BODYMAKE

みなさまこんにちはAmyです💖今日はベッド🛌リネンを買いにホームセンターへ行ったらこんなモノが目に入って🙌🙌🙌ついつい購入してしまいました実はウチには3kgのダンベル💪有るんですよ1個だけ！今のアパートメントを購入して引っ越して来た時に色々すったもんだ有りましたが退去したテナントさんが何故か置いて行ったんです何故か1個だけ今まではまぁ捨ててしまうのもナンだし使わせて頂くわ？って使って居たんですけどやっぱり2個必要！って気付いてTiffanyブ

体重はほぼ同じです。背中スッキリしてきて嬉しい🥹

満員御礼！でしたが急遽、一名様だけ追加募集します！気になる方はお早めに！DMでも参加受付しますよー！よろしくお願いします！#ヨガ#ヨガイベント#bodymake#ウエストシェイプ#bodymakestudioRIFINE#ヨガ教室#パーソナルジム#トレーニング#数秘セラピストの美羽もよろしくお願いします。

ジムでいい汗かきました！！★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★フォローしてね♡Insta→@exg_kurumi_0627Twitter→@exg_kurumi0627TikTok→exg_kurumi0627Miglamu→EXERGiRLSKURUMI★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★

今日もトレーニング頑張ったから1杯⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★フォローしてね♡Insta→@exg_kurumi_0627Twitter→@exg_kurumi0627TikTok→exg_kurumi0627Miglamu→EXERGiRLSKURUMI★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★

pilates×整体一緒にやっていただけるから可動域も広がって身体が動かしやすくて移動もしなくていいから時短になってうれしい(^○^)★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★フォローしてね♡Insta→@exg_kurumi_0627Twitter→@exg_kurumi0627TikTok→exg_kurumi0627Miglamu→EXERGiRLSKURUMI★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★

今日はとあるセミナーへ⭐︎学びの時間はあっという間で刺激的＼＼\٩('ω')و//／／★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★フォローしてね♡Insta→@exg_kurumi_0627Twitter→@exg_kurumi0627TikTok→exg_kurumi0627Miglamu→EXERGiRLSKURUMI★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★

ジムの後のプロテイン最高♡この時期はマンゴー味があるから尚更嬉しい(๑´ڡ`๑)★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★フォローしてね♡Insta→@exg_kurumi_0627Twitter→@exg_kurumi0627TikTok→exg_kurumi0627Miglamu→EXERGiRLSKURUMI★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★

メンテナンスの為カイロプラクティックへ⭐︎身体が軽くなって可動域も広がるし夜も寝つきがよくなるから定期的にみていただいてます(ت)♪★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★フォローしてね♡Insta→@exg_kurumi_0627Twitter→@exg_kurumi0627TikTok→exg_kurumi0627Miglamu→EXERGiRLSKURUMI★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★

最近食べすぎてるので寝る前に少しだけ。毎日の積み重ね(^o^)★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★フォローしてね♡Insta→@exg_kurumi_0627Twitter→@exg_kurumi0627TikTok→exg_kurumi0627Miglamu→EXERGiRLSKURUMI★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★

ジム後のスムージーは本当に美味しい*ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭*ੈ✩‧₊˚美味しく飲む為に頑張れる！！★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★フォローしてね♡Insta→@exg_kurumi_0627Twitter→@exg_kurumi0627TikTok→exg_kurumi0627Miglamu→EXERGiRLSKURUMI★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★

久々にピラティスへ⭐︎インナーまっするが弱すぎるので温かくなる前に鍛えて引き締めたい(ت)ノ★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★フォローしてね♡Insta→@exg_kurumi_0627Twitter→@exg_kurumi0627TikTok→exg_kurumi0627Miglamu→EXERGiRLSKURUMI★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★

【一般ダ人】皇雷!!皇敬!!お疲れ様なのダッシュ🐼💨!!昨日のゆるジョグ🏃スカイツリー🎶うさぎとスカイツリー裏切らない!!素材も良い👍”コスパも良い👌”選択肢が多いBODYMAKER‼️🚨一人一救🚨🌸ヤサシイハナヲサカセマショウ🌸みんな違ってみんないい👍”!!＃ENDTHEHATE🥀子供は国🇯🇵の宝!!高齢者は国🇯🇵の礎!!続けよう!!うがい・手洗い・笑い😊!!【誹謗中傷・イジメ・戦争・ゴミのポイ捨てが無い世の中に!!】

【一般ダ人】皇雷!!皇敬!!お疲れ様なのダッシュ🐼💨!!昨日のゆるジョグ🏃💨🌈雨上がりの🌈…🚨一人一救🚨🌸ヤサシイハナヲサカセマショウ🌸みんな違ってみんないい👍”!!＃ENDTHEHATE🥀子供は国🇯🇵の宝!!高齢者は国🇯🇵の礎!!続けよう!!うがい・手洗い・笑い😊!!【誹謗中傷・イジメ・戦争・ゴミのポイ捨てが無い世の中に!!】

【一般ダ人】皇雷!!皇敬!!お疲れ様なのダッシュ🐼💨!!ヤラカシました‼️ゆるジョグ🏃💨3回目!!お目々👀が赤い‼雨が降らない限りヤラカシます‼🚨一人一救🚨🌸ヤサシイハナヲサカセマショウ🌸みんな違ってみんないい👍”!!＃ENDTHEHATE🥀子供は国🇯🇵の宝!!高齢者は国🇯🇵の礎!!続けよう!!うがい・手洗い・笑い😊!!【誹謗中傷・イジメ・戦争・ゴミのポイ捨てが無い世の中に!!】

革命的にメリハリ＆ヘルシーが叶う骨格調整エキスパートのユイです！腰痛、肩こり、下半身太りに悩まされている方、ダイエットをして更に人生を楽しみたい方のサポートをしています解剖学+運動力学をベースにしたあなただけの骨格調整×ダイエット法をパーソナルトレーニングでお伝えしています。ナオコボディワークス富山店骨盤矯正パーソナルトレーニングまずは体験セッションにお越しください公式LINEのお友だち限定価格¥22,000↓¥8,00

2025年以降ZEROBODYMAKE＆FACETOLIFEについて体験した人から大好評ZEROBODYMAKE（初回約120分初回はお時間でサービスしてます。２回目以降は約90分）年内は女性9900円/男性11000円→2025年からは男女共に3300円アップになります。2024年6月以降正規金額でご予約いただいた方に関しましては来年は今年と同価格での提供となります。（条件有：平均して2ヶ月に一回ご来店いただいていること。理由：初回はお時間がかかる施術です。そ

梅雨の時期で気持ちが⤵️⤵️⤵️🥴そんな時は思いきり動いちゃいましょう❗️スッキリしますよ👍^^【通常クラス】★月曜日:19:45〜23:00★水曜日:19:45〜23:00★木曜日:20:00〜23:00上記の時間内で、好きな時間に来て好きなだけ動けます！2時間以上いる方も…😆【今後の単発クラス】☆7/9(火)ストレッチクラス★7/19(金)レディースBODYMAKEクラス☆7/20(土)スキーオフトレ⛷️★7/22(月)BODYMAKEクラス(昼

古谷えりかさんの継続講座卒業♡ビジネスコース卒業♡（遊び上級者コース）『私を知っていく』だけで毎日が理想になる♡どんどん楽しくなります♡今がどんな現実でも！誰かのせい！環境のせい！にしたくても大丈夫それらも有効に使えばいいだけです♡今の現実は１２０％私が決めた通りになっている「私」は楽しむために在る♡初めましての方はこちらを♡えりかさんのノートブック講座に参加中♡セッションは締切ました♡6月の終わり♡なんか眠くて眠くてこの時間笑

今日は朝からボクササイズしたよ！！✧*｡٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★フォローしてね♡Insta→@exg_kurumi_0627Twitter→@exg_kurumi0627TikTok→exg_kurumi0627Miglamu→EXERGiRLSKURUMI★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★

愛おしい今の瞬間を宝物写真にするベビー&キッズ家族写真ニューボーンフォトグラファーのゲルバンド愛です主に横浜市の戸塚区に隠れ家のアトリエ（フォトスタジオ）をOpen国際結婚をしているため名前はペンネームではありません😊ホームページはこちら自己紹介はこちらインスタフォローとっても嬉しいですLine@にご登録をしていただくと先行予約ができます！皆様こんばんは＾＾本日はアトリエでとっても楽しいイベントのお知らせです❤️助産師でも

・・毎週金曜日10時〜75分間#有酸素運動#体幹トレーニング#ストレッチ#筋トレ#シャバアサナ身体が生き返る👍身体丁寧にね。#私の身体は私がつくる#bodymakeclass@bodyandsoulsince2007

最近ピラティスで身体のバランスを整え中*ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭*ੈ✩‧₊˚★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★フォローしてね♡Insta→@exg_kurumi_0627Twitter→@exg_kurumi0627TikTok→exg_kurumi0627Miglamu→EXERGiRLSKURUMI★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★

今日は血管とリンパのお勉強に行ってきたよん^_^★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★フォローしてね♡Insta→@exg_kurumi_0627Twitter→@exg_kurumi0627TikTok→exg_kurumi0627Miglamu→EXERGiRLSKURUMI★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★

いつまでも健やかで幸せで美しいLIFE＝生活(人生)＝命(身体)そんな人生を生きたいと誰もが思っていませんか？？それは決して難しいことではないと今48歳の私は思います。健幸美LIFEに何より大切なことそれはやっぱり食べること×運動することそんな当たり前のこと？？って思うでしょうがしっかり楽しく運動することきちんと楽しく食べることこの2つがあってこそ(どっちかだけでもやっぱりダメなんです)今の私があると断言できます！！実は今までの私の人生(特に独身時代)食

ピラティスと加圧をしてきたよん(ت)♪ここは色んなマシンが豊富に揃ってて感激だった♡★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★フォローしてね♡Insta→@exg_kurumi_0627Twitter→@exg_kurumi0627TikTok→exg_kurumi0627Miglamu→EXERGiRLSKURUMI★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★

初めまして、so5fitnessのso5です。私の趣味はbodymakeで日々トレーニングをしています！fitnessをもっと広めたいと思い、本日よりブログを始めさせていただきました。こちらのサイトには私が日々行っているトレーニングメニューやbodymakeに関することを書いていきたいと思います！トレーニング始めたたての方からトレーニング歴の長い方まで多くの人とこれから共有していきたいです。これからよろしくお願いします！

オイコスさんのバニラ味も美味しい♡★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★フォローしてね♡Insta→@exg_kurumi_0627Twitter→@exg_kurumi0627TikTok→exg_kurumi0627Miglamu→EXERGiRLSKURUMI★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★

周りの方のおすすめで初動負荷トレーニングのWORLDWINGさんに行ってきました！！普段してるトレーニングと違って可動域が広がって帰る頃にはとっても身体が柔らかくなって感激(ت)★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★フォローしてね♡Insta→@exg_kurumi_0627Twitter→@exg_kurumi0627TikTok→exg_kurumi0627Miglamu→EXERGiRLSKURUMI★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐