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30秒でウエストを2cmサイズダウンさせるトレーナーハルク松岡です。9月16日から11月7日まで実施したハルク松岡のはじめてのダイエットの結果その前に、トレーナー歴23年で自分自身のダイエットがはじめてだった事がちょっと意外ですが、そこはダイエットの途中経過を記事にした際に書いていますので、よろしければそちらを読んでください。こちらです↓↓はじめてのダイエット！今回のダイエットで取組んでいた事は1.毎朝体重と痩せる味覚の確認2.痩せる食事の作法の中からダイ
30秒でウエウストを2cmサイズダウンさせるトレーナーハルク松岡です。前々回の続きです。前々回のブログをご覧になていない方はまずこちらからをご覧下さい前々回のブログはこちら『ダイエットモニター：Ultimatedietのモニター結果Part1』30秒でウエストを2cmサイズダウンさせるトレーナーハルク松岡です。BodytuningspaceInfinityで提供しているサービスUltimat…ameblo.jp前回のブログでは腹式呼吸と痩せる味を摂るというと
30秒でウエウストを2cmサイズダウンさせるトレーナーハルク松岡です。明日からいよいよ7月1年の後半戦ですね。前半が新型コロナウイルスで出遅れた分遅れを取り戻したいところです。本日はお知らせの投稿です。ナント本日よりBodytuningspaceInfinityでd払いが使えるようになりました！キャッシュレス還元が本日で終了するという微妙なタイミングですが・・・こ
30秒でウエストを2cmサイズダウンさせるトレーナーハルク松岡です。BodytuningspaceInfinityで提供しているサービスUltimatedietのモニターさんの結果です。まずはUltimatedietについて説明します。ダイエットというと食事制限や運動がつきものですよね特に私のようなトレーナーが指導するダイエットというとしっかり筋トレして、有酸素運動して食事も低カロリー低糖質高タンパクみたいなものが一般的です。ところがUltimated
30秒でウエストを2cmサイズダウンさせるトレーナーハルク松岡です。先日Instagramのストーリーを観ていたら気になる投稿を発見しました。一言で言うと外反母趾が痛くて辛いという内容でした。外反母趾は多くの方が悩まされています。特に症状がひどいのは女性です。今回私が見たストーリーも投稿していたのは女性ちょっと気になったので連絡してみました。で、私が気になった投稿をしていた女性はというと公益社団法人日本ボディビル・フィット
30秒でウエストを2cmサイズダウンさせるトレーナーハルク松岡です。先日久し振りに本屋さんに行きました。特に買いたい本や雑誌があるわけではないのですが、新型コロナウイルス感染予防で本屋さんにいく事も自粛していました。もともと時間があったら本屋さんにはよく行ってました。ところで皆さん本や雑誌はどこで買いますか？私はほとんど本屋さんでしか買いません。ネットで注文するのは・ある程度内容が分かっている書籍・本屋さんに在庫が無いけどどうしても読みたい雑誌そ
30秒でウエストを2cmサイズダウンさせるトレーナーハルク松岡です。最後に大切なご案内がありますので良かったら最後まで読んでください。前回のブログは悪化した五十肩の症状をある日常的な事でクライアントさんがビックリする位改善した内容でした。まだご覧になっていない方は是非読んでください。前回のブログ前回のブログで一件落着したはずだったのですが・・・実はその後熊本県から休業要請がありBodytuningspaceInfinityも5月6日まで休業そして
30秒でウエストを2cmサイズダウンさせるトレーナーハルク松岡です。皆さんスマホやパソコンの使い過ぎで肩こりしていませんか？また四十肩・五十肩で苦しんでいたり首が痛いとかありませんか？新型コロナウイルスの感染リスクを考えたら病院や整骨院、マッサージも今はあまり行きたくないし・・・もし、自分で簡単に短時間で肩凝りや四十肩・五十肩を改善できるとしたら良くないですか？今回はそんなブログです。まず写真を見て下さい写真の左から右になるまでの時間
30秒でウエストを2cmサイズダウンさせるトレーナーハルク松岡です。酸素飽和度皆さんご存知ですか？酸素飽和度とは血中のヘモグロビンの何％が酸素を運んでいるのかをみる指標です。肺の機能が低下すると酸素飽和度が低下するといわれています。酸素飽和度を計測する機械がパルスオキシメーターと呼ばれるものです。肺の機能が低下すると数値が下がります。96以上が正常値だそうです。測定はパルスオキシメーターに指を挟むだけ直ぐに結果が出ます。私は大体98～97位です。ハル
30秒でウエストを2cmサイズダウンさせるトレーナーハルク松岡です。ゴールデンウィーク皆さん何をして過ごされていますか？今年はどこも行かず家で過ごすのですが、どこかの知事さんが記者会見でいつも仰っているstayhomeよりも私が住んでいる熊本市の籠城じゃの方が良くないですか？こっちの方がモチベーション上がります。実はハルク松岡は外出を自粛する前と現在ではそれほど生活が変わっていません。もともと私の日常は、家にる自分のサロンにいるフィットネスクラブにいるこの3
30秒でウエストを2cmサイズダウンさせるトレーナーハルク松岡です。最近悩んでいる事があります。それは自分の肩書きというか呼び方なのですがパーソナルトレーナーで良いのか？「パーソナルトレーナー」とか「トレーナー」ってどんなイメージですか？ジムで筋トレを指導してくれる人？ダイエット法を教えてくれる人？ストレッチやマッサージしてくれる人？実は私がセッションでお伝えする事の範囲は一般的に皆さんが想像するトレーナーの範囲を大きくはみ出しています。もっと分かりやすく
30秒でウエストを2cmサイズダウンさせるトレーナーハルク松岡です。最近ブログの「いいね」の数が増加傾向です。「いいね」の数が三桁いく事が出てきました。これ自体嬉しい事です。しかし、喜んでばかりはいられない状況です。現在多くの方が、外出を控え、在宅勤務や休業、休校学校は一部オンライン授業となっていたりこれまで実際に集まって行なっていた会議がオンラインになったり・・・これまで以上にスマホやパソコンに向かう時間が長くなっていませんか？
30秒でウエストを2cmサイズダウンさせるトレーナーハルク松岡です。緊急事態宣言外出自粛皆さん自宅で過ごす時間が増えていますね。現状をストレスの原因にしてしまうか新たなことにチャレンジするチャンスと捉えるかそれはあなた次第です！せっかくのチャンスですからダイエットに取組むのもいいかもしれません。むしろ活動量が減って体重が増加傾向の方が多いようですので是非ダイエットに取組みましょう！ダイエットで大切な事は運動と食事今回のブログはタイトルからもお分かりと
30秒でウエストを2cmサイズダウンさせるトレーナーハルク松岡です。先日義姉が布マスクを作ってくれました。義姉は高校の被服科卒ですので服も自分で作ったり補正したりしています。材料さえあればマスクもあっという間に完成します。相変わらずマスクは品薄状態が続いていますので大変有難いですね。ところで皆さんはどのような意識でマスクを着用していますか？新型コロナウイルスに感染しない、感染させないこれもの凄く大切ですよね。しかしハルク松岡的にはそれだけでは足
30秒でウエストを2cmサイズダウンさせるトレーナーハルク松岡です。新型コロナウイルスの影響で買い物に行ってもフィットネスクラブに行ってもガラガラです。先日バイクで移動の途中ですが、ちょっと寄り道して桜を眺めてきました。今の日本に一番必要なのは、なんでも自粛する事よりちょっと外に出て、景色を眺め、深呼吸して、美味しいものを食べる事かもしれません。この日は空気も澄んでいて遠くまでクッキリ見えていました。あっ、花粉症の方には大変な季節でしたね。
30秒でウエストを2cmサイズダウンさせるトレーナーハルク松岡です。皆さん前回のブログ読んで頂けたでしょうか？【特別公開：免疫力チェック法】前回の記事はこちら今回は『マスクより鼻呼吸』ウイルス感染に関しての医療現場の医師皆さんの見解はマスクの着用は感染予防効果はそれ程期待できないただし、すでに感染している方がマスクをする事は大切どこに行ってもマスクが手に入らない状況が続いていますが、マスクをすることで予防したつもりになってませんか？またマスクをしてないから感
30秒でウエストを2cmサイズダウンさせるトレーナーハルク松岡です。新型コロナウイルス何か対策出来ていますか？まだまだ分からないことが多いウイルスどのように対策すれば良いのかよく分からないですね。SNSでもかなり怪しい噂が拡散している様な気がします。皆さん新型コロナウイル対処方ももちろんですが、色んな事で怪しい噂話に騙されないように情報を読み解く力を身に付けましょう！私が意識しているのはその情報の発信源これかなり重要ですよ。最近数日間同じ内容の新型コロ
30秒でウエストを2cmサイズダウンさせるトレーナーハルク松岡です。今回のブログのタイトル「栄養学=食事法」ではない！かなり過激なタイトルですね～栄養学は食事法ではないという真実皆さん知ってましたか？例えば栄養のバランスやカロリー計算でダイエットして全員に期待した通りの結果が得られないですよね。ハルク松岡は、トレーナー歴22年またこれまでに財団法人日本体育施設協会認定トレーニング指導士NSCA認定パーソナルトレーナー大塚製薬ビタミンアドバイザー一般社
30秒でウエストを2cmサイズダウンさせるトレーナーハルク松岡です。1月21日新たな肩書きが増えました。一般社団法人日本味感学®協会認定身体能力C級診断士となりました。身体能力診断とは「あなたがどれくらい自分の身体(フィジカル)の状態をコントロールできているか？」の診断です。一般社団法人日本味感学®協会(JAM)がパフォーマンスを上げるために大切にしている事効率限られた時間の中で取組むため最も重要な事が効率そして効率を高めるために必要な事が「
30秒でウエストを2cmサイズダウンさせるトレーナーハルク松岡です。BodytuningspaceInfinityが提供する究極のダイエットその名もズバリUltimatedietモニター枠があと2名になりました。モニターの詳細はこちらUltimatedietには決まったメニューはありません。なぜなら主人公はアナタ自身だからです！誰かが取組んで上手くいったダイエットではなくアナタにはアナタのためのメニューが必要です！既に存在するメニューにアナタを合わせ
30秒でウエストを2cmサイズダウンさせるトレーナーハルク松岡です。皆さん今年の目標を立てましたか？そして目標の中に「今年こそはダイエットする」これ入っていませんか？そんな方にBodytuningspaceInfinityからお年玉です！久し振りにダイエットモニター募集します。当サロンが提供する究極のダイエット『Ultimatediet』3ヶ月と6ヶ月のプランがあります。3ヶ月五感を利用した食事法、コンディショニング法を用いた減量プログラム6ヶ月3ヶ月の
30秒でウエストを2cmサイズダウンさせるトレーナーハルク松岡です。皆さま新年明けましておめでとうございます本年もどうぞよろしくお願い致します。皆さんお正月休みありましたか？実は、私は年末年始の休暇という事は考えていません。たまたまこの時期は予約もほぼ入りませんので結果的には休んでいますけど話は変わりますが皆さん年末年始体重はいかがですか増えましたか？毎年この時期に多くの方から体重が増えた制服のスカートがきつい身体が重たいなどと言った声
30秒でウエストを2cmサイズダウンさせるトレーナーハルク松岡です。皆さん英語って苦手ですか？日本人では英語苦手というか英語にアレルギーがある方多いですよね。実はその英語アレルギーを比較的簡単に解消できるかもしれないそんな方法があるんです。という事で12月3日に日本の同時通訳の第一人者小熊弥生さんをゲスト講師に迎えたセミナーに参加しました。半年程前に小熊さんの英語が話せるようになるコンテンツをほんの少しだけ体験した事がありまた、以前から小熊さんが同
30秒でウエストを2cmサイズダウンさせるトレーナーハルク松岡です。皆さん、現在日本で女子ハンドボール世界選手権が開催されていることをご存知ですか？ラグビーのワールドカップと比べるとなんとなく全国的な盛り上がりが不足していると感じます。ラグビーは全国各地で開催されていましたし、日本代表のあの闘いでは盛り上がらないはずがないですね。女子ハンドボール世界選手権の会場は熊本11/30～12/15熊本県内5会場で開催実は熊本はハンドボール王国なんです。2
30秒でウエストを2cmサイズダウンさせるトレーナーハルク松岡です。11月下旬のある日大切な仲間お宅でとホームパーティーをやりました。今回はこのパーティーのメンバーの一人がオーストラリアでの仕事と英語の勉強から帰国したので皆でシェアするためのホームパーティーだったのですが・・・パーティー会場のお宅にお邪魔すると既にテーブルはセッティングされていてしかもテーブルに置いてある物が肉タワーこれ使い方間違ってますよね本来の使い方はこちらアフタヌーンティ
30秒でウエストを2cmサイズダウンさせるトレーナーハルク松岡です。勤労感謝の日朝からパーソナルトレーニングを終えて博多に行ってきました。日本味感学Ⓡ協会の新しい資格ダイエット力診断士の認定講習に参加するためです。日本味感学Ⓡ協会のFSEMⓇを用いた新しいコンテンツダイエット力診断実は私は既にダイエット力診断士よりも上位のFSEMⓇトレーナーなので今回の講習を受講して試験を受けなくてもこの資格は自動的に付与されるとの事でした。しかし、新しいコ
30秒でウエストを2cmサイズダウンさせるトレーナーハルク松岡です。ちょっと前の事ですが、11月2日知り合いの理学療法士さんが開催するハイヒールの受注会にお邪魔しました。皆さん「理学療法士がハイヒール？」となってませんか？普通はそうですよね。しかも、この理学療法士さんは、O-supportという足部のアライメントを矯正するオーダーメイドのインソールを制作販売しているお店を立ち上げた足のプロ中のプロで足への拘りは、知識はもう変態レベルです！O-supportさんの
30秒でウエストを2cmサイズダウンさせるトレーナーハルク松岡です。GeneLifeさんの遺伝子検査をやってみましたホームページはこちら私が利用したのは360項目くらいの解析が出来るGenesis2.0検査の方法は至って簡単申込むと検査キットが送られてきます。キットの中に手順が説明してるのでネットでアクセルして簡単な登録を済ませます。あとはキットに入っている容器に唾液を摂取して送るだけで完了検査には1ヶ月ほど時間がかかるとの事でしたが、ちょうど3週間で
30秒でウエストを2cmサイズダウンさせるトレーナーハルク松岡です。昨日、献血に行ってきました。熊本の赤十字血液センターこちらには救急法の講習で3年に一度必ず訪れていますが、献血でお邪魔したのは初めて久し振りの献血でしたが、前回の献血から8年もの時間が経過していたとは・・・初めて献血したのが高校生の時52歳で10回目決して誇れるものではありませんが、健康だから出来る社会貢献10回目という事で記念品を頂きました。10回記念は青い杯献血すると血液の検
30秒でウエストを2cmサイズダウンさせるトレーナーハルク松岡です。10月2日にBodytuningspaceInfinityが無事にオープン3周年を迎えたを開業時にお世話になったコンサルタントの八ツ波絢羽さんに報告するため食事に行きました。※八ツ波さんは女性のメイクから起業に内面、外見の磨き方も含めあらゆる方面から行うコンサルティングはなかなか予約が取れない人気のコンサルタントです。八ツ波さんの会社のHP1年間仕事ができた事への感謝初心へ帰る現在の取組み
