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トレーニングをライフスタイルに！ブログをコツコツと書き続けてるジムオーナーの小杉幸博です！そんな僕がアメブロを一旦卒業します！今後は動画のようになります！ホームページ内に更新していきます！！https://kuest-training.com/クエストパーソナルジムパーソナルトレーニングジムをお探しの方は、クエストへ。武蔵小杉駅、元住吉駅の近くにあるスポーツジムのオフィシャルサイトです。kuest-training.com引き続き見てくださいね！================
トレーニングをライフスタイルに！何気に始まった禁酒生活が18日目にはいったジムオーナーの小杉幸博です❌🍺❌体調崩さないように気にかけてたら自然と飲んでなかった僕ですが最近、コロナの影響で予約も少し少ないので合間の時間でめっちゃ掃除してます笑もともとしてたんですがウイルス感染心配している方のために掃除により一層チカラをいれています！明日も頑張るぞー================================Kuest(クエスト)Address〒211-0032神奈
トレーニングをライフスタイルに！格闘技をやっていたころに減量でサウナ入り過ぎてサウナが苦手なジムオーナーの小杉幸博です😵💫そんな僕はシャワーよりもお風呂派です♨️みなさんはどっちですか？僕はお風呂に10〜20分くらい40°のお風呂に入ってダラダラとブログ書いたり、YouTube観たりして心を落ち着かせる時間として使っています。夏も冬も関係なしです笑疲労回復にも良いですし、寝る2時間前くらいに入ると睡眠もスムーズに入れるのでおすすめです！なんとなくシャワーだなと言う人は試してみて下
トレーニングをライフスタイルに！最近は怪我もなく楽しくトレーニングしているジムオーナーの小杉幸博です😆そんな僕がタイトル通りに記録更新しました！めっちゃ嬉しかった😆日々の成長！これが本当に大人になっても嬉しい！Kuestで一緒に少しずつ成長してみませんか！？================================Kuest(クエスト)Address〒211-0032神奈川県川崎市中原区木月伊勢町5-1-101Tel:044-948-8797Ma
トレーニングをライフスタイルに！パソコン開くと5分と我慢できずYouTube鑑賞してしまうジムオーナーの小杉幸博です😵💫そんな僕が毎日の仕事の隙間時間でやってるのがコチラリョウがあげてくれたHowToWODのYouTubeの動画をダウンロードして僕のスマホに移すです笑こういうコツコツ業務を隙間時間でやってます。社長って案外地味ですよね🤭================================Kuest(クエスト)Address〒211-0032神奈川県川
トレーニングをライフスタイルに！ほどほどにカラダを動かしているジムオーナーの小杉幸博です🤨今日の練習動画。体調不良後ひさびさのマッスルアップ。なんか思ってたのと違うけど前よりできるようになってた。カラダを休ませるとやりやすくなりますね笑ほどほどにコツコツと練習頑張ります。================================Kuest(クエスト)Address〒211-0032神奈川県川崎市中原区木月伊勢町5-1-101Tel:044-948-
トレーニングをライフスタイルに！先週体調崩してからアルコール類を飲んでいないジムオーナーの小杉幸博です😙そんな僕が最近ハマっているのがトマトジュースです🍅僕が最近気になることにヒットしたのでハマってます🍅昔は飲まなかったんですけど味覚の変化に伴って飲めるようになってました。美味しいしカラダに良いと思うので良かったらぜひ。================================Kuest(クエスト)Address〒211-0032神奈川県川崎市中原区木月伊
トレーニングをライフスタイルに！テレビはあまり観ずにYouTubeをメインで観てるジムオーナーの小杉幸博です👀ということで最近観てるYouTubeチャンネルがコチラさまざまな業界の方の10個の自分に必要なものを紹介するチャンネルです。なんかこういう人にとって大事なものって僕は好きなんですねー良いものを知れたりするのでオススメです。観てみてください！================================Kuest(クエスト)Address〒211-0032
トレーニングをライフスタイルに！昔から学科テストが苦手なジムオーナーの小杉幸博です😵💫1番、やばかった再テストは原付の試験で4回落ちた事です🤣そんな僕が毎年取得しているのがコチラクロスフィットのジャッジコースです！毎年、オープン前の恒例行事ですね笑今年は過去最多のバグ👾5回ほどやり直ししました。。。今年の僕のジャッジは辛口です。。。================================Kuest(クエスト)Address〒211-0032神奈川県
トレーニングをライフスタイルに！先週1/17(月)を最後にトレーニングを休んでいたジムオーナーの小杉幸博です😴ということでタイトル通りでトレーニングを本日再開しました！病み上がりのひさびさトレーニングは楽しんで行うことができました！現在、色々なことが重なって時間にも気持ちにも余裕がない日が続きますが楽しい日々を過ごすために健康的に運動をしていきます！そうする事で夜もぐっすり寝れるので本当に大事ですね！では、明日も頑張っていきましょう！========================
トレーニングをライフスタイルに！映画はオールジャンル観る、ジムオーナーの小杉幸博です🎥ユキヒロシネマブログではただ僕が観て良かったよ！って映画を案内するだけのブログです笑ということで先日、家で観た映画のご紹介です！山田孝之、長澤まさみ主演の『50回目のファーストキス』事故で記憶が1日で消えてしまう長澤まさみ、そんな彼女に恋をした山田孝之の映画です笑キャストで分かると思いますがお笑い要素が強すぎる恋愛ものです🤣ムロツヨシ佐藤二郎と僕個人的に最高なキャストが織りなす笑いが僕にはた
トレーニングをライフスタイルに！誕生日が来るたびに歳をとるのではなくレベルが上がると思っているレベル38のジムオーナー、小杉幸博です💪お祝いのメッセージビデオ！最後です！悠将の唐揚げへの愛のほうが強かったのは愛嬌ということで笑本当にたくさんのお祝いのメッセージ、プレゼント本当にありがとうございます。これからもパーソナルトレーニング、CrossFitなどを通してたくさんの方達と繋がっていけたらと思います！今後とも宜しくお願いいたします！！=======================
トレーニングをライフスタイルに！18歳で北海道を出たので人災の半分以上を横浜で過ごしているジムオーナーの小杉幸博です😆ということであげることができなかった動画をあげていきます！てかまだありましたのでまだまだ続きます笑================================Kuest(クエスト)Address〒211-0032神奈川県川崎市中原区木月伊勢町5-1-101Tel:044-948-8797Mail:kuest.training@gmai
トレーニングをライフスタイルに！38歳になったジムオーナーの小杉幸博です😆1月19日が誕生日、じいちゃんと誕生日が一緒だった僕が38歳になりましたーー！！ということで嬉しかったのでここでみんなからのお祝いのビデオをあげます笑3つまでしか動画をあげられないので、後半はまた次で😝================================Kuest(クエスト)Address〒211-0032神奈川県川崎市中原区木月伊勢町5-1-101Tel:044-948-
トレーニングをライフスタイルに！英語読めない、喋れないけど海外から買い物するジムオーナーの小杉幸博です😝ということで今まで使っていたウェアラブル端末のwhoopがバージョンアップで無料交換できるよ！的なのがアプリであったのでクリックしてたら勝手にオーダーしてかれこれ3ヶ月が経ちました🤣質問しても何にも連絡もくれないしで諦めてたら届きました！！イェーい！ってことで付けた初日がこれです笑バッドコンディション👎👎👎👎👎ということでしっかり休みます🥲====================
トレーニングをライフスタイルに！何を買ったら良いか迷ったら有名どころを選ぶジムオーナーの小杉幸博です🤓ということでジムの味方！掃除機を購入しました！軽くて吸引力も強いマキタの掃除機です！以前までダイソンを使っていたのですが、ゴムマットだとすぐにヘッドがダメになるので今回は業務用のマキタにしました！これでセッションの合間もすばやく掃除ができるのでジムが綺麗になりますね！================================Kuest(クエスト)Address〒
トレーニングをライフスタイルに！英語アレルギーが酷過ぎていまだに英語苦手なジムオーナーの小杉幸博です😵💫そんな僕ですがYouTubeでライブされた後のを観てました！マイアミで行われていたCrossFitイベント！『WODAPALOOZA』！！今年は推しのオールセンがチームでの参戦ということで楽しそうに戦うオールセンが観れて大満足でした！！カッコ良かった😍明日からのトレーニングのモチベーションがあがる🔥================================Kuest
トレーニングをライフスタイルに！2022年は火〜日でKuestにいるジムオーナーの小杉幸博です😆ということで新しいシフトになってから日が経つにつれて以前の感覚が戻ってまいりました！本日も通っているメンバーさんからも差し入れもいただき絶好調！！明日も頑張ります！！================================Kuest(クエスト)Address〒211-0032神奈川県川崎市中原区木月伊勢町5-1-101Tel:044-948-8797M
トレーニングをライフスタイルに！最近は週5回1日1時間くらいのトレーニングを心がけているジムオーナーの小杉幸博です🤙本日もトレーニングしました！8:50-9:50の60分で健康的にトレーニングしました！ひさびさの朝のトレーニングは昼に慣れすぎて動きにくかったけど終わった後は爽やかでした笑皆さん、コツコツと運動をして健康になってみては！？==================================Kuest(クエスト)Address〒211-0032
トレーニングをライフスタイルに！パーソナルトレーナーとCrossFitコーチをやっているジムオーナーの小杉幸博です😁そんな僕のジム、『CrossFitKukuri』でコーチしたい人いませんか？？応募資格CrossFitL1保有CrossFit経験者この2つが当てはまる人でやってみたい！または良い人いる！っていう人はご連絡ください！宜しくお願いいたします！！==========================Kuest(クエスト)Address〒21
トレーニングをライフスタイルに！パソコンなどが大の苦手なジムオーナー、小杉幸博です😵💫ということでそんな僕のパーソナルジム『Kuest』のwebの写真を変更しましたー！！こんな感じで古い写真から変わっていますので良かったお時間ある時に見てみてください！webは少しずつ変化していきますのでお楽しみに！==========================Kuest(クエスト)Address〒211-0032神奈川県川崎市中原区木月伊勢町5-1-101
トレーニングをライフスタイルに！家ではテレビ番組を観ることは少なく基本、YouTubeを観ることが多いジムオーナーの小杉幸博です！現在、CrossFitKamuyとCrossFitKukuriのメンバーさんがご利用できるサービス『HowToWOD』の動画アップデートがかなり進んだのでご案内です！主にクラスで使われるムーブメントの紹介動画になります！今後は説明文とかも少しずつ足していきますのでお楽しみに！！Kukuriのコーチ、リョウがコツコツと撮り溜めして更新してくれているで
トレーニングをライフスタイルに！街をブラブラと散歩するのが好きなジムオーナーの小杉幸博です👀そんな僕が昨日、レース後に立川駅をブラブラして見つけたお店がコチラ！！「坂道ブリューイング」さんです！僕の散歩といえばクラフトビールという事でこちらでレース後の美味しい1杯を飲んできました🍺オリジナルの「柴崎セッション」！素敵なお味でおかわりしたかったけど我慢して2杯目！「多摩チョコレートオレンジ」！こちらもオリジナルで黒が好きな僕には我慢ができないくらい良い香りがして写真撮る前に飲んじゃ
トレーニングをライフスタイルに！前回のトライアスロン大会から8kg重くなったジムオーナーの小杉幸博です🤣本日はこちらの4名でレースに参加してきました！コロナの中、大会を開催してくれた関係者の皆さんには本当に感謝しかありません！ということで気になるレース内容ですが笑1回目のラン4.5kmなんとなくカラダが疲れてるな？と思いながら走ってました好調な走りだし！バイク28.8kmもこれなら行ける！って思ったのも束の間、あれ？膝変だぞ？と。踏み込むと痛いぞ？まあ、いっか😆と漕いではみたものの
トレーニングをライフスタイルに！昔から走るの苦手なジムオーナーの小杉幸博です😂そんな僕が明日、ついに！！デュアスロンデビューです🏃♂️🚴♂️🏃♂️先日、書いたブログの距離は間違えてて本当は、ラン4.5kmバイク28.6kmラン4.5kmでした！リョウジ兄さんに教えてもらえなければ当日、「なんか長くない？」ってなってました笑明日は天気も良いみたいなので楽しんできます！！==========================Kuest(クエスト)
トレーニングをライフスタイルに！アクション映画大好きなジムオーナーの小杉幸博です🔥そんな僕は本日、公開初日のスパイダーマンノーウェイホームを観てきました🤩学生の頃から観てたトビーマグワイア主演のスパイダーマンアンドリューガーフィールのアメイジングスパイダーマンと最高な映画なのに完結せずに終わった映画、今作も一回危ぶまれての完成。もう一言しかない。最高。絶対に観にいきましょう。僕は子供と行って吹替だったので字幕でもう一回観に行きます。====================
トレーニングをライフスタイルに！ビール大好きなジムオーナーの小杉幸博です🍺😍🍺ということで最近は出勤が増えたので心の癒し回数増えてます笑大好きなビールの飲む回数が🍺多くても350mlを2本まで！皆さんはどうですか？お酒はカラダに悪くはないかも知れませんが、病は気からということで！ほどほどならいいのかな？と笑================================Kuest(クエスト)Address〒211-0032神奈川県川崎市中原区木月伊勢町5-1-
トレーニングをライフスタイルに！バイクでの移動が多くなり自転車移動が減ってしまったジムオーナーの小杉幸博です😅そんな僕が参戦します！延期になつまたトライアスロン大会です！ラン5kmバイク15kmラン5kmと短いレースですが自転車を3kmくらいしか乗らない僕には過酷です笑練習しなよ！って話になるんですが僕はCrossFitterなのでCrossFitで強くなるためのトレーニングしかしないで参加するという謎のこだわりで頑張ります！！当日、怪我なく終われることを一緒に祈ってくだ
トレーニングをライフスタイルに！基本的に毎朝同じ物を食べているジムオーナーの小杉幸博です😆去年まではご飯200gと卵2個分のスクランブルエッグとウインナー3本を毎朝食べてたんですが、今年からはまた違う物を習慣にする予定ですがブログのネタなのでまた今度書きます笑ということで今回のブログのネタは「ブログ」です笑毎日、ブログを更新するようになって90日が過ぎました！！かなりネタに困ってほぼ僕の日記になってますが笑お時間あるときに読んでもらえたらなと思います😆動画は今日のスクワットです！
トレーニングをライフスタイルに！今月からパーソナルトレーナーとCrossFitコーチとして現場にガシガシ参戦するジムオーナーの小杉幸博です🤨ということで2022年初のコーチングが今日でした！いやー、久々に朝から夕方までだとなれないですね笑そして営業終了後になぜか模様替え的なことをしてしまい疲れました🤣ということで今年もオーナー、パーソナルトレーナー、CrossFitコーチとして宜しくお願いいたします！！================================Kuest(
