ESトレ

長野県小諸市にあります温活健康サロンＬa・ｒｉｍａｒ～ラリマー中澤茜音です女性の冷えと歪みを笑顔に変えるお手伝いをしていますキレイは健康の上に成り立っている、、、毎日を笑顔で過ごすためにココロも身体も温めてまずは健康に。当サロンは中学生から70代の老若男女幅広い世代の方にご来店いただいております。『ゆらぎ世代』と言われてる5〜60代のデリケートなお悩みにも寄り添ったファムケアメニューも展開をしている温活健康サロンです。【La･rimar〜ラリマー小諸店メニ

長野県小諸市にあります温活健康サロンＬa・ｒｉｍａｒ～ラリマー～中澤茜音です女性の冷えと歪みを笑顔に変えるお手伝いをしています密かに毎月の様に開催している骨盤矯正・ESトレエクササイズとRuRukitchenさんとのコラボレッスン。大体私が告知する前に満席になってしまう事が多い大人気のレッスンです。1時間以上かけてきてくださる方もお2人ほどいらっしゃるのですが冬はお休み☃️なので、今月はあと3組の募集です✨RuRukitchenさんのレッスンは肉まん♨️試食

長野県小諸市にあります温活健康サロンＬa・ｒｉｍａｒ～ラリマー～フェムテックマイスターの中澤茜音です女性の冷えと歪みを笑顔に変えるお手伝いをしています先週、私の所属するママさんバレーチームに講師としてお招きいただき【下腹ぺたんこエクササイズESトレ】のレッスンをさせていただきました^^体育館なので、ディスタンスもたーっぷり✨『曲がってい伸びなかった膝が真っ直ぐになった』☝️膝が伸びたので、身長も伸びたと思います❣️『姿勢が良くなった』☝️最初のが姿勢が良く見えま

長野県小諸市にあります温活健康サロンＬa・ｒｉｍａｒ～ラリマー～フェムテックマイスターの中澤茜音です女性の冷えと歪みを笑顔に変えるお手伝いをしています先週のことですが、RuRukitcheの千陽先生とのコラボレッスン🈵員御礼のレッスンでした✨千陽先生の離乳食パンはきな粉スティックパンこの手づかみで食べられる形が離乳食期の赤ちゃんやお兄ちゃんお姉ちゃんにもちょうど良いのですよ✨この日はハイハイ期の子が多くてママ間違えちゃったりで本当に可愛かった😻大人気のため一

2月の頭に書いた記事がアップ出来ていませんでした😭長野県小諸市にあります温活健康サロンＬa・ｒｉｍａｒ～ラリマー～中澤茜音です女性の冷えと歪みを笑顔に変えるお手伝いをしています1月にLarimarダイエットコースのモニターさんを３名募集した所３名様が手をあげてくださいましたこちらのコースは【キャビテーション】超音波によって体内に気泡を作り出し脂肪細胞を減らしてくれる施術です。【ラジオ波】電磁波で体内の水分を振動させることで冷えて固まった脂肪を温めて燃焼させたり代謝を上げ

内側も外側も綺麗になりたい女性を応援したい長野県小諸市にあります温活健康サロンＬa・ｒｉｍａｒ～ラリマー～中澤茜音です本日、11月7日でLa･rimar小諸店は無事2周年を迎える事ができました✨相変わらずコロナ無しでは語れない年ですが今年1年を振り返ると小諸店は3名まで同時によもぎ蒸しが可能な為仲良くご来店いただいたご夫婦や赤ちゃん連れでお友達同士や母娘のご来店も多かったです。お店を飛び出した活動としては、コロナ禍に持って来いのメニューディスタンスを保てる産後マ

内側も外側も綺麗になりたい女性を応援したい長野県小諸市にあります温活健康サロンＬa・ｒｉｍａｒ～ラリマー～中澤茜音ですお客様との会話で今日一びっくりした事。おうちに電子レンジがないのだそう❣️私は、お惣菜や冷凍食品や冷めたご飯など毎日お世話になっている電子レンジ。無い生活は考えられないのだけど、、、冷凍炒飯はフライパンで温めたり色々と工夫しているのだそう。人体に悪影響と分かっていながらクッキングヒーターもＩＨだしスマホと仲良しだし電磁波浴びまくりな毎日。手間

内側も外側も綺麗になりたい女性を応援したい長野県小諸市にあります温活健康サロンＬa・ｒｉｍａｒ～ラリマー～中澤茜音です先月のお話ですがRuRuキッチンの高田千陽さんとのコラボ企画ESトレ✖️離乳食パンレッスンが行われました。コロナのレベルが高い時期でしたので、いつもより人数少ない定員でディスタンスを取ってのESトレ。リピーターさんも多く慣れてきたのでいつもと違うトレーニングを追加しました^^ママが頑張った後はチビちゃん達お待ちかねの離乳食教室。この日は手掴みで

内側も外側も綺麗になりたい女性を応援したい長野県小諸市にあります温活健康サロンＬa・ｒｉｍａｒ～ラリマー～中澤茜音です毎月恒例のESトレエクササイズ。前回は40代から70代と幅広い年齢層が参加してくださいました✨ウォーキングや市の運動教室などに参加されていて普段お身体を動かしていらっしゃるシニア世代のお二人。、前に出ていた巻肩も全身から力みが抜けて自然な形に。つま先に乗っていた体重が足全体で身体を支えられる様になったのがご自身で分かったそうです。お顔の位置も変わ

内側も外側も綺麗になりたい女性を応援したい長野県小諸市にあります温活健康サロンＬa・ｒｉｍａｒ～ラリマー～中澤茜音ですとても久しぶりのブログになりました。アップできていない事がたくさんあるので、こまめにUPしていきたいと思います。先日は、以前から通って頂いていたお客様が久しぶりに赤ちゃんを連れてご来店。産後はホルモンの関係で一ヶ月半位から半年までが身体を戻しやすいと言われているので、ちょうど良いタイミングでご来店頂けました。産前は余裕で出来ていたトレーニングがキツイ

内側も外側も綺麗になりたい女性を応援したい長野県小諸市にあります温活健康サロンＬa・ｒｉｍａｒ～ラリマー～中澤茜音です先日のお客様はセルフマツエク愛用者のお友達の口コミでセルフマツエクの装着レッスンを受けてくださいました✨一束付けてからBeforeの写メを撮っていない事に気づく💦ボリュームが全然違います✨最初は角度が難しかった様ですが、最後はスムーズにつけていました✨帰宅後、ご家族の皆さんすぐ気づいてくださった様です✨■□■□■□■□

内側も外側も綺麗になりたい女性を応援したい長野県小諸市にあります温活健康サロンＬa・ｒｉｍａｒ～ラリマー～中澤茜音です先日、私のESトレの師匠、川崎先生のレッスンをオンラインで受講しました🖥日本橋のスタジオや豊洲のスポーツジムで開催しているレッスンが自宅で出来るなんて、本当にありがたい。久しぶりに生徒の側で受けたレッスンは【体幹トレーニング】鈍っていた私の身体には思っていた以上にキツく😂次の日はインナーマッスルがいい感じに筋肉痛💪背筋もピン‼️姿勢が良くなったの

内側も外側も綺麗になりたい女性を応援したい長野県小諸市にあります温活健康サロンＬa・ｒｉｍａｒ～ラリマー～中澤茜音ですLa・rimar〜ラ・リマー小諸店エステmenu先日、臼田の木もれびさんで【リフトアップフェイシャルor下腹ぺたんこESトレ】のイベントを、ありがたい事に満員御礼にて開催しました✨初めて下腹ぺたんこESトレを受けていただいた方からとーっても嬉しい💌をいただきました✨💌💌💌💌💌もーきいてほしくてうれしすぎて今ね、お風呂入ったの、お腹

内側も外側も綺麗になりたい女性を応援したい長野県小諸市にあります温活健康サロンＬa・ｒｉｍａｒ～ラリマー～中澤茜音です新年、あけましておめでとうございます🎍⛩2021年。志事始めは今年も木もれびさんで^^【冬休み企画】お守りレジンアクセサリーのワークショップを開催します✨末広がりで¥888〜文字入れも可能✏︎100種類以上の封入パーツをご用意してありますが自分で好きなシールを持ってきてもらって入れ込む事もできます^^人気の鬼滅柄もご用意してございます🥷い

内側も外側も綺麗になりたい女性を応援したい長野県小諸市にあります温活健康サロンＬa・ｒｉｍａｒ～ラリマー～中澤茜音です先日、11月20日（金）臼田の木もれびさんで、ESトレのイベントを開催しました^^当日飛び込みや男性の方、千曲市からもご参加頂きました✨一回の施術で立ち方の違いを感じてくださる方も多く産後の子連れでご来店のママ達も多かったです。初めてESトレを体験後の違いが衝撃が強すぎて❣️と、リピート受講してくださるお客様も✨回数を追う毎に姿勢が変わってき

内側も外側も綺麗になりたい女性を応援したい長野県小諸市にあります温活健康サロンＬa・ｒｉｍａｒ～ラリマー～中澤茜音です土曜日のESトレのお客様。長野市からご来店頂きました🚗かなりの反り腰に、前重心でしたが、反り腰がだいぶ変わってきました✨脚はまだまだ、変わってくると思います。千曲市のメロンパンのお土産をいただきました✨通常の5倍の大さだとか😍中にレーズンが入っていて美味しく頂きました🍈La・rimar〜ラ・リマー小諸店エステmenu■□■□■□

内側も外側も綺麗になりたい女性を応援したい長野県小諸市にあります温活健康サロンＬa・ｒｉｍａｒ～ラリマー～中澤茜音ですお陰様で本日、11月7日でLa･rimar小諸店は一周年を迎える事ができました✨小諸に移転オープンし、念願の一軒家のお店を構えて狭いですが、ヨガスペースを確保する事が出来ました✨オープンしてから、この1年コロナに出鼻を挫かれ休業もしましたがコロナ禍でソーシャルディスタンスを保てるメニューを、、と、ESトレエクササイズトレーナーの資格を取得し

内側も外側も綺麗になりたい女性を応援したい長野県小諸市にあります温活健康サロンＬa・ｒｉｍａｒ～ラリマー～中澤茜音ですLa・rimar〜ラ・リマー小諸店エステmenuESトレエクササイズのイベントを開催しました。ESトレは特殊なクッションを使い、身体を柔らかくし、体幹を強化✨歪んだ身体を美姿勢に💖ぽっこりお腹にアプローチします。さらに骨盤調整も^^・産後のママさん・デリケートな悩みをお持ちなアラフォー・アラフィフのマダム✨・体幹を鍛えたい男性にもオススメ🏌

《受付終了》ありがとうございます。お陰様で🈵席になりました。内側も外側も綺麗になりたい女性を応援したい長野県小諸市にあります温活健康サロンＬa・ｒｉｍａｒ～ラリマー～中澤茜音ですLa・rimar〜ラ・リマー小諸店エステmenu前回好評頂いたイベント【下腹ぺたんこESトレ】佐久市臼田のアイスクリーム屋さん木もれびで今月も開催します❣️下腹ぺたんこESトレは特殊なクッションを使い、身体を柔らかくし、体幹を強化✨歪んだ身体を美姿勢に💖ぽっこりお腹にアプローチします

内側も外側も綺麗になりたい女性を応援したい長野県小諸市にあります温活健康サロンＬa・ｒｉｍａｒ～ラリマー～中澤茜音ですESトレマイスターの資格を取得して2年。いままで、マンツーマンの施術を行なってきましたがこの度、ESトレエクササイズトレーナーの資格を取得しました。これにより、複数人へのグループレッスンが出来る様になりオンラインレッスンも可能になりました✨密接を避ける事が難しいエステ業界でこれからのサロンの在り方を考えた時にzoomを使ったオンラインレッスン

内側も外側も綺麗になりたい女性を応援したい長野県小諸市にあります温活健康サロンＬa・ｒｉｍａｒ～ラリマー～中澤茜音ですLa・rimar〜ラ・リマー小諸店エステmenu先週のお客様nail💅フットネイルのお客様✨サンダルにマッチしたステキなnailになりました✨こちらは先日の木もれびさんでのイベントで。ニモを香水瓶に、入れて見てみました^^ハンドのリピーター様は5週間ぶりのご来店でしたが、10本全て残っておりました✨今回はヌーディーカラーのベースによく見ないと分か

内側も外側も綺麗になりたい女性を応援したい長野県小諸市にあります温活健康サロンＬa・ｒｉｍａｒ～ラリマー～中澤茜音です今日は産後5ヶ月のママさんのお宅にESトレの骨盤調整でお邪魔させていただきました🏠体型を戻しやすい、産後6ヶ月までにお会いできて良かったです。この方も、反り腰気味だったのですが、背中も解れ、真っ直ぐになった様に思います^^そして、産前はヨガをやっていたそうで腹式呼吸がとてもお上手でした✨ご自身でも体験後の身体の違いに気がついてくださり『頭のてっぺん

こんにちは＾＾麻布十番BeautysalonLABIOですこちらは下腹ぺたんこ・ESトレのトレーニングの部門になります。(いつものTeethsalonLABIOは目は口元、お肌などの部門です)下腹ぺたんこ・ESトレは、ヨガやピラティス、バレエなど、インナーマッスルのコアな筋肉を整えるトレーニングです。骨盤矯正も同時に行います。こちらが、ご自宅でもできる美脚のポーズつま先はしっかり天井へ、かかとは90度に、

内側も外側も綺麗になりたい女性を応援したい長野県小諸市にあります温活健康サロンＬa・ｒｉｍａｒ～ラリマー～中澤茜音ですLa・rimar〜ラ・リマー小諸店エステmenuもう、先週のお話しですが、、、約一年ぶりにご来店頂いたリピーター様今回は感想から載せちゃいます^^前回来てくださった時も『正座が出来る様になった‼️』と嬉しいお声を聞かせてくださいました^^画像で見ると足もまっすぐになり自然に立てるようになっています^^うつ伏せに寝た時も『足は自然にしてください

漢方スタイリストの篠原真由子さんにご来店いただき素敵にご紹介していただきました^^

内側も外側も綺麗になりたい女性を応援したい長野県小諸市にあります温活健康サロンＬa・ｒｉｍａｒ～ラリマー～中澤茜音です今日は高校の同窓生がご来店。昨日は一つ先輩。その前も２つ下のお客様。アラフォー女子のあるあるで話が膨らみ、盛り上がります😂20代の時はこうだったのに、今は、、、ってね^^下腹だったり身体の歪みだったりお顔のたるみだったり。。。アラフォー女子の気になるメニューを取り揃えております❣️La・rimar〜ラ・リマー小諸店エステmenu12月第4週

内側も外側も綺麗になりたい女性を応援したい長野県小諸市にあります温活健康サロンＬa・ｒｉｍａｒ～ラリマー～中澤茜音ですLa・rimar〜ラ・リマー小諸店エステmenu今日の午前中のお客様は仲良しのお二人でのご来店。最近はお二人でご来店くださるお客様も増えています^_^先日は姉妹で、先週は親子でのご来店していただきました^_^今日のお二人は効果音女子とサイレント女子という、全くタイプの違うお二人^_^一人の方はよもぎ蒸し→ESトレもう一人はESトレ→よもぎ蒸し

内側も外側も綺麗になりたい女性を応援したい長野県小諸市にあります温活健康サロンＬa・ｒｉｍａｒ～ラリマー～中澤茜音ですLa・rimar〜ラ・リマー小諸店エステmenu11月28日(木)親子で木もれびサロンたまには自分にご褒美時間に参加させていただきました今回が3回目のESトレ今回は骨盤調整にスポットを当てての施術をさせていただきました^_^反り腰だったり、猫背だったり、、、姿勢が悪かった方が真っ直ぐ立てる様になったり✨外側を向いてしまっていたカカトが真っ直ぐ向

内側も外側も綺麗になりたい女性を応援したい長野県小諸市にあります温活健康サロンＬa・ｒｉｍａｒ～ラリマー～中澤茜音ですLa・rimar〜ラ・リマー小諸店エステmenu【イベント出店情報】《ブレスレット教室》11月25日(月)10:30〜メモリアルホールみつわみつわ会員¥3000一般¥5000ご予約0120-320-700★ママディ★《ママの身体のセルフケア》11月27日(水)10:00〜11:30〜各回１０名佐久市子ども未来館¥500（未来館入場料のみ）

内側も外側も綺麗になりたい女性を応援したい長野県小諸市にあります温活エステサロンＬa・ｒｉｍａｒ～ラ・リマー～中澤茜音ですマツエク・エステ・ジェルネイルなどセルフで行うオシャレの各種講座やアクセサリーのワークショップも開催しております【La･rimar〜ラ・リマー小諸店メニュー】プレオープンしましたが電気工事や、内装がまだ途中なので家族総出で手伝ってもらいました。天井裏の配線にチビ翔が大活躍💪ちょっとずつサロンぽくなってきました(^^)１１月７日グランドオープンで