CLARISSA

恐ろしい顔、ごめんなさい笑1時間ぐらい空き時間があったので自分にハーブトリートメント。上にひっぱられる〜！ハーブを入れ込んでから10分ほど置いて浸透を待つのですが、この間にもどんどんリフトアップしていくので、私の丸いフェイスラインも下がった目尻もキュンッと上がって別人級！たまご肌が楽しみです〜♡

今日でファスティング終了ー！今回のファスティングは5日間、5/22〜24準備期(3日間)5/25〜29断食期(5日間)5/30〜6/3復食期(5日間)というスケジュールでやりました。結果は…体重マイナス3.8kg内訳は体脂肪2.7kg、除脂肪1.1kg減らしてはいけない除脂肪も減ってしまったので、筋トレ頑張らなくては！！食事は復食期に油断するとみるみる戻ってしまうので、今回はかなり慎重にいきましたよ！金属アレルギーで荒れていた手は、痒み赤みはなくなりまし

今日も朝は酵素ドリンクを♡朝からカレーも全然イケる、なんならカツカレーでも大丈夫な私ですが、せっかくデトックスした体をキープしたいので今後も朝食は酵素ドリンクでいきます！体が持つ自然のリズムをご存知ですか？4:00〜12:00排泄タイム12:00〜20:00消化タイム20:00〜4:00吸収タイムと、１日を３つの時間帯に分けて考えます。排泄タイムの午前中は固形物は控え、体に溜まった疲労物質や老廃物を外に排出します。消化タイムの8時間は消化酵素の働きが活発

昨日で５日間の断食を終えました。ダイエットの効果は昨日まででマイナス3.2kgです。自分的には鎖骨がクッキリして、体が軽くラクになったなーと感じます。今日から徐々にお食事を戻していきますがまず復食１食目はいつもこれです。大根と梅干しをダシで煮た、煮汁。煮汁・・・wでもこれが本当に美味しくて染み渡ります。お腹が空っぽの状態で大根と梅干し煮を飲むと腸内洗浄されて、３０分後ぐらいにぜーーーんぶ出ます！腸内洗浄だけで3kgぐらいストンと落ちる人もいるらしい

４日目の今朝の体重は、昨日からマイナス600gファスティング開始からはちょうどマイナス3kgです！金属アレルギーで荒れていた指もだいぶ良くなりました〜。完治まであと一息！普段の食生活では消化に80%以上のチカラを使うそうで、代謝は20%ぐらいしか余力がありません。ファスティングをすると、消化活動をする必要がないので、100%のパワーで新陳代謝が行われます！ニキビを治すのもシミを薄くするのもハリを出すのにもファスティングは有効なのです♡

3日目の今朝の体重は昨日から300gだけ減…(-_-;)水分摂取が足りなかったかな？？今日はちゃんと2リットル飲むようにします！お仕事後はジムに行って軽めに運動する予定！断食3日目からは体内で脂肪燃焼が進みます♡なのでファスティングの目的がシェイプアップの人は３日以上されるのがオススメです。あとは女性の場合、生理後のヤセ期に合わせて断食するのもポイント！わたしも今回、自分の周期を逆算してちょうどヤセ期スタートと同時に断食できるように準備しました。生理前はただ

断食2日目の朝の体重は昨日に比べてマイナス1.1kg♡準備期3日間も合わせるとなんとマイナス2.1kg♡元々水分を溜め込みやすい私は、むくみが取れただけでかなりスッキリー！！顔も手も足も、本人にしかわからないレベルですが軽くなって嬉しいです。断食開始から1〜2日は、体が省エネモードというか少しのことで疲れやすかったり、好転反応で頭痛やダルさが出ることもあるのでおとなしく過ごしていましたが…3日目からは体内で脂肪燃焼が始まるので、明日からは軽めに運動も再開します！

久々に丸一日なにも食べずに過ごしお腹がすく感覚を思い出しました(笑)普段は「そろそろお腹すいたなぁ」ぐらいですぐ食べちゃっていたので、こんなにお腹ペコペコを感じることがなかったんですよね〜。お腹が空っぽになると、成長ホルモン(若返りホルモン)が分泌され、長寿遺伝子のスイッチが入ります！お腹が鳴るたびに細胞の傷を修復してくれるんです♡ファスティング中は食に関する情報にすごーく過敏になっちゃいます！わたしは2日目が一番ツライので、TVやSNSなどもあまり見ないようにし

ついに明日から5日間、断食です。準備期最終日の今日は、動物性たんぱく質はナシ！「まごわやさしい」の「さ」も断食前日はNGです。なぜなら動物性たんぱく質(特に肉)は消化に何時間もかかるそうです。せっかく明日から断食なので、明日の朝にはなるべくお腹に何も残っていない方がいいですよね。今日は早めに軽い夕食を食べます！ファスティングしている人にはおなじみの黒テンペ粥！！次に食べられるのは来週の火曜日です！味わっていただきます(*´◒`*)

ブラックコーヒー大好き、アルコール大好きなわたし。コーヒーしか飲んでいないわ！という日もしばしば…ファスティング中は準備期・断食期・復食期ともに一日最低1.5リットル、理想は2リットルの水分(カフェイン・アルコールはNG)を摂らなくてはいけないので、お水・オーガニックルイボスティーをだーいぶ頑張って飲んでいます。お水って飲み慣れていないと、溺れそうになりません？笑意識して水分を摂るようにして2日、利尿作用バツグンでむくみがスッキリ♡すでに1キロ減。普段いかにお水

久しぶりのブログ更新・・・ありがたいことに毎日忙しい日々を送っています。今日は最近とてもお問い合わせの多いアコライム化粧品について！アコライムはお家で肌質改善をしていくためのスキンケアラインです。美肌を守る常在菌を増やして、揺らがない肌へ根本から変えていきますよ！アコライムが気になる！という方から一番多いご質問「まず一つ使うなら何がいいですか？」その方の肌質や悩み、ライフスタイルによってオススメは多少変わりますが、ほぼ全員のお客様がまず落とすものを見

今日は、最近わたしの中でブームになっているベースメイク方法について。わたしは元々、百貨店の化粧品カウンターで美容部員をやってたこともあって、超しっかりメイクでした笑それがここ何年かはだいぶナチュラル傾向になり、ハーブ療法と出会ってからは、素肌を活かすメイクが好きになりました。アコライムのCCクリームを使い始めて、その塗り心地の良さや、崩れなさ、肌への負担の軽さに惚れ込み、浮気することなく今日まで来ています。ただでさえ指でササッと伸ばすだけでとてもキレイなCCなのですが、最近なんとなくファ

前回の更新からもう一週間経ってました！もっと書きたいことはたくさんあるのに…^_^;昨日はコレ。ランチでビール、最高でした♡やっぱりお昼に飲むお酒が一番お休みを実感できますわ♪また一週間、がんばれる♡♡♡

あったかくて幸せな休日♡熱田神宮でお参りしてきよめ餅喫茶で休憩わたしはおしるこにしました。カパッ♡栗入り〜甘いもの食べたのでジムなうです！ジムでブログ書くわたし…^_^;お家に帰ったら、デッドシーバスソルトで半身浴します！デッドシーバスソルトには疲労回復はもちろん、筋肉痛も和らげてくれる効果があるのでワークアウト後は特にオススメです。

Instagramでも触れましたが、肌をいつも健康的に美しく保つには肌を守る常在菌が必要不可欠です。とか言いながらわたし自身も春先特有のかゆみを伴う肌荒れ…冬のダメージが回復する前に季節の変わり目を迎え、ただでさえ肌の免疫力がさがったところに、花粉や黄砂など目に見えない異物が肌に付着して大変な刺激を受けてしまいかゆかゆピリピリごわごわボロボロ…本当に耐え難いので、今日は時間をかけてスキンケアしました！まずはアコライムウォッシャーで5分間泡パック泡を流すともっち

あまおうのマカロン大切に食べていたけど最後の１個になっちゃいました。コーヒー淹れて味わっていただきます♡HappyWhiteDay！

私の写真を見てお気づきかと思うのですがここ最近、サロンオープンに向けて慣れないことや苦手なことの連続でかなり肌荒れしていました。たまにポツンとできることはあってもこんなにひどくなるのは珍しいぐらい・・・で、すぐ皮膚科に行ってビタミン剤をもらってきました！（抗生物質ももらったのですが、あまり好きではないためビタミンだけ服用）それと同時にハーブトリートメントし、剥離のピークだった火曜日の写真がコチラ。頬やアゴにプツプツ・・・涙で、古くなった角

昨夜は友達とおでかけでした！友達と合流するなり、ハーブトリートメント後のぴかぴか肌をモーレツに褒められ嬉しかったー♡あ、首はまだ剥離してこないです。顔の方が代謝スピードが早いのでボディはもう少し時間かかります・・・私、お酒飲むと顔が赤くなっちゃうので飲む予定がある日はしっかりカバーしてくれるマットタイプのCCクリームを塗るんです。それでも隠しきれないツヤ感♡♡♡しっかりメイクでも消えないほどのツヤがハーブトリートメントのリピート率の高さに繋が

こんばんは☆日曜日、のんびり過ごしておりました！午前中は愛犬なっちゃんを連れてドッグランに行き人間が走り回って脂肪燃焼してきました！午後からは少し久しぶりになってしまったハーブトリートメントをセルフで♡ハーブを入れ込んで24時間（最低８時間）はお水に濡らさない方が効果的なのでいつも私はまずお風呂に入ります。さっぱりしたところで改めて・・・スクラブで肌表面をなめらかにしてからハーブの入れ込みスタート！ハーブは畳みたいな匂いがして私は落ち着

CLARISSAセラピストの加藤いつかです。こちらのブログでは私の個人的な写真や日々のできごとなどもアップしていきます。呑んだくれ日記にならないように十分気をつけます！！よろしくお願いいたします♡