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BodyAttention岡田実奈子ですブログにご訪問いただき、ありがとうございます町田スタジオは、来たる7/7にオープン２周年を迎えます７月・８月はスタジオでのパーソナルレッスン割引やお得チケット、特典をご用意しますので、この機会にぜひご利用ください。コロナ対策(換気、除菌、消毒、マスク着用、私自身の体調管理)をしてお待ちしておりますので、皆様もご協力くださいますようお願い申し上げます。【ご予約可能時間帯】●月12:00～17:00●火10:00～21:00●水
BodyAttention岡田実奈子ですブログにご訪問いただき、ありがとうございます6/1から新たに、朝と夜のオンライングループレッスンをスタートしますのでお知らせします。《曜日・時間》●月・木9:30～10:15「おはようピラティス」●火・金20:15～21:00「おやすみピラティス」《料金》●１レッスン(単発)：2,200円★受け放題：20,000円(全16回中、何度でも)★おは放題：12,000円(おはピラ全８回中、何度でも)★おや放題：12,000円(
BodyAttention岡田実奈子ですブログにご訪問いただき、ありがとうございます皆さん、緊急事態宣言期間中はいかがお過ごしでしたか？私はほとんど家で過ごしました対面のレッスンは全てお休みとなり、Zoomというオンライン会議システムを使用してレッスンを行いましたオンラインには抵抗があったのですが、やってみたらとても良かったんですPCやタブレット、スマホで、遠方の方でも家に居ながら手軽にレッスンに参加でき、対面と同じくらいの緊張感や満足度があると、お客様からも大好評でした
〔内容〕オンラインで行うグループピラティスレッスンになります。今、在宅勤務やテレワークに休校など……普段と異なった生活を強いられています。思うように運動が出来ず体力に不安を感じたり、行動範囲も限られていつものような生活が出来ずにストレスを抱えてしまったり…肩こりや腰痛、身体の偏重を感じている方も多いと思います。こちらのクラスは、そんなみなさま(老若男女)にお届けしたいピラティスになります。深い呼吸と共に深層筋肉を鍛えて、一緒に体調を整えていきませんか？初心者の方からベテランの方まで
BodyAttention岡田実奈子ですいつもブログにご訪問いただき、ありがとうございます都市部では週末や平日夜の外出自粛、テレワークの推奨など、様々な要請が出されていますね。経済的にも精神的にも厳しい時ではありますが、まずはコロナウイルスの収束に向けて、他人事ではなく自分事として考えていかないといけませんね４月のレッスンは、下記レッスンが３月に続き休講となりますのでご確認ください。●月曜4/6,12,20,27スタジオピノッキー20:00～21:00「ピラティス」
おはようございます。管理栄養士の秋山です。昨日はBodyAttentionさんでピラティスのレッスンでした。いつもその場で、カラダの調子を聞いてレッスンを組み立ててくださる実奈子先生。可動域を確認して下さったり、弱いところを修正していくエクササイズをやりました。背中のS字カーブがフラット気味なのが気になっていて、それを解消するためのエクササイズの動画です↓アメブロで動画は初公開！実奈子先生のわかりやすいナビゲートもお聞きいただけます！この日も背骨Tシャツを着ていった
こんにちは。管理栄養士の秋山です。ご縁がありまして、今月は個人で１名様、グループで３名様の若玄米リセットプログラムを実施しております。若玄米リセットプログラムは、若玄米とお味噌汁を集中的に10日間・30食食べてカラダの中からリセットするプログラムです。食べるタイミング食べる量を意識する10日間となり、食生活と向き合うきっかけとなります。このプログラムで身に付けた食生活は一生もの。流行りに煽られたダイエットをすることがなくなります。カラダの中からリセット中からする
こんにちは。管理栄養士の秋山です。朝イチでピラティスレッスン。今日もBodyAttention岡田実奈子先生にしっかりレッスンして頂きました！DLSの背骨Tシャツを着ていたので、『指導するのに分かりやすい！』と実奈子さんに大好評でした（次のレッスンも背骨Tシャツで行こうと思います）今日は私が僧帽筋の痛み対策と肩甲骨周りのほぐしをリクエスト。その場で私に効くエクササイズを組み立ててくださり、レッスン後はスッキリ😃✨いつも充実したレッスンをありがとうございます😊ピラティスレッスン
この投稿をInstagramで見るイラストレーターの古屋緑さんに描いていただいた、この水彩画のイラストが大好きで、同じようなイメージで…と緑さんにお願いし、スタジオのデジタルロゴを作っていただきました。Instagramやfacebookページのプロフィールアイコンもロゴに変更しましたので見てみてくださいね。イメージを汲んでくださり、大満足です♥️緑さんのInstagramは、アナログ：@karikarinoteデジタル：@midori_furuya#BodyAttention#
この投稿をInstagramで見る３年ほど使い続けてきた手帳カバーを新調📖気分が上がるピンクオレンジ。来年のスケジュールも決まり始めているので、スケジュール帳も来年のに切り替えました。たくさん書き込んでいけますように‼️#2019もあとわずか#2020手帳#オーラカラー#ワクワク岡田実奈子－ピラティススタジオBodyAttention－(@minako_bodyattention)がシェアした投稿-2019年Dec月11日pm11時07分PST
BodyAttention岡田実奈子ですいつもブログにご訪問いただき、ありがとうございます2019/12/03、ホームページをリニューアルしましたのでお知らせします。新しいURLは、https://www.bodyattention.jpです。↑こちらにもご訪問いただけたら幸いです。どうぞよろしくお願い致します
BodyAttention岡田実奈子ですいつもブログにご訪問いただき、ありがとうございますきょうは、芸能花伝舎で開催されたダンサーズヘルスケアセミナー「運動器の問題」に参加しました。“ダンス傷害”についての学びを深めるべく、次回は「膝の外傷と治療」にも参加します。自分自身が現役の時、いかに無頓着だったか…。私自身の経験も踏まえながら皆さんのお力になれればと思っています。BodyAttentionのLINE@ご登録はコチラ⬇️HPはコチラ⬇️http://body-att
BodyAttention岡田実奈子です久しぶりの投稿となりますが、いつもブログにご訪問いただき、ありがとうございます昨年７月にスタジオをオープンしてから、早いもので間もなく１年となります。いつも応援いただき、ありがとうございます。その感謝を込めまして、７月・８月の町田スタジオでのパーソナルレッスンは、体験レッスン(初回のみ)…5,000→4,000１レッスン(何度でも)…7,000→6,000でご提供させていただきます。□姿勢を直したい□不調がある□自分の身体のことを知り
BodyAttention岡田実奈子ですいつもブログにご訪問いただき、ありがとうございます朝晩はまだ冷えますが、お昼は過ごしやすくなってきました暖かくなるのは嬉しいことですが、花粉症にはツラい季節でもありますねさて、最近ピラティスを始められ、グループレッスンにご参加くださっている生徒さまからリクエストをいただきましたので、勉強会を開催したいと思います。大人数のグループレッスンではなかなかつかみきれない基本のキを、ご質問にお答えしながらお伝えしていきます。・ピラティスをこれから始めよ
BodyAttention岡田実奈子ですいつもブログにご訪問いただき、ありがとうございます昨日、Re:styleインストラクター仲間が娘さんと一緒にマシンピラティスレッスンを受けに来てくれました。娘さんはアルペンスキーをされていて、昨年、右膝ACL（前十字靭帯）を断裂して再建手術。現在リハビリを継続中ですが、驚くべき回復力と、皆さんビックリされているようきのうは、マシンピラティス初体験でしたので、お身体の状態の確認をしたあと、動きのクセを指摘して正しい方向への誘導、弱い部分の
明けましておめでとうございますBodyAttention岡田実奈子ですブログにご訪問いただき、ありがとうございます2019年の幕が開きましたが、皆さんはどんなお正月をお過ごしでしょうか？今年の目標はもう立てられましたか？私は、大晦日はのんびりと身体を休め、近年ではめずらしく紅白歌合戦を全て見ました。元旦には初日の出と富士山を拝み、初詣にも行ってきました。昨年、年頭に掲げた目標が達成できなかった反省もあり、今年の目標は、“メリハリ”“バランス”としました。メリハリは引き続
BodyAttention岡田実奈子ですブログにご訪問いただき、ありがとうございます大変ご無沙汰してしまい、気づけば今年ももう終わろうとしています。皆さまの2018年はいかがでしたか？私は年頭に掲げた目標、「メリハリ」「余裕をもった生活」は叶わなかったのですが、スタジオをオープンすることができ、バタバタウキウキワクワクと過ごせた１年でしたきのうは仕事納めをして、大晦日の昼から元日の昼まで自宅を離れ、丸１日、仕事も家事もなーんにもしない時間を過ごします。新年は、２日からスタ
BodyAttention岡田実奈子ですいつもブログにご訪問いただき、ありがとうございますこの度、町田スタジオにて「骨格メイクRe:style」のグループレッスンを開催することになりましたのでお知らせします。お昼を挟んで２レッスン行いますので、ご都合よろしければランチもご一緒しましょう●日時：11/27(火)①11:00～12:00②14:00～15:00●場所：BodyAttention町田スタジオ●料金：3000円Re:styleとは…ミスユニバースジャパンビュー
BodyAttention岡田実奈子ですいつもブログにご訪問いただき、ありがとうございます私は現在、町田スタジオの他に、以前からのグループレッスンを数ヶ所で担当させていただいています。その中には、勇気を振り絞って一歩を踏み出した方も少なくありません。先日、半年ほど前から毎週グループレッスンにご参加いただいている方から、「勇気を出して一歩踏み出したら、身体の調子が良くなって、友達もたくさんできて、生活が180度変わりました。空が青いなぁとか、風が気持ちいいなぁとか思うよう
BodyAttention岡田実奈子ですいつもブログにご訪問いただき、ありがとうございます木曜日の夜と、金曜日の昼夜は、小田原方面でレッスンを担当しています。その木・金は、わりと時間の余裕があるので、季節を感じる散歩の日にもなっていますきのう、富水駅で電車を降りた途端、キンモクセイの香りがふわーっと漂ってきて、嬉しさと同時に、寂しさや切なさが押し寄せてきました毎年、キンモクセイが咲くころになるとそういった気持ちになるのは、遠い記憶によるものではないかな？ほかにも雨にぬ
BodyAttention岡田実奈子ですいつもブログにご訪問いただき、ありがとうございます涼しくなって日も短くなり、彼岸花が咲く季節となりました。今年ももう４分の３が過ぎようとしているんですね時の流れに乗り遅れそうですさて、ピラティスマシンのレッスンについて質問をいただいていますのでご紹介させていただきたいと思います。・ピラティスマシンってどんなものですか？・ジムに置いてあるのと同じようなものですか？・ピラティスを全くやったことがないのですが、いきなりマシンのレッス
BodyAttention岡田実奈子ですいつもブログにご訪問いただき、ありがとうございます台風の影響を受けた地域の皆さま、大丈夫だったでしょうか？そしてこれから影響を受けそうな地域の皆さま、どうかお気をつけください❗️今年は梅雨明けが早く、その後の大雨や異常気象、台風の多さ…。警戒が必要な状況が多数生じていますね。先週の涼しさから一転、今週の残暑で体調を崩されている方も多いようです。皆さま、気をつけてお過ごしくださいねさて、８月に１回目を開催しました「ピラティス基
BodyAttention岡田実奈子ですいつもブログにご訪問いただき、ありがとうございます先日、父の誕生日に電話をしたところ、免許証を返納したという話を聞きました。84歳になった父、車の運転は自分自身の重要な任務のひとつだと考えていたはず。年々、腕や手の力が弱くなって、判断力もだいぶ鈍くなってきたと皆が感じていたものの、家族は父から“運転”を取り上げるようなことは言い出せず、必ず誰かが同乗するようにして気をつけていたそう。でも父が自ら返納を決断し、母も安心したようです。実家では、兄
BodyAttention岡田実奈子ですいつもブログにご訪問いただき、ありがとうございますBodyAttention町田スタジオは、おかげさまで８月２日(木)に正式オープン致しましたそして、ピラティスマシンが到着し、レッスンも開始しております。ピラティスはマットエクササイズが中心のように思われがちですが、本来は様々な専用器具（マシン）を使って実施します。タワー付きリフォーマー、チェア、アーク（スパインコレクター）を揃えておりますので、ピラティスの“原点”であるマシンレッスンを、
BodyAttention岡田実奈子ですいつもブログにご訪問いただき、ありがとうございます関東は今夜、久しぶりに熱帯夜から解放されて、快適に過ごせています。とはいえ、今週末には台風が本州に上陸との予報も出ていますので、その対策や、その後の気温上昇にも引き続き気をつけないといけませんねさて、７月７日(土)にプレオープンしましたBodyAttention町田スタジオですが、ピラティスマシン納入日の関係で、正式オープンを７月21日(土)➡️８月２日(木)に変更させていただきまし
BodyAttention岡田実奈子ですいつもブログにご訪問いただき、ありがとうございます町田スタジオオープンに伴い、７月からのレッスンスケジュールの変更がありますので、お知らせ致します。＜月曜日＞●BodyAttention町田スタジオ☆｢ﾎﾞﾃﾞｨｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞ｣｢ﾋﾟﾗﾃｨｽ(ﾏｼﾝ､ﾏｯﾄ)｣他10:00～16:00●スタジオピノッキー☆「ピラティス」20:00～21:00＜火曜日＞●百合ヶ丘ジュリエット貸スタジオ☆「ピラティス」13:0
BodyAttention岡田実奈子ですいつもブログにご訪問いただき、ありがとうございますスタジオのプレオープンとともに、"BodyAttention岡田実奈子"のLINE＠はじめました！お得な情報をお届けしますので、下記のリンクから友だち追加してみてください。https://line.me/R/ti/p/%40cai1407sどうぞよろしくお願い致します
BodyAttention岡田実奈子ですいつもブログにご訪問いただき、ありがとうございますきのうのブログで、７月７日(土)にプレオープンと書いたあとに、その日が仏滅と知る…ﾁｰﾝだけど、自分の直感の方を信じようと思いますきっとそれでいいんだ
BodyAttention岡田実奈子ですいつもブログにご訪問いただき、ありがとうございますアッという間に今年も後半戦に突入しましたね関東は６月に梅雨が明け、暑い日が続いていますが、皆さまお変わりなくお過ごしでしょうか？さて、私は本日、サロン入居の日を迎えました最初は気持ちより早いスピードで事が進んでいた感が否めなかったのですが、準備を進め、実際にサロンに入り、鏡やその他もろもろが続々と届くにつれ実感が湧いてきましたそして、こんな可愛い子たちが届き、さらにテンションアッププレオープ
BodyAttention岡田実奈子ですいつもブログにご訪問いただき、ありがとうございますきょうは夏至。一番日の長い日が梅雨の時期なんて❗️本格的な夏を迎える前に、もう明日から少しずつ日が短くなるのだと思うと、何だかさみしくなります先日の大阪北部地震に遭われた皆さま余震の心配や、その後の大雨などもあり、落ち着かない日々を過ごされているのではないかと思います。亡くなられた方、ケガをされた方、家の中がめちゃくちゃになったり、避難所にいらっしゃる方、日を追うごとにその被害状況が明らかに
