EMCOカード

今週担当の中山です！モヤモヤして考えすぎてループにハマりループから出られなくなりがちそんなときって人のことばかりを考えている！！と最近ハッとした！！自分のことより人のことをかなーーーり考えていて人はどーにもできないのにねそれに気付けなくってループにハマっていく自分ではどーにもならないと思いあるときは職場の人以外の人に私の話を聞いていただいたりあるときはEMCOカードで自分の感情をみてみた受け入れた。他には自分に戻ることもありだなーと自分はどーしたいのか？？

こんにちは、認定コーチのトトです。ぼくたちはつい、正解を求めます。なぜなら正解があるとこころが落ち着くから。そしてそれがないと不安だから。そして時に手に入れたその「正しさ」で目の前の出来事やまわりの人たちを正しいか正しくないか（間違ってるか）と評価しそれに応答する態度や行動をとります。でもいつ、どんな場面でも確実に通用する唯一の「正しさ」なんてどこにもありません。なぜならあなたの正しさはあなただけの真実思い込みだから

EMCOカード認定コーチの黒木です。前回、なりたい自分になるには、小さいことを積み上げて習慣化するといいよ～とお伝えしましたが。↓『なりたい自分になる、とっておきの方法』こんにちは！EMCOカード認定コーチの黒木です。早いもので、2022年もあっという間に1月半ばを過ぎました。年始に立てた目標や行動計画など、着々と進んでいます…ameblo.jp今日は、なりたい自分になるためのEMCOカードの活用方法をご紹介♪やり方は簡単！EMCOカードで未来を先取りしちゃうんです♪

今回の担当は中山です！EMCOカードを知るまでは感情ってなに？私にもあるの？あるんだったらどれ？わからん。と思っていた私ですが自分の気持ち、自分の思いに意識がやっと少しだけですがいくようになりましたふぅ～〝今こうに思っているな自分〟〝なんか楽しいと思ってる〟〝寂しさも感じてるね〟なーんて思えるようになり身体の反応にも意識を向けつつ自分らしさを取り戻しにいっている感じがしている今です。外側より内側に向ける方が変化する。相手は変えられないから内側に向け

担当は中山です！私はEMCO（エムコ）カードに出会って３年EMCO講座前の私（３年前）自分の気持ちや感情は出すものではないという感覚でいたなので自分の気持ちを無視をしていた出さないように。ガマンガマンなので自分の気持ちを伝えることが苦手でもあり、理解できなかったでもでもEMCOカードのおかげで自分の感情というものを見える化して自己受容まで出来るそしてそして講座では学んで混乱して笑って泣いて気付いてと毎回！！はじめましての人と講座３日目辺りで泣く

はじめてのEMCOカードコーチング2を受けました2はネガティブを扱いましたマウント？腸が煮えくりかえる！を扱いましたネガティブで過呼吸やらなるくらいつらかったら怖いなと不安でしたが楽しく講座を受けましたへの字のお口がかわいい😆お留守番ありがとう😆

今週担当の認定コーチ中山です。よろしくお願いします講座内で橋中師匠がおすすめしてくれた本「安心のタネ」の育て方不安はいつもある不安ばかり気になるときがあってこの本を購入しようと思っていたけど他の本を購入してしまった…おすすめしてくれたのですぐ買いに行きましたよ不安は悪いものでもないのはわかるときには守ってくれたり教えてくれたりその不安ばかり考えすぎてしまうのはつらい本のなかで紹介している安心を育てるスイッチ４７のワーク私が普段でもやっていることもありました目

メンタルケア大事！セルフコーチングうけてみた宮越大樹さんおすすめのEMCOカードを使ってセルフコーチングを体験しましたはじめてのEMCOカードコーチング講座1でポジティブな感情をセルフコーチングする！でリサラーソンのマイキー愛をセルフコーチングしてもらいました😆音叉の音色がよかったなこももが17才で高齢だからお迎えが来てもロスらないようにて集め出したらはまっているマイキーだがこももはまだまだ元気いっぱいでなにより😆

今週担当の中山です！８分間書いてみてこちらの続き『書く書く書く』とよぴーの次は今週のブログ担当の中山です！よろしくお願いします！私はEMCOカードに出会って３年半EMCOカードの講座のなかで教えてていただいたのが８分間紙に…ameblo.jpそのときの私のモヤったことを８分間カキカキしたのですが出てきたのが〝行動しない自分にモヤモヤしていた〟自分かいっ！！！！！なんて思っていてけど結局自分なんですよねそれでは、なぜ行動しないのだろうという事での出番ですぅカードの使い

とよぴーの次は今週のブログ担当の中山です！よろしくお願いします！私はEMCOカードに出会って３年半EMCOカードの講座のなかで教えてていただいたのが８分間紙に書くこと２年前にはじめてやった８分間書く書く書くこと最初はなげぇぇぇええええ早く終わらないかな…って思ってた。まっ！その思っていることもそのまま書くというルールそれから時間を５分などにしてたまに家でやっているのですが８分をやってみたらなんだかスラスラ出てくる出てくるあれ？８分間が短くも感じるなんだか出

こんにちは！EMCOカード認定コーチの黒木しげこです。先日、「はじめてのEMCOカード」の受講生さんを対象に「EMCOカードを使い倒す会」という名のフォローアップ会を開催しました。夜の会だったので、その日一日の出来事などを振り返ってもらいつつフォーカシングで身体の感覚とゆったりと向き合っていただき、そこから感情カードを引く、という流れでやってみました。そして、途中ははしょりますが（参加者様のﾌﾟﾗｲﾊﾞｼｰ保護のため）終わる時には、結果、この笑顔↓最初はモヤモヤ

今週担当しております認定コーチの中山です！！セルフケアもすごく大事今EMCOカードの講座を学んでます。EMCOカードがあればセルフであっても自分の感情、ニーズに向き合えますいつもいろいろとやってくれていろいろと解釈しすぎている自分のことを大切するために！！１週間ありがとうございました次の１週間は恵子さんによろしくーーーーEMCOカード認定コーチのサイトはこちら↓EmpathyCommunication(EMCO)カードコーチングEMCOカード

こんにちは！今週担当します中山です今回も私なりのあるあるを！！EMCOカード何かあったときに自分の大切にしているものはなんだろうと思うことが少し増えているのですがそれと職場での人間関係で相手の人の〝大切にしているもの〟もなんだか気になるカードを渡せば早いですがちょっと苦手な人だとね…その人のご機嫌があまりよくないとき勝手な想像と解釈でこれかなーなんていう見方もして勝手にね勝手に本人に聞いてないからわからないんだけどね。勝手に納得もしてたりしてる私がいる。

今週担当します中山です！今回もEMCOカードの私のあるあるですEMCOカードのニーズEMCOカードを知る前『感情』は知っていた何かはわからなかったけどね今はOKよもう１種類のカードニーズカード今まで知ることもなかった自分のニーズ私の大切にしているもの満たされたもの見ようともしてなっかたねニーズを知ると例えば職場の人間関係でモヤモヤモヤモヤここに気付いてモヤモヤするときに

６月ですね！今年も半分までなんだかんだきましたーー！今週担当します中山です私の職場の人間関係や親の介護で過ぎ去っていく日々いろいろとあってありがたいそして、いろいろとあった日はEMCOカードがお役立てします！EMCOカード私はEMCO(エムコ)カードと出会って丸３年その３年間でEMCOカード講座やEMCOカードをやっていく中で私の感じたあるあるです！！EMCOカード講座中にて講座内でモヤモヤあった出来事を思い出すとき結構出てくるその次に嬉しかったことを思い出

こんにちは！EMCOカード認定コーチの黒木慈子（しげこ）です。認定コーチブログ、９人で１週間ずつ担当し、１周しましたので今週はまた私が担当致します！一週間お付き合いお願い致します♪昨日のブログであゆみちゃんから愛を告白されてドキドキ(笑)☆バトンタッチ☆こうやって、時々だれかに客観的に自分の事を紹介してもらうのってなかなかいいですね。癖になりそうですさてさて、では今週のブログの始まりです～！前回、最後の記事でこんなの挙げてました↓衝撃の展開（魔窟か

来週のブログ担当は青木翔平ことあおっきです島根に住んでます看護師です奥様が、漫画家です。結婚式のイラスト↓可愛い💕あおっきは、寄り添いコーチ優しく、そうっとだけどしっかりじっくり聴いてくれます。私が、これ話したら引くだろうなどう思うだろうって話も面白いねぇーそれってこういうこと？？って、私に寄り添い同じ絵を見て話そうと興味関心を持ってくれます。優しい中に“漢”みたいなのも感じます😊私が何か失敗したり周りの人が反対するようなことがあったり何か間違いのよ

セルフコーチング例なんだかモヤっと！悶々とした！そんな事があった時！①悶々とした出来事のシチュエーションを思い浮かべる出来るだけ、鮮明に。✳︎場所どこか？✳︎人誰？誰と一緒か？✳︎声や言葉何が聞こえるか？何か言われたか？✳︎なにが起こったのか出来事時系列に✳︎その時どんな事を感じたか。②その事を思い浮かべた状態で感情カードを引く③グループに分ける場所位置はしっくりくるか確認④『出してみてどう？』と自分に投げかける⑤私の

初めまして今週担当の國弘望です。先週担当の恵子さんの紹介文が嬉しくて嬉しくて明日への活力をどかーんと頂いて燃えてます。私のあだなはのんちゃんと表向きいいますが、『パッション』と裏では呼ばれています。いつも燃えているもんで🔥今週は、私もみんなも燃えていきましょうねぇ〜♫では本題へ！私は”感情はひとつだ”という認知を持っていましただから、「今どんな気持ち？」と聞きたい時、ひとつを聞き出すのに精一杯でした。ひとつどころかそもそも感情を引き出すこと自体が極めて困難でした。

１週間ありがとうございました！！楽しかった〜次回はもう少しイラストが上達しているかも来週のライターさんは中島恵子さんです日々のお仕事しながらメンタルコーチでもあり義理の妹さんの介護もされていてEMCOカードのワークショップも毎月開催している恵子さん！日々成長、前進されている方ですこのEMCOカード認定コーチの講座ではじめてお会いしました！しかも関東は恵子さんと私の2人でした！恵子さんの

だんだんEMCOカードになれてくると感情カードもニーズのカードのときも「そうそう」「これこれ」「あ～なるほどねぇ」「だからか」そんなことをつぶやいていたり思っていたりしながらカードと向き合うってことは自己受容and自己理解しております。私が職場の人間関係に悩みすぎててセルフEMCOカードをやってみたらすばっとあっこれだ！！これ！！と言う感情を見つけ！それでなんだかスッキリすることもあるのよ～！！レアカードでもあったような受け入れることに

どーもー！！3月も今日でおわり入学式ではなく今後は卒業式に桜が満開になって行くのかなんてふと思ったEMCOカード認定コーチ中山です。感情があるのか心配？でしたが感情のカードで感情をしっかり確認！！感情のカードをはじめて見て自分の感情に向き合ってカードを見ながら“これかも”例えばびっくりもあったなーなーんてみていくそこである心配事が何枚ぐらい？こんなにあるんかい！！思ってたよりでたなぁ今は感情カードの話！

EMCOカード認定コーチになりました。中山です。ご協力ありがとうございますとよぴーありがとう矢を飛ばしているつもりはなかったよ今週のリレーブログの担当を中山がさせていただきます！！１週間よろしくお願いします私は母親の在宅介護10年以上しています。その親の在宅介護をしていて苦しんでいたからこそ出会えたと思っているのがEMCO(エムコ)カードこの前回のとよぴーの記事と同じく感情って何？私に感情あるの？(まぁ苦しいは感情！でした)なになにこのカードは何？？なに？

ワーキングケアラー生活11年自己紹介です！感情を感じるちょっと前までは感情ってなんなのか全くわからなかった感情が動くってなに？私にも感情ってあるのかなって思ってたでも感情のカードに出会ってこれが感情なのかと！うれしい楽しいイライラ苦しいあのときの嬉しかった気持ちを思い出してカードに向き合ういろんな言葉の感情が出て来てくる私が思っているよりも結構嬉しかったのだと自己受容！！言葉がなかなか出てこなかったりして嬉しいイライラ

ちょっと前の話ですが黒木慈子さんのEMCOカードのモニターセッションを受けました。（ごめんなさい〜💦かなり遅れて体験談書いてます💦💦）黒木慈子さんことしーちゃんは、私のインナーチャイルドカードの師匠ですが、インナーチャイルドカードは絵がメイン、EMCOカードは絵をみてイメージ出来ない方には向いているかもしれないから、どんなものか是非体験してみてね、と言うことで、今回セッションしてもらいました。何故か、どんなセッションを受ける前には何かしらの自分の中でモヤモヤして

内外調整ナビゲーターCozy-Roomのあいかです。プロフィールページはこちら♡そしてこちらは⇒裏プロフィール・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。行ってきました。黒木慈子さんからお声がけいただき久しぶりの対面セッションイベント【私を楽しむ〜心の宝箱を開ける日〜】いやーーー、盛りだくさんでめちゃくちゃ楽しかった久しぶりの対面でのセッションやっぱり、人と会うってイイなぁ〜余韻が凄くて一晩寝て、脳内整理してからの投稿です会場に入ったら名札に『今

本日は『EMCOカード認定コーチ』である友人にセッションをお願いいたしました『EMCOカード』とはEmpathycommunicationCardの略でセッションでは、まず「感情」と「ニーズ」の２種類のカードを見て普段、言葉にしないしない感情を見える化します。「感情」を見える化しコーチと対話することで現状把握ができ自己受容に繋がりそれによって新しい気づきが得られます。私の場合最終的に導き出されたキーワードは『信頼

内外調整ナビゲーターCozy-Roomのあいかです。プロフィールページはこちら♡そしてこちらは⇒裏プロフィール・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。今日の暑さ、なんなのサロンのクーラー壊れた？って思うくらいクーラーが効かなかった。サロンが最上階（といっても３階）でとっても日当たりがいいので、夏はクーラー効きにくいなぁとは思っていたのですが今年は特にそう感じます。温暖化です。と言いながら、部屋を冷やすためにクーラーを強く設定温度も低くしてるこれって

こんにちは。ゆきです。昨日の夜、インナーゲーム仲間が学んでいるEMCOカードのセッションを受けました起業塾がもうすぐ終わりそうやのに毎日やろうと思ってることができん自分にがっかりしてしょんぼりするみたいなテーマで相変わらず自分にダメ出ししてるなーってことに気づいたりしたけどま、そんな自分も最終的にはオッケーなんでか？みんながみんなそんな簡単にやろうと思ったことができる訳じゃないしバリバリできる人やったら悩まない訳でそんな私でも

みなさんこんばんは🌙「体・心・魂のコーディネートサロンSHISHI」＆「できないをできるにする」ししえみ道場ししえみです「足を地に、探求心に火をつける」お手伝いをしています。°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°「はじめまして」は➡︎こちら°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°今年最初の九州でのアロマアナリーゼイベントで、ご縁をいただいた「黒木慈子」さんが＊＊＊＊＊