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前回の横浜、日曜日の町田に行けなかったので久しぶりのめり先生のレッスン。ユニバは満員御礼でした。危ないと思っていたのでいつもならゆっくりお風呂に入ってから並ぶのですが、今日は早めに並んだら10番くらいでした。隣の女性が「あそこの動きは・・・」とか質問されてきたのですが、申し訳ありません。聞く相手が悪いです(笑)。教えてあげたい気持ちはあっても、知識も技量もありません。せっかく女性から声をかけてもらったのに・・・昨日の夜中というか明け方というか3時頃に頭痛がして目が覚め、風邪薬を飲んで横にな
05/17(水)ティップネス宮前平今週は火曜日のティップネス横浜にいけなかったので、初めてティップネス宮前平に行ってきました。アリーナスタジオにも関心があったのですが、ようするに学校の体育館のミニ版ですね。アリーナをバスケットコートと思い、「アリーナスタジオどこですか?」と聞いてしまいました。列に並んでいると「めり先生」に関する話が聞こえてきました。「めりさんも来たし(レッスン持ったし)、わかりやすいいよね」とのことでした。町田、横浜でよくお会いする人にここでもまた(笑)。私が南部在
今日はティップネス町田と横浜で3レッスン受けました。ティップネス町田UNIVERSALMUSICWORLDDANCE12:10~12:55(45)めり先生459kcal,avg.138bpm,max.169bpmDDDSTYLEHIPHOP13:15~14:00(45)めり先生520kcal,avg.141bpm,max.169bpmティップネス横浜DDDSTYLEHIPHOP16:00~16:45(45)森川由美子
昨日は横浜店でユニバとDDDStyleHiphopを受け、21:55にレッスンが終了し、22:25分の電車に乗り、なんとか23時前に戻れました。それからご飯だったので、お米は少なめ(100グラム程度)にして、かつお(たたき)などタンパク質系を多めにとり、回復系サプリ(アミノアシッド)とビタミン剤を飲んで、0時には寝ました。前から自覚してはいたのですが、遅めの運動をすると睡眠時の心拍数が高くなります。月曜日と火曜日を比較すると次のようになりました。月曜日は一度完全に目が覚めていますが、心
UNIVERSALMUSICWORLDDANCE12:10~12:55(45)めり先生450kcal,avg.137bpm,max.170DDDSTYLEHIPHOP13:15~14:00(45)めり先生491kcal,avg.137bpm,max.162bpm連休最後の日曜日はティップネス町田に行ってきました。心配してた高熱も咳も出なかったので一安心です。ユニバは2ブロック目、町田は2回目ですが、私は3回目です。2ブロック目は比較的簡単(
4月のレッスンのまとめです。後半体調があまり良くなかったのと、ユニバのブロック1があまり首に良くなかったので、回数としては少なめです。その代わり、DDDStyleHiphop(DDD)が増えています。各回数と平均消費カロリーをまとめてあります。全体的にDDDの方が消費カロリーが高くなっています。これはずっと動いているせいだと思います。1日あたりの最高は4月2日の4本、1600kcalです。手元の栄養管理アプリでは時速8キロで1時間走って約429kcalなので、1レッスンあたり60分ほ
場所:ティップネス横浜日時:2017-05-02(火)、晴れ時間:21:10-20:55担当:めり先生内容:DDDSTYLEHIPHOP消費:(443kcal)-avg.130bpm(max156)備考:後半振り初回仕事が終わるのが遅くなったのでユニバには間に合わない、と言うか頑張れば間に合ったかもしれないですが、焦るのも嫌なのでゆっくりレンタル品を取っていると、横のドア(関係者のみ)が開いて出たてきたのは・・めり先生。炭酸泉にゆっくりつかってから降りていくと
4月も最後の日です。今日もいい天気で、腕をまくり上げたシャツと半袖のカジュアル上着でティップネス町田に行ってきました。昨日は非常ーに眠たくて動けませんでした。昼間寝すぎたせいか、23時30分に寝たのに1時30分でも眠れない。ルール通り、起きて細かい作業をして、4時に寝ました。そのまま7時過ぎまで寝たのでそれほど疲れは残っていません。後は今晩いかに「普通に」寝るかです。場所:ティップネス町田日時:2017-04-30(日)時間:12:10~12:55担当:めり先生内容:ユニバ消費:
本当なら今日はティップネス町田から横浜なのですが、昨日医者で処方してもらった薬により昼過ぎまで動けませんでした。ここのところ睡眠状態がよくないので睡眠導入剤を処方してもらいました。これまでも処方してもらっていたのですが、合わないのか、服用してもあまり効果が感じられませんでしたので、新しい薬を処方してもらいました。初めての場合効きが分からないので、休みに試すことが多いです。半分にして服用しましたが・・・起きた後も残っていたようです。昼過ぎまで怠かったです。そのまま家にいようかと思ったのですが、結
昨日は帰りが遅くなり、詳しく書けませんでした。おまけにMacの具合が悪く短い文章を書くのに20分ほどかかりました。インデックスの更新があったようです。Late2011なのでもう6年ほど使っていることになります。計測データのグラフが上下逆になっていました。ユニバ:407kcal,avg.129bpm,max.163DDD:530kcal,avg.140bpm,max.167本当は今日もどこかのティップネスに行く予定でしたが、なんとなく疲れていたので今日は休みま
今日はティップネス横浜に行きましたが、家に帰ったのが23時、それからご飯を食べて明日の用意をしてもう寝ます・・・ので簡単に今日の内容です。UNIVERSALMUSICWORLDDANCE20:05~20:50(45)めり先生DDDSTYLEHIPHOP21:10~21:55(45)めり先生
今日は昨日の疲れを残したままティップネスに行ってきました。どこがどうというのではなく、「ただ疲れたー」状態でした。まずはティップネス町田へ。いつもより遅い時間に出かけましたが、暑い!天気予報アプリでは自宅付近は最高26度になっていました。それでも本当の夏と違い、地面などがまだ熱をもっていないので26度の感覚が違いました。ティップネス町田DDDSTYLEHIPHOP13:15~14:00(45)めり先生475kcal,avg.133bpm,max.164bpm
今週は体調があまり良くなかったので2回だけ。多分、週末に関西(西宮)に行っていたので生活のリズムが狂ったのでしょう。04/12(水)ティップ.クロスTOKYO新宿DDDSTYLEHIPHOP20:30~21:15(45)めり先生509kcal(avg.139bpmmax.164bpm)火曜日に横浜店に行けなかったので、簡単に書きましたが初めてティップ・クロス新宿に行ってきました。受けるレッスンには早すぎ、前のレッスンには遅すぎだったので軽く食事をしました
今日は初めてティップクロス新宿に行ってきました。受けたのはDDDスタイルヒップホップ(めり先生)だけ。終わってからダッシュで湘南新宿ラインへ。遠い。
レイアウトが崩れているので修正したつもりですが、iPadだとなんか変です。今日は予定が変更になり時間が出来たので初めて関西のティップネスに行ってきました。場所はティップネス宝塚。他にも候補があったのですが、お気に入りレッスンが2本続けてあり、しかも母の実家に近いことが理由です。JRと阪急線からよく見え、阪急今津線だと手を伸ばせば届くほど(誇張ですが)そばです。駅から5分ほどですが、裏は桜がキレイでした。ティップネスはベビーザらスと同じ建物に入っていました。階段を上がると・・・3回がフロン
今度の週末は用事でまた関西(西宮)なので、今日はがんばってティップネス町田で2レッスン受けた後、ティップネス横浜へ移動して2レッスン受けてきました。今回のユニバはヒップを動かす動きが多いのでティップネスというよりヒップネスという感じです。DDDSTYLEHIPHOP16:00~16:45(45)森川由美子先生UNIVERSALMUSICWORLDDANCE17:00~17:45(45)森川由美子先生久しぶりに口川先生、違った森川先生のレッスンです。以前のス
後でバテるかもしれないので先に書いた簡易版への追記です。UNIVERSALMUSICWORLDDANCE12:10~12:55(45)めりDDDSTYLEHIPHOP13:15~14:00(45)めりティップネス町田でユニバとDDDスタイルヒップホップ〜めり先生。DDDはスタジオが変わったので入れない人がいました。問題は店舗も把握済みでどうするか検討中だそうです。ユニバの最中にガラス越し並んでいる人が見えました。DDDオンリーの人達です。その時点で結構並んでいたの
今日はルーチンとなっているティップネス町田に行ってきました。今日もいい天気でした。昨日変な寝方(21-24、3-6時)をしたので朝は少しボーッとしていました。UNIVERSALMUSICWORLDDANCE12:10~12:55(45)めり先生497kcal,avg.142bpm,max.172bpm今日は町田店で通しの2回目。一通り復習した後全体で通し。でも今日はなんか練習の時からおかしかったです。疲れが溜まっているのでしょうか。通しの1回目はなんとかこなしましたが
今日はいい天気でウキウキしながらティップネス町田へ。朝ご飯にサンドイッチを食べましたが、またレッスン前に早めの昼食。今日は(私にとり)ユニバ通しの初日でした。ユニバめり先生ストレッチの後、すぐにブロック1から練習。結構忘れていました。ブロック3まで終了してから全体の通し。3回でした。フルパワーを出していませんでしたが、それでもかなり疲れました。月後半の2、3回目になれば通しが5回にぐらいになると思いますのである程度調整しないといけません。終わりの時にめり先生からお知らせ。来週
今日は天気が良く、ランランランとティップネス町田へ。昼ご飯を食べる時間がなくなるので、先にご飯。今日はティップネスの斜め前の「Sガスト」でハンバーグ定食(400円)。カウンター形式の小さな店舗。初めてでした。Sはなんだろ、スモールのS?時間的に余裕があったので念のため暫定スケジュール・・・えええっ!「マットピラティス」と「DDDスタイルHIP-HOP」がない。おかしい、いつもいっぱいで人気レッスンのはずなのに。ユニバめり先生消費カロリー:435kcal平均心拍数:139
場所:ティップネス町田日時:2017-02-19(日)時間:12:10~12:55担当:めり先生内容:ユニバ消費:(460kcal)-avg.137bpm(max169)備考:3ブロック目初回場所:ティップネス町田日時:2017-02-19(日)時間:13:10~13:55担当:RYOKO先生内容:マットピラティス45消費:(186kcal)-avg.98bpm(max114)備考:満員場所:ティップネス町田日時:2017
場所:ティップネス町田日時:2017-02-05(日)時間:12:10~12:55担当:めり先生内容:ユニバ消費:(494kcal)-avg.143bpm(max173,min92)備考:場所:ティップネス町田日時:2017-02-05(日)時間:13:10~13:55担当:RYOKO先生内容:マットピラティス45消費:(233kcal)-avg.104bpm(max130,min89)備考:満員場所:ティップネス町田
場所:ティップネス町田日時:2017-02-05(日)時間:12:10~12:55担当:力石先生(代行)内容:ユニバ消費:(520kcal)-avg.149bpm(max173)備考:いつもより少なめ場所:ティップネス町田日時:2017-02-05(日)時間:13:10~13:55担当:RYOKO先生内容:マットピラティス45消費:(238kcal)-avg.106bpm(max120)備考:ほぼ満員場所:ティップネス町田日時: