ブログ記事80件
前期(7-9月)のダンスレッスン参加状況です。この表には過去3回の要約がはいっています。ユニバではBangBang(4月-6月)と比べて増えています。曲の個人的な好みもあります。DDDStyleHiphopは少し減っていますが、これは主に横浜店(火曜日)でのレッスン参加がなかったからです。また、ジャンプ後に開脚での腰の左右へのひねりなど腰への負担が大きかったからです。火曜日の横浜店はユニバも連続していますが、火曜日に2レッスン受けると(*)翌日が疲れるので水曜
今日はあるレッスンを受けたかったのですが、朝起きると、腰というか背中の下部右側に痛みが。親指を後にして腰に手を当てた時、親指が当たる付近です。どうしようもない痛みではないのですが、無理をしないように今日はゆっくりしました。夕方から少しデータを整理して、その際ティップネス関係のデータも整理しました。これまでは心拍数と消費カロリーを中心にしていましたが、他の人が見た場合にわかりにくいので心拍計のメーカーのPOLAR社のサイトにある17段階の評価も示すことにしました。これも結局は心拍数と消費カロリ
今日は普段出ているレッスン2本がアップデート。他の人のブログを読んでもユニバの悲鳴ばかり。今日参加したのは・・・ティップネス町田UNIVERSALMUSICWORLDDANCE12:15~13:00(45)めり先生460kcal,avg.139bpm,max.172bpmDDDSTYLEHIPHOP13:15~14:00(45)めり先生432kcal(*),avg.132bpm,max.152bpm*止めるのが遅れたので全体の分数から単純平
ユニバ、DDDスタイルHIPHOP、いずれも通しになってからまだ「めり先生」のレッスンを受けていなかったので、頑張って行ってきました。台風情報を念入りに調べてから「ティプネチュ町田」へ。雨用の靴にしようかと思ったのですが、小雨だったのでスニーカーにしたら駅までの道の途中で一時的に雨が強くなり、靴の中グチュグチュで気持ち悪いーーーし、足がふやけていました。今日は定食屋で昼食ではなく、マック(マクドともいう・・笑)で軽食。ティップネスに着くと傘置きに傘を入れて、「番号どれにしようかな」と回して
午前中のティップネス町田には行けなかったので、昼過ぎまでゆっくり休養してから夕方のティップネス横浜のレッスンに参加しました。DDDSTYLEHIPHOP16:00~16:45(45)森川由美子先生556kcal(49min),avg.145bpm,max.175bpmUNIVERSALMUSICWORLDDANCE17:00~17:45(45)森川由美子先生639kcal(56min),avg.144bpm,max.169bpmDD
定期的にもらっている薬も少なくなってきたので、午後からかかりつけ医(専門:循環器)に行ってきました。気になっていたグラフ(心拍数)を見せたところ、(測定したのが)医療機器ではないから診断はできませんが、通常こんな値になることはほとんどないし、なったら動けませんよ、(光学式なので)ノイズだと思います。どうしても心配なら心電図で測定しますが・・・とのこと。以前運動の負荷に関してグラフを見せてアドバイスをもらったこともあるので、とりあえず一安心。で、せっかくなのでホーム店で初めてDDDStyle
早いもので、あまりの夏の感覚を感じないうちに9月になりました。今日は「防災の日」。職場でも「安否確認メール」の訓練がありました。通常は簡単な避難訓練もあったのですが、今は別の日になっています。で、9月はDDDStyleHiphopの通しの月。台風の状況が読めないので行けるうちにとティップネス新百合ヶ丘に行き、DDDStyleHiphopとユニバを受けてきました。今日はどちらも参加者が少なめ、結構動けるスペースがありました。笑ったのは・・・MACKYこと槇原先生、やってくれました。期待
今日はそれほど暑くなく、気持ちのよい天気の中をティップネス(町田・横浜)に行ってきました。ティップネス町田まず、近くの定食屋さんで早めの昼ご飯。前回もらったクーポンを使ってゴボウサラダ1品ゲット。ティップネスでは軽くシャワーをあびて体を温めてからスタジオへ。今日は少し少なめのようでした。ユニバは今日も「ワンランク」上の動きの伝授。はい、できませんでした。続くDDDも参加者は今日は少なめ、でも「伝授」は多め。はい、これもできませんでした。(笑)「ピンポンポーン、DDDからのお知らせで
10連休も日曜日でおしまい。いつも思うことは「自己管理」の必要性。今は良いけど退職したら「エブリデイサンデイ」できちっとしていないとダラダラした毎日になってしまいそう。それだけでなく、目標(刺激)がないと「認知症」になるリスクが高くなりそうです。DDDStyleHiphopの後半(7月)は最初の10日で2回しか受けていなくて(しかも同じ日に2回)、少しヤバいと思い、連休中は5回受けました。連休の最終日(日曜日)はちょっと用事があるので土曜日にまとめてティップネスに行ってきました。ティッ
土曜日に京橋店(大阪)に行ってからティップネスに行っていませんでしたが、今日ティップネス宮前平店に行ってきました。最初はティップクロス渋谷にも行こうかと思っていたのですが、宮前平店のレッスンとの間に3時間ほどあったので宮前平店だけにしました。受けたレッスンはいつものようにDDDSTYLEHIPHOP19:15~20:00(45)HIRO先生→代行で森川先生507kcal,avg.136bpm,max.168bpmUNIVERSALMUSICWORLDDAN
今日は新大阪に着いてからそのままティップネス京橋に行ってきました。これで2回目です。でもなんとなく慣れた店舗のような気がしました。前にも書きましたが京橋駅は大阪駅(新大阪ではありません)から環状線で7分ほど。しかも駅近なので雨に濡れません。JR京橋駅の階段にティップネスの広告がありました。前回はJRの駅を撮ったので今回はその向かえにある京阪京橋駅の写真。上が鉄道なので屋根のようになっています。京f阪の駅の右側のガラス張りのビルの6Fがティップネスのフロントです。今回も荷物を預かって
今日は祝日ですが、すっきりしない天気。スケジュールを調べて唯一DDDStyleHiphopがあったティップネス新百合ヶ丘に行ってきました。イントラさんは槇原先生(ティップネスのスケジュールと本人のブログで字が違います・・・調べてみると槇が旧字体のようです。私の名字も新字体と旧字体があります)今日はいつもより混んでいて、DDDStyleHiphopも50人くらいいたでしょうか。(窮屈)。先生も「今日は多いですねー」とびっくり。ユニバもDDDの人が流れてさらにいっぱい。大きくは動けませんが
今日は久しぶりに暑かったですね。そんな時に久しぶりにはしごをしてティップネス町田と横浜に行ってきました。最寄り駅B(町田に少し近い方)へは長いがゆるい下り坂があり、歩いているとひざに軽い痛み。平地を歩いている時は気がつかなかったのですが、足首が下を向くと膝に負担がかかるのか、痛みがあります。とりあえず行ってダメならあきらめようと思っていたのですが、大丈夫のようでした。朝が軽かったので早めの昼食は豚肉が主な定食。その後もソイジョイ、ウィダーエネルギー、ミックスサンド(とパスタサラダ)を食べま
まだ少し雨が降っている中をティップネス町田へ。小田急線が倒木のために遅れがあるとのことで少し早めに出たらほとんど問題なし。そこでちょっと寄り道して町田のヨドバシへ。タブレットが古くなり使用上の問題があります。初代iPadはほとんど辞書で、iPadミニはOSをアップデートできないので一部のアプリで問題があります。5年に一度のボーナス(笑)とも言える「家財保険(5年満期)」(賃貸時代からお世話になっています)が満期になり30万円ほど(掛け金の大部分)戻るのでiPadを購入することにしました。Proで
今月はユニバは比較的参加しましたが、DDD(DDDStyleHiphop)が少なめ。主な理由は、火曜日の横浜店でのレッスンに参加していないこと。理由は、21時以降に強めの運動をすると睡眠に問題が生じ、翌日以降の活動に影響が出ること。これまで睡眠時の心拍計や睡眠分析計で確認しました。一つの可能性はユニバをあきらめて、ご飯を早めに食べ、DDDのみを受けて帰ったらすぐに寝ること。一度試してみる価値はあるかもしれません。さて、本題の今日のティップネス。乗り継ぎがよくて早めに着いたのでお風呂で
昨日はまだちょっと足の具合が良くなかったの休みにしました。マメ以外に左足のかかと上部(アキレス腱付近)にちょっと違和感があったのです。で、今日は朝からティップ町田に出かけました。いつもより早かったのでヨガに出る時間ができました。それにいつものユニバとDDDStyleHiphop。先週は代行で「エアロ」と「HIPHOP」だったようです。ヨガ60分レッスンだったのと、いろいろポーズをとったので結構カロリーを消費しました。この後の2レッスンのいいウォームアップになりました。ユニバ町田では
めり先生がイベント参加ということで、今日、明日と代行・休講が集中しています。日曜日の町田もユニバがエアロ、DDDは別のダンス(やさしいHIPHOP)になっていました。他はどうかと調べていたら・・・ああ、東武練馬でERIRIN先生が代行になっている。木曜日に蒲田でユニバはよく受けるのですが、DDDは東京の東半分、しかも時間が遅いので受けられません。最近いろいろな先生のレッスンを受けて先生ごとの特徴を楽しんでいます。先生によってポイントが異なるので「なるほど」ということもあります。DDDはレ
今日は暑い中久しぶりにティップネス町田に行ってきました。電車内の沿線天気予報では町田は35℃でした。行きは11時頃だったのでまだそれほど暑くはなっていませんでした。帰りはシャツの色が変わっていました。リュックの肩当てが当たる部分。背中も同じです。ユニバレッスン開始は以前より5分ほど遅くなっていました。いつもよりちょっと多めに感じました。列の中によく会う人がいたので軽く挨拶。ユニバは4回目で、最初にいろいろ丁寧に説明してくれましたが、すべて異なったイントラさんだったので、ちょっと混乱してき
先週の日曜日にアップデートのDDDとユニバに出て以来今週は低調でした。なんとなく怠かったり、首が痛かったり。火曜日は張り切って行ったのですが、横浜で雨が強くなり、地下街で避難している際に時計の修理に行き、待っている間になんか風邪気味になり、結局そのまま帰ってきてしまいました。それが正解だったのか、帰ってしばらくしてから強い雨と風でした。で、時計は修理不可で、新しい時計を購入しました。高いものではないですが、私には初めての電波+ソーラーでした。ショーウィンドウで目についたので買うことにしました
今日も昼過ぎまで用事があったのでティップネス横浜での夕方からのレッスンに参加しました。先週に引き続き森川先生。昨日からDDDstylehiphopもユニバもアップデートなので、参加者もいつもより多めの感じでした。先週はDDDだけでしたが、今日はユニバも参加しました。まずコンディショニングチェック。土日とよく寝たせいか、80以上の高得点で「L+」。疲労度も200から下がって1桁でした。それから炭酸泉に浸かって体を温め、上着を羽織ってスタジオへ。ウォームアップで体が温まるまではお風呂で温まっていて
簡単に今期(4月〜6月)のユニバとDDDStyleHiphopの参加状態をまとめてみました。1,2,3はブロック、Aは全体の通しです。DDDは月ごとなので1,2しかありません。やはりユニバが減ってDDDが増えています。DDDも増えていますが、通しの時はいろいろな都合であちこちで受けたので、詳細はここでは載せませんがメイン(めり先生)が減ってしまいました。今期の特徴として、・ユニバが減った:36→26(DDDが増えた:12→24)・他店舗(珍しい店舗)が多かった(例:宝塚、京橋
昨日(06/28)は疲れていたのですが、火曜日の横浜店でのDDDStyleHiphopの今回の振りの最終レッスン(めり先生)を受け損なったので、頑張って新宿(クロス店)に行ってきました。早めに着いたのでまず夕食。それからシャワーで体を温めてからスタジオへ。前のレッスンが終わってもスタッフがいないので、めり先生が出口でマットの受け取り(笑)。Y店の元スタッフさんだったそうですが。レッスンは軽く全体を流した後、全員で2回ほど通し、それから「とりあえずビール」、「ウーロン茶」、「ウィス
今日は昼前から昼過ぎてにかけて先週のマンション総会で決まった駐車場の入れ替え(3年ごとに更新)でした。そのあとちょっと用事をしてからティップネス横浜に出かけ、久しぶりに森川先生のDDDStyleHiphopを受けてきました。雨のせいなのか、直前のヨガもDDDも少し少なめでした。DDDは25人ぐらい(男性は10名ほど)。最近はどのDDDのレッスンも男性比率が上がってきたように感じます。以前は参加している男性は上手な人が中心だったような気がしますが、最近は私のような「あまり得意ではない」AND「
今週はずっと疲れていました。先週の日曜日にマンションの総会があったのですが、その最中から風邪気味になり、休みはしなかったもののずっと疲れた状態でした。それもで今までならユニバはなんとか参加していたのですが、今回は首への負担が大きいので控え気味です。そんな中金曜日はちょっと用事があって早めにオフィスを出たついでにティップネス新百合ヶ丘へ行ってきました。受けたレッスンは:DDDSTYLEHIPHOP19:10~19:55(45)槇原ゆか里先生489kcal,avg.142
今日は久しぶりにフリーな土曜日で、明日がマンションの総会なのでちょっと足を伸ばしました。ここのところDDDStyleHiphopを受ける機会が減っているのでDDDを中心に考えました。三軒茶屋か東新宿か・・・三軒茶屋の先生(HIRO先生)はこの前レッスンを受けたので、東新宿(直江先生)にしました。その後、少し移動して下北沢へ。ここでDDDの初回を受けた(鴨居)先生のレッスンがありました。予定ではその後一駅移動して明大前へ行ってユニバを受け、さらに体力・気力があれば新宿クロスで再びDDDと
今日は久しぶりにティップネス町田に行ってきました。昨日の夕方からちょっと風邪気味?だったのか、食欲もなくなり、怠かったので早めに休みました。今朝起きると、多少怠かったですが、ある程度復活していました。コンディションは(L-)。今日は無理せず町田店の後に横浜店に行くのはあきらめました。タイトルの「ヒッヒッヒ」は今日DDDの時の「めり先生」のパフォーマンス。確か、姿勢が前屈みになると「いいモノがが入りましたぜ、ヒッヒッヒと池袋あたりに出てきそうな怪しげな人になります。」というような状況だったと
今日から関西に来ていますが、用事が明日からなのですが、1日早く来てこちらのティップネスに行ってきました。前回は宝塚店でしたが、今回は京橋店。大阪環状線(東京で言えば山手線のようなもの)と京阪電車の駅そばで、新大阪に12時に着きましたが、12時25分にはフロントで受け付けしていました。店舗は京阪ホテルの6Fにあります。7Fがホテルのフロントです。JRと京阪電車の駅から1分ぐらいで雨に濡れずに行けます。受け付けもスムーズ、利用料金1620円のみ。レンタル料金は関東の契約がここでも有効でした。宝塚も
今日から6月ですね。5月のレッスン参加状況。用事などで少し少なめでした。ユニバ(2ブロック目):7回ユニバ(3ブロック目):5回(合計:11回)DDDStyleHiphop:9回その他ダンス:1回昨日、今日と疲れていたのでお休みしました。
今日が5月最後の日だったのですね。1日ずれてました。今日はティップネス鶴見でユニバを受けようと準備していったのですが、午前中は元気だったものの、午後から咳、怠さ、眠さで大変で、荷物を会社のロッカーに入れたまま帰ってきました。昨日はティップネス横浜に出張の帰りに寄りましたが、さすがに靴は持参できなかったのでウェアだけカバンに入れておきました。ユニバは昨日は満員ではなかったようですが(多分)、それに近い状態だったようです。皆さん結構受けておられるようでしっかり振りが頭に入っています。(ヤバい
監査が無事に早く終わったので栃木県から猛ダッシュで帰ってきてティップネス横浜のユニバとDDDstylehiphop(どちらも「めり先生」)に参加しました。DDDの今月の参加は多分今日が最後で後は来月からの通しです。ユニバはまだ1ー2回出られそうです。