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チャオ~、コンニチハ('◇')ゞ明日9月10日(日)は日曜・祝日営業時間の<11:00~18:00>となります。皆さまのご来店お待ちしております。【こんなのも仕入れることが出来ますよシリーズ!!CORE・Schiekの巻】本日のナーリーブログは、こんなのも仕入れることが出来ますよシリーズ!!です。お馴染み何でもシリーズとつけたがるセオ、最初にご紹介させていただくのは自転車関連商品「深部温度モニタリングセンサーCORE」デス。現在店頭在庫はしておりませんが、お取り寄せ可能です。スイスのリ
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お疲れ様ですさぁさぁ8月ラスト🏁気合い入れすぎて朝から1件予定をド忘れして出社してしまいました🏢先ずはオークションcheck✅💻現在オーダー2台頂いてまして、毎日全国のオークション会場をcheck✅check✅ですからのお客様へご案内✉̖́-そして今日1日の段取り️📝だいたい朝はこんな感じのルーティンですで、あってド忘れ用事を思い出しまして、GO🏃💦💨無事に材料GET寅吉マスター、T様、H様分のデカールが揃いました各々方、順番に作業にかかるので今しばらくお待ち下さ
No.3179楽しんでトレーニングしてますか?IRONMANGURYEに向けて真夏のロング走をしたさくしおです。妻の実家に行くってことで、走っていくことに🏃25キロくらいあるから3時間走になるかな〜って数キロで後悔した😅走り始めから31℃って🥵結果的に3時間ならず…出発して少し上った先の平成橋からの景色は、国道153号の複雑な立体交差涼し気な牧野ケ池緑地を通過1周しようかと思ったけど、やめて正解⭕矢田川河川敷のランニングコースを走るも日陰なくてヘロヘロ🥵橋の下の日陰
今回で自作7台目となるパソコンですが、下記パーツで作成しました。CPUの冷却は、予算の都合で空冷式にしました。HDDは、バルクとなっていましたが、きちんとした箱に入っていました。ケースは、前回より良さそうです。今回のマザーボードのCPU電源は、8ピン+4ピンになっているので、変換ケーブルも買いましたが、購入した電源は8ピン+8ピンの内、一個が分割出来たので、不要となりました。フロントに12cmファンを3枚吸気用に配置し、バックとCPUの真上の天井に12cmファンを排気用に1枚づつ配置
CORELUNA(コアルナ)とは?無料Airdrop実施中!COREチェーンを使った次世代NFTプラットフォームトークン。無料で仮想通貨をゲット♪COREチェーンを使ったトークン:CORELUNAのエアドロを解説します。コアルナのエアドロはコチラhttps://www.coreluna.com?r=609KZメタマスクCoreチェーン設定●ネットワーク名:CoreBlockChain●RPCURL:https://rpc.coredao.org●チェーンID:1116●
No.3147楽しんでトレーニングしてますか?いよいよ皆生大会が近づいてきたと感じるさくしおです。準備はまだ5割程度だけれど…残りの準備は明日以降かなそれより天気予報が晴れになってきている☀梅雨明けな気もするし…Tenki.jpYahoo!34℃か35℃みたい今年も灼熱の皆生って感じですさてさて、さーてさて朝からずばっとJog🏃ラストに3本だけ坂道インターバルゆるジョグだったな…帰宅後に皆生大会前最後のZWIFT🚴メニューは、レース前にいつもやってる調整メニュー
No.3146楽しんでトレーニングしてますか?睡眠不足がつづくさくしおです。早く寝ないのに早起きチャレンジしているから睡眠不足に…レースどうこう以前の問題なようなと書いている間に遅い時間に…さてさて、さーてさて朝からずばっとLTRunningいつもの白浜公園朝から暑い20分間では4.62kmだった。ペースは平均4:20/kmビミョー想定の上限までは上がらず、ラストでようやく到達した感じそして、夜にプールへ🏊MiniPyramid100m+200m+300m+
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CAKECORE(ケイクコア)が5倍エアドロ中!マイニングは7月で終了!apkはサイトからDL!8月に出金可能。9月に上場予定referralcode:makoto358【CoreDao】【仮想通貨】COREチェーンを使ったトークン:CAKECOREのエアドロ(Webアプリ)を解説します。CAKECOREのエアドロ登録はコチラhttps://cakecore.io/join?inviter=makoto358解説動画https://youtu.be/_CpoxnXGAzo◆fut
No.3141楽しんでトレーニングしてますか?早起きチャレンジ遂行中のさくしおです。皆生大会に向けて、日曜日から始めているので、4日目かな前日の土曜日に3時起きできるように、毎日10分ずつ繰り上げています早起きして朝活する時間が増える一方、トレーニング量を減らしていくから、時間を持て余してしまう…と言ってるよりも、早く寝なくてはさてさて、さーてさて今日も朝からずばっとZWIFT🚴今日のコースもcold'aspinメニューは、いつもの8minHillClimb(Sh
No.3140楽しんでトレーニングしてますか?掃除機のヘッドを分解&掃除したさくしおです。掃除機ヘッドの回転ブラシが回らなくなり、分解してみた結果的に、必要なスペーサーが無くなっていたみたいだったから、ナットで代用したら見事復活さてさて、さーてさてまともにトレーニングできるのも10日前までかなと思って!トレーニングのために夏休み🎐朝からずばっとZWIFT🚴コース途中で見たこと無い表示があって、曲がってみたらツール・ド・フランスって書いてあった。コル・ダスパンの山岳コースだった
No.3139楽しんでトレーニングしてますか?安いのでどうせ買うならチェリオを買いたくなるさくしおです。高校生の頃からチェリオは安かったと記憶しています部活終わりは、毎日のようにチェリオを飲んでいたような側面に100円〜と書いてあるけど、100円の品は無かったけどな…さてさて、さーてさて朝からずばっとランニング🏃迷った挙げ句、4:30/kmでペース走結果的には少し遅かったかなあまりに暑くて、ペースの割に心拍数も上がってた🥵深部体温もまぁまぁ上がってた夜には筋トレ🏋️バ
No.3138楽しんでトレーニングしてますか?息子の高校野球お疲れさん的に勝手にひとり酒のさくしおです。随分前に仕入れた『佐久乃花純吟specd』ほのかな甘味と微炭酸がいかにも生酒って感じで、たまらなく美味しいさてさて、さーてさて今日は休足日なのでスイムのみ🏊メニューは、10×100m+8×25m心拍数は上がる一方変わらずプロダクティブ〈今日のトレーニング日記〉Today'sTrainingDiary:SwimATL:94CTL:97TSB:+3Swim
No.3136楽しんでトレーニングしてますか?レイクハマナ・トライアスロンから盾が送られてきたさくしおです。何はともあれ嬉しいばかりです少しすると、置き場に困る気がするなさてさて、さーてさて朝からずばっとSTSwim🏊2set6×200m(パドルフィン、パドルブイ)心拍数の方がきれいな波形だな昼頃からZWIFT🚴メニューは、柴田先生から送られてきた皆生大会2週間前の調整メニュー深部体温は上がる一方そしてブリックジョグへ🏃無理せず暑さに慣れるためのジョグこれまた深
No.3135楽しんでトレーニングしてますか?久しぶりにミキオさんのお店に行ったさくしおです。ホントは、レイクハマナの後に行ったんだけど、バンド練習していたから諦めた…ようやくアニヲタな話題とDVDを返却&レンタルしてきた茄子の天ぷらは季節の野菜ってこともあるけど、美味しいなさてさて、さーてさてそんな今日は、夏休みを取得したから雨の合間にランニング🏃💨30キロ走のつもりだったけと、20キロが限界だったラストはサージ結構な暑さだったなーほぼ限界値?15時前に再度ランニング
No.3134楽しんでトレーニングしてますか?皆生大会から案内状が届いたさくしおです。ランコースがコロナ前とは変わってます。昨年のランコースを延長した感じかないずれにしても、晴れたら日陰は無くてサバイバルレースだな…いよいよラストになりました【レイクハマナ・トライアスロンラン編】です。今回もショートレースだけど、靴下履きました靴擦れになると皆生大会のトレーニングに悪影響出ちゃうから今回のシューズはVapourFlyNext%脚の調子が分からなかったけど、気づいたら全力
No.3133楽しんでトレーニングしてますか?ビアガーデンで飲み会だったさくしおです。到着時には土砂降りそれでも少ししたら雨が上がったやっぱりビアガーデンの食べものって、美味しくないよね〜昨日のつづき、【レイクハマナ・トライアスロンバイク編】です。ちょっと出遅れた感のあるスイムアップからトランジションまで約300mアスファルト舗装の上を走るから足が痛い…ので、バッカスさん情報から前もって置いておいたサンダル履いて走る🏃バイク到着すると、ほぼ残ってるバイクピックアップして
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バグフィックス版、データベースのバックアップmysqldump.sh6.5公開します。mysqldump.shVersion:6.5|Ujiki.oOCOREWordPressバグフィックス版、データベースのバックアップmysqldump.sh6.5公開します。motpresse.fs4y.com#バグフィックス版#BugfixVersion#BACKUPDB#データベースのバックアップ#mysqldumpsh#mysqldumpsh65#ba
No.3121楽しんでトレーニングしてますか?たまにはトラックで大きな動きを入れるべきと感じたさくしおです。トラックで走ると毎回思うことではありますが…特に400mは全力で走りきれるので、結構好きです定期的に行くと良いのだろうけど、次はいつ行けるのかなさてさて、さーてさて3日連続の朝からずばっとZWIFT🏋️今日も8minHillClimbIntervalまぁ、なんとかやれた感じ一応目標値はクリアしてた①220W,②233W,③223W夜は久しぶりにトラック塾
【無料エアドロ】DEX取引所トークンをゲット!あと10か月♪アプリで毎日請求可能❤登録方法とやり方を解説【OpenEX】【CoreDao】【仮想通貨】COREDAOのエアドロップアプリにDEX取引所のOpenEXのトークンが追加されました!総供給量の10%をエアドロするそうです!今すぐアプリ登録して、設定しよう!アプリ登録https://www.btcs.love/invite/61zf1アプリ解説https://youtu.be/1cljL3PHPYEGiveawayイベ
No.3113楽しんでトレーニングしてますか?今年のフルマラソンは『みえ松阪マラソン』に決めたさくしおです。IRONMANGURYEからちょうど3か月なので、スケジュール的にも良い気がしていますうまく照準合わせて、今度こそ!と思っているけど、難しいよな〜さてさて、さーてさて今日も朝からずばっとZWIFT🚴メニューはいつもの8minHillClimb終了時間は決まっているから、3本まで雨降りだったから、ジムでZWIFTRUN🏃はじめの2本でイッパイになってしまい、あ
No.3112楽しんでトレーニングしてますか?スマホが突然電源落ちて生き返らなくて困っているさくしおです。ブログ更新中にxiaomiMi11Lite5Gの画面が突然真っ暗に…とりあえず前使っていたHUAWEIで書いてます。さてさて、さーてさてそんな今日は、朝からずばっと通勤ラン🏃信号ストップ計5回職場到着後に汗が引かなくなってきたな心拍数はほぼジョグモード帰宅後にZWIFT🚴メニューはいつもの8minHillClimbIntervalちょうど半分で続けられ
No.3111楽しんでトレーニングしてますか?先日の大雨の爪痕を実感したさくしおです。今朝、いつもの白浜公園に行ったら、河川敷のランニングコースがヘドロで大変なことに💦これでは当分の間走れそうにないなさてさて、さーてさてそんな今日は、火曜日恒例の朝からずはっと5K-TT走🏃白浜公園がドロドロだったので、豊田大橋渡ってスタジアム周りをグルグル🌀多少のアップダウンあった方が走れるのかなここ最近よりは少しだけマシな感じ…0:20:50,4:10/km,153bpm,183s
No.3107楽しんでトレーニングしてますか?激しい雨の中、戸隠までやってきたさくしおです。戸隠神社中社愛知県だと岡崎や豊橋が結構降っているようですね…災害にならないことを祈りますようやく最後となる長良川ミドルトライアスロン102【ラン編】です。ランだけソックス履いた🧦シューズは予定どおりVaporflyNext%ランコースは片道2キロを5往復の20キロ🏃走り始めから攣りそう…😱やっぱりバイク後半に無理してしまったようで、腸腰筋と大臀筋で回さなきゃイケないのに、大腿筋
No.3106楽しんでトレーニングしてますか?明日予定していた北アルプス山麓グランフォンド試走は、悪天候のため中止せざるを得ないさくしおです。楽しみにしていたHOME'SINNを訪れるのもまたの機会になりそうですさて、長良川ミドルトライアスロン102【バイク編】です。バイクに行くとほとんど残ってた😳こりゃぁいいな❗と思いつつ、バイクグローブを装着しようと無駄に時間を使ってしまった😅次からは乗りながら装着しよう😊コースは往復10キロを8周回🚴今回は、ペダリングを意識しつつ、ス