BURSTLIMIT

皆様こんにちはBURSTLIMITスタッフの伊藤ですカッコよく大きな肩幅が欲しい！ベンチプレスで必要な三角筋が欲しい！でも何から始めて良いかわからない人へ今回はこんなお悩みのある方へ、肩のトレーニングについて解説していこうと思います。◯目次１、肩の筋肉って？２、肩幅を広くしたい方必見！！肩のトレーニング３選その１、サイドレイズその２、リアレイズその３、ダンベルショルダープレス３、最後に１、肩の筋肉って？肩の筋肉

『ラッキーまんぼう⭐』料理探究家ひでちゃんです😊⭐️↓【からすみ⭐ご注文の際の連絡先はこちら】↓～ラッキーまんぼう⭐～lit.link(リットリンク)(山口県水産製品製造業)、国産の生のボラの卵を使用した【国産生造り無添加からすみ】を製造・販売しております愛情まごごろをたっぷりと込め丁寧な作業をして、美味しい雑味のない無添加からすみをつくっていますお気軽にお問い合わせください⭐、SNS、Youtube、ブログ、商品、HPなど、いま見て欲しいリンクを、まとめてシェアlit.l

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今日はベンチプレスだが、札幌のパワーリフティング最強ジムであるBURSTLIMITの入交選手がわざわざ室蘭まで来てくれた。15:30から入交選手と一緒にベンチプレスを開始。ベンチプレスアップ60kg×580kg×3100kg×1110kg×1115kg×0メインセット97.5kg×5×190kg×5×387.5kg×5×12日連続完全オフだったのでアップから体感は軽かった。それで自己ベストタイの115kgに挑戦したが失敗。次にメインセットは97.5

今日はベンチプレスの日。初めて他のジムでパーソナルトレーニングを受けてきた。ベンチプレスのノーギア男子74kg級の世界チャンピオンである斉藤敬太さんのパーソナルをうけるため、札幌市のジム「BURSTLIMIT」へ。斉藤さんは大会で何度も見ているが、話をするのは初めて。自分は人見知りなので緊張したが、斉藤は非常に良い人で話しやすかった。そして上半身がデカい。同じ74級なのに、こんなに違うのか。。。これがチャンピオンというものか。パーソナルの方は、シャフトだけの状態からフ