BENCHI

【ベーカリーBENCHi】続きです〜！ウインナーとポテサラとコーンのパン420円名前適当🙋‍♀️笑気まぐれパンコーナーにあって、値札がどのパンの値段なのか結構曖昧w👇ずっしり思いソーセージドッグ！たっぷりのポテサラと、コーンも🌽ポテサラは優しい味！ソーセージはパキッとジューシー✨ソーセージのインパクトが凄いですが、それに負けないくらいしっかり美味しい🥺カボチャあんフロマージュ250円この大きさとずっしり感で250円はバグwパン生地はややしっとり。中にはこれでもか

久しぶりに大好きなパン屋さんへ！【ベーカリーBENCHi】最寄駅は神戸電鉄の岡場か田尾寺！岡場からしか歩いたことないけど、多分田尾寺の方が近い！今回は車で来ました〜！お店の前に車が数台停められます！店内入ると、美味しそうすぎるパンの数々！！何度来てもこの光景には圧巻です🫠すーんごい具が乗ってて食べにくそう(褒め言葉)もちろん甘い系のパンも揃ってます✨クッキーもありました！レジ付近には野菜も置いてあった😳今回はこちらをチョイス〜！母は友人へのお土産にするというパンと、

朝の気温が下がってきて、夏の我慢の季節から、いよいよ加速していく時期に入ろうとしています。参加している練習会でも、短い距離から、LT走へシフトしていくような流れになってきています。が、全く波に乗れそうもない自分がいて、どんな入りのシーズンになっていくのか、とても不安…練習日誌9月15日月曜日ランオフ9月16日火曜日朝ジョグ15㎞9月17日水曜日ウラロク練習会@田園スポーツ公園1000x56分まわし3:40,41,42,45,46ナイスビルドダウン😖9月18日

朝晩の涼しさを感じれるようになってきていますね9月に入り、一部抽選待ちや、エントリー日待ちもありますが、今シーズンの大会の日程も固まってきている頃でしょうか。私の今シーズンも確定しました！ご一緒される方々、よろしくお願いします(^^)10月13日鳥取森下広一杯八頭町マラソン大会ハーフ11月3日京都丹波ロードレース大会ハーフ12月7日防府読売マラソン大会12月14日京都亀岡ハーフマラソン大会12月21日三田国際マスターズマラソンハーフ2月1日別府大分毎日マラソ

最近、少し暑さがマシになってきているように感じます。…多分気のせいと願望11月まで暑さが長引くと言われてますね暑さを言い訳にしていたら、シーズン入っちゃうよ練習日誌8月18日月曜日長いお盆休み明け後の出社ランオフ8月19日火曜日朝ジョグ+200x118月20日水曜日朝ジョグ14㎞ラスト1㎞3:38/㎞8月21日木曜日ウラロク@田園スポーツ公園👟ライバルフライ3緑3000→4:002000→3:501000→フリーレスト1000ちょい甘ですが、やり

8/12火曜日母子バイクレッスンのいサン、今西さんと一緒にロードバイク練でした🚴ロードバイクは脚に負担をかけること無く、心肺を鍛えることが出来る…と言われていますが、経験豊富な2人とご一緒して痛感したのですが、心肺を追い込むには、ペダルを漕ぎまくれるバイク用の脚を作らなければならない、という初歩的なステップを踏んでいないという事に気付きました😅ランニングビギナーが5㎞、10㎞と走れる距離を伸ばしていくというのと同じですね自分は心肺を追い込む前に脚が疲れてスピードを上げれないので、ま

2025年のお盆休みは、8/9〜17迄の9連休です昨年のお盆休み中盤に、カンピロバクター（食中毒🤮）になりましたあれから一年、昨夏のラン記録を振り返ってみると、8月は580㎞程度で、六甲トレイル、レイクビワ試走でトレイルも走っていました。昨年は丹後ウルトラに出走しましたが、今年は村岡ダブルフル100Kへ。もう２ヶ月切ってますが、しっかり走り込んで臨みたい！練習日誌📓8/4月曜日ランオフ→解しデーの為、チャリ通🚲往復22㎞8/5火曜日姫路資格取得講習1日目昼飯は街中

神戸にあるパン屋さんBENCHiここのパンがすごいの‼️ど迫力のパンがずらり‼️手前のフランクフルトなんて、もう挟めてないからね😄どれ買おうか迷いに迷ってめちゃくちゃ買っちゃう‼️見た目も凄いし、抜群の美味しさ。甘い系とかも旨いの‼️家の近くに欲しいねこういうパン屋。

こんにちは。今回は、おはみの土曜日の話です。この日もいつもの時間にいつもの場所に行きました。代り映えなく、新鮮さもないメンバーでスタート。勝尾寺分岐までは、路面状況は問題なかったけど、お猿さん問題がありました。勝尾寺分岐を越えると所々で、路肩の積雪やブラックアイスバーンがみられ、徐々に路面真ん中にも雪が残っている状況でした。当然、そんな寒さなので高山公民館をスルーして、

2022/06/8フィリピンのマニラへ仁川空港生スヒョン君羨ましい6/9記者向けイベント本日6/10待機大歓迎にうるうるのスヒョナかわいすぎきゃんコロナ関係なく日本はご無沙汰のスヒョナプロモーションでもここまでできるブランド企業は日本には無いのが実情寂しい限りですねでも日本には公式FCalwaysKimsoohyunがあるわけで…制限がなくなったら来てほしい純粋なペンミをやって欲しいなあー

こんばんは。bebenchInstagramを紹介します。ファンミーティングが6月10日にマニラでファンミーティングが行われます。※フィリピンファンがファンミーティングに参加するにあたってのコメントを寄せてください。だと思います。クリックして見てください。https://www.instagram.com/p/CeYaOqVBOB7/?igshid=YmMyMTA2M2Y=CaフィリピンllingallK-dramafans!📢Onasca

こんにちは。今回は、おはみの日曜日の話です。この日もいつもの時間にいつもの場所に行きました。定刻の７時になってもだれも来ないので、1人かな？と思っていたら…この方たちが登場。ソロじゃないけど、走るとソロやな。と観念していたら、GOTOU＆ＫＡＭＯ夫妻が登場。これまた、あかん人達やん！第１、２と高強度で走っていて、第３に入ったところで、こんな出来事が…先頭から、GOTOUさん、きむらぼさん、ＫＡＭ

あ〜おいちちょっと用があり①時間ほどドライブ何かお楽しみもなくちゃねとゆーかチャンスあらば逃すまいお久しぶりのパン屋さんBENCHiさんのシュトレン夢の2種買い他にわたしはおやつ用にチョコパンを夫はのお供に枝豆とソーセージのパンにして息子はチキンの乗ったパンというよりパンがくっ付いてるチキンそれくらい大きな具材の乗ったBENCHiパンがお気に入りだそうですいやん美味しい食いしん坊ファミリー胃袋ガッチリつかまれてます男気溢れるBENCHiパン最高〜パン屋さん

こんにちは。今回は、おはみの日曜日の話です。この日は、久しぶりのおはみのに行きました。集まったのは、この方達。速い方ばかりで、全く休む事できんなぁ…三田方面に向かって、快速怪物やす引きが始まりました。２番手には、タッチさんが控えていたので、めっちゃビビってたのですが、この日は、なりをひそめておられました。"ホッと"一安心。千刈カンツリークラブを横切り、二郎いちごの道で、強度が激上がりし、少し涙が出た所で、今回の目的地に到着。BENCHiパンの種類は、惣菜パン、菓子パンな

１日１回は絶対食べるパン神戸はパン屋さんが多いから好き〜パンを求めてどこでも行っちゃう今回は神戸市北区にある「BENCHi（ベンチ）」へ行ってきました。ここの定休日は全く読めなくて行って空いてたら買う感じ。１週間に２.３回しか空いてないんじゃないかな❓今回は空いてたのでたくさん買ってかえることに帰りの車の中で待ちきれずパクリ車の中で撮ったからちょっと見えづらい画像かも…全て「気まぐれパン」で２８０〜３００円ボリューム満点。１個でお腹いっぱいチョコのク

2月21日(日)。兵庫県神戸市&三田市にグルメライドに行きました。案内してくれるのはヒロセさん、カナさんです。この日は最高気温は19度予報だったので、上は夏ジャージにアームカバーと8分パンツに指切りグローブです。前日は宿直明けもあり早起き出来る自信も無かったので車載で行こうと思ってましたが、朝の5時に目が覚めたので、「よし、自走で行こう！」と思い布団をめくったら「めっちゃ寒いやん！」ﾅﾂｼﾞｬｰｼﾞﾃﾞﾊﾄｳｼｽﾙﾃﾞｰ！と言う事で車載で待ち合わせ場所近くまで行きます！🚗💨いゃ、

無性に豆が食べたくて週末の夕飯にスペアリブと…と言いたいところですが豚ナンコツトマト缶で煮込んで豆を入れてパスタもいれちゃえ見た目がビミョーだけど日本っぽくない感じの一品になりました〜煮込んだだけなのに美味しかった週末にゲットしたものBENCHiさんのstollen↓ポインセチアのはんこはワシのはんこやでと鼻の穴を膨らませているokkyですstollenだけじゃない\\\\\ドドーン/////BENCHiパンを楽しみに家でテスト勉強(一応)していた息子の

そろそろかしら〜なんて思っていたのンStollenプレーンはもぅ出てました〜チョコは明日からしかもしかも今年もラッピングにokkyハンコを使ってくださっているんですなんとまぁ〜有難いBENCHiさんには足向けて寝てませんょ色々ないけど色々あるから頑張れます新型コロナの感染者数が増えていますねまだ分からないことも多いこの感染症いつ感染してもおかしくないですができることなら感染したくないしなるべくなら感染する人が増えてほしくない第一波、第二波と見

■前回のあらすじおはみのフルコースを強烈に牽きたおす、午前縛りの呪縛に囚われた、きむらぼＤ＆（ヤマ）グッチさん！！それは、Official髭教官と✨金キラ少佐✨の体力をそぐための捨て身のアタックだったのだ！！しかし、その捨て身のアタックは残念ながら、仲間であるはずのおはみのメンバーを大幅に消耗させるだけだった……■■■■■■■■■■■■■■■■■宝塚へ向かうＫ３１９を登坂していきます。先頭は、きむらぼＤから、バトンをたくされたＤＯＩさん

こんにちはやすです。目眩の経過ですが日に日にマシになってきていますが少し気を抜いて立ち上がったり急に寝転がったり寝返ったりするとクラクラとします寝てる時も寝返り打つ度に目が覚めるので寝た感じがせず疲労が溜まる一方…そして肩凝りで体が重いけれど仕事に行って自転車に乗れるだけいいのかなと思ったりもしますが2020.11.14(土)107.65km/1,365m⬆今日は久しぶりにに土曜日が休みだったのでおはみのへと言ってもめうさんは用事で来れないので誰か来るのかな？と思いもながらいつも

こんにちは。今日から１１月ですね。そろそろ紅葉が見頃になってくる時期ですね。箕面も紅葉に合わせて、勝尾寺への道が一方通行になる規制が始まりましたので、行かれる方は注意してください。そんな紅葉が美しい箕面の”おはみの”に今日も行ってきました。この日は、１３名（やったと思う）の紅葉には興味がない自転車乗りが集まりました。いつものように、箕面駅をスタートしました。山荘までは、ゆるゆるペースかなぁって思っていたら、遠路はるばるこられたゲスト２人が

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～・良かったら遊びに来てね❗️➡️☆myInstagram★～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜＊playbackthelasttime❗️➡️私を有馬記念に連れていって❗️〜トゥルーヴィル〜6月更新〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜おはようございます❗️ダメ🙅‍♀️🙅‍♂️👎オヤジの摂州斎ですっ。

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～＊playbackthelasttime！➡️➡️「大阪産(もん)料理空堀江店」・大阪市西区～～～～～～～～～～～～～～～～～～〜〜～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～こんにちはっ！ダメ🙅‍♀️🙅‍♂️👎オヤジの摂州斎です👍いつもお付き合い頂き、ありがとうございます😊今日もお付き合いください😋「BENCHi」・神戸市北区やっとお邪魔することが出来ましたっ❗️めちゃ嬉しい😂ですっ。

今日は4：30出発昨日より少し遅いがあきらかに空気が冷たい一軒茶屋本日は甲寿橋～(39:36)先が長いのでゆっくりクライム山頂は9℃と半袖ジャージで居ると冷えてくるでも昼間は暑いの分かってるのでジレは持ってきてません西へ縦走しかし寒い・・・下ってるだけだと体温奪われる道の駅淡河本当なら小野市のアイガーと加西の森庵まで行くつもりでしたが岩谷峠で少しアクシデントあり思わしくない為

おはようございます！隣の公園の桜も咲き始めました春ですね〜コロナで引きこもってないで、せめてご近所を散歩でもしてみてくださいね23日の月曜日。予想最高気温が18℃と言うことで、春ジャージにウィンドブレーカーで出撃！ちと暑かった（笑）途中からファスナー全開やったんですが、シンイツ着いたころには袖の中はビッチョリ汗💦ウィンドブレーカー脱いで行ってみよう！浄水場前で、すでに13℃。桜も咲いてたゆるゆる登って定点観測。

神戸市北区にあるずっと気になっていたパン屋さんに行って来ました場所的に自分でも行けそうだったので休みだった主人に付いてきてもらいしました目的はこちら❗️すごいでしょ⁉️初めて見ました👀どどーんと分厚いベーコン🥓他のパンもとっても美味しいですちょうどお店に向かう時に友人からのLINEいろんなあんぱんがあると聞いて大好きなこしあんのパンもゲットですお店の名前は「BENCHi」さんです。友人からの情報でこの辺りで有名な二郎苺🍓🍓🍓が発売されていると聞きウキウキで

こんにちは。おはみの新年会は、さぞ楽しかったでしょうね。行きたかったなぁ。その新年会当日の、おはみの土曜日の話です。この日は、夜から飲み会という事で少ないかなぁって思ったのですが、なんのその！１０人を超える物好きが集まりました。今回もローソンにピットイン。ん〜。なんかピンとくるおやつがないなぁ…迷って購入したのがこちら。ＭＯＣＨＩＫＬＵＮ苺のレアチーズを柔らかいお餅でくるんであるのですが、柔らかすぎなのか、包み方が悪いのか、めっちゃ食べにくい。まぁ、美味しかっ

こんにちは。今年も残すところあと１日。大晦日は、どうお過ごしなさるんでしょうか？私はまだ掃除が残っているので、ゆっくりはできなさそうです。といいながらも、午前中はライドに行こうと思ってますけど。では、おはみの日曜日の話です。この日は、総勢１４名だったかな？のなかなかの大所帯になりました。箕面駅で写真を撮ろうとするとめうさんがすかさずポーズ、ナイスポーズ。ちなみにキーボーさんも写りこもうとしてましたが、残念！少し遅かったです。箕面－高山をそこそこに頑張って、余野のファミマにピ

当ブログをご覧いただき、ありがとうございます。ツネです。この前、ジャパンカウントダウンTVを見てて思たんですけど、「すとぷり(ストロベリープリンセス)」というグループの特集がありました。その中でナレーターの人が「実は、これ、ファンの間で熱狂的な支持のあるグループなんです！！」って説明してくれたんですね。でもね、熱狂的に支持してるからファンなんちゃうのん？って思ったんですけど。私、変ですか？■■■■■■■■■この記事は２０１９年１２月１５日(日)の出来事を書いた

もう年もくれようとしてますねみなさまお変わりないでしょうか。ツネです。先日もおはみの行ってきました！ですが、まだ書けてない溜まってるライドの記事を書いていこうかと思います。ちょっと前？のお話ですが、おつきあい願います。■■■■■■■■■この記事は２０１９年９月７日(土)の出来事を書いたものです。この日はめうさんはいませんでしたがおはみのはありました。シンイツにツネタイムで到着すると、２人のローディの姿が。やすさん、DOIさんのお二人。ちょうど出発するとこでした。