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インローから、首投げの約束組手の予定でしたが、シゲさんが、ローの蹴りが上手く出来ないため、先ずはローを覚えてもらう事に専念しました。私がミットを持って、ひたすらローを蹴る。中々根を上げないのは、凄いです。その後は、防具を外して塩見支部長の足に下段蹴り。大分、威力が上がって来たようです。一気には上手くならないので、稽古頑張ってください!来週のシゲさんの昇級審査に向けて、模擬昇級審査会をしました。途中、緊張して間違えましたが、やり直して完遂されました。本番では、更に緊張すると思うの
蹴りを徹底的に練習しました。青帯の方は膝のリハビリ、オレンジ帯には久しぶりの稽古でした。蹴り技も強化するには色々とコツがありますが、まずは蹴りの動作を身体に覚えてもらう必要があります。今回は回し蹴り、前蹴り、下段回し蹴りを数多く練習しました。下段回し蹴りは私の足に直接蹴って足の鍛錬も兼ねてお互いの練習でした。徳元道場ホームページhttps://tokumoto-dojo.com体験してみませんか?体験随時受付中!【アクセス】JR石川町駅(南口)より徒歩約9分元町・中華街駅
本来は小学生はこどもクラスですが幼年から小学校低学年が多く高学年の子で希望が有れば一般クラスにも参加しています。一般クラスも初心者が多い月曜日は楽しみながら出来る内容にしています。受け返しの練習です。色々な技に反応できるように目を慣らし受けを覚えて行きます。必ず相手に連続攻撃をさせないように素早く反撃する練習です。実際に戦う時にも受け返しが重要になります。ある程度は身体に攻撃が当たっても耐えられるように鍛えています。黒帯になる頃には初心者の攻撃なら身体で受け止める事ができるようにな
帯を結べ無くても私に帯をしてもらえると思って覚えようとしない子が多くなってきたので帯結びテストをしました。緊張からかふざけて見せる子や間違えて笑って誤魔化す子がいてこども達の個性がよく出て楽しいてす。白帯に教えてあげる子も居ます。みんな一生懸命やってくれました。最近は色々な事を少しづつテストをして確認しています。徳元道場ホームページhttps://tokumoto-dojo.com体験してみませんか?体験随時受付中!【アクセス】JR石川町駅(南口)より徒歩約9分元町・中華
沖縄拳法の千葉支部からの刺客が朝練に参加してくれした。首の鍛錬脇差で身体を温めてスパーセーフを付けてパンチのみのスパーリングからフック系のパンチに対するディフェンスの練習をして私の昇段審査に向けたフルコンスパーにも協力してもらいました。スパーが終わったと思ったら鬼コーチがミットを持って準備万端!1分ぐらいなら余裕が有ると思って始めたら長い?3分でした。1分のつもりで挑んだのでヘロヘロで終了しました。皆さん鬼コーチのミットでクタクタで朝からいい練習が出来ました😄徳元道場ホームペー
キックボクサーでも役立つ空手的ボディーブロー強化練習です。実際に腹を打たせアドレスする道場はあまり無いはずです。この練習はキックボクシングのジムでは見られない光景ではないでしょうか!腹を打たせ私の腹筋強化も兼ねてます!極真空手では短い距離の突き技が多くこの距離での打撃には自信があります。実際に打たせてアドバイスしています。音も良くなってきています。朝練では打撃中心の練習で色々な流派から人が集まり練習しています。ルールもフルコンルール以外もやります。色々な事に挑戦してみようと思う方
今回は戸津選手の試合前特別稽古を開催しました。久しぶりにスネークピットジャパンのメンバーと練習して不足している部分を実感しました。力みが有り対応が遅れる時や、フィーリングで感じて動く事は常日頃からの練習がそのままでます。今回の様に鈴川選手の様な身体も大きくパワーに加え身体能力の高い選手との練習では色々な練習課題が見えてきました。戸津選手は若く真面目です。今後に期待したいです!徳元道場ホームページhttps://tokumoto-dojo.com体験してみませんか?体験随時受付中
今回はCACCセミナーの後半、基本技からの相手のリアクションによって倒すまでの流れを実演、オーバーフックやアンダーフックからの投げ!投げきれなかった時は相手のリアクションや態勢によって対応が変わります。写真はアンダーフックからこんな技皆さんも色々試しながチャレンジしてみました。感じる事は多く試しています。徳元道場ホームページhttps://tokumoto-dojo.com体験してみませんか?体験随時受付中!【アクセス】JR石川町駅(南口)より徒歩約9分元町・中華街駅より
CACCでは姿勢を大切に相手が力をかけてきた力を足で流し、掴まれた箇所を外していきます。基本動作で身につけます。これが出来てくるだけで身体を柔らかく使う事が出来ます。どんな武道でも柔軟性とは違う身体の柔らかさが必要です。勿論、極真空手でも同じです!柔らかく動けると相手のリアクションに対しての対応が広がり逆に相手をコントロールするチャンスが生まれます。前半はそんな基本技を感覚的に感じでもらえるような指導でした。CACCの基本は力の弱い女性でも身につける事ができます。護身にも大変役立ちます!
昨日はCACCセミナーでした!流れるように相手のリアクションによって技が変化してくる!その原理について皆さんに感じて貰う今回はそんな感じのセミナーでした。最初に前後左右のフットワークから相手が崩してこようとする力をフットワークで逃し崩されないように、リストコントロールの外しやネックコントロールの外し、続いて、相手の重心に合わせて技が変わってくるCACCの楽しさがよく分かるセミナーでした。宮戸先生、参加された皆様ありがとうございました😊徐々に今回のセミナーの詳細や写真も載せて行こうと思
去年も同じ日にCACCセミナーを開催しました。徳元道場では通常の練習は藤田ヘッドインストラクターが指導しています。CACCのインストラクターと同時に日本でルタリブレの唯一の茶帯です。ルタリブレはCACCの流れを汲むブラジルで生まれたギロチンチョークを代表としたキメ技が特徴の組技格闘技です。今回のCACCセミナーは初心者にオススメです。是非、宮戸先生の技術を体験しに来て下さい。
今回も早朝から闘ってます。ジョナ君も頑張って参加してくれました。朝の空気は冬ですね。身体を温めながら首の鍛錬しから脇差続いて相撲からスパーセーフしてスパーリングではまだ距離感が上手く掴めず中間距離での攻防は苦手です。手足の長い相手が多くいい練習になりました。最後はフルコンスパーでいい汗流せました。来年の昇段審査に向けてスタミナ作りも頑張って行きます!徳元道場ホームページhttps://tokumoto-dojo.com体験してみませんか?体験随時受付中!【アクセス】JR
TBW体操からマススパー1分30秒×3約束組手ローから首投げまで。遠間からの下段蹴り。下段蹴りの威力を上げるには。下段蹴りを受けて、姿勢を崩さない様にするには。投げ方は。色々な要素が含まれています。セイサンの型の動きだと思うのですが、難しかった様です。最後は型に帰着すると思います。【稽古日】沖拳会神奈川支部毎週土曜日16:00〜17:30:会員稽古徳元道場ホームページhttps://tokumoto-dojo.com体験してみませんか?体験随時受付中!
極真空手一般クラスにジョナ君の小学校時代の恩師が極真空手に興味を持ち体験にきてくれました。極真空手と伝統派では戦い方が違うため今回は、極真空手の醍醐味フルコンタクトにチャレンジ!実際にダメージを与えられる打撃の練習!極真空手の黒帯は大抵の攻撃では倒れる事が無いぐらい鍛えています。練習した打撃をジョナ君で試しました!徳元道場ホームページhttps://tokumoto-dojo.com体験してみませんか?体験随時受付中!【アクセス】JR石川町駅(南口)より徒歩約9分元町・
今日から1週間ぐらい道場はハロウィンです。早速、仮装して参加してくれました。暫くは空手と遊び半々で楽しんでいます!みんないい表情をしています。空手も大事ですが楽しむ事も大事です。徳元道場では伸び伸びとコミニュケーションと個性を大事に指導しています。徳元道場ホームページhttps://tokumoto-dojo.com体験してみませんか?体験随時受付中!【アクセス】JR石川町駅(南口)より徒歩約9分元町・中華街駅より徒歩約4分横浜中華街「朱雀門」から前田橋を渡った左側の
技を覚えると強く打つ事は出来ますがコントロールするのが難しいです。受け返しの練習で相手が受けやすいように打つ事が大切です。力やスピードをコントロールして身体で動作を身につけて行きます。どんな技にも対応出来るように構えも大切になって来ます。下段蹴りの練習をするとどうしても手が下がり上段の受けが甘くなりますが構え直すように声を掛けながら練習しています。徳元道場ホームページhttps://tokumoto-dojo.com体験してみませんか?体験随時受付中!【アクセス】JR石川町駅(
CACCを体験しましょう!11月23日(水)勤労感謝の日に宮戸優光先生によるCACCセミナーを横浜元町徳元道場で開催します。昨年も開催し多くの方のご参加をして頂きました。基本の構え、ステップ、リストコントロールの外しなどを分かりやすく、リストコントロールの外しは掴まれた時の対処として大切です。護身術としても大切な技術です。この機会に体験にお越し下さい!徳元道場ホームページhttps://tokumoto-dojo.com体験してみませんか?体験随時受付中!【アクセス】J
極真空手では基本で力の出し方を覚えてもらいます。メンバーを見て初心者と中級以上に分けてミット打ちポイントを指導して繰り返し打って力を出せるようにします。下段回し蹴りの受け返しでバランスを崩さないように構えから確認して最後はスパーリング、中級者以上は初心者の技を身体に受け身体の強化!初心者は練習した技を実際使えるように練習して、最後は私が相手をして動いてる相手に当てる方法などを指導して終了しました。徳元道場ホームページhttps://tokumoto-dojo.com体験してみませ
やっと帰って来たジョナ君がこども空手を手伝いに来てくれました。道場には外国の方もよく出入りするので英語ができるジョナ君は頼りになります。こども達とも仲良くしてくれています。みんなジョナ君と練習したくて順番待ちする人気です!受け返しはまだまだですが頑張って戦ってます!試合も近いので気合が入って来ました!徳元道場ホームページhttps://tokumoto-dojo.com体験してみませんか?体験随時受付中!【アクセス】JR石川町駅(南口)より徒歩約9分元町・中華街駅より徒歩
先ずは準備運動代わりに首相撲から面をつけて肘の攻防、距離が近い時は肘を使えると凄い武器になる事を改めて実感した!顔面に打撃を当てられないようにディフェンスを念入りに練習して、少し慣れたようなれたように感じます。最後に顔面有りとフルコンスパーで朝からいい汗かけました!徳元道場ホームページhttps://tokumoto-dojo.com体験してみませんか?体験随時受付中!【アクセス】JR石川町駅(南口)より徒歩約9分元町・中華街駅より徒歩約4分横浜中華街「朱雀門」から前田橋
沖縄拳法神奈川支部稽古ナイハンチ立ちの検証前から押されると、浮き気味。まだまだです。私も。セイサン立ちの検証胸を押さえてもらって、セイサンの移動背中の鍛え押し合い柔らかい押し合い捕手3種類捕手も、皆さん掛かりづらくなって来ました。いい感じに力が抜けていると、橋が掛かりにくい。良い勉強になります。ありがとうございました。【稽古日】沖拳会神奈川支部毎週土曜日16:00〜17:30:会員稽古徳元道場ホームページhttps://tokumoto-dojo.co
気持ちを新たにホームページをリニューアルしました!徳元道場だから出来る事が見えて来ました。こども達には個性を伸ばす指導とコミニュケーションをとる事を大事にしています。道場では挨拶からはじめます。コミニュケーションの第一歩だからです。道場では色々な人と出会います。土地柄か色々な人や言葉がありますが、空手での挨拶は世界共通で「押忍」です。練習の合間にこども達とコミニュケーションをとる事を大切にしています。心身共に強く健康にこども達が楽しめる空手を指導しています。一般クラスには女性も多く
今回もミット打ちや課題ディフェンスを中心に練習しました。少しは上達して来たような気がします😅昔から攻撃は得意ですがディフェンスはにがてです。昔は得意な事を徹底的に練習して勝ち筋を見つける事を考えて練習していましたが、最近は苦手な事が上達する事も楽しくなって来ました。戦い方の幅も広がってきます。最後にフルコンスパーリングで終了しました。徳元道場ホームページhttps://tokumoto-dojo.com体験してみませんか?体験随時受付中!【アクセス】JR石川町駅(南口)より
何時も通りに呼吸を意識して身体を緩めて行きます。身体の細部まだ感じながらどこか固まっているかを感じながら意識的に緩めるトレーニングです。身体の柔らかい人は逆に感じられないと思います。身体の硬い事で緩める意識を持てて楽しめています。ヨガは身体が硬い人がやるべきです!柔らかい人は色々なポーズを取る事が楽しく感じるかもしれませんが、硬い人は全てを楽しめます。最後に完全呼吸から片鼻の呼吸で鼻の通りが良くなりました。徳元道場ホームページhttps://tokumoto-dojo.com体験
今回は大雨でもやる気を出して練習に来てくれました。雨で遊べ無かったからか?こども達のほテンションが上がり過ぎてスタートが遅れてしまいました。参加者が少なくめいちゃんと二人で全員を相手しました。楽しく元気良く出来ました。徳元道場ホームページhttps://tokumoto-dojo.com体験してみませんか?体験随時受付中!【アクセス】JR石川町駅(南口)より徒歩約9分元町・中華街駅より徒歩約4分横浜中華街「朱雀門」から前田橋を渡った左側の【KOYO元町ビル4F】です。道場の
今回の極真空手クラスでは、初心者が多く体験の参加もあり基本を中心に空手技の力の出し方です。空手の基本は立ち姿勢や力を出すための練習です。基本から動いて技を打つ練習へと移行しています。基本を丁寧にやる事で感じる事があったようです。大人も増えてきました。空手は強くなるための技術です。継続する事で確実に心身共に強くなれます!徳元道場ホームページhttps://tokumoto-dojo.com体験してみませんか?体験随時受付中!【アクセス】JR石川町駅(南口)より徒歩約9分元
色々な技術に対応するための練習今回はショートの距離で肘打ちです。打ち合いになる距離で肘を使うディフェンスをする事が出来ると距離のコントロールが出来る、距離をコントロールする方が絶対的に有利になる、これに組技を入れると技術も変わってきます。最後は何時ものフルコンスパーで終了しました。今日はフーパーセーフを付けてのスパーで酸欠状態でした。徳元道場ホームページhttps://tokumoto-dojo.com体験してみませんか?体験随時受付中!【アクセス】JR石川町駅(南口)より
何時も元気な女の子今回は戦ってもらいました。受けて返す事から連続攻撃を仕掛けて来ました。出来る技をフルに作って頑張ってます。一生懸命向かってくる姿が本当に可愛いです。このまま育ってくれたらチャンピオンになるでしょう!徳元道場ホームページhttps://tokumoto-dojo.com体験してみませんか?体験随時受付中!【アクセス】JR石川町駅(南口)より徒歩約9分元町・中華街駅より徒歩約4分横浜中華街「朱雀門」から前田橋を渡った左側の【KOYO元町ビル4F】です。道
沖縄拳法内側体操TBWスクワットナイハンチ立ちの検証セイサン立ちの検証3人で、相手を痛めない捕手を色々と行いました。咄嗟の時に使える様に。【稽古日】沖拳会神奈川支部毎週土曜日16:00〜17:30:会員稽古徳元道場ホームページhttps://tokumoto-dojo.com体験してみませんか?体験随時受付中!【アクセス】JR石川町駅(南口)より徒歩約9分元町・中華街駅より徒歩約4分横浜中華街「朱雀門」から前田橋を渡った左側の【KOYO元町ビル4F】です。
今回のヨガクラスも何時も通り呼吸を中心でほどよく力が抜けてリラックスできました。陽気も良くなってきて身体を動かすのが楽しくな季節になってきました。土曜日は空手クラスからのヨガこの後は沖縄拳法もあり1番ハードな日になります。そのせいか、途中で横になってのポーズでいつの間にか寝てしまいました。無料体験も受け付けています。気軽にお問合せください!徳元道場ホームページhttps://tokumoto-dojo.com体験してみませんか?体験随時受付中!【アクセス】JR石川町駅(南