BOKWA

みなさん、こんにちは❣️心と身体をハッピーにNaturalHappy代表健康運動指導士フィットネスインストラクターのMINAです🍀こちらのBlogにご訪問くださりありがとうございます♪🎄12月サークルのお知らせ🎄🔸玉村ZUMBAサークル12/15（金）19時40分から12/15はクリスマス🎄🤶バージョン場所玉村町ふるハートホール（佐波郡玉村町大字下新田208-4）どなたでもご参加いただけます直接、会場へいらしてくださいね🔶藤岡美九里公民館ZUMBAサー

みなさん、こんにちは❣️心と身体をハッピーに💕健康運動指導士フィットネスインストラクターのMINAです🍀こちらのBlogにご訪問くださりありがとうございます♪火曜日のスポーツクラブ午前のZUMBA・BOKWAたくさんの方にご参加いただきありがとうございましたBOKWAは慣れてきた方ばかりなので割と難しいステップなのですが初めての方もご参加くださりチャレンジしてくださってます嬉しいですね♪できなくても間違えても全然良いのですだんだんできるようになりま

フィットネスインストラクター・健康運動指導士のMinaです💕玉村町の健康の森児童館にて12月8日（水）10時からママピラティス16時からBOKWA（小学生以上の方ならどなたでも）が開催します群馬県内の方ならどなたでもご参加いただけます（以前は玉村町の方のみでしたが、警戒度が下がったので）ママピラティスは大人お一人さま何歳でも‼️参加できます小さなお子さんを持つお母さんはその時間お子さんを預けてピラティスのエクササイズを受けられます16時からのBOKWAは

今月半ばから一ヶ月間、人生初の「BOKWA（ボクワ）」というダンスの無料体験モニターをしています↓BOKWAインストラクターのゆかりさん↓モニターの目的は、「BOKWA」というダンスの知名度を上げてSNS等で拡散して広めること。ブログ・インスタグラム・ツイッター等で拡散中ゆかりさんご自身から拡散OKの画像を直接いただいているので、私は文字打って拡散するだけ～ZOOMのオンラインにて、月曜日、水曜日、金曜日の20時から約50分間、BOKWAダンスのレッスンを楽しませてもらっていますアル

ふ心と身体をハッピーに🌈NaturalHappy💕代表健康運動指導士フィットネスインストラクターのMinaですBOKWAイベントBOKWAの動画とりました45分クラスなら5,000歩ほど歩けちゃいます誰でも簡単にできるBOKWAボクササイズ＋kwaito（クワイト）ダンスが合わさったフィットネスエクササイズですkwaitoはヒップホップが原型となった南アフリカ発祥のダンスまた、kwaitmusicなるカテゴリーもありアメリカの歌姫🇺🇸ビヨンセなどもとり

心と身体をハッピーに❤️NaturalHappy代表健康運動指導士フィットネスインストラクターのMinaです今日のクラブでのBOKWAレッスンはいつもの方々に加えて初めての参加者の方が2人２回目の方が2人入ってくださいました（いま、スタジオは定員制で必ずZUMBAのレッスンにキャパオーバーで入れなくなってしまう人達が何人かいて、、その人達がBOKWAに参加してくださるパターン）終わったあとすごく楽しかった〜と言ってくれましたBOKWAは歩く動作がメイン

2年前の記事だけど今もこんな気持ちで仕事しています♪今日も朝から晩までお仕事でした移動の合間にBOKWATシャツの発送をしてきました明日か明後日には皆さまのお手元に届くと思います〜〜

心と身体をハッピーに❤️NaturalHappy代表フィットネスインストラクター健康運動指導士のMinaです先日BOKWA@danceの動画をちょこっと撮りましたのでアップしますなんとなんと三脚が邪魔でした〜次回は気をつけて撮影したいと思いますBOKWA面白いプログラムです新作BOKWATシャツ

心と身体をハッピーに❤️NaturalHappy代表インストラクター健康運動指導士のMinaです◆現在、募集中のレッスン◆女性限定オンラインレッスン月曜日夜20時〜21時ピラティス木曜日夜20時〜21時筋トレ・ダンベル体操配信方法はどなたでもできるようにLINEを使用してます希望の方にはzoomの配信も対応してます興味のある方ややってみたい方はこちらをタップしてメールしてください📩緊急事態宣言解除になりましたね6月に入ると各施設でレ

心と身体をハッピーに❤️健康運動指導士フィットネスインストラクターのMinaですちょうど一年前だよ懐かしい〜〜〜一年前にはアメリカからBOKWAクリエーターPaulmaviが来日していて大きなイベントを大阪・埼玉でしていたんだなぁ一年で世界は様変わりしてしまったねここ数年で知り合った世界各国のクリエーターやインストラクターたちは元気かなあ❓大丈夫かな❓って心配になるBOKWAだけでも南アフリカ出身のPaulにアメリカのJennyにドイツのAline

心と身体をハッピーに❤️フィットネスインストラクター健康運動指導士のMinaです次回の玉村ZUMBAサークルVolareは3月6日、13日（2月の開催予定はありません）19時40分から玉村町ふるハートホールZUMBA®️70分玉村ZUMBAサークルは6周年を迎えました5/31は太田で出張玉村サークルやりますどなたでも参加できますふらりと遊びに来てください3週間ぶりの土曜日レッスンはじまりましたBOKWA@danceとZUMBABOKWA@danceLCi

心と身体をハッピーに❤️フィットネスインストラクター健康運動指導士のMinaです今度の金曜日11/15の玉村ZUMBAサークルVolareはおやすみになります11/16土曜日はBokwaサークルがありますどなたでも参加できますお待ちしています❤️Bokwaはアルファベットや数字を床に描きながら右脳左脳をバランスよく使って踊るエネルギッシュかつ楽しいフィットネスプログラムです体験してみたい方はぜひに〜❤️BokwaサークルのLINE@は以下のリンクポチで参加

心と身体をハッピーに❤️フィットネスインストラクター健康運動指導士のMinaです上越イベントでの動画アップです良かったらみてくださいpassion&energyBokwa＠danceBokwa＠PUNCH&STRIKEやってみたい方は11/16土曜日にサークルやります16時からはにぽんプラザフィットネスルームですどなたでも参加できます

心と身体をハッピーに❤️フィットネスインストラクター健康運動指導士のMinaです11/3㊗️BOKWA&ZUMBAin上越❤️昨日、上越までお邪魔してBokwa@danceとZUMBAを担当させてもらいました☺️ご参加くださった皆さんありがとうございます✨もう、何度目になるでしょう❣️毎回、皆さん暖かく迎えてくれて、本当幸せ〜✨毎回お会いできる皆さんの笑顔にホッ群馬や埼玉からもお客様が参加してくれてありがたいです😭ご自分で刺繍してくださってるんですすごい❗️いつも

こんばんは。55歳からの美と健康の女神、稲葉和美です。私のブログをご覧いただきありがとうございます。今日は移動が大変な日でした。君津→印西→取手→君津山奥の移動。車で🚗💨💨💨移動距離200kは超えてます。でも、なんでこんな移動が大変なお仕事を続けられるか。それは私のレッスンを楽しみにしてくれる方がいるからなんです。【お客様の声】今日もありがとうございました写真は午後からの取手のZUMBAサークルチキチキの皆さんと。今日はハロウィン🎃バージョンのレッスンでした。○印西で

心と身体をハッピーに❤️フィットネスインストラクター健康運動指導士のMinaです今日はBOKWAのスマッシュダウンでした日曜の代行レッスン2本を終えてお昼ごはんもたべずに移動💦そのまんま、すぐマスタークラス❗️音楽性についてのインストラクター向け講習でしたこの内容は難しいですでも、理解して落とし込んでレッスンに使えれば最強❣️です☺️ぜひぜひ自分のものにしてレッスンで活かしてくださいね❤️日程が合わずご参加できなかった方が何人かいらっしゃるので、また開催します

心と身体をハッピーに❤️フィットネスインストラクター健康運動指導士のMinaですBokwaレッスン参加のお客様にご協力いただいて撮りましたよーBokwa@dance皆さん、ほんとに上手です新しいステップを入れてもさっと出来てしまうんですこちらのクラスはかなり難しい上級レベルですBokwaはやればやるほど楽しいプログラムです右脳左脳を両方使えてさらに45分のレッスンなら6000歩から7000歩動けてしまう❣️一日に必要な歩数はこれでOK!初心者向けにもゆるゆ

心と身体をハッピーに❤️フィットネスインストラクター健康運動指導士のMinaです昨日は第3回Bokwaサークルでした‼️すごい熱気でもう、滝汗💦Bokwa@dance45分Bokwa@Punch&STRIKE45分でした参加者の方地元の方よりも、上越や筑波など遠方からの方が多いという、、ありがたいです〜❤️筑波から参加の真知子さんと❤️次回は8月10日土曜17時からですはにぽんプラザフィットネスルーム

心と身体をハッピーに❤️フィットネスインストラクター健康運動指導士のMinaです先日の上越のイベントの写真ですBokwa@danceBokwa@PUNCH&STRIKEZUMBAそして、昨日は第2回Bokwaサークルでした!いつも遠くからお越しいただいて嬉しい限りですほんとにありがとうございます❤️Bokwa@danceの前にパチリ始まる前に会場のいつものカフェで🍰☕️栄養補給Bokwa@danceBokwa@PUNCH&STRIKEリミッター外れるまで

心と身体をハッピーに❤️フィットネスインストラクター健康運動指導士のMinaです6/29土曜日Bokwaサークルありますはじめての方やどなたでも参加できますBokwa@danceBokwa@PUNCH&Strike場所はにぽんプラザフィットネスルーム時間17時からの2本だてどちらか一つでも大丈夫です👌参加したい方はメッセージにてご連絡ください（FBの招待ページはありません）定員20名です9月は14日です♬Bokwaサークルのライン@つくりました登

心と身体をハッピーに❤️フィットネスインストラクター健康運動指導士のMinaです先日のイベントの動画をアップしますBokwa@danceBokwa@PUNCH&Strike

フィットネスインストラクター健康運動指導士のMinaです今日はBokwaサークルでした❣️わたしは土曜日の通常のレッスン3本こなしてからのサークル2本だったのですがみなさんのすごく楽しみにしてました！の声をたくさんいただき全開でレッスンさせてもらいました❣️遠くからも足を運んでいただきありがとうございます❣️Bokwa大好き！な人達ばかりで本当にすごい盛り上がりでした次回は6/29です

フィットネスインストラクター健康運動指導士のMinaですBokwa@danceとBokwa＠PUNCH＆strikeのサークルをはじめますどなたでも参加できますお待ちしてますBokwaは床にアルファベットや数字を描きながらステップをふみながら動いていく新感覚エクササイズです

フィットネスインストラクターのMinaです昨日のBokwaのフィットネスイベントBokwaJapantour2日目写真をまとめてアップします❤️集合写真PaulとB.E.S.T現在マスタートレーナーは4人ですアンバサダーの皆さんと群馬チーム笑笑土曜日レッスン参加の皆さん群馬みずとぴあの皆さんと

フィットネスインストラクターのMinaです3/31BokwaJapantour2日目【埼玉】でした☺️昨日の大阪Clubの会場とはまた違った雰囲気での大会場での開催でした。集合写真はまた、後ほど。エネルギーandパッションのイベントの様子をまずはアップします❤️名古屋、新潟、神奈川、東京、茨城、埼玉、群馬などたくさんの場所から来てくださった皆さん本当にありがとうございました😊2日連続同行してくださったアンバサダーの方、地元からお客様と同行してくださったイントラの皆

フィットネスインストラクターのMinaですBokwaクリエイターのPaulのイベント【大阪】は終了しました☺️大阪はClubを借り切って独特の雰囲気で楽しみました。マスタークラスとKwaitoでしたなかなか普段お会いできない関西方面のイントラさんやお客様とお会いできました☺️ものすごいパッション&エナジーのイベントでした！！大宮セントラル時代の名路さんが20年ぶりに会いに来てくださってほんとに嬉しかったです♬当時、わたしはstudioNAFAの養成生でした明日も、

フィットネスインストラクターのMinaですBOKWAのクリエイターPaulのイベントのため1日早く大阪に向かってますー🚅そのため今日の玉村ZUMBAサークルはお休みです新幹線🚅に乗るの久しぶり〜〜大阪へ行くのはもう何十年ぶり〜

フィットネスインストラクターのMinaです今週はスマホをしばらく手放します理由はないのですが、、目と頭が疲れるのでw休肝日ならぬ休スマホ習慣ですお知らせ2/15の玉村ZUMBAサークルはお休みになりますまた2/22にお会いしましょうインフルエンザが猛威をふるってますねみなさん、体調はいかがですか？大丈夫ですか？乾燥してるので、できるだけ水分をとってくださいね3月30日、31日BokwaクリエイターPaulが来日しますどなたでも参加できますし動ける内容になっ