BMR

Questionableの具体的な設定方法です。そもそもQuestionableとは何かと言うとFF14用MODのDalamud専用プラグインの一つです。できる事は…・メインクエスト、サブクエスト、クラスジョブクエ、ロールクエなどを”ほぼ”自動で行ってくれるプラグインです。完全自動とは言えませんが手動より遥かに楽です。Questionableを稼働させるのに必要なプラグインがいくつかあります。１．AI系：BossMod(通称VBM)、MossModReborn(通称BMR)２．自動

D'Angeloが亡くなったと聞いてから早数日。追悼ブログ書こう書こうと思いつつ、ちょっとバタバタしてたせいもありますが、そもそも何となく気が重くて書く気力・体力がなかったワタクシです、おこんにちは亡くなったと聞いた時はめちゃくちゃショックで「えーっ!⁉」…ってなってまして、そしたら続けざまに大好きな女優のダイアン・キートンの訃報も知ってしまい、同じ日に2つもの訃報を聞いてしまってオロオロしてましたわ。だってD-Nice兄さんのインスタライブ聴いてたら、ダイアン・キートンの名前まで言

vol.3989PERSONALTRAININGGYMANT.の代表をしておりますパーソナルトレーナーの大久保亮介です🐜「健康で美しく、動けるカラダを創る」□■□■□■□■□■□■□■□■□ダイエットしたいなら計算することhttps://www.gym-ant.jp/post/ダイエットしたいなら計算することダイエットしたいなら計算すること大久保です。何とか山を越えました､PC作業。御嶽ヒルクライムよりキツかった気がする。ダイエットしたいなら計算することさて本題です。

昨日は、鈴鹿チャンピオンカップレース第2戦の観戦に行ってきました。Yarisカップと、BMW＆MINIRacingも併催されてたから、朝から観戦客が多くてビックリしましたv.Granz#29大崎達也選手#11セヤリュウ選手今回も、ABBEYRacingさんのご厚意で、グリッドに入らせてもらいましたVITA01ジェントルマンクラス#30大野宗選手ジェントルマンクラス#61木村一廊選手

先日の日曜日は、鈴鹿クラブマンレース第2戦の観戦に、行ってきました。一日中、小雨が降ったり止んだりで、難しいコンディションで、各クラス、セーフティーカーが出たり、赤旗でレース終了になったりしました。今回は、BMW＆MiniRacingも併催。今回も、ABBEYRACINGさんのご厚意で、グリッドに入らせてもらいましたABBEYRACINGのピットに行ったら、なん

昨日は、鈴鹿サーキットで開催された、「2023鈴鹿クラブマンレースFinalRound」の観戦に行ってきました。午前中は、風も穏やかで、過ごしやすかったけど、午後からは曇って、風も強くなり寒かったですCS2クラス今回も、ABBEYRACINGさんのご厚意で、VITAクラスのグリッドに入らせてもらいました今回は、BMW&MINIRACINGRound

音楽雑誌のブラック・ミュージック・リヴューこれの90年代の分を押入れの中から発掘先月あたりからずっとする予定でしたよしかし今日はこの暑さですからねヤバいでしょ押入れの中は40℃近いだろし身の危険も感じるとまた押入れの整理は見送りとなりました予定は未定と偉そうには言えないな今夜もまたハッカ油風呂で冷やそう

今季最後のレース観戦はBMWMINIRacing2022Round.5鈴鹿☺️専用ラウンジとグリッドウォークやアンバサダー撮影会にも参加できるゲストパス購入💴朝8時にパドック駐車場到着（SMSC会員特典）寒くて居場所なかったらサーキットのスタッフさんがセンターハウス2F開けて下さった😮‍💨命拾い専用ラウンジでソフトドリンク飲み放題☕️暖房かかっていてモニター観戦できるし、多賀アナと福山さんの解説ありで面白かった。ランチタイム。ゲストパスにはお食事はないのでsuzuka-ze

BMW＆MINIRACINGの、アンバサダーガールです。長沢美穂さん中川えなさん岡田夏芽さん新木みおさん

先週末は、鈴鹿サーキットで開催された、鈴鹿クラブマンレース最終戦の観戦に行ってきました。今回は、FORMULAREGIONALJAPANESECHAMPIONSHIPと、BMW＆MINIRacingも併催でした。クラブマンスポーツクラスFORMULAREGIONALBMWM2CSRACINGMINICHALLENGEJCWクラス

僕って人間は非常に飽きっぽい。この責任感を一切感じないブログが半年も続いてるのが奇跡だ。ひとえにいつもいいね！コメントしてくださる皆様のおかげでございます！そんな薄っぺらい奇跡を起こすこの飽きっぽさは僕の人生のあらゆるところに作用している。例えば音楽だ。今では、腰の落ち着けるジャンルを見つけたからいいですが、幼稚園から小学校の頃はSP

106kg→95㎏の11kg減。YouTubeで得た知識でやってみた。参考YouTube↓片倉岳人/ダイエットの知恵袋あなたのダイエットの疑問・お悩みにズバッとお答えします。質問がある方はお気軽にコメントしてみてください。チャンネル登録・高評価めちゃ嬉しいです。www.youtube.com体重の減少は日々の消費カロリー(運動)＞摂取カロリー(食事)を維持する...だけ。※以下の内容については自己責任で実施を。知る編①体重計で今の体重を知

コロナ禍で義親戚のチビッ子達が退屈そう、親達はストレスって事で「おばちゃんがおごってやるぞ」と、みんなを誘ってプールへバリ甥の職場にある小さいプールバー子供達にはこれくらいの広さでも十分楽しいみたいでしたよ遊具も貸してくれましたここはタンジュンブノアなんですが、ビーチは閑散、マリンスポーツの乗り物が稼働される事もなく置かれたままだし、メインストリートのプラタマ通りもほとんどのレストラン・お土産やさんがクローズ・・・クタと同じ状況よ悲しいなぁ・・・そんなこんなで、子

10月3日は土曜日。ホントは休日だったけど、取引先さんから打合せのアポが入ったので、それならばと大濠公園を走りながら打合せしようということになった。そう！B(ビジネス)M(ミーティング)R(ラン)BMR！ウィッシュ！まずはウォーミングアップ兼ねて、姪浜駅から大濠公園まで走る(地元ネタ)相変わらず走り出しは足がピリピリ。しかし1㎞ぐらいで落ち着く。大濠公園到着！(意外と近いね。)何か写ってる。で、平たく言えば不動産屋さんと薬屋さんと走る。最初の3周(6㎞)は色

・純鉄について鉄の純度が99.9~99.95％程度で、不純物が非常に少ない材料のこと＜規格の種類＞JISC2504SUY-0SUY-1SUY-2SUY-3など・一般的に流通しているものはSUY-1が多い＜メーカー規格品＞ME1FELCH2ELCH2SBMR-2EFE１~3他※これらは各社が改良を重ねた材料で流通してるものと一般に流通していないものがあります。＜SUY-1成分の規格値＞（当社のミルシートを参考）C（炭素）：0.03以下Si

最近、寒くなってきて慢性疼痛が。。。今週は忙しくて病院行けないのに💊の在庫が少なくて不安だわ～(^^;寒いけど、昨日は風もなく外乗日和でした♪(^-^)♪私と相性の悪い相棒ちゃん♪午後から使いたいって事なので午前中に下乗り～馬場からが綺麗に見えます♪(^-^)♪馬場で準備運動をして外へ相棒ちゃん。。。１頭で外へ行くのは嫌なんです。途中でヒヒィィィーン！って鳴いてました(^^;そして、誰よりもビビリ外乗コース上に普段無い物があると怖がって進みまない！なーんて事は頻繁にあ

数年前にココナッツオイルダイエットが流行ってからずっとパンにはマーガリンやバターではなく、ココナッツオイルを塗ってましたが、在庫がなくなり、数年振りにマーガリンを買ってパンに塗って食べました。美味しーい！(≧▽≦)！マーガリンって、こんなに美味しかったっけ？？？ビッコで休馬中の相棒ちゃん。。。三つ編み解けちゃいました(^^;私が不在の時に放牧場で大暴れして爆走したらしいんだけど、その時はビッコじゃなかったんだとか。。。治ったのか？？？丸馬場で追い運動して歩行チェックしたら

今日は救命講習の指導へ行って来ました。毎月色んな企業、会場へ行くけれど、３年連続で同じ企業へ派遣されるって結構珍しいような気がします(*^_^*)来年はどうかな？？？相棒ちゃんが休馬中なので、珍しく食いしん坊君に乗りました(*^_^*)オヤツちょーだい♪（食いしん坊君は基本的にはお客様用の馬です）外乗では、走ったりする他にコントロールの練習を兼ねて、林の中でスラローム的な事をやったり、倒木を通過させたり、地形を使ってバランスの練習をする事も出来ます。そういう練習をお客

肺炎で入院していた１０１歳の祖母。医師からは呼吸器は外せないと言われてましたが。。。外す事が出来ました！なんと、完治して退院しましたー！(^o^)！ばーちゃん、凄い！！！呼吸器外せないと施設に戻れない状況だったので外せて良かった。無事、施設に戻れました(*^^*)休馬中の相棒ちゃん。。。他馬と一緒に放牧すると、またケンカ売っちゃうので隔離してます。一人になると今度は寂しいらしい(^^;相棒ちゃん。。。私とは相性が悪いけど本当は寂しがり屋で人が大好きお客さんに可愛いっ

そこそこ主婦歴長いので、そこそこ料理は出来ますが。。。料理。。。嫌いなんです！料理嫌いだって言ってるのに、牧場では昼食作りを頼まれます子供のキャンプ等があり、毎日昼食を作る時間はない！って事で、私が居る時に３日分の昼食を作り置き。１日目：牛丼。２日目：カレー。３日目：中華丼。お腹壊しても私の責任じゃないからねー(^^+昨日、牧場行ったら「相棒ちゃんビッコかもしれないから診て」と。。。診てと言われても獣医じゃないので判らんよ(^^;常歩（なみあし）は異常なし。速歩（はや

２日連続で牧場へ。。。さすがに疲れた同伴出勤してるCUGAも疲れてます(^^;月数回、救命講習指導のボランティアをしているんですが、そこのボランティア団体の先輩が奥様と一緒に外乗に来てくれました♪奥様が、ずーっと馬に乗ってみたい！と言っていたそうで、念願叶って初乗馬！しかも、外乗！ご夫婦で初めての乗馬です(^-^)最初は馬の高さにビックリしてた様子の奥様ですが、次第に慣れてコントロールもバッチリとっても喜んで頂けて、私も嬉しくなりました(*^。^*)

食欲の秋。。。困った。。。ヤバイくらい食欲があります(^^;馬房の水桶が空になっていて、馬房から出したら放牧場の水桶に直行ゴクゴク。。。息出来てるか！？って思うくらい一気飲みしてました(^^;はぁ～美味しかった♪

コンビニでランチ用にしシチューライスを買ったらお箸が入ってた。翌週、同じコンビニでパスタを買ったらスプーンが入ってたどちらも非常に食べ難い。。。いや、食べられない。。。(一一)イヤガラセか？？？放牧場のボロ（馬の糞）取りに行ったら、何故か１列に馬達が並び始めた(*^_^*)ボロ取り終わったら列も解散(^^)私に気を遣ってくれたのかな？？？違うか。。。たまたま水溜まりを避けたら１列になっただけなんでしょうね(^^)でも、ボロは取り易かったです。

mi今日は体調が良かったので電車で大学病院へ。。。乗り継ぎが悪く、２時間も掛かった予約してても待ち時間２時間。。。検査＆診察は３０分。。。処方箋も３０分待ち。。。病院は疲れます帰りは乗り継ぎが良くて１時間30分でした(*^_^*)初めて馬に乗るお客さんに馬の操作方法を説明する時は車に例えます。車の運転しない方の場合は自転車に例えます(^^)手綱（たづな）はハンドルとブレーキ。自分の足はアクセル。手綱がハンドルなので、右に行きたい時は右手を右へ。左へ行きたい時は左手を

今日は旧ブログ友とタンデム予定でしたが、天気予報が雨だった為に中止。１年振りに空を満喫するつもりだったのに残念でしたが。。。今朝起きたら体調が悪くて久し振りに頓服を服用タンデム中止になって良かったのかも。。。(^^;昨日は友人２人が外乗に来てくれました(^-^)３年振りの乗馬。。。先導が私。後ろが友人(^^)別グループをガイド中のオーナーが撮ってくれました♪うーん、すっかり初心者に戻ってたねぇ。。。(^-^;ま、楽しければいいか！２人共、お疲れ様でしたー！また、乗りに来

毎朝、近所に停車してるハイヤー。。。きっと、送迎の時間調整なんだろうと思うけど、不審車両に見えます(^^;最近、ちょっかい出しあってる２頭噛み合い、蹴り合いしてお互い生傷が絶えませんお互い嫌いなら近付かなきゃいいのに。。。蹴り合いするくせに、こーんな近くに居たりする(^^;お尻に触れてる。。。(^^+でも、ここまで近いと逆に蹴らない。いや、蹴れない(^^)

４時の朝散歩は真っ暗です。ライト点灯させながら散歩してますが、脇道から無灯火の自転車が飛び出して来てビックリ無灯火。。。アブナイです(一一)常歩（なみあし）希望のお客様。。。２時間ずーっと常歩でいいんですか？？？取り合えず、１時間常歩で行きましょう！って事で外乗へ一度戻って休憩。後半１時間、どうしますか？「常歩でお願いします」って事なので２時間ずーっと常歩でした(^^)次の時間帯のお客様も。。。常歩希望。。。はい、ずっと常歩。。。午後のお客様も。。。何故か、この日は

昨日は忙し過ぎて軽乗鞍を試せませんでした。暇なときに試してみたいと思います(^^)只今、右手負傷中の私。。。牧場には行ってますが、ほぼ役立たずですそれでも来てって言うから。。。力仕事はしなくていい！という事で、本当にしてません。①飼料袋。。。１袋３０ｋｇあります。馬のゴハンを作る時、これを別容器に出してから各馬用に計量して作ります。この袋が持てないので、私が作る前に他のスタッフがいつもより多めに開封しておいてくれます(^^)②馬装（装着、脱着）が出来ない。鞍（馬の背

本日、２回目の投稿です(^^)午前中、食欲不振だった鐘（べる）ですが、昼頃には完全復活してがっつり食べてます！(＾◇＾)！何だったんでしょう？？？部屋の奥から軽乗鞍（けいじょうあん）引っ張り出して来ました。これ。。。私が小学生の時、初めて乗った鞍なんです(*^_^*)古い。。。昔、近所に乗馬クラブがあったんですが、そこのレッスン風景がめっちゃ怖かったんです乗馬に興味はあったけど、いつも怒鳴り声がしてて。。。誰かしら落馬してる。。。子供は一人も居ない。怖くてスタッフに声

今朝は涼しかった～(*^。^*)４時の朝散歩。。。そろそろライトが必要な季節です。救命講習の指導も、牧場の仕事もボランティア。救命講習指導は、手首が動かせないと胸骨圧迫の実技が出来ないので今月はお休みさせて頂いてますが、牧場の仕事は手首固定されてても作業出来るので行ってます(^^)出来ない作業もありますが。。。昨日は牧場お休みでお客さんは入ってませんでしたが馬の世話に行きました。私が到着した８時には、既に馬達は放牧されてました。おっはよー(*^▽^*)さっさと作業しろよ