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お越しくださいましてありがとうございます。ヨガ&ベビーマッサージ教室「bonbon」の末岡恵です。ぶるっと寒いっ!!そんな日は少し大きめに動きます股関節周りを大きめに動かしていくとポカポカになりますよ土曜日次男くんの幼稚園最後の運動会とても成長を感じた運動会でした今日のカメラ係は代休だった次男くんアップ&ぶれぶれの多い写真たちいないいなーい子供ならではの写真がたくさんでした!その日の自分の声を聞くことはとても大切ですがそれはなにもしなくていいよー今のままで
お越しくださいましてありがとうございます。ヨガ&ベビーマッサージ教室「bonbon」の末岡恵です。木曜は大人のみのクラスですひとつひとつ丁寧にポイントを伝えながら足をあげればいいではなくてなにをどう意識するのか自分の内側で起こることをズームインして感じたりズームアウトして客観視したり繰り返していくどのアーサナもそう形を真似ることはできる内側はなにを感じてますか?なんだかカッコいいんですよね何かにむかっている姿ってMさん年賀状写真にどうですか?なかなか素
お越しくださいましてありがとうございます。ヨガ&ベビーマッサージ教室「bonbon」の末岡恵です。本日は月に2回の宝ヨガの日紙屋町にあります宝ビルさんで開催させていただいておりますお約束のアイピース✌️ふふふ♡同じアーサナのなにを意識するかジャンプバックは恐怖を手放せないこともありますそれを知ることも大切普段踏んでいる地面何気なく立っている地面そこから離れるということそのためにはなにが必要なのか心だったり筋肉や骨を動かす感覚だったりねこのクラスの素敵な雰囲気
お越しくださいましてありがとうございます。ヨガ&ベビーマッサージ教室「bonbon」の末岡恵です。秋空とても綺麗でした気温の変化は年々身体にこたえますが笑四季があるからいろいろな色を楽しめる気候の変化に対応しながら春夏秋冬のcolorを楽しみたいですね木曜おうちクラスです大人のみのクラスはよりご自身に集中しやすくなっております頭の中が忙しい現代人にとって日々、時間に追われるママにとって整えるのに大切な時間です自分って何?知るためにヨガというツールを使っ
お越しくださいましてありがとうございます。ヨガ&ベビーマッサージ教室「bonbon」の末岡恵です。気温差が激しいーーですね衣替えもしなくては!!といいながら来週はまだ暑くなる日もある??と天気予報で言ってました関東の話かもしれませんが…しっかりとした情報ではないのでご自身で調べてくださいね笑そそ自分で調べることがとても大切ポチッとワンクリックでなんでも出来ちゃう時代お買い物も情報のシェアもなのでシェアするのであれば信憑性を確かめてからである必要があるし見出
お越しくださいましてありがとうございます。ヨガ&ベビーマッサージ教室「bonbon」の末岡恵です。先日の幼稚園でのヨガ感想をいただいたりペアヨガをおうちでやったよー!のレポをいただいたりうれしいことですぜひ旦那さんとまたチャレンジしてみてくださいね!ヨガを特別なものではなく、生活の一部にʕ•ٹ•ʔ本日のおうちクラスです♡わりとリラックスのお顔わたしが抱っこしようか近づくと手を開くKくんそりゃもうノックアウトですよね加重(体重)でお手伝いお兄ちゃんだって甘えたい
お越しくださいましてありがとうございます。ヨガ&ベビーマッサージ教室「bonbon」の末岡恵です。雨の月曜肌寒さも手伝ってエンジンがかかるのに少し時間がかかりますじっくりじんわり動かし終わる頃にエネルギーの高まりを感じるように長男くん代休のためお子様のお世話係縮んでいる部分をひきあげてみる自分の中にスペースができる同じ月齢の2人はお互いが刺激し合います小競り合いもたくさんあるけどいいんですそうやってお友達との関わりを学んでいくとてもかわいい2人です
お越しくださいましてありがとうございます。ヨガ&ベビーマッサージ教室「bonbon」の末岡恵です。白いTシャツに醤油が飛んでダメージをうけているわたしです子供たちには白いズボンにカレーをつけないように言ってたのに醤油がはねてきました生きのいい醤油です…洗いまーす…(°▽°)本日の大人クラス男性性と女性性のお話を少し♡今の私、今日のわたしはどっちより??今の自分に必要なものをとりいれていきましょ隣の人がこんな素敵な笑顔でいたら…家族がこんな素敵な笑顔でいたら…周り
お越しくださいましてありがとうございます。ヨガ&ベビーマッサージ教室「bonbon」の末岡恵です。水曜おうちクラスですお子様同伴可能なクラスですが大人のみもご参加いただけますなぜかバンボに頭を突っ込むSくん♡そこからダウンドッグのようにお尻をあげかかともあげる謎の行動そしてみんな癒されるのです♡Kちゃん♡むち♡としてきました♡赤ちゃんの匂い👶たまりません💕Kちゃんみて、Sくんみるとあーー大きくなったなぁお兄ちゃんになったなぁしみじみとくにSくんは
お越しくださいましてありがとうございます。ヨガ&ベビーマッサージ教室「bonbon」の末岡恵です。きれいな空とともに1日がSTART壁をのぼるƪ(•̃͡ε•̃͡)∫ƪ(•̃͡ε•̃͡)∫ƪ(•̃͡ε•̃͡)∫朝はバタバタと忙しいですが少しの時間でもヨガタイムをとれるようにしていますヨガタイムが終わったらずっと動いてます笑きっとどこのママも一緒かな?週に一度クラスに来ていたとしても練習は必要です変化を知るためにも自分の身体に感謝をしながらこつこつこつこつきっと
お越しくださいましてありがとうございます。ヨガ&ベビーマッサージ教室「bonbon」の末岡恵です。今朝の空空を眺めるのがすきです木曜大人クラスです♡4名様と一緒にペアワークからきもちいぃーーの笑顔からわたしがプッシュするとえぇーーー!!そんなに!!ともっと笑顔に笑わたしの大学時代のバイト先アルフェで一緒だった方が足を伸ばしておうちクラスに参加してくださいましたお久しぶりです♡そして会えて嬉しいぃーーー♡わたしよりも少しお姉さんだったはずですが相変わらず
お越しくださいましてありがとうございます。ヨガ&ベビーマッサージ教室「bonbon」の末岡恵です。9/20は長男くんの誕生日8歳おめでとう!!8歳ありがとう!!これからもたくさん笑おうね!!水曜おうちクラスですカメラ目線いただきました📷どんな目的でここに座るのかそれぞれちがっていいできてもできなくても楽しんで♡できないことに学びがかくれんぼみんなでシャバアーサナ股関節周りを動かしたあとは身体が軽い軽い本日もご参加くださいましてありがとうございましたbony
お越しくださいましてありがとうございます。ヨガ&ベビーマッサージ教室「bonbon」の末岡恵です。三連休明けの今日火曜おうちクラスですフォルムがかわいすぎてパチリ📷本日も皆様元気にお集まりくださいました普段自分のことよりも家族のことが優先になりお休みの日にはさらに忙しくなる傾向にあるママたち苦笑平常運転にもどって自分自身をしっかりと感じる時間ですコキンちゃんと見つめ合うRくん宿題♡家でやることを宿題といいます♡おにいちゃんらしくなったね今日もこどもたち
お越しくださいましてありがとうございます。ヨガ&ベビーマッサージ教室「bonbon」の末岡恵です。台風が近づいてきてますね広島も雨と風が強くなってきましたどうか台風被害がでませんように朝の雨の降ってない時間割と地味にこつこつ壁を登ってます笑三連休肌寒さも感じてきましたので衣替えしましょうかね安全にお過ごしくださいませ月曜敬老の日はおうちクラスお休みとなります10/7.8にOmbrageさんによる出張エステがございます日頃のご愛顧に感謝をこめて…フェ
お越しくださいましてありがとうございます。ヨガ&ベビーマッサージ教室「bonbon」の末岡恵です。木曜おうちクラスの様子です木曜10:30から大人クラスとなります座ってみるただ座るそれもヨガ朝、このクラスに来るまでにあったことが気になったり心がざわつくことだってあります心の動きを死滅するのはなかなか難しいのですあまりにざわざわするときには目を瞑り呼吸のカウントをとってみる苦しくない程度のカウントでゆったりとなにか変化があるかも♡ポーズができることが一番の目
お越しくださいましてありがとうございます。ヨガ&ベビーマッサージ教室「bonbon」の末岡恵です。夕焼け綺麗でした♡我が家のマンションからはこれが限界もっとすぱーーーん!!と夕空をみたい(u_u)米子にいるときは息子たちとよく夕方お散歩したなーーと思い出します٩(๛˘³˘)۶うん綺麗朝日はよくみえます毎朝の日課窓を開けてベランダで深呼吸季節の移り変わりを感じますね水曜おうちクラスです僕の場所…っと…妊娠中には腹筋に意識がいきにくくなり筋力はどうし
お越しくださいましてありがとうございます。ヨガ&ベビーマッサージ教室「bonbon」の末岡恵です。土曜日だったかなあさの風景ランニング前の旦那さんを引き止めて笑ペアでダウンドッグ🐕お子様が前でもいいし♡おすすめです♡手を繋ぎたいところですが届かないならば…と爽やかにできてる風な顔をお願いしました目をあげても身体はひきあがりません笑でも気持ちは大切です♡そこに負荷をかけてくれるSくん♡ナイスです言葉がすーーっと抜けていかずとどまってそれを感覚に変えて
お越しくださいましてありがとうございます。ヨガ&ベビーマッサージ教室「bonbon」の末岡恵です。木曜日おうちクラスは大人のみのクラスとなります明け方の雷の音、すごかったです⚡️ここのところ晴れ間が少なく湿度が高い日が続いております洗濯物が乾かないのでそろそろ太陽の出番を期待したいですね本日は雨の中4名様がご参加くださいました夏休み期間はお休みされていたので1ヶ月ぶりの大人クラス木曜クラスのみんなとのヨガ楽しみにしてました姿勢美人は見た目年齢を若く見せるだ
お越しくださいましてありがとうございます。ヨガ&ベビーマッサージ教室「bonbon」の末岡恵です。水曜おうちクラスの様子です♡米子クラスにも来てくださって広島のおうちクラスにマタニティで通ってくれていたKさん産後のヨガにbabyちゃんと参加してくださいました出産のお祝いに行かせてもらった時とお顔が変わってました♡2ヶ月bonyogaに貴重な女子ですもうひと方大学の同級生が体験に来てくれました(•̀.̫•́)✧うれしいですねぇ遊んでいるわけではないん
お越しくださいましてありがとうございます。ヨガ&ベビーマッサージ教室「bonbon」の末岡恵です。息子がジェイアラートが鳴った時の学校の対応というプリントをもらって帰りましたなんだかなぁ…こんな時代で…ごめんよ、こどもたち…泣朝のヨガ時間はあまり取れなかったのでストレッチと太陽礼拝さくっと筋トレをお子様たちのそれぞれの過ごし方ちらりとみていると楽しいですハイハイが上手になり興味あるところに行けるようになった姿おともだちとの関わり方や弟を守ろうとする姿だったりし
お越しくださいましてありがとうございます。ヨガ&ベビーマッサージ教室「bonbon」の末岡恵です。季節の変わり目暑かったりひんやりしたり寝室でも子供達の様子が気になってちょくちょく起きてしまいますなんせ、基本布団かけない蹴っ飛ばす派ですから…さぁ子供達20:30には就寝しました学校、幼稚園習い事がフルではじまり疲れたのでしょうねわたしも疲れました笑このつかれた時に免疫力低下しやすいのでしっかりと睡眠はとりたいです=͟͟͞͞(๑•̀ㅁ•́ฅ✧今日のおうちクラ
お越しくださいましてありがとうございます。ヨガ&ベビーマッサージ教室「bonbon」の末岡恵です。ぱちっ!!と6時に目を覚ました次男!やった!!目が覚めた!!と真横で叫びました。きっと今日から始まる幼稚園がたのしみでたのしみで仕方なかったのでしょうね長男くんもいぇーーい!今日から給食だ!!と嬉しそうでした♡すこし背が伸びた気がする次男くんですくび、気をつけてね(°▽°)さぁ、9月がSTARTしましたどんな9月にしますかそろそろヨガを…と思われている方背中を押して
お越しくださいましてありがとうございます。ヨガ&ベビーマッサージ教室「bonbon」の末岡恵です。どうも過保護のカホコにどハマり中のわたしです毎週たのしみにしております秋空の朝日差しは強いけど確実に秋がやってきてますね今日もこつこつばあばのおうちからの帰り夏休み本日終了です。広島の小学校は明日からかな?お母さんたち(わたしも含めた笑)グッジョブ!です!!休み明けバタバタすることもありますが夏の疲れが出て体調崩さないように質の良い睡眠を大切に軽やかな
お越しくださいましてありがとうございます。ヨガ&ベビーマッサージ教室「bonbon」の末岡恵です。8月の終わりこどもたち大勢の夏クラスは今日で終わりです終わってみればなんだか早かったいえ、わたし的にはもうお腹いっぱいですが…水曜おうちクラスです月曜、火曜、水曜10:30〜はお子様同伴クラスわいわいいいながら、お子様と一緒にヨガの時間です和室であそべば広いのになぜだか近くにいたいそうだよね♡寝返りころりんこ今日も息子がカメラマン📸必死でつかまり立ちお世話をや
お越しくださいましてありがとうございます。ヨガ&ベビーマッサージ教室「bonbon」の末岡恵です。朝涼しいかなとおもっておりましたが日中の日差しはまだまだきつい!焦げそうになります。日陰へ足早に移動🚶♀️さて、26日土曜に毎年恒例の大山登山のため息子と主人、甥っ子が鳥取へ🚗それに便乗して米子に遊びにいきました٩(๛˘³˘)۶半年ぶりの米子どんな気持ちになるのかなと思いましたが変わらない風景にあぁ、米子は安心を与えてくれるそういうところなんだなと思いました
お越しくださいましてありがとうございます。ヨガ&ベビーマッサージ教室「bonbon」の末岡恵です。朝の様子です後半は壁をつかって遊びながらさてさて旦那さんのチャレンジなんでもないようなポーズですが…きちんと意識するとキツイ(≧∀≦)前屈って、前に曲げることと一言でいえばそうなんだけど厳密にいうと違うんですけして柔軟性が高い方ではない旦那さんですがここからチャレンジですチャレンジというとできたら終わりという感じですかね?こうなりたいなという気持ち大切にして
お越しくださいましてありがとうございます。ヨガ&ベビーマッサージ教室「bonbon」の末岡恵です。水曜おうちクラスの様子ですbonyogaに来られる親子様はほぼboysです⭐️夏休み中のお兄ちゃんたちも一緒に来てくれるのでうちの息子たちを合わせるとすごいパワーです人数✖️2どころじゃないない✖️3✖️4くらいかもただただ楽しむっていいですね大人になって忘れがちなこともちろんマンションなので行き過ぎはイエローカードが入りますが笑またまた成長してるSくん
お越しくださいましてありがとうございます。ヨガ&ベビーマッサージ教室「bonbon」の末岡恵です。火曜おうちクラスですお盆休みウィークがあけたので1週間ぶりのおうちクラス天使じゃないかとおもうのですでも絶賛人見知り中♡待つわ♡いつまでも待つわ♡あみんを口ずさみながら、またあなたが抱っこに来てくれるのを待ちます♡こつこつ毎週続けて少しずつの変化がおまけでついてきます相変わらず苦手なアーサナがあったりできるようになってたりその時の自分によって揺れ動く心も違ったり
お越しくださいましてありがとうございます。ヨガ&ベビーマッサージ教室「bonbon」の末岡恵です。起きた時には曇りだなーというお天気でしたがいまは暑いっ!!今日も晴れです☀️我が家の和室右はオムライス🥚(長男が年少さんのときに作ったもの)左はヨガ仲間のたみちゃんが手作りしてくれた糸かけ曼荼羅🙏どちらもお気に入りです玄関掃除です☺︎こうしてみると掃除というのは(特に昔からの道具を使う掃除)足腰をつかい可動域を広げ筋肉を使ういい運動ですね床拭きなんてほんとそ
お越しくださいましてありがとうございます。ヨガ&ベビーマッサージ教室「bonbon」の末岡恵です。朝の練習は気持ちがいいのですじんわりじんわり固まった身体を丁寧にほぐしていく今日は6:30から始めましたが本当は6時前に起きて6時から練習を始めたいうだうだしてます今の時期少し動くとじんわり汗ばむので気持ちいいですね筋肉や骨に話しかけながら動きますトリコナアーサナその1その2どちらが気持ちいいかどちらも上への伸びを意識してますある部分を意識することで