CHIEBODYARTS

娘のお弁当もハロウィンを意識してみましたかぼちゃと柿を使って、オレンジ色多めに皆様もHAPPYハロウィン🎃❣️❣️ちえ

こんにちはCHIEBODYARTSスタジオは、皆様に支えて頂き7周年をむかえておりますお陰様で来年3月で8周年となりますいつもありがとうございます感謝の気持ちを込めて、イベントを開催致します登山好きな、代表高梨ちえが栃木県の太平山をガイド致しますので皆様ふるってご参加下さい会員様のご家族やご友人もご参加大歓迎です当日は20km程歩く予定ですので、体調を整えてご参加下さい山頂では絶景を眺めながら、あづま家さんの美味しい定食ランチを頂きます名物の卵焼きと焼き鳥は絶品ですまた

3組の親子で初挑戦して参りましたSUP＠奥多摩子供達も1人ずつボードに乗ることが出来て、全員がすぐに立って漕ぐことができました体幹力ありますね湖も澄んでいてお魚が裸眼で見えるくらいでして緑も深く、マイナスイオンたっぷり大自然を漫喫することが出来ましたあっという間の2時間半延長したいくらいでした（笑）アクセスも良く(JR古里駅から徒歩10分程で到着します)インストラクターの方も丁寧でお優しいのでオススメですちえ

大阪、淀屋橋のZONE™️AcademyofFitnessさんにて❣️ピラティスの勉強会に参加して参りました早朝の新幹線に飛び乗り🚅、2時間40分懐かしの新大阪駅に到着スタジオでは、なななんと、ピラティスインストラクター仲間に再会しかも、2人とも東京からの参戦でしたお洒落で広いスタジオに、リフォーマーやスタビリティチェアが数えきれないくらい並び講師の方もお医者様だった為、とても専門的で、深い学びの時間となりましたスタジオに丸一日缶詰で、3レッスンを受けて参りました為(1レ

早くも9月も後半に突入ですね❣️❣️本日の娘のお弁当です↑↑↑栄養は勿論のこと、赤、緑、黄etc。。。彩になるべく気をつけております👌お弁当作り。すっかり毎朝のルーティーンになりましたさて、CHIEBODYARTSスタジオは8年目に突入しまして、ただ今7周年記念イベントを開催計画中ですもう少し涼しくなりましたら(おそらく11月後半辺りでしょうか)野外で行えるアクティブなイベントを行いたいと考えております皆様お楽しみにちえ

GWに突入しましたね！いかがお過ごしでしょうか？私は、昨日娘と一緒にミュージカル「マチルダ」を見に行って参りました＠渋谷のヒカリエに入っております、東急オーブシアター英国のロイヤル・シェイクスピアカンパニーが製作したミュージカルですので、舞台美術もカラフルで素敵劇場に入るなり、異空間でした友人のあーちゃんこと藤倉梓さんが、この舞台の演出補で大活躍劇場でお会いすることも出来ました娘も大興奮で、すっかりマチルダになりきっておりましたブランコにのって歌い踊るシーンがあるのですが

こんにちは４月上旬、電車好きな娘と旅へ出ておりましたサンライズエクスプレス瀬戸出雲東京発の寝台特急、キャンセルが出まして、乗車することが出来ましたお部屋の窓がとっても大きくて、絶景テンション上がりましたシングルベッドに2人でぎゅうぎゅうになりながらでしたが、疲れていたのか？寝心地が良かったのか、朝まで爆睡してしまいました（笑）早朝の岡山駅で、切り離しのアナウンスが流れて飛び起きる鉄道マニアの方々に囲まれながら、必死で動画をとりました東京21:50発、出雲9:50着。その後、ロ

こんにちははっと気がつけば４月も残り僅か書きたいことが溜まりに溜まっているのですが、新年度のバタバタぶりが激しくて、更新がお久しぶりとなってしまったことをお許し下さい４月前半は、娘と寝台特急に乗って島根まで旅していたり、遊園地に行ったり、公園巡りをしたりとかなり盛り沢山に活動しておりましたまたその記事は改めて書きますねさて、CHIEBODYARTSスタジオのGWのスケジュールです４月２９日(祝)OPEN４月３０日(祝)OPEN５月１日(月)OPEN５月２日(火)OPEN

おはようございます新年度に突入しましたね心機一転、今年の目標を振り返り、見直し、また軌道修正をしたりと心新たに進める時期でもありますまた季節の変わり目でもあり。三寒四温、気温や気圧の変化も激しく、偏頭痛やめまい、身体の重だるさを感じる方も多い時期でもありますね自律神経、ホルモンバランスを整えることが調子良く過ごす近道だと思いますスタジオのクライアントさんには、日々耳にタコ🐙が出来るくらい、お伝えしているのですが、やはり脊柱(背骨)をアクティブに動かすことが大切です意外と知られ

こんばんは三寒四温、寒暖差が激しい毎日ですね東京の桜も満開を迎えております曇っておりましたが、娘とお花見＠千鳥ヶ淵↑↑菜の花と桜のコラボ青空でないのが惜しいところですが、黄色とピンクの色合いが素敵でしたはっと気がつくと、マフラーに幼虫さんがこんなところにも春を感じてウキウキしてしまう娘が幼虫さんのお家を作るんだ❗️と呟いて、集めた葉っぱの上にお引越しマスクも外して深呼吸マイナスイオンを沢山浴びてコンビニ弁当も桜の下で頂いたら絶品でした（笑）！！さて、鎌倉の弾丸旅は、お

先日は娘のバレエ発表会でしたバレエを習い初めて1年弱。初舞台はとてもとても緊張したようですメイクさんに舞台化粧をして頂いて、お衣装を身につけ、場当たり、ゲネプロ、本番。１日劇場に缶詰でしたが、長丁場ずっと元気100倍な感じでしたママはクタクタ（笑）やはり舞台は総合芸術ですね！！久しぶりの記憶が蘇ってきて、私が1番ドキドキワクワクしていたのかもしれません。舞台人の血が騒いでしまいました（笑）頂いたお花は、スタジオと自宅に飾りましたありがとうございます本日は仕事後、ミーティン

春を飛び越えて、もはや初夏？？ですね空き時間に上野公園をお散歩玄関口の桜が満開でした桜並木が満開になるのもカウントダウンかもしれないですねやはり自然は良いです都会に暮らしていると、緑を見たい！！！衝動に駆られる時が多々ありますそんなの時は、近場の緑多い公園に駆け込みます（笑）無心に歩いている時の方が、良いアイディアが生まれたり、頭の整理が進んだり出来るのです運動🟰脳の活性化ですね！！ピラティスも今後は脳神経の働きと結びつけて、エクササイズを行う方向性だと考えますインプット沢

こんにちはすっかり春めいて参りましたね！お陰様でCHIEBODYARTSスタジオは、一昨日7周年を迎えました感謝の気持ちでいっぱいです本当にありがとうございます丁度10年前にピラティスと出会い、虜となりました。9年前にピラティスインストラクターとしてデビュー。ミュージカルや舞台俳優の仕事との二足わらじで都内の大手スポーツクラブやピラティス専門スタジオでの指導経験を積み、7年前に覚悟を決め独立。土地勘がない今の地で0からスタジオを立ち上げました。思い返せばこの7年間は山あり

昨日、ついにひな人形を出すことが出来ました年に一度。自宅が一気に華やかになりますねあっという間に片付けることになりそうですが（笑）女の子の皆様、おめでとうございますさて、本日のお弁当は全くひな祭りらしくないけれど（笑）春を意識してみました3月もあっという間に過ぎていきそうな予感がしますので、大切に過ごしたいと思いますちえ

２月ラストですね確定申告の目処が立ったのを良いことに、読書を２冊同時に始めてしまいましたこれまたどちらの本も面白いことこれはもう、早朝活動するしかないです（笑）早起きは三文の徳お料理教室で、美味しい和食を沢山作って参りましたやはり和食は沢山頂いても身体が軽い娘の発表会も無事に終わり、少しほっと致しましたが、来月また新たな発表会がママ業も適度に頑張ります（笑）今月はどのような1ヶ月間でしたか？年始に決めた抱負も残り10ヶ月と考えると、そんなゆっくりはしていられないですね時間

娘と簡単チョコレート作りを行いました娘の大好きなアーモンドを沢山入れてテンパリングも上手に出来ましてやはりチョコレートは扱いやすく、子どもとのクッキングに良いですね先日は、リクエストでペロペロキャンディ作りを行ったのですが、すぐに冷え固まってしまう飴は、予想以上に大変で手を負傷。火傷しました（笑）スタジオの受付にもピンクのガーベラを飾っております最近の気候は、三寒四温ですね！！春よ早く来いちえ

皆様は、豆まきは行いましたか？恵方巻きを南南東方向に向いて、黙々と召し上がった方も多かったかもしれませんね恵方巻きの起源は諸説あるようですが、大阪の商人や芸子さんが商売繁盛を祈願し、節分に巻き寿司を食べたのがはじまり。という説が有力のようです自宅でも豆まきを行い、歳の数だけお豆を頂きました健康の為に欠かさず続けているのが、マヌカハニーを毎日ティースプーン1杯頂くことです年末に喉を壊して以来、ずっと続けておりまして、体調が整っている気がしますマヌカハニーは、殺菌作用は勿論のこと、腸

こんばんは来週から、関東は一層冷え込みまして、最低気温が氷点下になる模様ですね睡眠と栄養、適度な運動で免疫力を高めましょうさて、本日は皆様に大切なお知らせをさせて頂きます。CHIEBODYARTSスタジオは、新規会員様の募集を一旦停止させて頂きます。只今、連日ピラティスレッスンが満席状態でして、土日はキャンセル待ちのご案内をさせて頂いております。新規の方のお問合せも多数頂いておりますが、大変申し訳ございません。お手数をお掛け致しますが、宜しくお願い致します。ピラティスマシー

娘がアイススケートやってみたいと呟いていたので、初挑戦してみましたソラマチの野外スケートリンクを見て、やってみたーい！！！とのことでしたが、もの凄い人しかもリンクもとても小さかったので、別日に屋内の大きいしっかりしたスケートリンクへ連れて行くねと約束をしておりました^_^今日はフィギュアの練習生も沢山いらっしゃって、ジャンプしていたりスピンも間近で見ることが出来て得した気分幼い頃、フィギュアスケートをかじりかけた経験がある自分は、〇〇年ぶりでしたが（笑）5分くらい滑っていたら身体が思

ハイブリッドな加湿器を購入スタジオに置きましたとても性能が良く、落ち着いたブラウンで外見もオシャレ20分〜30分ほどで、湿度28%47%へ！！！！コンパクトですが、馬力があってとても気に入っておりますお陰様で、昨日は心地よい湿度の中レッスンできましたやはり環境は大事ですねちえ

2023年あけましておめでとうございます本年もどうぞ宜しくお願い申し上げます皆様は新年、いかがお過ごしでしょうか^_^CHIEBODYARTSスタジオは明日からオープン致します本日は、スタジオ受付をお正月仕様に飾り付けしたり新しい強力な加湿器を購入しに行ったり2023年の目標を立て、書き留めてみたり朝から活動して充実の1日です今年は卯年ぴょんぴょん飛躍したいと考えております^_^ワクワクドキドキを忘れずに楽しんで挑戦していきたいです元日は、おせち料理を沢山頂いて、初詣

こんばんは2022年、CHIEBODYARTSスタジオのレッスンを全て終え、スタジオお掃除今年もクライアント様と熱く真剣に楽しくピラティスを行うことが出来て感無量ですありがとうございました年末レッスンではお一人お一人と、今年のピラティスの目標の振り返りをさせて頂いておりました目標達成出来た方、来年も引き続き課題にしたいと伝えて下さった方。皆様の自分の心身に対する気づきが増えたことに嬉しさを感じましたピラティストレーナーの仕事をやらせて頂いて、来年は9年目、CHIEBODY

こんにちは先日、ママ友さんが開催して下さった「おせちの会」に参加して参りました鴨ロースト田作り伊達巻海老の艶煮全4品をあっという間に作ってしまう、手際の良さとても美味しくて感動ですさすがプロの技ですね作り方も簡単レシピにして下さっていて、自宅でも再現することが出来ました田作りに挑戦してみましたアーモンド好きな娘の為にナッツ多めで次回は、伊達巻にトライしてみようかなと思いますこれを機に2023年は、お料理上手になりたいと思いますちえ

こんにちは皆様、クリスマスは楽しみましたでしょうか私は、表参道のピラティス専門スタジオにワークショップを受講しに行っておりましたまた沢山の気づきや新たな情報をインプット致しまして、ピラティスの素晴らしさを再確認したところですこの日は、朝から娘をスイミングのウィンタースクールに送迎→スタジオ戻ってピラティスレッスン→表参道に移動してワークショップ受講→ピックアップをお願いしていた母と待ち合わせてクリスマスディナーと相変わらずのバタバタぶり（笑）髪がビチョビチョで、タオルターバンを巻い

こんばんはやっと年末感を感じ始めました年末恒例の↓年賀状書きです感謝と愛をこめて書くことは好きなので、楽しんで進めておりますスタジオのクライアント様とも「良いお年を」のご挨拶がちらほら。週末は娘と楽しい予定がいっぱいで、今からワクワクですクリスマス当日は、表参道のピラティススタジオへ勉強会に参加予定です良い情報を沢山シェア出来る様に寒さが厳しくなって来ておりますので、皆様もお身体ご自愛下さいませ^_^ちえ

こんにちは年末感を全く感じない、今日この頃ですCHIEBODYARTSスタジオでは、年末は２９日まで。年始は４日よりオープン致します是非、2022年をピラティスでしっかり締めて新年、心も身体もスッキリ迎えましょうスタジオは４日よりオープン致しますので、お正月でなまった身体をリセットしにいらして下さい先日、娘とランチで入った蔵前のカフェのキッズプレートがとても可愛くてお座敷もあり、授乳室やオムツ替えスペースもあり、子供に温かいお店で感動致しました＠蔵前エンカフェさん蔵前

こんにちは早くも１２月中旬！！師走も駆け抜けております先日娘が拾ってきたお花の蕾自宅の陶器にお水を入れて飾ってみたところ、見事に花開きました椿かな？と思っていたのですが、娘はサザンカだと言い張ります。幼稚園のお友達が教えてくれたとのこと気になったので、調べてみました^_^結果、やはりサザンカであることが判明しましたそれにしてもこの2つのお花。本当によく似ております自宅の花瓶には、ケイトウのお花も飾っているので、かなり華やかな感じになっておりますお花のある暮らし、癒されま

おはようございますやっと、冬らしく冷え込んで参りましたね沢山動いているせいなのか、まだあまり寒さを感じません自宅も暖房をまだ入れていないですそれにしても温暖化ですね。12月にしては暖かいと思います。地球の環境問題が心配ですサステナブルに生きなくては。と日々感じます体力が有り余っている娘を連れて、夜散歩へ行ってまいりましたレインボーなスカイツリーや電飾されたカフェはとても綺麗ですが、エネルギー問題が気になるところでもありますね＠ミズマチのLattestさんラテがとても美味しいで

大平山の23キロ登山から帰ってきて翌日、お約束通りに、アスレチック公園へ私は、上半身にうっすら筋肉痛が残り←登山は全身運動ですねお家でゆっくりしたかったのですが（笑）午前中のスタジオレッスンを終えた後、午後はアスレチック三昧寒空の下、4時間近くも公園で遊べる体力私ももっと鍛えなければ。筋肉痛とか言っていられませんねお腹ぺこぺこで、駆け込んだのは、お久しぶりのミスドさんおやつにドーナツをモリモリ食べて元気100倍沢山食べて、沢山動き、ぐっすり寝る。シンプルですが１番の健康法で

先日、娘と栃木県の大平山へ登山へ行って参りました2人きりの登山は初挑戦今年の夏休みにおじいちゃん、おばあちゃんをお誘いして奥日光へ登山に出かけた経験はありましたが、20キロ地点でおんぶとなってしまい、今回はリベンジでした遭難の危険も考えて、2人分の飲料水と避難食、着替えを入れたリュックサックはパンパンで娘に「今日はリュックが重たいから、おんぶは出来ないよ」と念を入れ←我ながらスパルタですね全て自分の足で歩きました疲れた様子もなく、ほぼ大人のペースで山頂に到達紅葉が美しく、ランチの