BODYBALANCE

運動記録娘ちゃんの冬休みが始まりました気が緩んだのか、朝全く起きれませんでしたかなりの寝坊です午前中は、娘ちゃんと歯医者さんへ定期検診とクリーニングでした虫歯はなかったけど、娘ちゃんに毎日きちんとフロスしてくださいって注意されてしまったお昼は、娘ちゃんがCMを観てずっと食べたがっていたマックのグラコロポテトはアンケートクーポンで無料スーパーの割引品コーナーで買ったPascoのブリュレ風パイ普通でした午後からジム活へBODYBALANCE60BB64番通し64

遠征記録我が家にも無事にサンタさんきて希望のプレゼントが届きましたが、そのあと、そのゲームをめぐって、ちょっとした親子喧嘩になってしまい、娘ちゃん泣いてしまって朝からなかなか大変でした、、、ショボン学校まで送った帰りに、お散歩と称したコンビニパトロールへファミマで気になっていた、トリプルチョコメロンパンエコ割とクーポンで93円448kcalデスこの日は、ホームの予定でしたが、、、今月いっぱいでバランスの担当者が変更になるため、ラストレッスンに参加するため、遠征して参りま

おはようございますお正月のお餅で大根餅を作りました本当は餅ではなく片栗粉を使うみたいですがチンしたお餅と大根を混ぜ混ぜお餅はもう少し柔らかくいした方が良かったけどグサグサと潰して繋ぎに片栗粉干し海老と塩少々ゴマ油で香ばしく焼いたら出来上がり～美味しかったですBODYBALANCEFlexibility＃110いつも参考にさせてもらっていますコリオの解説もあるので参考にしたい人は是非！『僕の脳ミソの記

遠征記録この日は、受けに行きたいレッスンがありましたが、前日の夜に確認したら、、、またもや、代行になってました（しかも、ホームの土曜のイントラさん）予定を変更して、別の店舗へ遠征どこの店舗に行こうか迷いましたが、、バランスとコンバットが出来るお店へBODYBALANCE45（FX）BH59通し59-1.PrincessOfChina-HypnoMentor59-2.WithOrWithoutYou-DeepPanda59-3.SomeNig

おはようございます最初は美味しい物で繋がったまーちゃん(IRさん)『仕事はじめ』今年は池袋からスタートでした日曜日池袋２本～武蔵浦和２本ご参加ありがとうございました年末年始は31日午後から埼玉県所沢市の実家へ１泊して１日の…ameblo.jpやっぱり気が合いますね〜またレッスンを受けに行きたいな❣️やはり魚の目が痛い初修行も欠席病院に行ってから早１ヶ月未だズキズキ表皮の荒れが怖くてスピール膏を貼るの

年始のジム営業が始まってしまったblogが全く追いつかず、相変わらず、2週間遅れのまま失礼します運動記録午前中は、スーパーへお買い物卵の特売を無事にゲットしてから、特売品と割引品を狙ってスーパー巡りうふふ、いちご尽くし🍓風邪対策に、KALDIでゆず茶を購入早く元気になりたい午後からジム活へBODYBALANCE60MIX56-1.StopAndStare-FundmentalEnvy81-BT-1.WhatLoversDo-Maroon5f

あけましておめでとうございます本年もどうぞよろしくお願いしますというわけで？blogは、引き続き、昨年の続きをマイペースに更新していきます遠征記録朝、娘ちゃんを学校まで送る時に、マフラーを忘れてしまい寒かったこの日は、パパが遅出みたいで、なかなか出勤しないので、朝の私のスイーツタイムが、、、家族に隠れてこっそり食べてるのヤマザキの濃厚な満足感チョコメロンパンこれ、とっても美味しかったこの日は、午後に予定があるため午前中から、2週連続で同じ店舗へ遠征して参りましたジム

運動記録クローゼットのドアに膝を強打しましたヤマザキのザクザクドーナツ驚異の580kcal午後からジム活へBODYBALANCE60BB82番＋81番82-1.NeverBeTheSame-KLP82-2.PineappleSkies-Miguel81-BT-3.Santa’sComingForUs-Sia82-4a.DaydreamBeliever-TheMonkees82-4b.MeantToBe-BebeRe

おはようございます最近ふと気付くとBBの曲が頭の中に流れていますジムも今日からお正月休みお正月準備もほぼ整ったから休息しようかな今日のblogは書ききれなかったXmasのBODYBALANCEですBODYBALANCEFlexibility＃MIX昨日のBBのblogでのスタンディングストレングスについてコメントをいただきやっと動きが鮮明になりましたありがとうございますわからない事はスグに解決しないと！と反省しました(スタジオを出る時

おはようございますさてと今年最後のジム活＆BBジムの上階のスーパーで駐車場が混んでいるかもしれないので少し早めに出発しました道路も渋滞にハマることも無く駐車場は混んでいましたが何とかいつもの階に駐車できましたエレベーターで予約をしていない事に気付き慌てて予約画面を開いたらいつポジは既に埋まってた（そりゃそうだ）いつポジの後ろをポジりましたスタジオに入るといつもと違うポジにいるので皆があれ？？たまには違うポジも新鮮ですB

運動記録朝イチで整骨院へここ数日間、右のふくらはぎが張って痛かったのですが、何とか少し緩和原因はやはり、外反母趾みたいですその後は、お買い物へ特売の卵をお目当てに、最近行くようになったスーパーへ行き、無事に購入おやつに昨日買った、ファミマのサンリオコラボのパン消費期限過ぎてますが、、、気にしません午後からジム活へBODYBALANCE60MIX1本目は、バランスいったん記帳に行き、5番でしたセトリは、今日も凄かったWUは、久しぶりのエアプレインに更に、ヨガW

寝落ちしましたーサンタ業が忙しかったの遠征記録この日は午前中から遠征して参りましたBODYBALANCE45（FX）BH76通し76-1.WeDon’tTalkAnymore-CharliePuthfeat.SelenaGomez76-2a.Desert-Pacesfeat.GuySebastian76-2b.TooGood-Drakefeat.Rihanna76-3a.Closer-TheChainsmokersfea

運動記録午前中は、ハローワークへその後、自転車で、ドン・キホーテまでお買い物に行って来ましたレディボーデンが、1個79円（税込85円）だったので、思わず買ってしまった食べるの楽しみ午後からジム活へBODYBALANCE60BB82番通し82-1.NeverBeTheSame-KLP82-2.PineappleSkies-Miguel82-3.ThisIsMe-WeekAtlas82-4a.DaydreamBeliever-T

おはようございます最近魚の目を削っているせいで変に体を捻って体が痛いこんな時調整系のレッスンは待ち遠しいBODYBALANCEStrength＃MIX西村健IRBBの前のBCのレッスンからキラキラの指輪を引き継ぎ地味～にXmasTシャツで参加しましたいつもはタンクトップなので普通のTシャツは暑いスタンディングストレングスこの前胡坐座は魚の目が痛いと思ったけど踵を上げるのも痛かったでも頑張りました！バ

12/8(月)は、振替休日だったので娘ちゃんとポケモンセンターへ沢山時間をかけて店内を見て吟味した結果お誕生日プレゼントに、ニャオハのぬいぐるみを購入しました私達が行った日は、そこまで混雑してなかったけどお会計は結構並びました。外国人観光客が多い。前の週末には、入店に1,000人くらい並んだらしい。（ちょうど、新商品の発売日だった？とか）館内をスタンプラリーでまわったのですが、同じビル内にコナミがありますちょうど代行の日で、土曜のイントラさんがコンバットやってたのかな？

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運動記録朝、寝起きで着替えようとクローゼットのドアに膝を強打して痛かった娘ちゃんの水筒にお茶を入れようとしたらあふれてこぼしてしまった朝からついてない午前中は、愛車のママチャリを活用して普段行かないエリアのスーパー巡りお目当ては、カフェインレスコーヒーの安いのを探しに行ったのですが、7軒くらい周ったけど、千円より安いのが見つからず結局、自宅から最寄りのスーパーで今日から、コーヒー2割引SALEだったのでそこで買いましたついでに、ミロも単なるサイクリングになったけど、ス

遠征記録久しぶりに、二度寝してしまいましたこの日は、せっかく買ってもらったので、初めて自転車で遠征してみることにしたのですが、思いの外、遠かった途中の坂道で、心が折れて、自転車から降りて押して登りましたコメダ珈琲が見えてきて、ジム活断念して、お茶でもしばきますか、、、とか、誘惑に負けるとこでした何とか到着しましたが、既に汗だくで、下着も洋服も汗びっしょりですBODYCOMBAT45MIX75-1a.Ready-Dannic,Tom&Jame75-1b.

おはようございます今週は娘が久しぶりの在宅勤務なのでお昼は一緒にたらこパスタでしたBODYBALANCEFlexibility＃MIX西村健IR今日もセトリありがとうございます！あれ？髪の毛切ったのかな？気が付かずスミマセンあと15回１・３曲目がチェンジW-UPはヨガでしたここの所の足の痛みで歩き方が大分おかしくなっているようで体のアチコチが固まってるフォワードフォールドから丁寧に背中や腰の伸びが気持ちイイ

おはようございますお昼は久々どん兵衛狐じゃないのは初めておいしかったBODYBALANCEFlexibility＃MIX築花かをりIRレッスン前に珍しいムーンサルテーションが入るとの事でサンサルテーションとムーンサルテーションの違いの解説丁寧な説明いつもありがとうございます！W-UPはヨガ珍しくムーンサルテーションレッスン後に「順番を間違えたけどわかりました？」って言われたけど全然わかりませんでしたサイドランジの

運動記録午前中は、定期的な通院と市役所へバタバタとして、あっという間に、、、午後からジム活へBODYBALANCE60急代行BB72＆75番72-1.YellowFlickerBeat(HungerGames)-Lorde72-2a.Omen-Disclosureft.SamSmith72-2b.DeliverMe-SarahBrightman72-3.RealLife-Theweekend72-4.TakeMeTo

遠征記録毎朝、お散歩（徘徊）するのが日課で娘ちゃんを学校に送り届けて、そのまま概ね30分くらい歩いていますパパが、単身赴任から戻ったら、自転車を買おうと前々から言ってて、先週末に、「ブラックフライデーだから」と、突然近所の自転車屋さんに買いに行くことになり共有で1台、買わされ買ってもらいましたでも、買ったやつは、SALEになってなかった、、、あまり必要ないかな？と思ってましたが、せっかく買ったし、もしかしたら、近隣の店舗へ遠征に行けるかも？と思ったけど、この日は雨で断念

おはようございますBODYBALANCEStrength＃MIX西村健IR今日も大きなスタジオは人でいっぱい！こんなに人気なのに無くなるなんて悲しすぎるまだ始めたばかりだと思っていたけどblogを遡ったらSH'BAMが無くなって始めた2年半前でした残すこと16回内2回スケで休みになりませんようにW-UPとスタンディングストレングスが先週と同じW-UPはタイチー思い入れたっぷりに大きく動きましたこの

ちょうど、2週間遅れになってしまいましたが、頑張って更新したいと思います年末年始で帳尻合わせ出来るかしら？？運動記録朝のデザートキャラメルマキアートシュー美味しかったBODYBALANCE60MIX98-BT-1.LoseYourHead-LondonGrammar63-2.Breathing-GeniusMachine98-3a.LookAtMeThatWay-SDMS60-3.Grenade-BrunoMars50-4.

おはようございますBB仲間の間で「知ってる？」で通じてしまう話題３月でLesMillsが終了て話てことはBBも終了悲しすぎるまたMOSSAに戻るんだってさルネになってから良くない事ばっかりって皆怒ってるというか凹んで打ちひしがれていますIRは社員さんだからそのままCENTERGYに移行だけど西村IRはフリーだし新曲が同時期になるから両方はキツいらしいあんなに参加者が少なかったBBなのに満員にまでなったのは

運動記録昨日、購入した菓子パンを食べようとしたら、外袋が破損していて迷いましたが、少し不安だったので、返品しに行って来ました返品だけのつもりが、パッケージが可愛くて別のドーナツを買ってしまったついでに、焼き芋も買っちゃった焼き芋は、娘ちゃんとおやつに食べました🍠午後からジム活へ前日、急いでいたせいか、きちんとチェックアウト出来てなかったBODYBALANCE60BB80番通し（タイチーWU）80-1.Thief-Ookay80-2.Anyone-M

おはようございます早速病院に行く事を決心！一番近くの病院は当日NET予約制で口コミを見るといつも予約が取れないとあったので一応保険をかけてジム近の病院を予約2人体制の病院ですがこちらも空きは少なく一番早いのが火曜日午前口コミではあまり評判の良くない方の先生（まあいいか）今朝時間ジャストに予約をタップ初診なので名前等の入力があったのにもかかわらず希望の時間帯を無事予約完了ジムでのリザーブ合戦が功を奏す！病院に着き受付を済ませて様

17日は、振替休日だったので娘ちゃんとお出かけしました娘ちゃんの美容室に付き添いその後、ファンタジーキッズリゾートへ今月は誕生月なので、無料でしたマッサージチェアで休憩したかったけど、一緒に遊んだので、なんだかんだ身体を動かしたりで、ジム活より疲れました遠征記録翌朝、トイレのドアに足の小指をぶつけて朝から悶絶、、、学校に送ってから、所用で市役所へこの日は、耳鳴りが酷くて辛かった運動前のパワーチャージは、初めてゼッテリアへお目当ては、塩キャラメルパフェシェーキと塩キャ

遠征＆運動記録娘ちゃんが土曜授業の日だったので学校まで送り届けてから、急いで支度して午前中から遠征へ店舗に電話して事前に確認したら、満席にはならないと伺いましたが、スタジオの混み具合がわからなかったのと、せっかくなら良い場所で受けたかったので、開店時間の9時過ぎに到着しましたが、、、台帳が出るのは、なぜか、お隣りのスタジオレッスンが始まる9時30分以降でした無事に2番目に記帳BODYBALANCE60MIX33-1.Pilgrimage-ConjureOne

おはようございます久しぶりに用事のない日お昼はイナバのココナツミルクカレー国分太一さんの記者会見を見ました弁護士のコメンテーターが言うには日テレは詳細を話す必要はないらしいけど理由も解らず人生が変わってしまうのは納得できないだろうなぁとモヤモヤしてしまいましたBODYBALANCEFlexibility＃MIX築花かをりIR後方にダンス系でご一緒するメンバーが参加以前レッスンを受けたことがあるもののどうも面白くなかったそうなので