DIETER

2日目‼︎今日はgym通いはじめて2回目の日！19時からバイトだったから学校終わって即gymいってきた》》前回は1㌖だったけど今回は500㍍(減ってるやん！ってな)けどクロール多めに泳いだからよきよき☺︎今日は6時過ぎぐらいに餃子🥟たべたのにバイト行ったらお腹空いちゃって…でも我慢我慢！！寝たら忘れると思って今日は早く寝ようかな

newlife新学期‼︎ついに高校２年生運動してないのに食欲旺盛って…夏までに痩せるぞ！腹筋女子になるぞ！ってゆーことでgym通い始めました‼︎1日目平泳ぎ800㍍1㌖クロール200㍍マシーンの方は時間がなくていけなかったけど1㌖泳いだらまーまーいい感じ？とかおもっちゃってる笑なんの泳ぎ方で何メートル泳いだらいいとかアドバイス頂けたら嬉しいです帰ってから晩御飯食べ過ぎないように炭酸水買って飲みました!!運動したあとっておなかすいちゃうじゃん？何を飲んだり食べた

皆さま、こんにちは～！＊いつもご覧くださりありがとうございます＊#ガールズフラフープ買ったど〜！！先日、皆さんに宣言したからね…ちゃんと#ダイエット開始しましたよ꒰♡´∀`♡꒱我流で、しかも余りお金をかけずに、食事もオヤツを控えるくらいのところから始めてます。とりあえず#軽い筋トレと#フラフープと#ヨガをその日の気分で組み合わせていきます(*＞ｖ＜)ゞ*・が、しか〜し、毎日全身の筋肉痛と、フラフープはアップテンポの曲で回してようと思ってたのに１曲はおろ

今日は友に花火しようと誘われ行ってきました、、めっちゃ歩いたんだけど、、その時は全然痛くなかったのに、、帰宅し寝ようという今になって足の甲？指の付け根あたり？が痛いよ〜〜。。心当たりがいくつかあって、、・勉強中甲を伸ばすように床に足を押しつけている・ルルベを高く保つ練習をしている・つま先立ちで走るように心がけている・がいけいこつ(？)(まあまあの割合の人間の足にある余分な骨)が原因の扁平足・足の小指の爪が薬指に引っかかって痛かったのに、絆創膏がなく放置→かばうように変な歩き方

(˙灬˙)本日の練習風景(˙灬˙)↑は調子乗って前脚を台(オトンが買ったけど全然使ってない腹筋台ｗ)にのっけたところ普段はカーペットの上で普通にやってます。。前脚上げると後脚がまがっちゃうからね。。写真で見ると骨盤が寝ているというか、、前のめりのような。。後脚の筋が基本的に伸びにくくて、、前脚よりも先に後脚が痛くなります。。。そんなもんだよね？うちのハムストリングス(太ももの裏の筋肉→前脚)君はまだいけるって言ってますｗそして、、腹筋台くんの上にはｗ本ｗ前後開脚や

三日坊主の3日目です！三日坊主という言葉がどうしてあるのか分かった1日です。。。今日は時間をしっかりとって柔軟をしましたがそれはそれは痛いこと痛いこと！痛いのは当然ですがそれに加えて、、柔軟をやっているだけで筋肉→全身の疲労がすごくてプルプル震えたりしてました。。ちっちゃい頃は、、ゼエゼエ言ったりドバドバ汗掻いたりはしてましたが疲れた〜体が動かない〜っていうことはなかったように思います。。歳かなｗ(※18歳)あと、、これは割と昔からなんですけど左手首が痛くて、手の甲側に曲

三日坊主なるか！ブログ開始2日目です。。学校への行き帰り、、英語の勉強を兼ねて細則(英語版)を読んでいましたがあまりにも分からない用語が多くて、またイメージの湧かない動作が多くて困惑しておりました。。(3年間趣味レベルにしかやっていなかったから、、徒手しかやったことのない私！)帰りしな、三省堂に寄って何かしら立ち読みしよう〜と思っていたら、、アマゾンでまあまあ高評価な本を見つけました→気づいたら買っていました。。去年の大学入試で再現答案を書いたとき、、予備校からもらった図書

10年余りのブランクのある新体操、、再びやってみようという気が起きたのは東京に引っ越したことがキッカケです。。グーグル君によると、、東京には大学生以上+初心者を受け入れてくれる新体操教室が、2つあるそう。。(もちろん私が見つけた範囲でですが……)・おとな新体操教室さん・飛行船新体操クラブさんざっとHPを見た感想で言うと、、両方ともレッスンはおよそ月1-2の頻度ですが、、前者は本当に初心者向けのもの、、後者は少しハイレベルなもの、、(希望者は大会に出場することができ、、ベテ

hi!洗濯まわしてお茶作って一息だよ〜〜🍵おはようございます☀水族館いきたいけど金欠だよよよ、、、さて！ダイエットして１ヶ月33日目かな？うまい具合にまた減って来てるね！上がったり下がったりしてるのはたべちゃった次の日だね|(￣3￣)|だいたいわたしのたべすぎ！は炭水化物を摂ったときです。次の日は0.20〜0.8キロは増えてます。（いままでの経験上）量や期間によってそれは異なるんだけど、それがおんなのこdayの１週間前とかだともう大変！|(￣3￣)|いまは痩せやすい時期なんだ

体重なかなか減らないー(๑⃙⃘°̧̧̧ㅿ°̧̧̧๑⃙⃘)今日から、産後胸がちっちゃくなったからピンキープラスってやつを飲みはじめた🤔🤔おっきくなったら、いいなぁ(ˊ꒳ˋ)ᐝ

今日からダイエット始めようと思います(*॑꒳॑*)♥目標はとりあえず…40kg！！3日坊主にならないよぉに頑張ろ！！とりあえず、今日は夜ご飯食べないで胃を休めてあげよう(ˊ꒳ˋ)ᐝ身長…150cm体重…43.6kgとりあえず、あと3.6kg、、頑張ります！！

＊ブロッコリー＊きゅうり＊ゆで卵＊豚肉私のdietは、お昼ご飯に命かける！！😆🙌夜は食べないって決めたから🙅‍♂️だから、野菜もお肉もモリモリ食べるよいただきまーす💓