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心の余裕づくりトレーナーおがわめぐみです。他者信頼ができないと忙しいし、苦しいんですよね。相手を信じられないとあれこれ手出し口出したり、念押し、確認、監視(!)することに時間がとられるので忙しくなるし、信じられないと不安にエネルギーも使うので苦しいし、疲れます。他者信頼ってどういうことか?を一言で言うと相手は自分の仲間であり、味方であるって思えること。味方がいると人は強くなれるし
ご訪問ありがとうございます。あなたの笑顔で大切な人を笑顔に♡☆子育てを通してより大好きな自分へと導く勇気づけカウンセラー・公認心理師☆三宅美絵子です勇気づけ講座のご案内/受講者の声(アドラー心理学勇気づけ)/受講生の声(ベビーサイン)/お申込み、お問い合わせ『もっと自分を好きになる!アドラー心理学勇気づけELM講座』では、自分の考え方のクセを発見できます。“普段”のことって、気がつきにくいのですよね(^-^;自分にとっては、“普段”が通常モードなので、意識を持
最近DMの話ばかりしていましたが、また、気づいたことを単発で、カタチを決めずに書いていこうと思います。さて、私は教員ではないのですが、パートのおばちゃんとして小学校のお手伝いをしています。今回はその仕事中の話。日差しが暑い時間帯の体育の授業前、「今のうちに水筒のお水飲んでおいてね」という指示に無反応だった子がいました。なんで飲まないの?とイラッとする気持ちを切り替えて「授業中に〇〇君が喉乾いちゃうのが心配だから、今のうちに飲んでおいてくれると嬉しいな」と言い直
心の余裕づくりトレーナーおがわめぐみです。先週の三連休初日は本気の自己受容塾でした。自己肯定感が大事、とか自己受容が大切という発信はたくさんたくさん目にするし実際本当にその通り。心の余裕がなくなりやすいのはなぜか?っていうと自己受容できてないことの影響も大きいです。でもそのジコジュヨウって、概念だけ聞いてもわからなくない?「どんな自分にもOKを出せばいいんだよ」と言
心を整えると身体も整う身体を整えると心も整う東京都文京区千駄木ゆらうみ鍼灸接骨院文京区千駄木の鍼灸院・マッサージならゆらうみ鍼灸接骨院へ千駄木駅、日暮里駅近くのゆらうみ鍼灸接骨院です。つらい痛み、だるさ、腰痛、頭痛、神経痛、肩こりは文京区のゆらうみ鍼灸接骨院までwww.yuraumi.comこころとからだの勇気づけ鍼灸師、山崎優子です先日、心理学講座卒業生のための振り返り会をしました心の学びは一度教わっても放っておけばまたすぐ前の考え方に戻ってしまうので講座を終えたあともこ
こんばんはワタシ開花カウンセラーリーラミキです。(プロフィールはこちら)先日のブログを読んで『夫の不倫の証拠品エピソード④~女の実家の住所が書かれたメモ~』こんばんはワタシ開花カウンセラーリーラミキです。(プロフィールはこちら)『夫の不倫の証拠品エピソード①女から夫への手紙』こんばんはワタシ開花…ameblo.jpこんなご質問をいただきました。(ありがとうございます^^)「みきさんは、この頃、もう何か学ばれていたので
ご訪問ありがとうございます♪お花と心の魅力開花教室「atelierPensée」主宰♬ライフ花咲師(はなえみし)天野英子です😊🌈🌸「AtelierPensée」の想いはこちら🌸ホームページ🌸活動履歴お花のある暮らしや、心を整える学びで、子どもや女性の魅力が開花する事を願って活動してます💖■生花&プリザのフラワーレッスン、子どもの自己受容感を上げる花育教室を開催。■アドラー勇気づけ講座ELM開講。学校・公民館での講演会も実施♬講演会や講座の依頼受付中♬■資格
先日おこなったELM勇気づけ講座は「自己決定性」がテーマでした。アドラー心理学でいう「自己決定性」とは自分の人生は、自分で決めるということ。各人が生まれ持ったものや育った環境がどうであっても自分の人生は自分で決めて作っていくことができる…という、とても前向きな気持ちになれる考え方です。ですが、いっぽうで今のあなたが満足のいかない状況にあるとしたらそれは、生まれ持ったものや育った環境のせいではなくあなたがそう決めて行動してきたから
心の余裕づくりトレーナーおがわめぐみです。もし、「心に余裕があれば」が口ぐせのようになっているなら、そして、心に余裕がないためになんだか上手くいかない子育てや、本当はやりたいことがあるのにそっちにエネルギーを使えない気づくとイライラモヤモヤしてなんだ、今日もそれで終わっちゃった…という日常が続いているのなら、自分の場合はどうしたら心に余裕を持てるのかそこを真剣に考えてみるといいです。✓子どもと良い関係を築
夫婦再生・自分再生サポーターのんですのんのプロフィールは→こちら今日、二つ目のブログになります。最初のブログはこちら・・『夫婦の誕生日は、29回目を迎えました』夫婦再生・自分再生サポーターのんですプロフィールは→こちら先日、29回目の結婚記念日でした。盛大にお祝いをした訳ではありませんが、「おめでとう、お…ameblo.jp今日は、「一粒万倍日」「神吉日」「大明日」「母倉日」が重なる、「とびきりスペシャルな日」です^^一歩、踏み出すには、とても、
心の余裕づくりトレーナーおがわめぐみです。おかあさんといっしょのあの歌泣ける歌ときいて、あなたの頭にピコンと浮かんだのはどの歌ですか。きっとたくさんあると思うのですが、今回ここに書きたいのはメダルあげますです。何でメダルをくれるのか?一等になったからとか何か特別なことをしたから、ではなくて当たり前すぎて見落とされがちなことに光をあてて、メダルをくれるんです、この歌は。でね、何で泣けちゃ
ELM勇気づけ講座、現在開催中です↑表参道サロンに飾ってあるクリスタルファウンテン今日の講座のテーマのひとつは◆自分を勇気づける◆他者を勇気づけるシェアリング(意見交換)のとき受講生さんのひとりが「私、勇気づけおばさんなんです」。勇気づけおばさん??彼女は、たとえば飲食店などでテーブルに「お客さまアンケート」「ご意見をお聞かせください」のような用紙があったりすると必ず記入するのだそうです。それも、そのお店や店員さんのいいと
心の余裕づくりトレーナーおがわめぐみです。先日修了しましたELM(エルム)講座12期の方からご感想をいただきましたのでシェアさせてください。受講生様からのご感想(掲載のご了承を得てご紹介)N様小5男の子のママ■ELMを受講して、特に印象に残ったのはどんなことでしたか?めぐみさんのブログや本などを読んで、頭では分かっていた事が心で分かり腑に落ちました。■日常に生かせそうなことはありましたか?すべてですが、子どもに対しては聴き方とIメッ
ご訪問ありがとうございます。あなたの笑顔で大切な人を笑顔に♡☆子育てを通してより大好きな自分へと導く勇気づけカウンセラー・公認心理師☆三宅美絵子です勇気づけ講座のご案内/受講者の声(アドラー心理学勇気づけ)/受講生の声(ベビーサイン)/お申込み、お問い合わせ先生のひと言、ひと言がグッとささって、新しい発見になります!ありがとうございます(^-^)『もっと自分を好きになる!アドラー心理学勇気づけELM講座』の受講は、2度目という受講者の方からのお言葉。多く
心の余裕づくりトレーナーのおがわめぐみです。半分プライベートみたいな記事。秋空に、9月の中学受験6年生ママになんだか思いを馳せた2024年受験終了組の母でした。9月、怒涛の夏休みが終わったら↓ドキドキの夏休み明けのテスト夏休みの頑張りが点数に反映されることもあるけどそうでないこともあって、合否判定のパーセンテージなんかも今まで以上に気になる。(塾にもよるのかもだけど)「え、本番までの合否判定の模試
心の余裕づくりトレーナーおがわめぐみです。30代後半で出産する人も増えて子どもの思春期と自分の更年期が重なるというケースも増えていますよね。(我が家はまさにそのケースです!)今回はそんな方のための記事です。結論から言うと子どもは思春期母は更年期の乗り越え方は【ヨコの関係】がカギになると思います。ヨコの関係とは一言で言うと【対等な関係】。尊敬、信頼、協力で結びついたフラットな関係です。
ご訪問いただき有難うございます。ヒラテケイコです。ただいま受講中のアドラーカウンセラー養成講座。リアル開催の一期先輩、86期の皆さんとの後半の合同受講が始まりました。初対面なのに垣根なく、和気あいあいなクラス風景に、感動しました。さて、その中で、北海道から飛行機✈️で、ビューっと参加されてる86期の中野むつみさんが地元札幌で、ELM講座を開催されます。着物姿がとっても粋で、ご自身で着付けするむつみさん、カッコいい〜合流1日目の帯には、トンボの絵が。お聞
ご訪問ありがとうございます。あなたの笑顔で大切な人を笑顔に♡☆子育てを通してより大好きな自分へと導く勇気づけカウンセラー・公認心理師☆三宅美絵子です。はじめましての方は、こちらをご覧ください。───★───★───★───★───★───★───★───一緒にいるだけで、元気がもらえたり、明るい気持ちになったり、気持ちが落ち着いたり、やる気になったり(*^^*)勇気づけられる人になるには一番大切なことは、まず自分が自分自身を勇気づけることができるようになること!
元小学校教員・9歳と7歳の姉妹ママ幸せ自分軸トレーナー渡辺歩実です▶プロフィールはこちら毎日、家事に子育てに忙しくてイライラ・・・思い通りにならずつい子どもに怒鳴ってしまう周りの目が気になって自分にも子育てにも全然自信が持てない・・・子育てをし始めてから自分のことがどんどん嫌いになっていく・・・そんな感覚ありませんか?このままじゃいけない・・・なんとかしないと・・・と、思ってネットや雑誌で
心の余裕づくりトレーナーのおがわめぐみです。ELM12期最終回でした。5月から4ヵ月に渡り、心に余裕とエネルギーを与える勇気づけのかかわり方全12章をお伝えしました。「毎回、ELMの日が楽しみでした」との言葉をいただきジーンでした。(私も毎回、楽しみでした!!)久しぶりのリアル開催だった12期さんでした(ワークタイム中)最終回では9章自分の良さを再発見する10章あたりまえの価値を再確認する11章
心の余裕づくりトレーナーのおがわめぐみです。自分よりもっと大変な人だっているのだからだから、これくらい我慢しないとだから、もっと頑張らないとだから、こんなのツラいうちに入れちゃダメだから、これくらいで悩んじゃいけないって、自分に共感しないことってありませんか。強烈に否定しているわけじゃないから気づきにくいんだけど「私はこんな風に思ってる」という気持ちを違う方向に持っていくというのかな。以
ご訪問ありがとうございます。あなたの笑顔で大切な人を笑顔に♡☆子育てを通してより大好きな自分へと導く勇気づけカウンセラー・公認心理師☆三宅美絵子です勇気づけ講座のご案内/受講者の声(アドラー心理学勇気づけ)/受講生の声(ベビーサイン)/お申込み、お問い合わせ「仲が悪いわけではないけれど、人前で仲良しです!とは、言いたくない感じの関係です。」笑笑笑この何とも言えないニュアンスに、同意!!という方も多いのではないでしょうか(^-^;『もっと自分を好き
9月~11月期開催中ELM(エルム)勇気づけリーダー養成講座9月19日スタート木曜AMコース、全6回(スタートが9/12から変更になっています)アドラー心理学の特徴「勇気づけ」を習得できる子育て、家庭、学校、職場などの各分野で役立つ一生モノのスキルが身につく数名グループでわき合い合いと学ぶ体験学習講座この講座を終えると「ELMリーダー」の資格者となり、「勇気づけ勉強会」を開催できます。※この講座の前に、ELM講座(資格取得がつかない講座)を受講している必要はあ
心の余裕づくりトレーナーのおがわめぐみです。現在開催中のELM12期生さんよりこんな声が届きました。*ご了承を得て以下に転載します。今年の夏休みは、いつもの年よりイライラが少なかったような気がしています。めぐみさんからの課題に取り組んでいたからかなと感じます。子どもが塾でいない時間に1人の自由があったのも大きかったかもです。相手のメガネと自分のメガネを想像する、習慣とまではいきませんがもしかしたらこうなのかなと考えられるようになったのは私には大
ご訪問ありがとうございます。あなたの笑顔で大切な人を笑顔に♡☆子育てを通してより大好きな自分へと導く勇気づけカウンセラー・公認心理師☆三宅美絵子です勇気づけ講座のご案内/受講者の声(アドラー心理学勇気づけ)/受講生の声(ベビーサイン)/お申込み、お問い合わせ今がどのような状況であっても、これからの自分の未来は作りあげていくことができるどん底だ…と感じる出来事があった時、すぐに切り替えるのは難しいですよね。すぐに切り替えなくて大丈夫。落ち込んで、
40代からの心の余裕づくりトレーナーおがわめぐみです。我が子→思春期自分→更年期親→高齢の時期を「ツライ…」で終わらせないために私たち世代がするといいのはこの3つ。深い自己受容ヨコの関係づくり人を頼るこれらを「知ってる」だけじゃなくて「やってる」自分になること。深い自己受容例えば、自分の体調がすぐれない時。「体調悪いとか言ってる場合じゃない」(自己否定)とか「な
40代からの心の余裕づくりトレーナーのおがわめぐみです。*リライト記事ですがとても大事なことなので読んでみてほしい。親が子にしてはいけないこと、とはその子が本来持っているものを奪わないこと。こちらはすくすく子育てでもおなじみの(今は違っていたらごめんなさい)大日向雅美さんの言葉です。親として心すべきは子どもに何かを与えることではなく、その子が本来持っているものを奪わないこと。(2023年8月2
40代からの心の余裕づくりトレーナーのおがわめぐみです。疲れやすい人はここを確認してみてほしい。エネルギーを奪う言葉ってあるんですよね。例えば「あなたって、几帳面で気難しくて自信が持てなくて後悔しがちで自責する人ですね」のように言われたら、たとえ全部当たっていたとしてもチーン。。って感じになって心のエネルギーがなくなっていくし、気持ちもささくれ立つような気がしませんか。
ご訪問ありがとうございます。あなたの笑顔で大切な人を笑顔に♡☆子育てを通してより大好きな自分へと導く勇気づけカウンセラー・公認心理師☆三宅美絵子です勇気づけ講座のご案内/受講者の声(アドラー心理学勇気づけ)/受講生の声(ベビーサイン)/お申込み、お問い合わせやってみたいと思っているのですが、今は余裕がなくて…子どもともっと関わりたいと思うのですが、毎日余裕がなくて…いつになったら余裕ができますかぁ~???親が「余裕」ができる日がくるのを待っている