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こんばんはCPM養成講座生Cocoですゴールデンウイーク最終日お仕事の方もお休みの方も今日も一日お疲れさまでした♡先日買ったマグカップ欲しかった模様や大きめのサイズのものは冬に焼きあがるそうなのでそれを楽しみに待とうと思います(*´艸`)これがいい?これでいい?日常は選択の連続年末に立て続けに大事にしていた食器が壊れた時(正確には洗う時に落として自分で割った笑)もう100均とかお手軽な雑貨屋さんとか割れても悲しくならない安価な物を選
こんばんはCPM養成講座生Cocoです今日は暑かったー午後から暑いーを連発してましたがみなさまの地域はどうでしたか??そして今日はどんな一日でしたか??私は今日、仕事から帰って夜ご飯を作るときに暑かったし若干めんどくさかったから笑冷やし中華食べたいなーと思ったのですが息子はお昼に冷やし中華を食べていたみたいで「じゃぁ別メニューにしよっか」と言うと「いや冷やし中華がいい昼食べたやつあんまおいしくなくて母の食べてぇなぁって思っとったとよ」
こんばんはCPM養成講座生Cocoです今日も良いお天気でした今日はどんないいことありましたか??今日は私も息子もお休みだったので陶芸祭りに行ってきました(息子がめずらしく遠くまでよくついてきたなと思ったら自分もマグカップが欲しかったらしくちゃっかり買いましたよ笑)お出かけ前にいつも通りにコーヒーをいれたのですが(いれたつもり)できあがりを教えてくれるアラームが鳴ったのにポット内はからっぽあれ?あ、水入れ忘れた朝から何やってんだとな
こんにちはCPM養成講座生実花優月です。イイね、フォロワー登録ありがとうございます(>ω<)本日体重測ったら39.8kgまもなく40kgいきそう…摂食障害克服につながりそうなことを発見したのでお知らせします今の主食は大豆ちびちび食べています。植物性タンパク質はあっさりしているし、安いし、手軽だし、何より低GI故に太りにくい。と思ったから。けれど大豆主食にする前と今の体重変わってない…大豆主食にする前は毎食パンか白米食べていたしお菓子も食べていた。休
こんばんはCPM養成講座生Cocoです久しぶりの青空で窓から入る風も気持ちいい日でした今日はどんな一日でしたか??本日も映えないけどおいしい簡単チョコパイ食べました写真センスのなさホントきれいに上手に撮れる人尊敬写真習おうかな笑(すぐ興味持つ笑)日付変わりそうなので書く習慣チャレンジDay19自分があまり賛成できない常識んー。こうやって考えると出てこないですねあ髪色看護師の派手な髪色はダメとか看護師じゃない職業でも最
こんばんはCPM養成講座生RieですCPMで学んだことの1つに私が思考したものしか存在しないというのがあります。毎日忙しく過ごしているとたまーにこのことをすっかり忘れて相手に対してイライラしたり目の前の状況にあたふたしたり。私の場合は1番身近で現実化しやすいのが夫つい最近、夫にイライラしていましたあー自分勝手もう少し察してよ何回言っても変わらない面倒なことばかり今思いつく限りで
こんばんはCPM養成講座生Cocoですゴールデンウイークも折り返し?今日はどんな一日でしたか??最近冷凍のパイシートに製菓用のチョコをのせてトースターで焼くだけのなんちゃってチョコパイにはまっております(製菓用じゃなくてもおいしいはず)つくるのに5分もかからないけどおいしい焼きたてはやけど注意です見た目はハイ…全く映えません(写メ撮ればよかった明日載せてみます笑)見た目から入る息子は今日まで全く食べませんでしたが今日はあまりの空腹にか
こんばんはCPM養成講座生Cocoです楽しいゴールデンウイークを過ごされてますか??私は変わらずの仕事でしたが今日もやりきった感帰宅後ひと息ついて夜ご飯を作ろうとした時に「もうご飯作った?友達とご飯食べてきていい?」という息子からの電話に(「Paypay送って」も合言葉のようにセットですが笑)「いいよーどうぞー」と即答自分だけのご飯楽ちん♡笑思わぬ家事のお休みにルンルンになった夜でした息子は友達と楽しい時間私はひとりのゆっくり時間最高
こんばんはCPM養成講座生Cocoです今日はどんな一日でしたか??ビールがおいしい季節になってきましたね(いつでもおいしいけど)書く習慣チャレンジDay16今日は書きやすいテーマでしたあなたの一番大切な人息子息子が幸せに過ごしてくれることがやっぱり私の幸せでもあるので彼らしくやりたいことやって幸せな人生を歩んでほしいなと思います・・・といいつつ昨日仕事から帰ってきたら「母。なんかヘアアイロンのロックのとこ壊れてたよ」と言わ
おはようございます。CPM養成講座生実花優月です。GWいかがお過ごしですか?私はアマゾンプライムでハリーポッター観ています。※以下ネタバレと思う内容あり見たことがない方は要注意⚠️第6作「ハリーポッターと謎のプリンス」よりハリーポッターと謎のプリンスではハリーの親友ロンがクディッチ(魔法界のサッカー)のキーパーデビュー✨だけどなかなか成果を出せず自信喪失なロン。ハリーはロンに試合の日ロンの朝食にあるものを仕込むところを見せます。それは…何でも成功させる、ラッ
こんばんはCPM養成講座生Cocoです今日は暑かったですがみなさまのところはいかがでしたか今日もいいことありましたか??眠たいということで書くチャレンジDay15誰かにオススメしたい本・映画・アニメ・ドラマ今好きなドラマはソロ活女子のススメ4前回のシリーズから知ったんですけど江口のりこさんも好きだし気ままに自分の好きなお店や場所に行くのも見てておもしろいので好き私も気ままに一人旅したいという今日はただのつぶやきでしたみなさん
こんばんはCPM養成講座生Cocoですゴールデンウイークですね毎年患者さんからこの時期やお正月になると「仕事でかわいそうね。」と言われることがあるのですがずっとこの生活が当たり前で自分では何にも感じてないつもりだったけれど(むしろ人が多い時期にお出かけするより落ちついたときに動く方が好き)かわいそうねと言われるということは休めないのはかわいそう=ゴールデンウイークを休みたいと思ってるのかもしれませんねたしかに10連休とか本気でうらやましい笑こん
おはようございますCPM養成講座生Cocoです昨日は寝落ちしてしまいました気付いた時は夜中であーブログ書いてないなが浮かびましたが睡眠優先疲れた体と心をゆっくり休ませることができました♡↑↑これ以前の私なら多分自分責めしてたんです「あー何もせずに寝ちまった」とか「ブログ30日チャレンジ中だったのにやっぱり私にはできない」とか…でも寝落ちするくらい疲れてたんだね今日1日仕事頑張った証拠!!頑張ったね私と思えてる私がいました頑
こんばんはCPM養成講座生Cocoですいいお天気でしたやっぱり青空は気持ちいいなんだかゆっくり過ごせた休日でした映画見たかったの忘れてた忘れるくらいだからそんなに見たくなかったのか笑(フリー素材です笑自分でも撮りたい)今日の書くチャレンジDay12は自分の得意なことん----。得意なこと??え!?得意?ある?得意って何?頑張らずにできること?絞り出しましたーー目分量での料理「この前のあれ食べたい」と言われても全く同じに
こんにちはCPM養成講座生実花優月です。イイね、フォロワー登録ありがとうございます(*^^*)先日とあるピアカウンセリングに参加しました。ピアカウンセリングとは同じような境遇の人が聞き合いをする場のことです。同じような境遇だからこそ気持ちを分かり合えたり話しやすかったりするのですね。私は障害(発達、精神)を持っているから同じように障害お持ちの方のピアカウンセリングに参加しました。参加して話を聞いてもらえるだけで安心することを肌で感じられました。ピアカウンセリ
こんばんはCPM養成講座生Cocoです今日はどんないいことありましたか??私はいまだに息子に吠える保護犬ちゃんに息子がおやつをあげるとう"ーーと唸り続けながらむしゃむしゃ食べる姿がなんとも愛おしくほっこりします(うにゃぁむうにゃぁむぁむみたいな感じ)眠たいので今日はもういきなり書くチャレンジDay11自分の嫌いなところめんどくさがりなところ、休みの日家から出ないところそしてあ"ーーー!!!行きたいところあったのに、終わってしまった次の休み
こんにちはCPM養成講座生実花優月です。イイね、フォロワー登録ありがとうございます米粉と重曹で蒸しパンを作ったのてすが…激苦重曹を1gでよかったとこを10g近く入れちゃったからね…重曹を入れた際にでる、炭酸ナトリウムが原因で苦くなるらしい。CPM学ぶ前は料理失敗すると「あーなんて自分はダメなんだ」と責め続けて終わっていたなぁ。失敗というより調味料恐怖症で味が薄くなりすぎるのです(摂食障害あるある?)よく母に味が薄すぎると言われていました。今回も米粉はレシ
こんばんはCPM養成講座生Cocoです今日はどんな一日でしたか??今日も一日頑張った自分にありがとう♡今日は書くチャレンジDay10のテーマが自分の好きなところでしたなので自分を好きになるってどうしてきたかなという振り返りも含めて書いてみようと思います私の好きなところ笑顔色んな人に褒めてもらえる癒しの笑顔でも前は自分の好きなところなんてなかった長所は?って聞かれて絞り出す感じ笑だから新人の時とか先輩からも何笑ってるの?って怒られてま
こんばんはCPM養成講座生Cocoです今日はどんないいことがありましたか??私は以前から息子にリュックが濡れないでかい折り畳み傘を買ってと言われていたのでネットでレビューも参考にしながら見た限り一番大きい折り畳み傘(120㎝)をポチッたものが今日届きました部屋の中で息子がその傘を開いた瞬間「でかっ!!邪魔やんそんなん街でさしたらパラソルやん」とあまりのサイズ感にふたりして笑いが出たことが今日のふふふ(*´艸`)な出来事でした(息子は「
こんばんはCPM養成講座生Cocoです今日もいいことありましたかー??私は今日仕事が休みだったので息子の送迎の合間にふと米粉パンを作ろっかなーと思い立ち自分の中の"作りたい"気持ちを満たしストレス発散(映えないそして写メから伝わるズボラ感笑楽しかったからいいんです)バツイチってダメなの??今日SNSを見ていたら見たかった人の投稿の下にチラッと成長しない人は自分を甘やかしてくれるコミュニティに入るバツイチに多い不幸自慢してどうのこうのみた
こんばんはCPM養成講座生Cocoです今日はどんな素敵なことがありましたか??今日はどんないいことやってくるかなって思って一日を過ごす方がうれしいことやハッピーなことに気付きやすくなるので結果いいことがたくさんある日になる♡幸せのかたちは人それぞれ今日テレビで森茉莉さんの「贅沢貧乏」という本が紹介されていてそれを見た時になんか分かるなーと思ったんです6畳一間のアパートに住んでいてでも自分の厳選した好きなものに囲まれて生
こんばんはCPM養成講座生Cocoです今日はどんないいことがありましたか??私は仕事帰りにふと近所にできたジェラート屋さんのピスタチオが食べたいなぁと思い一瞬また今度でいっかーが頭の中をよぎり若干通り過ぎそうになったお店へと続く角を曲がり笑しっかり買って自分へのご褒美をあげましたおいしかったー小さなことだけど自分のやりたいを叶えてあげられるのは自分でそれだけで自分の心は満たされる日付変わっちゃう前にと思ったけど変わっちゃった書く
こんばんはCPM養成講座生Cocoです5日目達成わーいふと今思ったのです昨日の記事に書いた息子がグーパンチで穴開けた我が家のテーブルの件あの頃は私が怒りをため込んでたから私の代わりに息子が怒りを爆発させ教えてくれてたんですよねあの頃とか言ってるけど昨年の話笑昨年はこれでもかというくらい怒りの思考とたっぷり向き合わざるを得ないことが次々起きて(自分がこれまで怒りを悪いこととして抑え込んできたからね感情に良い悪いはない。自分が怒りはダメとし
こんばんはCPM養成講座生Cocoです今日はどんないいことがありましたか??寝る前に今日の小さな幸せ見つけれたらいいですね(私は久しぶりに食べたシュークリームがおいしかった)思いつかなかったら一日頑張った自分を思いっきり褒めちゃいませんか(*´艸`)ってもう夜中ですね日をまたいでしまいましたが書く習慣チャレンジDay4今一番変えたいことやっぱり働き方かなー看護師の仕事好きだけどさっき地震アラームが鳴った時も明日わんこがお留守
こんばんはCPM養成講座生Cocoです今日はどんな一日でしたか?私は休みだったのでお家にこもってゴロゴロしてしまいました…が、とっても幸せな休日でした(ラテアートほっこりするから好き)今日おもしろいことがありましたここ一週間ほど未来への不安から本当はやりたくないけど生活の安定のために職場をかえるか悩み中でした自分の気持ちではなく周りの声に流されそうになっていたんですでも応募書類の志望動機がいつまでたっても書けない理由は簡単
こんばんはCPM養成講座生Cocoです今日は遅くなって眠たいので笑チャレンジをとりあえず今日も達成Day2今やっている仕事、学んでいること今やっている仕事看護師として働いています患者さんの苦痛緩和やできないことのお手伝いをしたり点滴したり入院対応したりまぁまぁ忙しいけれどお部屋に伺った時患者さんが笑顔になって表情が緩む瞬間がうれしくて好きですあの笑顔を見れた時看護師やってて良かったなと思います(も
こんにちはCPM養成講座生実花優月です。突然ですが…糖質についてどう思いますか?美味しい幸せの源✨食べすぎると太る糖尿病のもと…どれも正解です。だって100%自分原因説としてはあなたの思考で全て創られているのだからね。ちまたでも・糖質なしでも生きていける(原始時代は肉や魚しか食べていなかったから)・糖より脂質の方が腹持ちするため効率良いエネルギー源になる・糖質(特に砂糖や人工甘味料)には麻薬のような依存性があるという意見もあれば・糖質は脳の唯一のエネ
こんばんはCPM養成講座生Cocoです今日も天気が良くて青空から元気をもらっての幸せな朝のスタートでした今はこんなこと言ってますが以前は「はぁー今日も仕事、やだな」で朝がスタートしていましたほんの少し意識を向ける先を変えるだけで日常に幸せがあふれだすよければやってみてくださいね書く習慣チャレンジDay1早速今日から始めます今日のテーマは『今抱いている目標や夢』いっぱいあるなーみなさんはありますか??『目標』まずは
こんにちはCPM養成講座生Cocoですいいお天気で気持ちいみなさまのところはどうですか??息子の送迎中に中央分離帯のツツジがキレイに咲いていてそれだけで朝から気持ちが上がりました色んな場所がカラフルに色付いて大好きな季節脱・三日坊主宣言前回のブログを書いてからあっという間に一ケ月近く過ぎている早いー昔からコツコツが苦手夏休みの宿題もテスト勉強もいつも直前に慌ててやっていた子どもの頃同じような方多いのでは??CPMでいっ
美と癒しの世界へようこそCPM養成講座生ようこです心のトリップ、世界が一瞬にして変わる魔法です10分間、目を閉じて呼吸するだけ。瞑想に似てるけど無の状態になるとか思考を止めるとかではなくとにかく自分の呼吸に意識を向けるだけ。簡単に潜在意識とつながって宇宙を感じることができます。心が穏やかになりまあいっか、と思えることが増えてわたしは大丈夫、という根拠のない安心感に包まれる。人の意見(どう思われるか)が気にならなくなる。ふと、ヒラメキが降