのだけど…なんと車が停められない連絡が

こんなに楽しかったんだー昔もちょくちょく作ってたけど…日曜は塩バターロールを月曜はピザ🍕をレシピのせいもあるだろうけど意外に簡単でウチでもチャレンジしよっと🥖🍞岡崎から引渡し寸前で移植してきたバラ🌹芽が出た🌱🌱🌱うれしーこの子は確か四季咲きじゃなかったはずなんだけどなぁ先週久しぶりに長い距離を走ったせいか腰が痛くて…日曜は無理くり筋トレはしたんだけど…復活は簡単じゃないなぁ…近くのイオンハローウィンが終わったら次はクリスマス🎄🧑‍🎄ブログランキングたくさんの

例年だと今日明日はOMM参戦なんですが…通勤時間より早い電車で名古屋駅集合バス旅行なんです🚌1軒寄ってから🚌蒲郡みかんパークへ移動💨ご飯はあさり釜めし御膳お腹いっぱいになってから初体験のみかん狩り🍊もぎたてはジューシーで美味しいちっちゃめで皮が柔らかいのが甘いわねちょっと雲が☁️出てきたかなやっぱ日曜は雨…その後はお決まりラグーナフェスティバルマーケットお腹いっぱいなのでお魚を見る気にもなれずABCマーケットでconverseをゲット👟rei-chanカラーだ

わぁーふわっと薫るー♪毎年楽しみにしてるのいつもの通勤路🛣️今年は随分遅かったわね…珍しく金木犀と銀木犀が一緒になってる会社の前こちらが金木犀そして銀木犀銀木犀のが香りはやさしいのよね〜でもなんだかジャスミンと似てるなぁと思ったらおんなじ仲間だったのねさてさて栗きんとんのランキングを『しん』やっぱり堂々の一位🥇2位:すや3位:恵那福堂4位:柿の木5位:新杵堂6位:一休7位:梅園8位:信玄堂9位:松月堂10位:川上屋11位:美濃屋12位:松葉13

10kmも走れてないので大挑戦まま企画毎年恒例の『栗きんとんマラニック』アシスタントとして参加これ結構大変でアシスタントは必要かとかって出たはいいけれど、なんせ走れてないものだから後半は私がビリケツで追っかけてく有様みなさんごめんなさい🙇🙇🙇1軒目:梅園2軒目:松月堂3軒目:信玄堂4軒目:恵那福堂途中築城500年の苗木城🏯に寄りますジャングルジムのような城跡下からパチリ📸まるでラピュタの世界ね〜5軒目:一休途中きれいな山と川をバックに📸今年も

お引越しのお祝いにとウルトラの同志さとりんがコーヒーメーカーをくれたの💓毎日美味しいコーヒーをいただけててそのお礼もあってマンションにご招待せっかくだからと美味しいコーヒー豆を色々購入してみたけど…ごめん…美味しい豆を用意できなかった。。。お土産に大好きなカフェ・タナカのクッキー缶🍪わぁーいめちゃうまうま金曜日は毎年訪れるグルマンプラス今回で5回目美味しかったー♪美味しいものは幸せをくれるねーちょっと奮発なので年イチねーブログランキングたくさんの応援ありが

今日はここから大曽根で名鉄に乗り換えて🏃‍♀️💨途中気になるお店🥖みーっけ♪やっと瀬戸市(降りたのは守山区。尾張旭市を越えて)ここ、娘が美味しいって言ってたお店🥖市役所駅まで行くつもりだったけど…ここで拾ってもらう💨1月のレースは…まったくの完走目標になりそうね…今日は来月出産の娘に頼まれて出産の準備お買い物💰「頼まれて…」ってのは「お金出してね」と同意語かーここにつれられてお買い上げよAOくんときもいっちばん高いのを買わされたのに…時代が変わって今はコレなん

復活ランに向けてー💨会場の枇杷島スポーツセンターもとい集合場所である栄生駅前まで🏃‍♀️💨💨ファイティングイーグルスVSダイアモンドドルフィンズ🏀📣途中こんなオサレなお家🏠発見お決まりの「リードくん」との記念撮影📸さぁ始まったよー8点差でセンターさん次回はもっとよろしくねー😀たくさんスリー打ってくれた懐かしいなー🏀ブルーモンテのOMMもどきなの買ってみた軽くていいんだけど…ちょっと寒いかなぁ…中にメリノを着て、動けばそんなことないのかなぁ…今年はOMM出ない

きたー世界五大陸走破挑戦ちうのワタルさんから彼はすごい人だけど私にはエベレストでご一緒した同志そして命の恩人12月にオーストラリア🇦🇺走破して帰国されるそうオーストラリアではまったく人に会わない日もあれば動物と戯れる日もあったりでらしいなぁとみなさんで応援しましょ📣ブログランキングたくさんの応援ありがとうございました(2023年のエベレストマラソン無事完走💪)がんばったレイちゃんに

また雨☂️じゃんか…走れない本籍地の変更届に朝イチ平針へ🚗💨区役所のおねいさん「警察署は土曜もやってるから」なんてウソ嘘昨日行ったらやってなかったわよぉ晴れて本籍地も変更できてもう何も手続きはないゾー(ホッ。)午後から親友がお祝い&お宅訪問にCLASKAGalleryとmarimekkoこのうさちゃんの醤油差しめちゃかわいい❤️❤️❤️タンブランの焼き菓子もありがと〜そして実はパン教室通い始めたんですクリームパン第２弾を毒味してもらいました

朝10時から銀行で家の代金の決済🏠💰最後に残ってた荷物を引き取ってさようなら28年と9ヶ月ありがとうこの家🏠悲しいことに何を考えてるのかわからない買い主その親である司法書士一緒に同席する部長さんがよさげな人ってことだけが救い。。。歩み寄りのない、叩かれたまま金額での購入なんだかな…バラ🌹もきっと切られてしまうのだろなぁ…ホントはお世話してくださる方に住んでほしかった…住宅ローンの抵当権抹消の書類を取りに豊田支店まで🚗💨なんだか泣けちゃった…それを司法書士さんに渡

ねんりんピック2025(全国健康福祉祭ぎふ大会)三笠宮家の彬子さまつるまいオリエンテーリングに所属させていただいているのですが…ここんところ、ほとんど練習会にも参加できず…不安なまま参加ていうかこの大会60歳以上の人限定の国体のようなものえー知らんかったぁ募集時点の案内よく読んでない証拠いーっぱい補助もあってなんかお安く下呂に行けるじゃん…くらいなノリで開会式は岐阜メモリアルセンターでその後、競技開催場所にばらばらに🚌私たちは下呂🐸1.9万もするホテル(市から

今年は彼岸花遅いですよね『曼珠沙華』という名称のがピッタリだと思いませんかウチ🏠のことてうまくいかないことが続いて心労もさながらもう飲みつぶれてしまいたい‼️…くらいでしたが…とりあえず走ってみた💨実は今朝走ろうと思ったんだけどフリップベルトが見つからず…うーん🤔どこ行った〜て、感じで諦めてお仕事ー💨昼間、不動産屋とのやりとりで…もう泣けちゃう買い主の傲慢な態度に…帰ったらもう飲み屋に行くかーくらいな気持ちだったけど…朝走れなかったからと走ってみたら…意外

岡崎の家で最後の一夜を過ごしたえもう引越ししてどんだけ経つのよ〜って買い手が決まって23日引渡しまだまだ細々したものやカーテンが残ってたのでシュラフを持ってお泊まり🌉💤いろいろ思うところもあってよく眠れず…バラは荒れ放題になってるしま、次の方がお世話してくれるとは思えないので小さめのは鉢に移植してきたけど…育ってくれるかなぁ…朝ひと段落してからお気に入りのFtoBreadでモーニング普段あまり飲まないけどここのアイスラテ美味しいのこれまたスープが絶品な

思いついたここ、礼子さんのお店『ぺレファカフェ』で出会った中野さん(2023年7月)彼は駒ヶ岳ユースホステルの主🛖(このお酒差し入れしたんだけど、美味しかった)ホントは涸沢で作る予定だったお料理まま特製の🌰ご飯中野さんたくさんお酒提供してくれるぅこれ何気に選んだけど大当たり🎯🎯限定品もありがとございますもう、酔っててトランプ大会涸沢でやろうと担いできた娘のトランプ♠️♥️もう盛り上がって盛り上がって消灯の後、部屋に戻ってから「宴会やらないの〜」て言ってたらしい予報に

お天気怪しいけど好転を期待して紅葉🍁を求め紅葉の聖地涸沢カールへまずはいざ上高地へ🚗💨途中、薮原で定食やさんで味噌カツ丼ソースカツ丼ぽくって美味しかったとりあえず徳澤園でテント⛺️張って宴会🍻調理場借りてそこそこにして切り上げおねむ💤💤翌朝4時発で天気よくなってれば北穂に行く予定が…朝から雨☂️二度寝する。。。協議の結果撤退することに💔とりあえずは徳澤園楽しんどこーなかなか食べられないピザ🍕めちゃ美味しーコーヒーは苦めねさてさてどうするどうするこんなに雨で

朝4時スタート💨何度も目が覚めたけどいつもよりかは眠れた感ありまた…来れるかな360度の絶景をみたかったなぁ上ってきた穂高の街こんなにぐるっとまわってきてるのね…星も見えてるのに…雨降るんだよなぁ…分岐点をまっすぐ行こうとしたら…後ろをついてきた韓国人らしき人がココに寄りたいって言うから…ほかってもいけず…抜戸岳はココでよかったのかしら道なき道をいくものだから手袋もズボンもビタビタなんせハイマツ林の中をかき分けるんだもの…この後低体温症になりそうなくらい寒かった稜線で