C3FIT

０：３６起床、神棚礼拝、ＹｏｕＴｕｂｅ動画見つつ水分を補給、身支度整えて、０２：００自宅発。気温のわりに、それ程寒さは感じません。ＡＳＩＣＳジャケットにＣ３ｆｉｔ冬用。住吉橋。国道１８５号線より見る三井金属煙突。竹原港前信号。国道１８５号線高崎洞門。国道１８５号線バンブー運動公園入口。Ｊ-ＰＯＷＥＲグラウンド入口。ＪＲ大乗駅到着。

国内メーカーのGoldwinが発売しているC3fitアーチサポートソックスを買いました5本指タイプで縦のアーチをサポートしているタイプこれだとよくあるアーチサポートソックスですが私が行ったお店でキャンペーンをやっていてこちらのサポートソックスもいただきましたなんと縦はもちろん足の指付け根にあたる中足骨先端を覆う横のアーチもサポート横のアーチが崩れてて扁平足気味な自分にとってはありがたい横のアーチがサポートしてあるソックスは珍しい（これのショー

どうやら、プチ故障してしまったみたい。左足のヒザ内側が痛い・・・。じん帯が伸びた？いや、よくわからん。フルガチを走ったのに、復帰ＲＵＮが早すぎたのか・・・。なので、ＲＵＮオフ。日曜日に走らなかったのは、数か月ぶりかな・・・。そして、奥さんと買い物に行きました。場所は、東京ビックサイト。来るのは東京マラソンの事前受付以来です。まあ、買い物ですね。グループ会社による、物販です。会員だけが入れます。奥さんが会員でした。中は、当然、撮影は控えま

通勤通学時間も終わり落ち着いた電車内。呉線竹原駅を出発、大乗、安芸長浜、忠海を経て、安芸幸崎で下車。ここから歩いて自宅迄。TシャツにＣ３ｆｉｔタイツ。電車の中では短パン穿いていますが、目的地に着いたならば、そんな暑苦しいモンは脱いでしまいます。ハイドレーションパックの中は氷を詰めて、保冷処置を施したうえで仕込んであります。自宅出発段階の気温。しかし、安芸幸崎駅下車段階で、３０℃にはなっていたと思います

昨日は特遅番で今日は休み昨日は雨予報の割に雨はたまに降ったり止んだり程度で路面もほとんど濡れない程度。夜になってからは程々に降った感じ。ランは毎日走ってたのと今日のレースの事も考えて休足日ただ、ジャガイモ掘りで慣れない鍬を使ったりした影響でハムが筋肉痛。今日は起きた時には雨が止んでおり、午前の早いうちは雲の間から日が差すくらい。その後は雨が降ったり止んだりでしたが、レース中は雨はパラっとした程度。朝は農家組合の作業で大排水路の草刈り。終わって朝食を食べてから準備をして会場の石油の

5月3日から…多分歯のどこかが痛い歯医者がやってないこめかみ痛とか顎痛顔痛やらこの痛み今から5年とか？そのくらいにも経験しててその時は虫歯ではなく、歯茎に細菌が入った？のでは？？という診断でとにかく寝込むくらい痛かったの2週間で嘘のように治ったんだけど歯茎に細菌が入っただけでこんなにも痛みがあるの？？とびっくりしたのを覚えてます今回も似たような、でも前回ほどは痛みはないけどとりあえず歯医者があく月曜日まで痛み止めを飲む日々足が痛いと

今日は曇り空、気温は以下の如し。０９：５５自宅発。薄手ジャケットにＣ３ｆｉｔ。町並み保存地区通過。県道７５号線を登る。小吹北大橋。バンブー運動公園に向けて下る。バンブー運動公園にてトイレの後、水分補給して出発。今日はここからＵターンします。下ってきた道を逆行するのではなく、旧道を進みます。ＪＲ呉線小吹踏切。今日は足に負荷をかける目的で、

今朝は０８：３０頃に自宅発。気温高め。薄手ジャケットにＣ３ｆｉｔ。今日の山越えはいつもの逆回り。県道７５号線を登ります。気温がどんどん上昇しているのが分かる位、汗が出ます。この先、通常であれば小吹山大橋ですが、今日は橋の手前の旧道へ。車一台分程度の細い道、これが昔からある道ですね。この辺りは小吹という地域で、タケノコの産地として知られます。集落を抜けて・

大好きなゴールドウィンの年に３回（くらい？）のお楽しみ「ゴールドウィンファミリーセール」にて手に入れてきました◆C3fitマグフローコンフォートソックス磁気の力で血行改善ネオジム磁石が土踏まずに入っていて、磁場（静磁場）でアプローチふくらはぎのとこはリブだからリラックスしてはける、コンフォートソックス・リカバリーウェア磁気治療器として管理医療機器として登録もされてるそうです冬は部屋でずっとあったかソックス履いてるので、今年はこれもヘビロテになると思いますシースリーフ

０２：１５起床。日課と水分補給、身支度整えて出発は０２：５０。今朝の気温。ウインドブレーカーにＣ３ｆｉｔ冬用。光電子というのが組み込まれていて、動き出すと温かくなるというシロモノ。トップランナークラスだと、今日の気温では暑いでしょうが、ワシら程度では今日みたいな気温では暖かくて丁度良い位です。今日は国道１８５号線を横断の後、市道、県道２４６号線から県道４６４号線を経て国道１８５号線を経由する三井金属前コース。

０３：４５起床。４度目のワクチン接種の翌日である２９日、３７，５分の発熱、そして昨日の３０日も朝は微熱があり、腰が痛く、安静にしておりましたが、今朝は快調。日課と水分補給、身支度整えた後、０４：３０自宅発。今朝の気温、１０．１℃、湿度６３％。防風ジャケットにＣ３ｆｉｔ冬用。国道１８５号線新港橋交差点。県道２４６号線八幡橋前。県道２４６号線三井会館前。県道４６４号線三井金属正門前

うこ、こ、これもコロナの後遺症の一つだと思うの…味が濃く感じるのはいつの間にかなくなり、食欲旺盛につき絶賛増量中ッ(泣)あれ？お腹まわりがムッチリした？脇の下と二の腕がくっつき具合が違う！歩くと内太ももが擦れる！薄々気がついてはいたけど浮腫んでるのかなとか思っていたけど恐る恐る体重計乗って撃沈した…た、体重が3.1キロ増ッッッ(,,ﾟДﾟ)体脂肪率22ぃーッ！！！いや、あの、えっと…(・・;)ちょうど一ヶ月前、コロナで具合が悪かったあの日…体脂肪率18を切ったのをい

台風１１号の影響か、蒸し暑いですね。０７：５５頃、自宅発。薄手ジャケットにＣ３ｆｉｔ。町並み保存地区。ここは掛町。竹原道の駅で飲み物を仕入れて、裏道に進みます。磯宮八幡神社。大石区。大石区でも東大石、まあ、住所としては港町ですが、ここは浄土宗の長健寺。崖の中に埋もれた状態で祀られる御地蔵様。国道１８５号線に合流。

どのランニングソックスも穴だらけになってしまったので愛用しているC3fitのソックスを買いましたGOLDWINC3fit五本指ペーパーファイバークォーターソックス足裏サポート高耐久高吸湿紙の糸を使用して作ったドライ感が特徴のソックス5本の指が自由に動きしっかりと足の指を使って踏ん張ることが可能吸湿性が高く肌離れも良く不快なベタつきやムレを軽減してドライ感が持続クウォーターソックスを買ったのは初めてかもいつもショートを履いててス

０２：１５起床、神棚の榊と水を換えてお参り、水分補給の後、身支度整えて０３：００自宅発。良好な気温と湿度。薄手ジャケットにＣ３ｆｉｔタイツ。ノルディックウォーキングポール使用。今日はウエストポーチをしていませんから、スマホはタイツのポケットに収納。住吉神社前は祭りの子供提灯に明かりが灯る。７月１６日（土曜日）～２３日（土曜日）の間は夜間点灯とのこと。尚、今年令和４年の夏祭りは神事のみで、その他の行事

今日は時間が出来たもので、久しぶりに山越えでも・・・・・と思いつつ、気温。真夏日ですねぇ。関東甲信越は梅雨明けしたんだとか。広島の梅雨明けはまだですが、殆ど降っていませんね。また、１日でまとめて降るのだけは勘弁してほしいものです。※追記6/28火曜日に梅雨明け、梅雨の期間が14日間という最短だったとか。今日は薄手ジャケットにＣ３ｆｉｔ。今日はストック使用のノルディックウォークです。町並み保存

スキンズのメンズタイツが購入できなくなったので試しにc3fitを購入してみた

０１：３８起床。日課と水分補給、身支度整えて、自宅発は０２：３０。気温は一ケタ。防寒ジャケットにランタイ。Ｃ３ｆｉｔアドバンズウォームの上にチャンピオンのランタイを重ね履きしています。フェイスマスクにゴーグル。このゴーグル、予備自中央訓練の際に朝霞駐屯地で買ったものですが、途中で曇りが激しく、外しました。国道１８５号線新港橋西詰交差点。県道２４６号線八幡橋前。県道４６４号

10/10ウルトラマラソン完走10/31バランススクーターでの大尻餅11/13人生初の胃カメラ検査と、ラン週間は継続しているものの強い練習を避ける理由が続いてて今シーズン、朝ランに気持ちが向かないのはなんでだろうか🤔休日の今日、午後から無理やり時間を作り走ってきましたスピード違反意識の10㎞走😤３週間後に控える奈良マラソン本番用のウェアセットにて・Tシャツはまだ決めてないけどその下にはMILLETのメッシュインナーを着て、汗冷え対策・アームカバー・未来TOKYO

今日は日も高く上がった０９：００自宅発。朝晩の気温差が激しい、出発時の気温。高めですね。ジャケットにＣ３ｆｉｔ。顔はフェイスマスクにサングラス。上市区を経由して山沿いの道を進む。国道沿いの歩道は自転車が通っていますが、ここはそれ程車両の通行はありません。国道４３２号線に出る。国道４３２号線の旧道にあたる市道。ここは７月の豪雨で崩落し、土嚢で補強されている部分です。

０１：３０に自然に起床。日課と、水分補給、ＹｏｕＴｕｂｅ動画を見つつ、ＳＫＩＮＳタイツをソロソロと穿く。今朝の気温は１０℃台。出発は０２：３０。薄手ジャケットの下は、コップレッションシャツにTシャツを重ねています。顔も黒のフェイスマスクで。薄手ですから足がヒンヤリします。国道１８５号線新港橋交差点。本川沿い市道、本川橋前。県道２４６号線八幡橋前。

日に日に気温が下がりつつありますが、今朝の気温。それほどではありませんね。今朝は０４：０５起床、日課と水分補給、身支度整えて０４：３０出発。ＰＵＭＡジャケットにＣ３ｆｉｔ。顔はフェイスマスクで不審者仕様。国道１８５号線新港橋交差点。本川沿い市道。県道２４６号線八幡橋前。県道２４６号線汐入川踏切。県道２４６号線三井会館前。

話題のワークマンなんちゃってメリノウールソックスで満足していた自分先日800ｍ急登下山途中爪が剥がれかけた靴の中ですべるすべるつま先に負担ワークマンダメじゃん今回試したのがGoldwinのc3fit(シースリーフィット)トレッキングソックステーピング効果でロングトレッキングの強い味方やはり信頼できるメーカーは研究開発にお金をかけてるだけあって価値は絶大[シースリーフィット]靴下トレッキングソックスシックスポーツソッ

今朝は０３：１０起床。日課と水分補給、身支度。今朝の気温。とうとう１０℃台になりました。ジャケットにＣ３ｆｉｔ。顔はフェイスマスク。０４：００自宅発。月明かりはっきりでも、暗くなりましたね。国道１８５号線新港橋交差点。祭日、そして緊急事態宣言下でもあり、国道１８５号線に車の姿なし。本川沿い市道。県道２４６号線八幡橋前。県

０２：５０に起床、日課と水分補給、身支度整えて０３：２０自宅発。今朝の気温。涼しくなりました。故に、Ｃ３ｆｉｔを穿くのも楽になりました。上着はＡＳＩＣＳジャケット。顔はフェイスマスク。これは帽子とフェイスマスクが一体化した品物で、今日が初使用です。今日は埋め立てゴミ収集日の為、ゴミを集積場に投棄して後のスタート。古庭橋から。国道１８５号線新港橋交差点。本川沿い市道。

０３：００起床、日課と水分補給、身支度整えて、０４：００自宅発。朝は涼しくなりました。薄手ジャケットにＣ３ｆｉｔ。フェイスマスクで覆う。国道１８５号線新港橋交差点。丁度、信号が黄色になったところですね。本川沿い市道。県道２４６号線八幡橋前。県道２４６号線三井会館前。県道２４６号線と県道４６４号線起点の竹原港前。県道４６４

０２：５８起床。日課と水分補給、ＹｏｕＴｕｂｅ動画見つつ身支度を整える。ＳＫＩＮＳよりも穿くのが大変、Ｃ３ｆｉｔインパクトエアーロングタイツ。汗なんかかいて足が濡れていると、先ず穿くのは無理ですね。ただし、ガッチリとサポートしてくれるもんで、足は楽。今朝の気温。涼しいですね。ＡＳＩＣＳジャケットにＣ３ｆｉｔ。顔はＡＳＩＣＳランナーズフェイスカバー。今日はＡＳＩＣＳＴｒａｂｕｃｏ９Ｇ

今朝は０２：４０起床。今朝の気温。台風の影響か、少しムシッとしますね。日課と水分補給、身支度整えて・・・・と、念のために体温を計測してみると、平熱より２度高め。ここまで準備整えていましたが・・・・・やめました。走った事が原因で熱が出るのも嫌ですからね。着る前に計測すればよかったですね・・・・・・。昨日買ってきた東京オリンピックＴシャツ、オリンピックは今日で終わりですね、選手、関係者の方々、お疲れ様でした。

今朝は０１：４８起床。日課と水分補給、そしてＹｏｕＴｕｂｅ動画を見つつＣ３ｆｉｔタイツをソロソロと穿いて準備。今朝の気温。蒸し暑いという程ではありませんが・・・・・・０３：１０自宅発。今朝は派手めな蛍光色、ＡＳＩＣＳＬＩＭＯストレッチクロスフーディジャケット。昨日、東広島のスポーツ店で買って来ました。顔はフェイスマスクで覆います。穿くのに苦労した分、ガッチリサポート。

今朝は０２：３０起床。日課と水分補給、動画を見つつ身支度整え、自宅発が０３：１０。今朝の気温。薄手ジャケットにＣ３ｆｉｔインパクトエアーロングタイツ。ガッチリとホールドしてくれる分、穿くのは大変。しかも生地が薄いんで、無理に引っ張って破いたりしない様に注意が必要。特にこの時期、足が汗ばんでいたりするとほぼ穿けませんね。これは水着のフルレッグタイプも多分そうじゃなかろうかと思う。顔はフェイスカバーで