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ウォーミングアップでやるなわとびが太すぎてあっぷで息切れ‧˚₊*̥(*⁰̷̴͈꒨⁰̷̴͈)‧˚₊*̥★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★フォローしてね♡Insta→@exg_kurumi_0627Twitter→@exg_kurumi0627TikTok→exg_kurumi0627Miglamu→EXERGiRLSKURUMI★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★
今日はいい天気っ\\(◡̈)/朝からお洗濯たくさんしたよ♪これからジムへ行ってトレーニング!!午後もがんばろう✧*。٩(ˊᗜˋ*)و✧*。★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★フォローしてね♡Insta→@exg_kurumi_0627Twitter→@exg_kurumi0627TikTok→exg_kurumi0627Miglamu→EXERGiRLSKURUMI★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★
こんにちは☺本日は、お腹を引き締めたい方におすすめしたい腹筋トレーニング3選をご紹介いたします🤗ご自宅でも出来るメニューも載せておりますので是非やってみてくださいね👍より効果的にトレーニングをしたい方はTHEMEDICALBODYMAKEへ🙌知識と経験豊富なトレーナーがお客様の目標・目的に合わせてメニューを組ませて頂きます☺お気軽にご相談ください🙋THEMEDICALBODYMAKEお問い合わせ、無料カウンセリング体験、お
こんばんはTHEMEDICALBODYMAKEですこの度、モニター様を募集いたします!お得に通える2ヶ月間パーソナルトレーニングが受けられます🥳THEMEDICALBODYMAKEで、身も心も引き締めたい方!!"今夏を最高の思い出に"ぜひ通ってみてはいかがでしょうか?⭐️内容⭐️・入会金¥𝟬‼️・16回コース2ヶ月¥𝟭𝟳𝟬,𝟬𝟬𝟬→𝟵𝟵,𝟬𝟬𝟬‼️﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊・食事指導、姿勢改善、パーソナルトレーニング・無料サービス(タオル、お水)
上半身を鍛えた日✧*。٩(ˊᗜˋ*)و✧*。夏に向けて頑張ろ!!
今日は胸トレするんだっ!!私はケーブルでするトレーニングがすきです✧*。٩(ˊᗜˋ*)و✧*。今週も1週間頑張りましょう!!★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★フォローしてね♡Insta→@exg_kurumi_0627Twitter→@exg_kurumi0627TikTok→exg_kurumi0627Miglamu→EXERGiRLSKURUMI★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★
こんにちは🌞当ジムTHEMEDICALBODYMAKEではペアトレーニング(ペア割)も行っております🤗〈ペアトレーニングとは?〉トレーナー1人に対してお客様2人でトレーニング指導が受けられるサービスです😚1人では少し心細い...そんなときにペア割をご利用ください☺お友達、ご家族と一緒に楽しくトレーニングができます🤗また費用面でも1人当たりのご負担額が減るのでお得なペア割となっております🌞詳細はTHEMEDICALBODYMAKEホーム
薄着の季節になる前に、ボディラインを整えませんか🔥当ジムには、パーソナルトレーニングルームの他に4つのマシンやダンベルが置いてある自主トレルームがございます🤗マシンももちろんご利用いただけますが、ヨガマットを敷いて自主トレ前後のストレッチや自重トレーニングをしていただいても🙆男性、女性共にパーソナルトレーニングと自主トレを組み合わせてご利用される方が多いです🌞トレーナーがお客様の目的や目標に合わせて通い方やトレーニング方法などもアドバイス
ウエイトが少しアップしました。やっと64.05kgになりました。BODYMAKEしつつウエイトアップ、そして体脂肪率は下げていく。現在、体脂肪率は👇14.8%は変わらずですが、ウエイトアップして体脂肪率は増やさず。体脂肪率は下げて、ウエイトアップが理想ですが…。なかなか難しい。今日は背中のトレーニングやりまして、トレーニング後はタンパク質の摂取が重要。今日も理想の身体を目指し、BODYMAKEに励みました。
れっつトレーニングだよ!!今日はあったかいからすーぐ汗かいちゃう✧*。٩(ˊᗜˋ*)و✧*。★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★フォローしてね♡Insta→@exg_kurumi_0627Twitter→@exg_kurumi0627TikTok→exg_kurumi0627Miglamu→EXERGiRLSKURUMI★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★
初めまして😀THEMEDICALBODYMAKE受付スタッフです☺薄着になる夏に向けて私も自主トレを始めました!初めての自主トレだったので、マシンの使い方やトレーニングのコツなどをトレーナーの方に教えていただきながら行いました🌞目標に合わせてアドバイス頂きパーソナルトレーニングの醍醐味を実感しました☺夏に向けて継続してボディメイクを頑張っていきたいと思います!皆様も是非私たちと一緒に理想の体を作っていきませんか🤩THEMEDICALBODYMAK
ダイエットと為水泳してきたよん✧*。٩(ˊᗜˋ*)و✧*。夏までに痩せたい!!★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★フォローしてね♡Insta→@exg_kurumi_0627Twitter→@exg_kurumi0627TikTok→exg_kurumi0627Miglamu→EXERGiRLSKURUMI★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★
たくさんパンチした!!★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★フォローしてね♡Insta→@exg_kurumi_0627Twitter→@exg_kurumi0627TikTok→exg_kurumi0627Miglamu→EXERGiRLSKURUMI★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★
あまりに焦って、画像が斜めになってる。やっと体脂肪率か14%台になった。最初の目標は体脂肪率13%台前半になること。次はウエイトがウェルター級リミットにアップすること。あと約3.5kgの増量だ。当然、ウエイト増量しても、体脂肪率は13%台前半が最初の目標ね。トレーニングして、身体は応えてくれる。BODYMAKEは楽しいぞ。
ビル飯さんを食べたよ!具沢山な上海焼きそば!!普段食べる焼きそばと変わらないほどおいしいの!!それでいてタンパク質豊富でうれしい*.⋆(˘̴͈́ॢ꒵ॢ˘̴͈̀)⋆.*BIRUMESHI|高たんぱく・低カロリーのミールプレップとプロによる栄養指導のボディメイクをお届けします糖質・塩分・たんぱく質を管理したメニューのみ!一流調理士・管理栄養士がすべて手作り調理。生活習慣病の予防・改善に、栄養バランス抜群の宅食サービス。身体づくりを知り尽くしたパーソナルトレーナー&管理
いつまでも健やかで幸せで美しいLIFE=生活(人生)=命(身体)そんな人生を生きたいと誰もが思っていませんか??それは決して難しいことではないと今48歳の私は思います。健幸美LIFEに何より大切なことそれはやっぱり食べること×運動することそんな当たり前のこと??って思うでしょうがしっかり楽しく運動することきちんと楽しく食べることこの2つがあってこそ(どっちかだけでもやっぱりダメなんです)今の私があると断言できます!!実は今までの私の人生(特に独身時代)食
持続可能な働き方+α何1つ"諦めない"生き方を手に入れたい女性のための無料コミュニティは→こちら起業初心者のための起業サポート受付中→詳細はこちらオンライン秘書を探してる方は→こちら年を重ねたから…子どもがいるから…忙しいから…などと本当は手に入れたいものやなりたい姿があるのに"諦める"ことが当たり前になっているそんな自分と2023年こそ!!!!!決別したい方へ心を整えるには、まず身体から!!
こんばんはジム「THEMEDICALBODYMAKE」のホームページができましたTHEMEDICALBODYMAKE|西宮市の運動×食事×医療の融合。医師監修のパーソナルジム。ゆみ美容皮膚科クリニックプロデュース。「トータルビューティー」をコンセプトに、医師監修のパーソナルトレーニング・リハビリや食事指導を行うジム「THEMEDICALBODYMAKE」the-mbm.net先日、内覧会を終えた「THEMEDICALBODYMAKE」ですが、ゆみ美容皮膚科クリニックのコンセ
すっごくこぎやすい!!サドルも長時間座ってても痛くなくてありがたい*.⋆(˘̴͈́ॢ꒵ॢ˘̴͈̀)⋆.*ダイエットにはバイクだな🎶【3/1(水)0:00〜3/11(土)1:59限定対象商品3000円クーポン発行中】AINEXTフィットネスバイクFITBOXBLACKAY-147582AINEXT【メーカー直送】【代引不可】楽天市場54,800円【FITBOX第3世代フィットネスバイク極静音】スピンバイクメーカー1年保証エクササイズセンサー付き組立簡
こんばんはTHEMEDICALBODYMAKEのインスタが始まりましたフォロー宜しくお願い致しますTHEMEDICALBODYMAKE(@the.medical.bodymake)•Instagramphotosandvideos12Followers,3Following,15Posts-SeeInstagramphotosandvideosfromTHEMEDICALBODYMAKE(@the.medical.bodymake)inst
先日寝起きでトレーニング行ってきたよ🔥お尻中心に腹筋も🍑お尻パンプアップした気がする…🤭💓朝活すると1日有意義!森咲メニュー・スクワット・ブラジリアンスクワット・腹筋今、筋肉痛すぎて歩くのブサイクになっちゃう🤣👍#workout#尻トレ#ダイエット#タンパク質ダイエット#bodymake#fitness
こんな私ですが記事にしていただいたのでもしよければご覧になってください😊「推しを変えられて、衣装も破けました」。元アイドルの筋肉女子が、それでも筋トレを続けた理由【KURUMI(前編)】share.smartnews.com/Uz5tM★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★フォローしてね♡Insta→@exg_kurumi_0627Twitter→@exg_kurumi0627TikTok→exg_kurumi0627Miglamu→EXERG
グリコさんのプロテイン飲むの初めて⭐︎脂質、炭水化物低くて優秀すぎちゃうから安心です^^トレーニング後のプロテインは幸せだ*.⋆(˘̴͈́ॢ꒵ॢ˘̴͈̀)⋆.*★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★フォローしてね♡Insta→@exg_kurumi_0627Twitter→@exg_kurumi0627TikTok→exg_kurumi0627Miglamu→EXERGiRLSKURUMI★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐
studioForestparkスタッフのcottyです!みなさんBODYmakeってどんなイメージですか?私はダイエットの一環みたいな感じがしていましたでもダイエットとBODYmakeはまったく別でアプローチも違うんです!痩せることがダイエットだとしたら女性らしい、男性らしい美しくメリハリのある身体をつくるのがBODYmake女性だったら出るとこは出て、引き締まるところは引き締めてメリハリボディって憧れですよね!当スタジオのakko先生はB
身体を整えよう~新年1発目の運動講座はピラティス!日々パソコンと向き合っている身体をほぐす貴重な講座本日もプロピラティス講師のRikaさんにお越し頂きました!いつもありがとうございます!利用者様からもご好評頂いている講座で定期的に開催しております参加者様の声普段意識しない部位の柔軟トレーニングを日課に取り入れたいと思いました~反り腰になりやすいなど人それぞれに身体の癖がある事に気付けた!呼吸のタイミングが意外と難しい~他にも沢山講座がありますので気になる
緑色のジムさんへ。太りすぎたので身体が重いけどこの日は胸トレしたよ\\(◡̈)/★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★フォローしてね♡Insta→@exg_kurumi_0627Twitter→@exg_kurumi0627TikTok→exg_kurumi0627Miglamu→EXERGiRLSKURUMI★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★
コーチに太りすぎないように誓ったのに脇の肉はみ出すくらい太ってしまった。。。_(•́ω•̀」∠)/_またダイエット一から頑張ろうっと!!★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★フォローしてね♡Insta→@exg_kurumi_0627Twitter→@exg_kurumi0627TikTok→exg_kurumi0627Miglamu→EXERGiRLSKURUMI★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★