DEEPWORK

バランスコーディネーション®︎&エアロイベントin草加4/6土曜、たくさんの方が草加に来て楽しんでくれました✨前列の真ん中にいるのが増子俊逸さんその左隣にいるのが中村宏美さんみなさんのこの笑顔！！！嬉しすぎる光景です😍宮城、栃木、群馬、神奈川、東京、なんと奈良からも〜！！！埼玉からは草加・越谷の他、秩父からもー！！！🔹バランスコーディネーション®︎では増子俊逸IRの説得力ある説明と変化していく身体にみなさん頷きながら納得されていました。🔹増中滝汗エアロは、シンプルなのにシンプ

いよいよ来週なりました！！！草加でのイベント✨私が大好きな二人が草加に来ます♪❤️人想いのお二人❤️そんな素敵な二人によるイベントは、超いい空気感の中で、楽しめます❗️運動効果もあります💪私は当日スタッフとして会場におります。（スタッフしながら受けちゃおう😆）まだ若干の空きがあります✨4/6は草加で盛り上がりましょう♫お申込みはこちらをクリック↓↓↓4/6草加イベントお申込み4/6(土）「バランス＆エアロイベントIN草加」へお申し込みいただき誠にありがとうございま

こんばんは！お久しぶりの投稿です😃はい、元気です🖐️確定申告や、バランスコーディネーション®︎認定者向けの勉強会があったり、他の事務処理のお仕事があったりで時間が経つのが早い！！！（忙しいわけではないです。"心が亡い"ことないです♪記憶力がって時はあるけど…）😆その中での通常のレッスンやサークルも楽しいです✨ありがたいなぁ〜❤️今週はプライベートでワクワクすることが2つありました！ふふふっ🎵どちらもこれから楽しみだ〜⭐️4/6の草加イベント、続々とお申込みいただいております。こちら

お待たせいたしました！！今年度は、スタジオでの開催とオンラインを組み合わせた内容で開催します！※BODYARTレベル１はオンラインのみの開催へ変更しました皆様の安全と利便性、そして講師からの直接指導でBODYARTとDEEPWORKの良さがより一層伝わるよう通常と少し変更した日程での開催となります。また今回のDEEPWORKに関しては内容が大きく変更となりました。そこで多くの方にご参加いただけるよう、特別価格での設定といたしました。この機会に是非、新しい資格にチャレンジして

GW5/3祝日レッスンは対面でのリアル講座でしたが、コロナ禍に最大限配慮した環境にて無事開催することができました✨【1】フィジカルコンディショニング+DEEPWORK【2】動作スキルアップミニ講座【3】エアロビクスFunクラス一部の方との個別写真撮影時以外は、皆さま共にディスタンスを保ち、黙トレにもご協力いただきました🍀どのクラスも長くフィットネスを続けて来た懐かしいお顔ぶれ。笑笑💛身体の使い方や身体づくりへの関心、フィットネスの必要性を真剣に感じているという熱心

今日の最高気温はどれ程なのか？暑いですねえ。朝イチで家電店に行き、猫用に冷風機を購入させられました。その後は、酒井田先生のdeepWORK。土曜のdeepWORKは、暗闇バージョン。ラストはミラーボールも回転する中、ヒイヒイと…水木金とレッスン出来なかったので、カラダがなまっているから、マイペースで。高強度インターバルトレーニング。終わった後の達成感！お疲れっした。頼まれた買物しようと、イオンビッグに寄ったら、元ヨガ友と遭遇。『養成コースも終盤なので、もうす

好きなスポーツ教えて！▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようフィットネスが大好き！朝イチで野良仕事（草刈り）。雨天ならやらない。ピーカン天気でも暑くて死んでしまうので、やらない予定だったから、丁度良かったかな。けど、グルーブラストには間に合わなかった。なので、村瀬先生のエアロから参加。実は村瀬先生のエアロでは、ウォームアップがとても好きなのです。回旋運動しながら、ステップタッチ、カール、ランジアップしていくところが、良いのだなぁ。本編は、カー

この三日間は、ほぼ終日、別室に篭った。ひたすら電話に出る。マネジメントよりも、プレイヤーでいたいタイプなので（だから出世もしないけど）、アクセク動いていた方が向いているカンジ。この連休は出てくるのはやめよう。焦っても先は長いからね。と打合せしたと思ったら、別の問題発生！コレ、大事になるかも知れない。アチャー！アレもコレも、週明けが恐ろしい。

落ち着く〜〜😌畳ヨガマット😊裏面は普通にヨガマットで滑らないようになってます☝️縁取りがデニム😃🎶カラーは二種類✌️私の勝手なイメージで…朝と夜のようなこちらにしました🙂太陽☀️と月🌙あ😱ヨガレッスンしよらんやった😂しよらんけど〜〜使います☝️使わない☝️使う時☝️使えば☝️使え☝️deepWORK®️で使っちゃおぅ✊

お正月は食べて、寝て、食べて、寝て食べて、食べて・・・・もちろん体型もだらしなく。。。体重は1キロ増↑筋肉が500ｇ減↓体脂肪1.5キロ増↑今は後悔しかない。。。そして「体脂肪が定着する前に、落す！！！！」を目標にジム再開しました～！同時に大きくなった胃袋も小さくしないと。。。ただ、断食・置き換えはストレスで、反対に切れた時に暴飲暴食に走ってしまうので・・・食べる量を少なくしたり、完食を極力抜いたりと小さな努力をですW昨日初めて「暗闇キックボ

bodyARTTrainingそしてdeepWORKにも✨関心をお寄せいただき、ありがとうございます！今年もあとわずかとなってまいりましたが、これから資格取得を希望される方、すでに活動され資格期限を更新される方、来年度のスケジュールが決定致しました来年度は、LEVEL１の受講全日程７日間を３ヵ月に分けて行う形にスケジュール変更しています。皆様のご参加を心よりお待ちしておりますLEVEL1ベーシック国際インストラクター養成コース:第13期(全７日間)①3月

2020年インストラクター養成コース/イベント年間スケジュールbodyARTTrainingに関心をお寄せいただき、ありがとうございます。今年もあとわずかとなってまいりましたが、これから資格取得を希望される方、すでに活動され資格期限を更新される方、来年度のスケジュールが決定致しました来年度は、LEVEL１の受講全日程７日間を３ヵ月に分けて行う形にスケジュール変更しています。皆様のご参加を心よりお待ちしております新型コロナウイルスによる自粛への対応と、ご参加の皆さまとご家族の

今日も伊丹‼️ルネサンス伊丹クラブへここへ来ると体も動かせてリラクゼーションルームもあるしお風呂&サウナもあり綺麗で居心地良いので時間さえあれば何時間でも過ごせちゃう❗午前中済ませて昼からこちらへ着くなりお友達と話しておなかシェイプのプログラムに入ったあと伊丹クラブの人気者別所インストラクターのdeepWORKに初めて入ってみた‼️ルネサンスのどこでもやってるプログラムでないらしい～実はフィットネスを始めた頃エアロを始めるまでの約１年半はKONAMIのレ

コンバンハりら子です連休だろうとそうじゃなかろうと土曜日には土曜日のトレーニングプログラムをこなす今日はdeepWORK®︎今日の動き、きつかったクールダウンでインストラクターさんがみなさんほんっとうにがんばりました自分を褒めてあげてくださいと言ってくれて脱力しながら涙がでたがんばりました自分が自分のがんばりを認めて褒めるのはもちろんだけどたまには他の人にも褒められたいな疲れたついでになんとなく気持ちも弱くなってなんか、泣きたい気分〜本かなドラマかな

1〜２週行かないと久しぶり感が半端ないお茶の間(笑)行くだけで元気になれる場所です4/19(金)ルネサンス蕨①deepWORK45→山川IR②リトモス60→ゆんゆん♪少し早く到着したので初めてのdeepWORK®︎へ。ギズモッチさんと一緒です噂には聞いていたけどキツッ簡単に言えばサーキットトレーニングに近い感じですかね。シザースの時が一番辛かったでも効きそうなので出られる時は出ようと思いますそしてお茶の間リトモス今夜はササキンさんが欠席なので代理でほっしーそして

【bodyARTTrainingSpringフェス2019開催】のご案内です。今回は南アフリカ出身のJanniLindeque（ヤニーリンデケ）のdeepWORKレッスンがあります！！めったにない機会ですので、ご都合が合う方は是非ご参加下さい！各クラス30名程度を見込んでおりますのでお早めのご連絡をお待ちしております。【bodyARTTrainingSpringフェス2019開催】◆日時:開場３月３１日(日)13：30頃〜閉場

コンバンハりら子です待ちに待った週末ですですが今日から解禁のMOSSAプログラムの新曲まだ体験しておらずええ、発表会やってるのは知ってましたよFightもPowerもねでもさぁいつも出てるクラスじゃないしー土曜日は他のがっつり系プログラムあるしーというわけで新曲は明日にとっておいて今日は最近参加するようになったDeepWORK®︎というフランス発の有酸素系インターバルトレーニングシンプルな動きを短時間で繰り返し心肺機能や運動能力をあげていく！運動強度はけっ

deepWORKイベントクラス終了ご参加下さいました皆さま、ありがとうございましたbodyARTシリーズの中でも半端ないドSなクラス…（笑）よくぞ最後まで頑張ってくれた自分自身に負けなかった素晴らしすぃ笑顔も最高だったもう怖いものなんてないね次はこちらでお会いしましょうhttps://ameblo.jp/bodyart-japan/entry-12418466093.htmlこの興奮を再び。。。Comeandjoinus

お久しぶりです！スタッフ愛です💦今月は2回大都会東京に行ってまいりました💦先日イベントをさせていただいたdeepWORKのミーティング、(イベントにご参加くださった皆さまありがとうございました♡)そして裕子さんがリーダーをつとめるプールプログラムの新規研修。今だに迷う東京駅。何回行っても同じところに行けない💦スーパー方向音痴なわたしには東京駅構内が大きな迷路に感じてしょうがないです💦頭の中にカーナビが欲しいと思う今日この頃です。まだまだ受付中こちらをクリック！

先日、久しぶりにbodyARTを受けてきましたベーシックより強度の高いダイナミッククラス自分と向き合い、動きの質を高めていく。その中で心と身体の変化を感じる。終わった後は達成感でいっぱいになります久々にがっつり汗かきましたそんな素晴らしい体幹エクササイズbodyARTが来月イベントを開催します詳細はこちらhttps://www.bodyart-training.jp/newsわたくしもプレゼンターとしてdeepWORKを担当させて頂きますよdeepWORKとは、高

9/8土曜日午前中久喜のスポーツクラブで、リトモスやった後は、ホーム春日部のスポーツクラブへ移動春日部では-リトモス-DeepWorkに参加。大平さんのリトモスは久しぶり。夕方一緒に飲みに行くMりん、OGさんもいたし、野田クラブが休館日らしく、野田からも数名来ていて、スタジオは満員御礼現行曲を含めたmix。バックナンバーは比較的最近ので、曲はわかってもプレコリオが思い出せないでも、ちょっとやれば、あ～っ、こんなんやったことある！プレコリオを思い出せれば、こっちのもん。